Kitudieteissä kalorit on vain vain 300-500 päivässä mikä on ehdottomasti liian pieni määrä laihdutukseen.
1000 kaloria päivässä on se määrä millä paino laskee parhaiten eikä siitä pitäisi olla mitään terveydellisiä haittaa jos se kestää VAIN kaksi viikkoa.
Olen ollut nyt itse tuolla dietillä ja tähänastiset kokemukset on ollut vain hyviä.
Verenpaine ja paino laskee nopeasti ja jaksaa urheilla erittäin hyvin 5-6 tuntia päivässä.
1000 kalorin dietillä saa syödä mitä haluaa,sillä ei ole mitään merkitystä mitä syö kunhan kalorit eivät ylity.
Ainoastaan ruoka pitää olla terveellistä eikä siinä saa olla yhtään roskaruokaa.
Mielummin niin että ruoka tulee mahdollisimman hyvistä lähteistä ja siinä pitäisi olla kaikki ravintoaineet.
Matalkalorinen diettiä on eri asia kuin kitudietti
Anonyymi-ap
19
327
Vastaukset
- Anonyymi
Matalakalorisella dietillä ei pysty lihaksia kasvattamaan koska se poistaa ainoastaan rasvaa.
Kun kalorit on pienet on myös proteenipitoisuuskin hyvin pieni.Sillä asialla ei ole mitään merkitystä jos haluaa laihtua nopeasti. 1000 kcal on kylläkin hyvin lähellä VLCD-dieettiä ja sillä lähtee kyllä helposti lihasta.
- Anonyymi
MKH tarvitsee sanojensa mukaan alle 60 grammaa proteiinia. Hän on todennut tämän TARKOILLA tilastoilla.
Anonyymi kirjoitti:
MKH tarvitsee sanojensa mukaan alle 60 grammaa proteiinia. Hän on todennut tämän TARKOILLA tilastoilla.
Juu, ei tule noilla elintavoilla lihasta. Liian vähän proteiinia, liian vähän energiaa ja päälle liikaa lihasta kuluttavaa liikuntaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
MKH tarvitsee sanojensa mukaan alle 60 grammaa proteiinia. Hän on todennut tämän TARKOILLA tilastoilla.
Se on mahdottomuus saada niin paljon proteenia niin pienestä kalorimäärästä.
Mitä nyt olen todennut paino lähtee yksinomaan rasvasta vaikka proteenit on vain 17 grammaa päivässä .
Proteenia pystyy lisäämään sitten reilusti laihtumisen jälkeen ja pidän tätä diettiä vain 1- 2 viikkoa,sitten siirryn siihen entiseen 2300-2500 kaloria.
Tämä oli pakko nyt tehdä näin koska aloin lihomaan erittäin nopeasti. Anonyymi kirjoitti:
Se on mahdottomuus saada niin paljon proteenia niin pienestä kalorimäärästä.
Mitä nyt olen todennut paino lähtee yksinomaan rasvasta vaikka proteenit on vain 17 grammaa päivässä .
Proteenia pystyy lisäämään sitten reilusti laihtumisen jälkeen ja pidän tätä diettiä vain 1- 2 viikkoa,sitten siirryn siihen entiseen 2300-2500 kaloria.
Tämä oli pakko nyt tehdä näin koska aloin lihomaan erittäin nopeasti.200 g soijarouhetta tuottaa liki 100 g proteiinia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Se on mahdottomuus saada niin paljon proteenia niin pienestä kalorimäärästä.
Mitä nyt olen todennut paino lähtee yksinomaan rasvasta vaikka proteenit on vain 17 grammaa päivässä .
Proteenia pystyy lisäämään sitten reilusti laihtumisen jälkeen ja pidän tätä diettiä vain 1- 2 viikkoa,sitten siirryn siihen entiseen 2300-2500 kaloria.
Tämä oli pakko nyt tehdä näin koska aloin lihomaan erittäin nopeasti.”Tämä oli pakko nyt tehdä näin koska aloin lihomaan erittäin nopeasti.”
🤣🤣 No kun sinulla on ahmimishäiriö. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Se on mahdottomuus saada niin paljon proteenia niin pienestä kalorimäärästä.
Mitä nyt olen todennut paino lähtee yksinomaan rasvasta vaikka proteenit on vain 17 grammaa päivässä .
Proteenia pystyy lisäämään sitten reilusti laihtumisen jälkeen ja pidän tätä diettiä vain 1- 2 viikkoa,sitten siirryn siihen entiseen 2300-2500 kaloria.
Tämä oli pakko nyt tehdä näin koska aloin lihomaan erittäin nopeasti.Minulla on suurissa lihaksissa varaa vähän pienentyäkkin koska olen vuosikausia syönyt terveellistä ruokaa vähintään 2800 kaloria joka päivä ja liikkunut aika paljon
Yleensä se pyörälenkki on noin 70 km
Tilanne on silloin aivan toinen jos on pienet lihakset. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Se on mahdottomuus saada niin paljon proteenia niin pienestä kalorimäärästä.
Mitä nyt olen todennut paino lähtee yksinomaan rasvasta vaikka proteenit on vain 17 grammaa päivässä .
