kysymys tosi lihaville

Ja yllä oleva vastaus ei ollut lihavalta. Voin sanoa omasta puolestani että liikun koiran kanssa joka päivä, teen lomalla ruumillista työtä ja asun omakotitalossa johon kuuluu ruumillistatyötä. Päivät olen töissä "jaloillani". Syön normaalia ruokaa johon ei kuulu jälkiruoka eikä makeat eikä rasvaiset. Pullaa on hyvin harvoin ja juon kahvin mustana. Paino vain nousee, aluksi vuosia sitten enemmän. Lääkäri vain todisteli että kilpirauhastulokset on sellaiset että toinen arvo on pielessä mutta kyllä tämä toinen piiskaa niin paljon että lääkitystä ei tarvitse. Siinä kun paino oli jo noussut muutaman kymmenen kiloa niin lääkäri "pitkin"hampain kirjoitti tyroxin preseptin. Mutta minne ne tulleet kilot katois kun lääkitystä pidetään juuri ja juuri sen suuruisena että viitearvo rikkoontuu. Ja geeniperimäni on lihavan.

Paljonko sinulle sitten on niitä kiloja kertynyt?

että sillä lailla kirjoitti:

Ja yllä oleva vastaus ei ollut lihavalta. Voin sanoa omasta puolestani että liikun koiran kanssa joka päivä, teen lomalla ruumillista työtä ja asun omakotitalossa johon kuuluu ruumillistatyötä. Päivät olen töissä "jaloillani". Syön normaalia ruokaa johon ei kuulu jälkiruoka eikä makeat eikä rasvaiset. Pullaa on hyvin harvoin ja juon kahvin mustana. Paino vain nousee, aluksi vuosia sitten enemmän. Lääkäri vain todisteli että kilpirauhastulokset on sellaiset että toinen arvo on pielessä mutta kyllä tämä toinen piiskaa niin paljon että lääkitystä ei tarvitse. Siinä kun paino oli jo noussut muutaman kymmenen kiloa niin lääkäri "pitkin"hampain kirjoitti tyroxin preseptin. Mutta minne ne tulleet kilot katois kun lääkitystä pidetään juuri ja juuri sen suuruisena että viitearvo rikkoontuu. Ja geeniperimäni on lihavan.

Lue lisää

Työikäisistä n. 75 tuhannella on tuo vajaatoiminta, epäilen että lihavia on huomattavasti enemmän. Eli ehkä sinulla on mutta hyvin monella muulla ei ole .

että sillä lailla kirjoitti:

Ja yllä oleva vastaus ei ollut lihavalta. Voin sanoa omasta puolestani että liikun koiran kanssa joka päivä, teen lomalla ruumillista työtä ja asun omakotitalossa johon kuuluu ruumillistatyötä. Päivät olen töissä "jaloillani". Syön normaalia ruokaa johon ei kuulu jälkiruoka eikä makeat eikä rasvaiset. Pullaa on hyvin harvoin ja juon kahvin mustana. Paino vain nousee, aluksi vuosia sitten enemmän. Lääkäri vain todisteli että kilpirauhastulokset on sellaiset että toinen arvo on pielessä mutta kyllä tämä toinen piiskaa niin paljon että lääkitystä ei tarvitse. Siinä kun paino oli jo noussut muutaman kymmenen kiloa niin lääkäri "pitkin"hampain kirjoitti tyroxin preseptin. Mutta minne ne tulleet kilot katois kun lääkitystä pidetään juuri ja juuri sen suuruisena että viitearvo rikkoontuu. Ja geeniperimäni on lihavan.

Lue lisää

Höpöhöpö. Kilpirauhasen vajaatoiminta ei kasaa kellekään kymmenien kilojen ylipainoa, jos se on diagnosoitu, lääkitty ja veriarvot ovat viitearvojen sisällä. Minulla on myös kilpirauhasen vajaatoiminta ja mittani ovat 168cm/52kg. Ennen diagnoosin saamista se nousi kymmenisen kiloa, mutta paino tipahti takaisin alkuperäisiin lukemiin kun lääkitys saatiin kohdalleen ilman että olisin laihduttanut.

Sinä saatat syödä normaalia ruokaa, mutta todennäköisesti syöt sitä liikaa. Perusterveellisellä ruuallakin lihoo, jos sitä kiskoo lautastolkulla kitusiinsa.

niiden määrien tarvi niin kovin suuria olla: yksi suklaalevy (200g) sisältää yli tuhat kaloria. Tämä on aika pommi pari kertaakin syötynä muiden tuhtien aterioiden lisäksi.

siitä, ettei kirjoitti:

niiden määrien tarvi niin kovin suuria olla: yksi suklaalevy (200g) sisältää yli tuhat kaloria. Tämä on aika pommi pari kertaakin syötynä muiden tuhtien aterioiden lisäksi.

Lue lisää

syötynä, tosiaan tarkoitin.

Merkitystä on epäsäännöllisillä aterioilla, mutta kyse ei ole mistään harhaisuudesta. MIelenkiintoista lukea näitä "lihavien" kommentteja laihojen kokemana.

fvgdf kirjoitti:

Merkitystä on epäsäännöllisillä aterioilla, mutta kyse ei ole mistään harhaisuudesta. MIelenkiintoista lukea näitä "lihavien" kommentteja laihojen kokemana.

