Onks palstalaisilla hyvä kunto?
Sain 35 itse.
Montako etunojapunnerrusta jaksat?
Kaikysyäsaa--
14
53
Vastaukset
- jumppaaja
50 timanttia peukalot yhdessä etusormet erillään ei uskottu kun kerroin todistaja läsnä silti epäuskoisuus?
- 150kiloinen
Sain yhden.
- AsianVierestä
Noin 50 minuutissa.
- nihhhhhhhhhhhhhhh
Parhaimmillaan on mennyt 75, nykytilanteesta ei ole tietoa enkä jaksa testata.
Sillä ei mun mielestä ole muutenkaan kauheasti väliä, paljonko jaksaa tehdä putkeen noita, kunhan nyt edes 30 menee. Sitten kun jaksaa tehdä 1000 punnerrusta puoleen tuntiin, niin sitä voi jo pitää jonakin.- AsianVierestä
Höh, mene selälleen ja ota 150 kg paino kerran rinnalle ja ylös ja näet oletko vielä mies:)
- trollaja
AsianVierestä kirjoitti:
Höh, mene selälleen ja ota 150 kg paino kerran rinnalle ja ylös ja näet oletko vielä mies:)
3.14 älä kehuskele lapsen käsivarsillasi.
- mitäsillätekee
Mitähän tuollakin tuloksella oikeasti tosielämässä tekee. Ehkä jos
joku satakiloinen korsto makaisi päällä, jaksaisiko sitä sitten nousta siitä ylös.Jaa, kenelle sitten nuo satakiloset korstot päällä on tosielämää ja kenelle se että pitää lihaskuntoa yllä, että vielä vanhuksenakin jaksais itse mahdollisesti nousta Esperi Caren lattialta kun kukaan ei tule nostamaan.
- panomies400
Jaksoin 35 vuonna 1995
- wanhaämmä
Niin näitäkö? Kohdasta 0:40:
https://www.youtube.com/watch?v=7R4pGZJvb8U
Punnerruksesta näkee niin montaa mato- ja nitkutusversioita, että saisit laittaa videon todisteeksi koko sarjasta. Nähtäis, että rinta (ei vatsa) osuu lattiaan ja vartalo pysyy lankussa koko ajan.- wanhaämmä
Tää varmaan lähtee vikkelään, mutta tosi hyvä video punnerruksesta!
https://www.youtube.com/watch?v=IODxDxX7oi4
Pitääkö tähän vielä naputella jotain täytteeksi... Oikein tehdyt punnerrukset parantavat muuten olkapääkipujakin. Yleensä punnerrukset tehdään väärin, siksi harva kehtaa videoida sen.
Itse oon ainakin yrittänyt tehdä oikein ja kun luin täällä jossain 30 sek. punnerrustestistä oon aina välillä ottanut aikaa ja paras tulos 32 kertaa. Senjälkeen onkin aika poikki, ei uskoisi että 1 kerta/sek. on niin työlästä.- nihhhhhhhhhhhhhh
wanhaämmä kirjoitti:
Tää varmaan lähtee vikkelään, mutta tosi hyvä video punnerruksesta!
https://www.youtube.com/watch?v=IODxDxX7oi4
Pitääkö tähän vielä naputella jotain täytteeksi... Oikein tehdyt punnerrukset parantavat muuten olkapääkipujakin.Tollasia nimenomaan täysin puhtaasti tehdyt etunojat ovat eli rinnan pitäisi joka toistolla koskettaa maata ja kädet suoristua yläasennossa.
N.99% ihmisistä tekee punnerrukset kuitenkin niin, että käsivarret menevät ala-asennossa ainoastaan 90 asteen kulmaan eikä rinta kosketa maata.
Useimmissa kuntotesteissä tuo on tosin sallittua, ja testattavan rinnan alapuolella saatetaan pitää esim. tennispalloa merkkinä vaaditusta laskeutumissyvyydestä.
- Semmostase
Kyllä mä jaksan vartissa 300 punnerrusta
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 683089
Kerro jotakin hauskaa. :)
Kirjoita jotakin mukavaa vaikka kaivatustasi. :) Ei törkytekstejä kiitos. :)702970Mä sanon tän suoraan.
Se on sun käytös mikä ajaa pois. Et välitä muitten tunteista kun omistasi.672859On olemassa tiettyjä sääntöjä!
Ja jos aiot pärjätä mun kanssa niin teet vain niinkuin mä sanon. Mieheltä Naiselle632554Oliko pakko olla taas tyly?
Miksi oot niin tyly mua kohtaan nykyään? Ei edes tunneta kunnolla. Katseita vaihdettu ja varmasti tunteet molemmin puoli391977- 601637
Hyvää huomenta
Hyvää huomenta ja alkavaa viikonloppua ihanalle naiselle! Mitä ikinä teetkään, niin täälä sua yksi miekkonen ajattelee.181619- 351575
- 591536
Huomenna heitän järjen
romukoppaan ja annan tunteen viedä. Kerran tässä kuitenkin vain eletään. Muistan myös jonkun minua viisaamman sanoneen,181480