Kehonrakennus

Useamman kerran on sanottu, että oisin Stadikan kovin treenari. Stadikka (suom. helsinki) on iso kaupunki, metropoli. Eilen salilla minulta put put put putosi housut kesken treenin.

Moni varmaan täällä syö paljon tai ainakin yrittää syödä riittävästi. Tosiasiassa moni siis ylisyö, ja pahasti. Ylisyömällä saa kyllä massaa, lihasta ja rasvaakin. Jos kuitenkin haluaa olla hyvässä/huippukunnossa useimm…

olen 15v n.60kg poika ja oon käyny salilla pari kk 3krt/vk ja tulokset ei ekan 2vk.jälkeen ole noussut. eikä oma painokaan, päinvastoin paino on vain tippunut vähän. Koska kasvan vielå pituuttakin ni siihen menee ravint…

En koko aikuiselämästäni muista, että olisin pystynyt istumaan maassa selkä suorana ja jalat suorana edessä. Kun yritän istua näin niin alasekääni tulee kyhmy tms, olen siis käsittääkseni niin jäykkä että se vetää selän…

Suurin osa personal trainereistä on narkomaaneja, jotka vetää steroideja yms muuta mömmöjä. Mentulan haastis: https://www.is.fi/urheilu/art-2000008202511.html Tämän jälkeen jeesustellaan jouluruuista, kun osa personal t…

Ennen käytettiin. Arnold, Platz, Mentzer ovat kaikki avoimesti kertoneet asiasta ja ennen näitä syklejä kerrottiin jopa lehdissä. Nykyään ei kukaan käytä koska ruoka on parempaa ja treeni on tieteelliseempää. Nykyään pa…

En aio matkustaa USA:n eli Amerikkaan niin kauan ku Trump on presidenttinä, eli en ole tulossa Mr. Olympiaan tai Night of The Championsiin kilpailemaan vaikka kunto on kohillaan. T. Piden

Onko muut huomannu, että naiset laittaa Tinderiin ruoka ja maisemakuvia. Mikähän tämän pointti on? Iskeekö teihin jos nainen laittaa kuvan jonkun ravintolakokin tekemästä ateriasta, tekee naisen viehättäväksi? Perään vi…

Olen alkanut haaveilla tatuoinnista ja pohtinut sitä perusteellisesti. Tiedän hyvin että se on väärin, mutta en vain saa sitä päästäni. Olen aika laiha ja kova bodaamaan. Mietin loppuuko tämä koskaan, eikö ahneudellani …

Ostin S-marketista Leaderin roteiinia ja nyt kasvaa murkula :nam:

Onko skip yhtä laadukasta mitä se oli vielä 10 vuotta sitten? Mielestäni ei niin kallistakaan enää. Vai muistanko oikein että se oli kalleinta mitä sai ja siksi osti harvoin opiskelijana.

Hei oon nyt siis aloittamassa ensimmäisen testokuurini, ei mitään hääppöstä eli 10ml decaa j 10ml 250 sustaa. Kuullut että 3pv välein 1ml paras ennemminkuin 5pv tai viikon välein. Ja parit ekaa pistoo heitän 0,5ml totuu…

Tuttu ongelma varmaan monelle mistä löytää talvitakki. Nykymuoti on tehdä muutenkin paidoista ja takeista niin kireitä ja istuvia ettei sellainen päällä hermot kestä. Ei tarvitse olla edes kehonrakentaja. Riittää kun li…

Shawn Rhoden päätti kuolla sydänkohtaukseen 46 vuotiaana. Ei ole tervettä kyllä tuon lajin harrastaminen. https://generationiron.com/shawn-rhoden-bodybuilder-dead/ https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/mr-olympia-shawn-rh…

On sen verta isossa kunnossa, että varmaan pitäs porukka kerätä et saatas laitettua Mattilaa turpaan. Oitila oli antanu sille 15 eeroa et se viilais sen tutskan pytyn vauhtiin 90-100km ja Oitilalla kulki parhaimmillaan …

Voi kasvattaa isot lihakset ilman lihaa. Tietysti maito ja soijaproteiini on tosi tärkeitä jotta lihakset kasvaa. Myös mömmöjä alan miehet ja naiset käyttää jos haluavat pärjätä kisoissa

En ymmärrä miten joku voi roinata. Siinä ottaa riskin, että pilaa terveytensä. Ja koska aineet eivät ole apteekkikamaa, niin et voi olla varma, että mitä ne oikeasti ovat. Siitä huolimatta riittää idiootteja, jotka eivä…

Näin unta Podesta ja heti tuli mieleen että missä menee ja mitä touhuaa nykyään?

Fastin pulverin ostin, salille lompsin ja penkistä nostin. Ilman lämppäreitä tottakai, rinta se venähti aijaijai. Kotiin lähdin vaikka olisin nostanut enemmänkin. Kreatiini kaapista kaivoin, vaikka se auttaa vain vaivoi…

Hei.olen 16 vuotias poika,olen 185cm pitkä ja painan 87kg.Olen käynyt kuntosalilla muutaman kuukauden ajan.Rasvaa on lähtenyt jonkin verran ja lihasta on tullut,mutta nyt olen alkanut miettimään enemmän ruokavaliota,eli…