Nimen omaan laihat tietävät lihavaa paremmin miten lihavat syövät. Ja tuolla ylempänä kirjoitin, Painoindeksini on 42. Tätini "lohdutti" että meidän suvussa naiset laihtuu vanhetessaa. Sitä sopii odottaa, totta on että mummoni oli tukeva, voisipa sanoa lihava, mutta vanhemmiten melko hoikka. Samoin on kyllä äitinikin laihtunut vanhetessaan. Syön melko paljon hedelmiä, marjoja (vähän sokeria). Ruoka-ajat ovat säännöllisiä. En muista koska meille on limpparia tai sipsejä ostettu. Suklaapatukan voin joskus harvoin ostaa mutta silloin on töiden tai muitten esteiden vuoksi päiväruoka jäänyt syömättä ja aamiainen on syöty aamulla klo5. Meillä ruoka jota kotona teen ei ole rasvaista ja paljon kasviksia käytetään. Perheessäni ei ole muita lihavia kuin minä. Sama lihavuus on kaikilla sisarluksillani mutta ainoastaan minä olin lapsena tukeva. Lapsuuden kodissani oli säännölliset ruoka-ajat mutta höyhyydestä johtuen melko suppea ruokavalio.

indeksi 42 kirjoitti:

Nimen omaan laihat tietävät lihavaa paremmin miten lihavat syövät. Ja tuolla ylempänä kirjoitin, Painoindeksini on 42. Tätini "lohdutti" että meidän suvussa naiset laihtuu vanhetessaa. Sitä sopii odottaa, totta on että mummoni oli tukeva, voisipa sanoa lihava, mutta vanhemmiten melko hoikka. Samoin on kyllä äitinikin laihtunut vanhetessaan. Syön melko paljon hedelmiä, marjoja (vähän sokeria). Ruoka-ajat ovat säännöllisiä. En muista koska meille on limpparia tai sipsejä ostettu. Suklaapatukan voin joskus harvoin ostaa mutta silloin on töiden tai muitten esteiden vuoksi päiväruoka jäänyt syömättä ja aamiainen on syöty aamulla klo5. Meillä ruoka jota kotona teen ei ole rasvaista ja paljon kasviksia käytetään. Perheessäni ei ole muita lihavia kuin minä. Sama lihavuus on kaikilla sisarluksillani mutta ainoastaan minä olin lapsena tukeva. Lapsuuden kodissani oli säännölliset ruoka-ajat mutta höyhyydestä johtuen melko suppea ruokavalio.

Lue lisää

Lääkärithän odottaa että täytyy olla lihava ja väsynyt ennen kuin kilpirauhaskokeita aletaan ottaa. Mielestäni kokeet on paikallaan ihan normaalipainoisille,parempi ennalta ehkäistä. Tyttäreni, normaalipainoinen, syö kilpirauhaslääkkeitä. Hänen "onnensa" että kilpirauhanen turposi ja osui sellainen lääkäri joka katsoi lääkityksen olevan paikallaan, itselläni jatkuvien tulehdusten seurauksena kilpirauhaset surkastuivat mutta ei koskaan turvonneet. Ja lääkitystähän en lääkärin mielestä tarvinnut.

indeksi 42 kirjoitti:

Nimen omaan laihat tietävät lihavaa paremmin miten lihavat syövät. Ja tuolla ylempänä kirjoitin, Painoindeksini on 42. Tätini "lohdutti" että meidän suvussa naiset laihtuu vanhetessaa. Sitä sopii odottaa, totta on että mummoni oli tukeva, voisipa sanoa lihava, mutta vanhemmiten melko hoikka. Samoin on kyllä äitinikin laihtunut vanhetessaan. Syön melko paljon hedelmiä, marjoja (vähän sokeria). Ruoka-ajat ovat säännöllisiä. En muista koska meille on limpparia tai sipsejä ostettu. Suklaapatukan voin joskus harvoin ostaa mutta silloin on töiden tai muitten esteiden vuoksi päiväruoka jäänyt syömättä ja aamiainen on syöty aamulla klo5. Meillä ruoka jota kotona teen ei ole rasvaista ja paljon kasviksia käytetään. Perheessäni ei ole muita lihavia kuin minä. Sama lihavuus on kaikilla sisarluksillani mutta ainoastaan minä olin lapsena tukeva. Lapsuuden kodissani oli säännölliset ruoka-ajat mutta höyhyydestä johtuen melko suppea ruokavalio.

