Ulkoilmakuntosalien välineet

Ulkoilmakuntosaleilla on ainakin Hesassa yleensä Omnigymin laitteita. Esim. penkkipunnerruslaitteessa maksimipaino on vain 85 kg. Paljonkohan se vastaa kiloissa oikeaa penkkipunnerrusta tangolla tehtynä? Onko sisäkuntos…

Lapset kuntosalilla?

Kuka vanhempi voi olla niin tyhmä, että tuo alaikäisiä paapomista tarvitsevia lapsia aikuisten kuntosalille? Ja mikä kuntosali sen edes sallii? Sinne en mene ainakaan. Ikinä. Lastentarhat ovat oma osionsa. Juoksevat, mö…

Tekisi mieli ostaa sukset mutta

Tekisi mieli siis ostaa sukset ja alkaa hiihtämään. Ei mitään hienoja pitokarvoja ja mitä näitä on vaan ihan kunnolliset armeijan sukset mitkä saa noihin minun saappaisiin kiinni. Mutta luin että vanhempana ei kannata e…

Etsin harjoitusasiakkaita

Moi! 🤩 Ajattelin laittaa tännekki jospa löytyisi joku innokas. Etsin harjoitusasiakkaita! Henkilökohtaiseen valmennukseen sekä valmiiseen kunto saliohjelmaan (12vko). Olen sertifioitu personal trainer ja elintapavalmen…

Elixia avasi juuri Munkkiniemeen. Kokemuksia?

Onko siellä yhtään luonnonvaloa? Elixiat usein pimeitä koppeja. Entä huonekorkeus? Onko tilaa vai sumppu? Kiinnostaa lähinnä sali. Korostavat, että ryhmäliikuntatunteja on paljon, mutta se ei auta, jos sali on sumppu. E…

4-jakoinen treeniohjelma

Moro! Tarvisin nyt punttiporukalta mielipiteitä ohjelmasta. Tein tämän itselleni, koska nykyinen 3 jakoinen on alkanut junnata paikallaan. Tavoitteenani on kasvattaa lihasmassaa. Ruokapuoli on kunnossa, olen 85kg ja syö…

Personal trainer

Haen seksikästä miespuolista personal traineria etelä-helsingistä. Arvaatteko miksi. Ilman motivaatiota en liikauta evääkään ja vain ihana mies on hän jota voin totella. En halua pudottaa painoa mutta voisin käydä kunto…

Vihdoin Elixia aloittaa Munkkiniemessä!

Olefitin ja Elixian outo taistelu liiketilasta kesti ja kesti, mutta nyt Olefit on heivattu tilasta pois ja Elixia aloittaa Munkkiniemessä elokuussa. Kiinnostavaa nähdä, millainen sali on. Elixiat ovat usein aika mustan…