Tässä uutta sisältöä vanhaan ketjuun liittyen, eli mitkä ovat voimanostajalle/painonnostajalle parhaat välitykset? Itseäni on kehuttu sopivista mitoista: lyhyet jalat ja tietysti suhteessa yhtä pitkät kädet. Pituus 153 …
Jos haluat olla vahva, sinun täytyy välittömästi tarttua esineeseen joka on vallan kahva!
On niin yksinkertaista hommaa kyykkäily mutta jos nyt kumminkin menisitte itteenne ettekä kuvailisi vajaita puolikyykkyjä.Kun opitte meneen alas asti persukset pohkeisiin niin tulkaa sitten julkisuuteen Tämän hetkinen m…
https://www.youtube.com/watch?v=lUE0rqRqZmM
67,5kg:llä 313 toistoa,jäi kuulemma vielä varaa,epäilen että eipä rikota tuota kovin helpolla.Tekijän varmaan arvaatte?Kestävyyskuningas.......100 jälkeen näytti että eipä tulee enää montaa kymmentä mutta vielä mitä,usk…
Kaksi sanaa kaikille: statiini on parasta kaikille.
http://www.iltalehti.fi/urheilu/2015052319740158_ur.shtml Henkilökultille ei loppua näy.
http://yle.fi/urheilu/maailman_vahvin_nainen_mehen_-_penkkipunnerruksessa_235_kiloa/8012379 Ei siihen näköjään testosteronia tarvitse että nostaa hurjasti rautaa. Tulos on ilmeisesti tehty penkkipaidalla ja puhtaana? Pa…
Näin helposti romut nousee: https://www.youtube.com/watch?v=SQvO0q41fA8
Löytyykö Espoosta hyvää voimannostosalia,vierailen täällä 1 kk,mihin kannattaisi ottaa yhteyttä
80% kuntosalilla kävijöistä harjoittelee väärin tai ei ymmärrä ollenkaan mistä on kysymys.tähän on syynä kuntosaliketjut mitkä antavat ponnettoman treeni ohjelman aloittelijoille.itse en tuommoisella ohjelma harjoitteli…
kerro pituutesi myös. nykytasots siis penkki rive mave sjmave pytyp hauis (ilman alkuvauhtia) kyykky leuat (heilumatta, ihan alas asti)
Hei, olen 14v. tyttö, ja painan 52kg. Miten saan lisää voimaa? En saa ylös kuin noin 89 kiloa penkiltä. Eikä enää nouse tosta sitten millään. En tykkää käyttää mitään ihmeitä vöitä tms.
Virallinen tulos on se, että menkää kaikki tän saitin kynäniskat kyykkyyn. Ja rimpulat rinkiin vaan juomaan maitoa.
Tätäkään en ymmärrä. Autotallitreenajat ja ne jotka treenaavat ilman että koskaan kisaavat. Mitä järkeä? On kai hauskaa olla "vahva" ja kokeilla "maksimeita" jotka eivät ole oikeita maksimeita. 200 kiloa tallissa vs 150…
Lihakset jää kakkoseksi.
tänä vuonna saa nostaa"näillä varusteilla",mutta ensi vuonna ei saa nostaa "näillä varusteilla"
naiselle naida ähly ja muuttua roinahirviöksi: https://www.youtube.com/watch?v=sPEA3f_Cm-s
Kaivoin varastosta vuosia sitten eräältä voimailijalta ostamani levytangon ja hankin siihen levypainoja toisaalta. Unohdin aikanaan kysyä tältä kaverilta, jolta hankin tangon, että paljonko kilokestomäärä? Nyt olen jonk…
Moro. Mitä eroa olette huomanneet liukulaakeroiduilla ja kuulalaakeroiduilla tangoilla? Tuntuu, että tuo oma liukulaakeroitu tanko hajoaa käsiin... Kokoajan saa kiristellä 6-kolopultteja tangon päistä ja tangossa olevia…