Lue lisää

Minä olen ollut lihava koko ikäni. En ole mitään ahmimishäiriötä sairastanut koskaan vaan ihan tavallisella ruoalla lihonut. Sata kiloa taisi mennä rikki jo ennen kansalaiskouluun menoa, eli noin kahdentoista vanhana. Karkkia ja sipsejä tai pikaruokia ei silloin syöty. Makea kyllä maistuu mutta olen sitä rajoittanut. Joskus olen ollut monta vuotta täysin ilman sokeria ja minimimäärällä rasvaa. En tee rasvasuurusteisia kastikkeita enkä käytä leivän päällä mitään rasvalevitettä.
Teen ruoan kotona kerran päivässä ja puolet lautasesta täytän kasviksilla ja salaatilla. Käytän pikku lurauksen salaatinkastiketta.
Kun oli siivoustyössä 15 vuotta en syönyt usinmmiten mitään aamulla enkä päivällä koska työpaikalla ei ollut mitään ruokailumahdollisuutta eikä eväille säilytyspaikkoja. Join aamulla kahvia mustana ilman sokeria ja poltin tupakkaa. Nyt en enää tupakoi vaan lopetin sen kolme ja puoli vuotta sitten. Nykyään syön aamupalan joka on kaurapuuroa rasvattomalla maidolla tai rasvatonta jugurttia myslin kanssa ym.
Syön iltapäivällä lämpimän aterian ja illalla iltapalan. En ikinä ole harrastanut napostelua ja välipaloja. Kyllä minulle namit maistuisivat mutta vältän niiden ostamista. Niitä on paha syödä jos ei niitä ole kotona. En lähde karkintuskan vuoksi kauppaan.
Olen aikuis-iällä ollut aina lihava. Olen laihduttanut useita kymmeniä kiloja usean kerran elämässäni. Ikinä en silti ole ollut edes normaalipainoinen. Nyt on painoindeksi noin 45. Nyt on taas sellainen
vaihe elämässä että paino nousee koko ajan.

fvgdf kirjoitti:

Merkitystä on epäsäännöllisillä aterioilla, mutta kyse ei ole mistään harhaisuudesta. MIelenkiintoista lukea näitä "lihavien" kommentteja laihojen kokemana.

yhtä hyvin kuin lihavan itsensä kertomana, jos asuu henkilöiden kanssa saman katon alla 20 vuotta ja tarkkailee tottumuksia ja kuuntelee mitä kirjavampia selityksiä?

Minä olen tuplannut painoni muutamassa vuodessa (aloitus 60kg, nyt noin 130kg) ja kyllä minä ainakin tunnustan että ihan rehellisellä syöpöttelyllä on kilot kerätty:( Normaaliruuan lisäksi päivittäin suklaata, viineriä tai muuta vastaavaa, kahvipöydässä aina jotain hyvää ja useampi santsikierros niin kyllähän niitä kiloja tulee. Rasvaista ruokaa pahaan mieleen ja rasvaista ruokaa hyvään mieleen, olen siis ihan rehellinen tunnesyöppö ja jonkinlaista ahmiminhäiriötäkin taustalla. Nyt kuitenkin pari kuukautta sitten menin ravitsemusterapeutille ja alettiin laittamaan syömisiä kuntoon. Välillä olen lipsunut mutta paino on pari kiloa jo laskenut. En tiedä tulenko koskaan enää painamaan 60kiloa mutta ainakin alle 100kg on tavoitteena.
Kyllä itkettää kun peilistä katsoo raskausarpinen roikkuvatsa (vatsa oikeasti roikkuu niin pahasti että esim häpykarvoja ei näy). Hitaasti mutta varmasti kuitenkin opettelen terveellisiä elämäntapoja. Onneksi alkoholi ei ole koskaan kuulunut minun juomalistalleni eli sen tuomia terveyshaittoja ei tarvitse murehtia.

miev kirjoitti:

Minä olen tuplannut painoni muutamassa vuodessa (aloitus 60kg, nyt noin 130kg) ja kyllä minä ainakin tunnustan että ihan rehellisellä syöpöttelyllä on kilot kerätty:( Normaaliruuan lisäksi päivittäin suklaata, viineriä tai muuta vastaavaa, kahvipöydässä aina jotain hyvää ja useampi santsikierros niin kyllähän niitä kiloja tulee. Rasvaista ruokaa pahaan mieleen ja rasvaista ruokaa hyvään mieleen, olen siis ihan rehellinen tunnesyöppö ja jonkinlaista ahmiminhäiriötäkin taustalla. Nyt kuitenkin pari kuukautta sitten menin ravitsemusterapeutille ja alettiin laittamaan syömisiä kuntoon. Välillä olen lipsunut mutta paino on pari kiloa jo laskenut. En tiedä tulenko koskaan enää painamaan 60kiloa mutta ainakin alle 100kg on tavoitteena.
Kyllä itkettää kun peilistä katsoo raskausarpinen roikkuvatsa (vatsa oikeasti roikkuu niin pahasti että esim häpykarvoja ei näy). Hitaasti mutta varmasti kuitenkin opettelen terveellisiä elämäntapoja. Onneksi alkoholi ei ole koskaan kuulunut minun juomalistalleni eli sen tuomia terveyshaittoja ei tarvitse murehtia.

Lue lisää

Onko oikeesti totta, että yksi ainoa lihava myöntää, että lihominen on ihan oma vika- eli syöpöttelyn tulos?
Kaikki muut ihmettelee muka aidosti, osoittelee geenejä, yms. vaikka varmaan tietävät että tiedekään ei ole vielä selittänyt sitä onko muka koko läskigeeniä olemassa..
Ei tyhjästä lihoa, ei ainakaan yksi mun lähipiirin ylipainoisista ole lihonut "ilman syytä" vaan nimenomaa pizzat ja ben&jerrysit on uponnu sekä lenkkeily unohtunu.