Proteenia pystyy lisäämään sitten reilusti laihtumisen jälkeen ja pidän tätä diettiä vain 1- 2 viikkoa,sitten siirryn siihen entiseen 2300-2500 kaloria.
Tämä oli pakko nyt tehdä näin koska aloin lihomaan erittäin nopeasti.Saat liian vähän röteeniä.
Menee lihakset pesuveden mukana. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
”Tämä oli pakko nyt tehdä näin koska aloin lihomaan erittäin nopeasti.”
🤣🤣 No kun sinulla on ahmimishäiriö.Ei ole ahmimishäiriöä.Tuli muutama päivä vain herkuteltua vähän liikaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Minulla on suurissa lihaksissa varaa vähän pienentyäkkin koska olen vuosikausia syönyt terveellistä ruokaa vähintään 2800 kaloria joka päivä ja liikkunut aika paljon
Yleensä se pyörälenkki on noin 70 km
Tilanne on silloin aivan toinen jos on pienet lihakset.Ruokamäärät on ollut nyt pieniä mutta laatu on ollut erittäin hyvä ja ruoka on toiminut muutenkin ei ole ollut nälkää eikä heikkouksia.
Eikä ole tehnyt yhtään mieli syödä ylimääräistä ruokaa.
Eli hyvällä laadulla voi korvata määrän. - Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
200 g soijarouhetta tuottaa liki 100 g proteiinia.
Mitä hyvää ruokaa siitä pystyy tekemään?
Vai pitäisikö sitä sekoittaa 100g vesilasiin ja juoda sellaisenaan. Anonyymi kirjoitti:
Mitä hyvää ruokaa siitä pystyy tekemään?
Vai pitäisikö sitä sekoittaa 100g vesilasiin ja juoda sellaisenaan.Liottaa, puristelee liian veden pois, maustaa ja käyttää kuin jauhelihaa. Menee myös rasvattoman piimän kanssa ym..
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitä hyvää ruokaa siitä pystyy tekemään?
Vai pitäisikö sitä sekoittaa 100g vesilasiin ja juoda sellaisenaan.Soijajauholla voi suurustaa erilaisia soppia.
Lisätä kaakaoon, jos siitä tykkää tai kahvi+kaakaoon.
Puuroihin, jugurttiin, leipiin...
Hyvää ja halpaa, mutta sitä ei enää ole saanut täälläpäin.
- Anonyymi
Suosittelen kokeilemaan ainakin kerran,niin NÄKEE MISTÄ NE KALORIT OIKEIN TULEE.
jos syöt esim 50 g karkkia 200 kal ja 8 kpl pikkukeksiä 200 kal JO SE nostaa kalorit 1400 kaloriin ja jos siihen syöt vaikka voita 20g 150 kal kalorit onkin jo 1550 😲☹️
JOS kalorit onnistuu pitämään pienenä JA liikkuu 5-6 tuntia päivässä laihtuu erittäin nopeasti. 😁😃 - Anonyymi
"JOS kalorit onnistuu pitämään pienenä JA liikkuu 5-6 tuntia päivässä laihtuu erittäin nopeasti."
Hattu pois päästä, kaikki herrasmiehet - seurassamme on varsinainen Einstein. Kiitos tuosta edellisestä tiedosta. Annan vastineen 1 ja 2.
Vastine 1: jos onnistuu selviämään elossa neljän viikon paastosta, laihtuu ihan mukavasti.
Ja vastine 2: Tour de France -pyöräilykilpailua ei ole koskaan voittanut todella lihava henkilö.
Edelliset vihjeet olivat ilmaisia kaikki, niitä saa vapaasti lainata ja käyttää. - Anonyymi
Julkkisten myymillä nettidieeteillä on moni terveyttään heikentänyt.
- Anonyymi
Olen laihduttanut kcal-määrää vaihdellen.
3* 2200kcal +7*1500kcal?11*1100kcal/pvä
mahtuu kesäkuuhun ja siivousta, kävelyä, voimistelua.
Vaikka paino ei ole laskenut kuin 1kg, niin cm huvenneet!
Nyt on käytössä S ja 36nr vaatteet, vaikkei ole kuukausi lopussa.
Ei mitään nälkäkuureja! - Anonyymi
ja höpö höpö
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 31710696
- 732361
- 432189
Onko jotain sanottavaa vielä, nyt voi kertoa
Poistun kohta täältä ja unohdan ajatuksen naimisiin menosta. Mieheltä351944- 791868
Oho! Varmistusta odotellaan.
Pitäneekö paikkansa? "🇺🇦Ukrainian drones hit a 🇷🇺Russian Tu-22M3 bomber at the Olenya airfield,"1621838Mitä sitten ikinä teetkin
Mun on aika mennä J mies. Olen ollut niin tyhmä. Kaikkea mukavaa elämääsi edelleen toivotan ja ihanaa elämän jatkoa. Mei401398- 181335
Saanko selityksen?
Mikä minus oli vialla? Ulkonäkö, teinkö jotain väärin, sanoinko jotain..? Haluisin vaa tietää :(581334Kun istuit
vierelläni penkillä, olin hetken onnellinen. Se hetki kimaltelee mieleni sopukoissa ja valvottaa öisin. Salainen kaipau581329