Vai mitä? Mulla on viimeaikoina tullut treenatessa semmoista ongelmaa että treenin alussa oikeasta kädestä on hieman puristusvoima kadoksissa se kipeytyy hieman ja tuntuu aluksi ettei sillä jaksaisi nostella painoja nii…
3-50 v. nais/mies virkistys avust. saa vak. työpaikan Siilinjärveltä 68v.liikuntarajotteisen miehen avust.30h.//kk.a' 11.50e. soittele pian 050-4120125
Tämä tyyppi on höpö ukko. Tuntenut lapsuudesta tämän nykyään tekee kuntosali valmennuksia ja muuta kaikki mitä hän myy on kopioitu muiden ihmisten valmennuksista ym. Pientä lisäystä toki niissä. En ymmärreä kuinka tyhmi…
Älykello näytti että kuntoikåni on 63 ja säikähdin ja aloitin päivittäiset kävelylenkit. Nyt oletin kuntoikä olisi vähän parantunut mutta se onkin nyt 65! En ymmärrä miten voi olla mahdollista??
Kylläpä se on niin että kovan mavetreenin jälkeen on lährettävä käymään mc donaldsin luukulla
Onko ptvgymillä ikärajoitusta vai voiko sinne mennä kaiken ikäiset treenaamaan?
Kokemuksia onkos hyvä Itse en menis Vai pitääkö Kt hönönrm
nuita 50kg käsipainoja ei riitä paukut puhtaisiin toistoihin.
Mitäs mieltä olette miehelle sopivista salivaatteista. Kaikki pitkät housut on mielestäni liian kuumat. Shortsit on muuten ok, mutta joidenkin laitteiden kanssa olisi mukava olla vähän pidempää vaatetta alla. Ostin polv…
Fitness24Seven (F24S) Fitness24Sevenin tilat on tarkoitettu yksinomaan treenaamiseen liittyvään toimintaan. Jotta voimme taata jokaiselle jäsenelle viihtyisän ja turvallisen • Riisuthan ulkokenkäsi kuntokeskuksen eteise…
Onko oikeasti niin hyviä kun annetaan ymmärtää? Kun hakusessa ois joku oikeasti hyvän makuinen isolaatti.
Tällä hetkellä treenaan salilla n.2 tuntia/päivä ma-pe koko kehon treeniä ja viikonloput pidän lepona. Olisiko parempi vetää 4 päivää (esim. ma,ti,to,pe) eli keskiviikko lepoa niin ei olisi viittä päivää putkeen treeniä…
20kg käsipainoilla jos vaan tekee sitkeästi väsymykseen asti pitkiä sarjoja kotioloissa? Vain tähän kysymykseen haluaisin vastauksen!
Mikähän olisi paras kuntoilulaite, peruskunnon ylläpitoon, kotona? Kuntopyörä, juoksumatto tai soutulaite? Tilaa ei hirveesti ole, joten ei mitään monitoimilaitetta kuitenkaan.
Onko mitään helppoa testiä kotona tehtäväksi?
Ei tietoa kuinka paljon suomi24 käyttäjistä käyttää myös discordia, mutta luotu suomen ensimmäinen kehonrakennukseen liittyvä discord-servu. Jäseniä on vielä vähän, joten kerääminen alkaa nyt! https://discord.gg/uefhF49…
Varoituksena etävalmentaja Janne Kankaisesta kokemus. Valmennuksen alussa pyysin saada tietää ruokavalion kalorimäärän ja vastaus oli, että mahdoton sanoa, riippuu mitkä ruoka-aineet valitset. Ihmettelin, minkä perustee…
Olen tässä viimeisen 10 vuoden aikana läskistynyt äijjä. Syy läskistymiseen on ruuhkavuodet, urheiluvammat (rintalihas poikki, polvi paskana jne), uniapnea, vasta löydetty astma ja yleinen vitutus. En koe ympäristöä lii…
Tosiaan tein itselleni saliohjelman kertokaa mielipiteenne ja ehdotukset sarjojen määrään ja pituuksiin:D Treeni 1 Kyykky Prässi Etureidet koneessa Polvien koukistus Lantion nosto Loitontajat Lähentäjät Treeni 2 Penkki …
Kertokaahan suosituksia mihin kannattaa ja mihin ei kannata liittyä. Olen uusi kaupungissa ja tahtoisin treenata mieluusti salilla jossa ei pörröisä miehiä niin tiuhaan :D!