Itse syön melkein joka arkipäivä McDonaldsissa kun se on työpaikkani alakerrassa, syön pizzaa 3-5 kertaa viikossa, kiinalaisen rasva-jauho-friteerattua kanaa syön ainakin kerran viikossa. Päälle vielä tuoremehut, limut, jäätelöt, pirtelöt ja päivittäiset suklaapatukat ja -levyt... Mutta, lenkkeilen joka päivä n. 5km ja harrastan päivittäin hyötyliikuntaa (siivousta, lapsen kanssa leikkimistä tms.) ja vaatekokoni on s / 36 (olen 175cm pitkä). Että höpön löpöt tollasille "yhdessä yössä lihosin" -jutuille.. Ruokatottumuksiakaan ei oo pakko muuttaa jos liikkuu, edes vähäsen!

ikinä-yli-painoinen kirjoitti:

Onko oikeesti totta, että yksi ainoa lihava myöntää, että lihominen on ihan oma vika- eli syöpöttelyn tulos?
Kaikki muut ihmettelee muka aidosti, osoittelee geenejä, yms. vaikka varmaan tietävät että tiedekään ei ole vielä selittänyt sitä onko muka koko läskigeeniä olemassa..
Ei tyhjästä lihoa, ei ainakaan yksi mun lähipiirin ylipainoisista ole lihonut "ilman syytä" vaan nimenomaa pizzat ja ben&jerrysit on uponnu sekä lenkkeily unohtunu.

Itse syön melkein joka arkipäivä McDonaldsissa kun se on työpaikkani alakerrassa, syön pizzaa 3-5 kertaa viikossa, kiinalaisen rasva-jauho-friteerattua kanaa syön ainakin kerran viikossa. Päälle vielä tuoremehut, limut, jäätelöt, pirtelöt ja päivittäiset suklaapatukat ja -levyt... Mutta, lenkkeilen joka päivä n. 5km ja harrastan päivittäin hyötyliikuntaa (siivousta, lapsen kanssa leikkimistä tms.) ja vaatekokoni on s / 36 (olen 175cm pitkä). Että höpön löpöt tollasille "yhdessä yössä lihosin" -jutuille.. Ruokatottumuksiakaan ei oo pakko muuttaa jos liikkuu, edes vähäsen!

Lue lisää

No ei se viiden kilsan lenkki kyllä tuollasella syömisellä kertyneitä kaloreita kuluta. Sä olet mitä ilmeisimmin sitä tyyppiä joka ei liho vaikka miten mättäis.

Ja viiden kilsan lenkkiä ei ole kyllä yhtään mitään jos meinaa liikunnalla syömistään kompensoida. Eihän siihen mene aikaakaan kun puol tuntia ja montako kaloria siinä ajassa kuluu? Kyllä kunnon lenkki on minimissään kahdeksan kilsaa. Ja mäkisessä maastossa.

ikinä-yli-painoinen kirjoitti:

Onko oikeesti totta, että yksi ainoa lihava myöntää, että lihominen on ihan oma vika- eli syöpöttelyn tulos?
Kaikki muut ihmettelee muka aidosti, osoittelee geenejä, yms. vaikka varmaan tietävät että tiedekään ei ole vielä selittänyt sitä onko muka koko läskigeeniä olemassa..
Ei tyhjästä lihoa, ei ainakaan yksi mun lähipiirin ylipainoisista ole lihonut "ilman syytä" vaan nimenomaa pizzat ja ben&jerrysit on uponnu sekä lenkkeily unohtunu.

Itse syön melkein joka arkipäivä McDonaldsissa kun se on työpaikkani alakerrassa, syön pizzaa 3-5 kertaa viikossa, kiinalaisen rasva-jauho-friteerattua kanaa syön ainakin kerran viikossa. Päälle vielä tuoremehut, limut, jäätelöt, pirtelöt ja päivittäiset suklaapatukat ja -levyt... Mutta, lenkkeilen joka päivä n. 5km ja harrastan päivittäin hyötyliikuntaa (siivousta, lapsen kanssa leikkimistä tms.) ja vaatekokoni on s / 36 (olen 175cm pitkä). Että höpön löpöt tollasille "yhdessä yössä lihosin" -jutuille.. Ruokatottumuksiakaan ei oo pakko muuttaa jos liikkuu, edes vähäsen!

Lue lisää

Totta on se, että muuten liioittelijoita näkyy riittävän sitäkin enemmän.

Painoin reilu vuosi sitten 102 kiloa, pituutta vaivaiset 154 cm. Kyllä minä ainakin lihoin ihan vain liialla ja rasvaisella ruualla. Grillimakkarapaketti saattoi mennä ihan noin vain. Pullaa en ole pahemmin koskaan syönyt, jäätelöä sitäkin enemmän. Annokset olivat valtavia, vaikka ruoka muutoin oli ihan tavallista kotiruokaa. Tällä hetkellä painan 75 kiloa, joten 20 kiloa on jäljellä. Ehkä ensi kesänä olen normaalipainossa. Ikää on 50 ja olen koko aikuisikäni ollut enenmmän tai vähän vähemmän pyöreä.

Ajattelen niin, että kun kiloja alkaa kertyä aivan liikaa, niin vaihtaa kertakaikkiaan suuntaa eli syö vähemmän.

Eli edelleen minusta on tosi outoa, että jos vaikkapa lihoon 60-kiloisesta 80 kiloon, että antaa vain jatkua samaa rataa.

Koska isompi ruho kuluttaa perustoiminnoissakin tietysti enemmän energiaa kuin pienempi, pitää energiansaantia jatkuvasti lisätä jo saavutetun painon ylläpitämiseksi sekä tietysti syödä vielä siihen päälle, jotta lihominen jatkuisi.

Se vain ihmetyttää, koska lihavana on todella epämiellyttävä olla. Itse koin oloni jo äärettömän tukalaksi n. 75-kiloisena. Ulkonäkö oli pilalla, mitkään vaatteet eivät istuneet, juokseminen oli raskasta jne. Eli millaista mahtaakaan olla yli 100-kiloisena.

Pudotin sitten melkein kuukaudessa 10 kiloa tosi tiukalla ohjelmalla. Joka päivä 2-3 tuntia raskasta liikuntaa ja kaloreita max tuhat. Sen jälkeen toiset kymmenen kiloa noin kolmessa kuukaudessa rennommalla tahdilla.

Nyt on taas hyvä sujahtaa 34-36 vaatteisiin ja elämä maistuu. En mielelläni enää muistele läskiaikoja, vaikka nyt kirjoitankin siitä. Kaikki valokuvatkin heitin roskiin. Jos lapsella oli kiva ilme vieressä, leikkasin lapsen erikseen kuvata. :)

-aloittaja- kirjoitti:

Ajattelen niin, että kun kiloja alkaa kertyä aivan liikaa, niin vaihtaa kertakaikkiaan suuntaa eli syö vähemmän.

Eli edelleen minusta on tosi outoa, että jos vaikkapa lihoon 60-kiloisesta 80 kiloon, että antaa vain jatkua samaa rataa.

Koska isompi ruho kuluttaa perustoiminnoissakin tietysti enemmän energiaa kuin pienempi, pitää energiansaantia jatkuvasti lisätä jo saavutetun painon ylläpitämiseksi sekä tietysti syödä vielä siihen päälle, jotta lihominen jatkuisi.

Se vain ihmetyttää, koska lihavana on todella epämiellyttävä olla. Itse koin oloni jo äärettömän tukalaksi n. 75-kiloisena. Ulkonäkö oli pilalla, mitkään vaatteet eivät istuneet, juokseminen oli raskasta jne. Eli millaista mahtaakaan olla yli 100-kiloisena.

Pudotin sitten melkein kuukaudessa 10 kiloa tosi tiukalla ohjelmalla. Joka päivä 2-3 tuntia raskasta liikuntaa ja kaloreita max tuhat. Sen jälkeen toiset kymmenen kiloa noin kolmessa kuukaudessa rennommalla tahdilla.

Nyt on taas hyvä sujahtaa 34-36 vaatteisiin ja elämä maistuu. En mielelläni enää muistele läskiaikoja, vaikka nyt kirjoitankin siitä. Kaikki valokuvatkin heitin roskiin. Jos lapsella oli kiva ilme vieressä, leikkasin lapsen erikseen kuvata. :)

Lue lisää

"-Aloittaja-" kirjoittaa: "Pudotin sitten melkein kuukaudessa 10 kiloa tosi tiukalla ohjelmalla. Joka päivä 2-3 tuntia raskasta liikuntaa ja kaloreita max tuhat."

Juupajuu... Noin on tässä tullut eleltyä kymmenisen vuotta...tulos..? Tuloksena olen lihavampi kuin koskaan ja lihominen jatkuu.

Lisäksi kokeiltua: Karppaaminen, Nutrilett, kasvissyönti, Painonvartijat. Tulos...? Paino nousi jälleen.

Sukuni naiset ovat kaikki saman muotoisia: pyöreitä, rasva kertynyt mahan seudulle. Se on sitten ilmeisesti minukin kohtaloni,vaikka kuinka vastaan pyristelisin. Kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastan myöskin, mutta Thyroxinia syön ja arvot hoitotasolla.

JA NIILLE KAIKILLE, JOILLA JO PYÖRII MIELESSÄ AINAINEN VIRSI ("huijaat kuitenkin ja syöt salaa itseltäsi jne,jne...."), JONKA AIOTTE TÄLLE SIVULLE VUODATTAA: : JÄTTÄKÄÄ MÖLYT MAHAANNE, KUN ETTE OLE MINUA KOSKAAN NÄHNEETKÄÄN.

-aloittaja- kirjoitti:

Ajattelen niin, että kun kiloja alkaa kertyä aivan liikaa, niin vaihtaa kertakaikkiaan suuntaa eli syö vähemmän.

Eli edelleen minusta on tosi outoa, että jos vaikkapa lihoon 60-kiloisesta 80 kiloon, että antaa vain jatkua samaa rataa.

Koska isompi ruho kuluttaa perustoiminnoissakin tietysti enemmän energiaa kuin pienempi, pitää energiansaantia jatkuvasti lisätä jo saavutetun painon ylläpitämiseksi sekä tietysti syödä vielä siihen päälle, jotta lihominen jatkuisi.

Se vain ihmetyttää, koska lihavana on todella epämiellyttävä olla. Itse koin oloni jo äärettömän tukalaksi n. 75-kiloisena. Ulkonäkö oli pilalla, mitkään vaatteet eivät istuneet, juokseminen oli raskasta jne. Eli millaista mahtaakaan olla yli 100-kiloisena.

Pudotin sitten melkein kuukaudessa 10 kiloa tosi tiukalla ohjelmalla. Joka päivä 2-3 tuntia raskasta liikuntaa ja kaloreita max tuhat. Sen jälkeen toiset kymmenen kiloa noin kolmessa kuukaudessa rennommalla tahdilla.

Nyt on taas hyvä sujahtaa 34-36 vaatteisiin ja elämä maistuu. En mielelläni enää muistele läskiaikoja, vaikka nyt kirjoitankin siitä. Kaikki valokuvatkin heitin roskiin. Jos lapsella oli kiva ilme vieressä, leikkasin lapsen erikseen kuvata. :)

Lue lisää

"Pudotin sitten melkein kuukaudessa 10 kiloa tosi tiukalla ohjelmalla. Joka päivä 2-3 tuntia raskasta liikuntaa ja kaloreita max tuhat."

Onnittelut, olet kuivattanut kroppasi ja hävittänyt lihaksesi. Näytät varmaan tosi hyvältä nyt.

Karu totuus on se, että läskiä voi palaa maksimissaan kilo viikossa. Jos paino putoaa enemmän, se on jotain muuta kuin ihraa. Nestettä voi lähteä vaikka viisi kiloa viikossa jos oikein on pöhöttynyt, mutta läski istuu sitkeämmässä. Rasvan palaminen on hidasta, kuten on sen kertyminenkin.

Ja tuo kuurisi ei kuulosta uskottavalta, anteeksi nyt vaan. Jos olet syönyt alle 1000kcal ja treenannut kovaa 2-3h päivässä, olet mennyt miinuksilla. Kroppasi ei ole saanut edes sitä energiamäärää minkä se tarvitsee ihan peruselintoimintojen ylläpitämiseen. Normaalikokoisella naisihmisellä se perustarve (se minkä kroppa kuluttaisi jos makaisi koko päivän liikkumatta, eli ns. koomakulutus) on noin 1400-1500kcal. Sen alle ei todellakaan ole tarvis mennä, mikäli aikoo laihduttaa kropastaan ylimääräisen läskin. Jos taas tarkoitus on hävittää lihakset, nesteet, lopulta myös hiukset ja hampaat, niin sittenhän 1000kcal pvä plus 2-3h treeniä on oikein hyvä kuuri.

Minä olen laihduttanut 20kg silkkaa ihraa ja siihen meni 5kk. Jokainen lähtenyt gramma oli läskiä ja lopputuloksena hyväkuntoinen, solakka, urheilullinen vartalo. En muuttunut veltoksi nahkapussiksi, enkä kuihtunut luurangoksi. Läski kertyi hitaasti ja hitaasti se myös lähti. Kalorimäärä oli 1800 päivässä ja siihen 1-2h treeniä viitenä päivänä viikossa. Kahtena ei treenattu, kroppa kun tarvitsee lepoakin. Väitän siis että tiedän mistä puhun.

Kukin toki kutistuu tavallaan, mutta tuollaiset "kuurit" ovat tehokas tapa sekoittaa aineenvaihdunta ja hävittää lihasmassa. Laihtumisessa on kuitenkin kyse elämäntapamuutoksesta, ei väliaikaisesta kitudieetistä.

"Kysyn vuorostani, että miksi ei ole mahdollista lihoa kaksin tai kolminkertaiseksi "normaalipainoon" nähden?
Mikä sen estäisi sinun mielestäsi? Ja mistä syystä? "

Koska sitä luulisi että normaali ihminen tekisi asialle jotakin, viimeistään siinä vaiheessa kun liikkuminen vaikeutuu ja vaatteet pitää ostaa isojen ihmisten osastoilta. Eikö muka hälytyskellot soi edes silloin kun vaaka näyttää kolminumeroisia lukuja?

Tämänpäivän hesarissa (sunnuntai) oli yleisönosastolla kirjoitus: Mistä tulee tarve saada suomalaiset laihtumaan? Kirjoittaja toimintaterapeutiksiopiskeleva.Kannattaisiko laihduttamisen sijaan kannustaa ihmisiä kuuntelemaan omaa kehoaan. Minkä vuoksi laihduttaminen on terveellistä? Järkevää tekstiä kirjoittajalta.

Eli kannattaa juoda zero cokista. Tulee vain 6 kilokaloria kun juo puolitoista litraa päivässä. 2 kilokaloria puoli litraa juomalla

light limpparin ystä kirjoitti:

Eli kannattaa juoda zero cokista. Tulee vain 6 kilokaloria kun juo puolitoista litraa päivässä. 2 kilokaloria puoli litraa juomalla

On tutkittu myös light-juominen jatkuvaa nauttimista. Ne ovat erittäin tuhoisia hammaskiilteelle. Lisäksi ne saattavat olla haitallisia esim. munuaisille ja maksalle, koska nämä elimet joutuvat suodattamaan elimistössä kulkevia "myrkkyjä". Myös yhteyttä syöpään tutkitaan koko ajan.

Ongelmana on se, että ei ole pitkäaikaista tutkimustulosta siitä, että mitä vaikuttaa se, jos ihminen juo 1,5 litraa päivässä joka päivä. Se tekee kuitenkin lähes 550 litraa juomaa päivässä eli melkoiset määrät pelkkää lisäainetta. Millaisessa kunnossa on ihmisen kroppa esim. 20 tai 40 vuoden päästä?

Toinen ongelma on myös siinä, että jos täyttää vatsaansa 1,5 litralla per päivä, niin voisiko sen sijaan nauttia virkistykseksi esim. hedelmiä, pelkkää vettä tai vaikka itsepuristettua marjamehua, jolloin saisi myös vitamiinejä.

Ikää minulla 56v.Painoindeksi 42. Selkänikamani luutuneet monasta kohtaa toisiinsa->kylkiluita luutunut selkärankaan kiinni. Ja koska olen lihava, ainut sairauteni on vain lihavuus monen mieletä. Kuntoutukseen OK. Testissä staattinen kestävyys sekä jalkalihasten suorituskyky kesmääräistä parempi (kl 4/5) Vatsalihasten kestävyys keskimääräinen (3/5) Tasapainotesti keskimääräistä parempi. Selän sivutaivutus keskimääräistä huonompi. Tuon olisin itsekin voinut kertoa. Ja noista kylkiluiden luutumisesta johtuen en ole koskaan voinut juosta koska hengitys ei toimi rasituksessa. Ruumillinen voimani on pudonnut paljon mitä se oli 30 vuotta sitten mutta luulisin että se on samaa luokkaa ikäisteni naisten kanssa. Olen "koko" lihava joten lihavuus ei ole ainoastaan vatsani kohdalla. Syön ja liikun terveellisesti. Enpä juuri juo (tosi vähän), enkä polta.

yks lihava kirjoitti:

Ikää minulla 56v.Painoindeksi 42. Selkänikamani luutuneet monasta kohtaa toisiinsa->kylkiluita luutunut selkärankaan kiinni. Ja koska olen lihava, ainut sairauteni on vain lihavuus monen mieletä. Kuntoutukseen OK. Testissä staattinen kestävyys sekä jalkalihasten suorituskyky kesmääräistä parempi (kl 4/5) Vatsalihasten kestävyys keskimääräinen (3/5) Tasapainotesti keskimääräistä parempi. Selän sivutaivutus keskimääräistä huonompi. Tuon olisin itsekin voinut kertoa. Ja noista kylkiluiden luutumisesta johtuen en ole koskaan voinut juosta koska hengitys ei toimi rasituksessa. Ruumillinen voimani on pudonnut paljon mitä se oli 30 vuotta sitten mutta luulisin että se on samaa luokkaa ikäisteni naisten kanssa. Olen "koko" lihava joten lihavuus ei ole ainoastaan vatsani kohdalla. Syön ja liikun terveellisesti. Enpä juuri juo (tosi vähän), enkä polta.

Lue lisää

Kyllä itsekin myönnän lihoneeni vain syömällä. Painoin 18-vuotiaana 107kg(!!). Pituutta 170cm. Olin masentunut ja sain hyvää oloa syömisestä.

Helppo lihavien on sanoa, että he syövät terveellisesti ja elävät terveellistä elämää. Itsekin luulin niin. Pelasin salibandya ja jalkapalloa. Luulin syöneeni terveellisesti, mutta nyt kun jälkeenpäin miettii niin menihän niitä herkkuja ja alkoholia aikalailla.. En vain silloin tajunnut mikä määrä kaloreita yhdessä jäätelössä tai siiderissä yms. on.

Tammikuussa 2010 tein muutoksen, kun painoin 100kg (muuttaessani omilleni paino tippui automaattisesti 7kg..). Päätin, että nyt riittää. Nyt painoni on 57kg ja tässä sen aion pitää. Kyllä herkkujakin edelleen menee, mutta vain 1-2 kertaa viikossa ja silloinkaan en syö yli kulutuksen. Ja näin paino pysyy.

Suosittelen jokaista tarkistamaan omat ruokailutottumukset. Etenkin ne määrät. Söin aiemmin välillä vain mysliä 4x päivässä. Luulin sen olevan terveellistä. Mutta nyt kun katsoo sen aterian kalorit niin eipä ollutkaan. Mysli on hirveän sokerista ja kaloripitoista, joten tarkkana saa olla näiden "terveellistenkin" ruokien kanssa.

vimpula_00 kirjoitti:

Kyllä itsekin myönnän lihoneeni vain syömällä. Painoin 18-vuotiaana 107kg(!!). Pituutta 170cm. Olin masentunut ja sain hyvää oloa syömisestä.

Helppo lihavien on sanoa, että he syövät terveellisesti ja elävät terveellistä elämää. Itsekin luulin niin. Pelasin salibandya ja jalkapalloa. Luulin syöneeni terveellisesti, mutta nyt kun jälkeenpäin miettii niin menihän niitä herkkuja ja alkoholia aikalailla.. En vain silloin tajunnut mikä määrä kaloreita yhdessä jäätelössä tai siiderissä yms. on.

Tammikuussa 2010 tein muutoksen, kun painoin 100kg (muuttaessani omilleni paino tippui automaattisesti 7kg..). Päätin, että nyt riittää. Nyt painoni on 57kg ja tässä sen aion pitää. Kyllä herkkujakin edelleen menee, mutta vain 1-2 kertaa viikossa ja silloinkaan en syö yli kulutuksen. Ja näin paino pysyy.

Suosittelen jokaista tarkistamaan omat ruokailutottumukset. Etenkin ne määrät. Söin aiemmin välillä vain mysliä 4x päivässä. Luulin sen olevan terveellistä. Mutta nyt kun katsoo sen aterian kalorit niin eipä ollutkaan. Mysli on hirveän sokerista ja kaloripitoista, joten tarkkana saa olla näiden "terveellistenkin" ruokien kanssa.

Lue lisää

Aamulla 4dl kahvia ja kaksi voileipää päällä juustoa.
Ei maitoa tai kermaa ja keinomakeutus.

Päivällä 2 kpl omenia ja 2 kpl päärynöitä

mustikoita n. 4dl, 50g soijajauhoa, 1 dl kauraryynejä niihin 2 dl jugurttia sekoitin puuroksi oli tosi hyvää.

2 riisi kakkua voita päällä.
Ei liikuntaa olen sairaana.

Minulle melko normaali ruokapäivä. Tosin riisikakut harvinaisia..

12 kirjoitti:

Aamulla 4dl kahvia ja kaksi voileipää päällä juustoa.
Ei maitoa tai kermaa ja keinomakeutus.

Päivällä 2 kpl omenia ja 2 kpl päärynöitä

mustikoita n. 4dl, 50g soijajauhoa, 1 dl kauraryynejä niihin 2 dl jugurttia sekoitin puuroksi oli tosi hyvää.

2 riisi kakkua voita päällä.
Ei liikuntaa olen sairaana.

Minulle melko normaali ruokapäivä. Tosin riisikakut harvinaisia..

Lue lisää

luulisi painon olevan jyrkässä laskussa, vaikkei liikuntaa olisikaan.

12 kirjoitti:

Aamulla 4dl kahvia ja kaksi voileipää päällä juustoa.
Ei maitoa tai kermaa ja keinomakeutus.

Päivällä 2 kpl omenia ja 2 kpl päärynöitä

mustikoita n. 4dl, 50g soijajauhoa, 1 dl kauraryynejä niihin 2 dl jugurttia sekoitin puuroksi oli tosi hyvää.

2 riisi kakkua voita päällä.
Ei liikuntaa olen sairaana.

Minulle melko normaali ruokapäivä. Tosin riisikakut harvinaisia..

Lue lisää

Unohdit mainita mitä yöllä syöt. Entä montako päivää olet tätä dieettiä noudattanut?

Eihän se laihduttaminen ole vaikeaa, mutta painon pitäminen alhaalla on, jos se joskus on ollut korkea. Tässä ei enää päde pelkkä kalorien laskeminen. Elimistöllä on taipumus pyrkiä huippupainoon ja ottaa energia talteen pienestäkin ruokamäärästä. Niin yksinkertaista se on. Vain 5% säilyttää suuren laihdutuksen tulokset, koska tämä huippupainoa vastaan taisteleminen on niin vaikeaa. Onnea, jos kuulut siihen 5%!

Kumma kyllä, että minä tiedän syöneeni väärin, mutta lääkärit, joiden luulisi jotain tietävän haluavat aina testata kilpirauhasten toiminnan ja kysyvät lääkkeistä. Kummaa tekosyiden etsimistä, vai.

No kyllä se laihduttaminen minun kohdallani on ollut ihan älyttömän vaikeaa.

T: -25kg laihduttanut

Sinä et ole maailman ainoa ylipainoinen! Muullakin tavalla voi ylipainoa tulla!

!! kirjoitti:

Sinä et ole maailman ainoa ylipainoinen! Muullakin tavalla voi ylipainoa tulla!

Tosi monihan tässä ketjussa on jo kertonut, että millä tavoin ylipaino on kertynyt.

Minulla paino pysyi kurissa niin kauan, kun harrastin runsaasti liikuntaa ja kuljin työmatkat polkupyörällä. Paino alkoi nousta raskausaikana, kun oli raskausaikana ongelmia (mm. ennen aikaisia supistuksia), joiden vuoksi liikunta kävelyä lukuunottamatta jäi. Synnytyksen jälkeinen masennus ei helpottanut tilannetta.

Ensimmäisestä raskaudesta jäi 10 kg, toisesta 15 kg. Sen lisäksi olen lihonut noin 2 kg/vuosi. Nyt ylipainoa on noin 40 kg.

Syön aika lailla normaalia ruokaa eli pidän kiinni ruoka-ajoista. Ruokavalioni on terveellinen. Ongelmana on lähinnä se, että en liiku tarpeeksi ja että esimerkiksi viikonloppuherkuttelusta tulee kiloja. Kyse ei siis välttämättä ole isoista radikaaleista muutoksista ruokavaliossa. Jos syöt yhden voileivän ekstraa joka päivä, se tekee jo 5 kg vuodessa.

Olen laihduttanut pari kertaa 20 kg, mutta aina se on tullut korkojen kanssa takaisin ennemmin tai myöhemmin. Myönnän, että itselläni lihavuus on jollakin tavalla myös puolustusmekanismi. Hoikkana saan ehdotuksia miehiltä, lihavana en. Tämä käytös on varmasti yhteydessä raiskausyritykseen, jonka koin, kun esikoiseni oli pieni vauva.

Haluaisin laihtua ajatustasolla, mutta käytännössä pidän kiinni herkkujen syömisestä, vaikka aina ei edes tee mieli niitä.

AP:lle siis selvennyksenä, että useinkaan lihavuuden syynä ei ole holtiton mässäily, vaan ylipainoinen voi olla suhteellisen normaalia ruokaa syövä. Minä en edes tykkää chipseistä, hampurilaisista, limusta tai alkoholista. Minulla kalorit tulevat hitusen liian isoista annoksista ja viikonloppuherkuista. Tsemppaan ajoittain ja sen vuoksi lisäkiloja on kertynyt "vain" noin 2 kg vuodessa.