Mulla on nyt alkanut kerääntyä huolia terveyteen ja juoksuun liittyen. Mustia pilviä. Täytän parin vuoden päästä 50 v ja aattelin silloin olla kunnossa, niin lupasin itselleni. Tässä kevään tultua mä aloin taas tehdä le…
Kuinka monen palstalaisen juoksulenkit päättyvät Yrjönkadulle? Omasta mielestäni se on mukava paikka venytellä juoksun kiristämät lihakset kunnolla auki.
Nuoret huskyt hakee valjakosta,koirahiihdosta tai canicrossista kiinnostunutta kotia. Kulukorvaus vähän yli 300e/nenä. Tiedän että täällä liikkuu jonkin verran lajin harrastajia, siksi päätin pistää tänne. Koirat: Bert:…
Somekoutsit ja influensserit pöhisee lihaskuntoharjoittelusta, mutta Sage Canaday, joka on juossut 27v ajan, sanoo että suurimmat juoksugainssit tulee lisäämällä juoksuharjoittelua. Olen samaa mieltä. Teen vain minimaal…
Mielestämme juokseminen on hauskempaa yhdessä. Siksi haluamme koota 100 jäsentämme jotka pääsevät osallistumaan Midnight Runille Helsingissä. Lisäksi tiimiläisiä odottaa Björn Borgin treenisetti, yhteiset juoksutreffit,…
...he ovat alkaneet harjoittelemaan yhtä kovaa kuin afrikkalaiset ja eurooppalaiset joskus vuosikymmeniä sitten. Rento kilometrien kerääminen on helppoa, mutta ei vaan toimi mm-tasolla. Suomalainen vauhtipelkoinen marat…
Mitä löytyy lötköpulloista? tailwindii, dexalii vai noshtii? Menetkö punasella vai keltasella juomalla? Meikäläisellä joka pullossa tatskan velvottamana urkan lisänä tujaus Leijonaa. Mikä kombo sinusta paras?
Tuossa vaiheessa Suomen nopein maratoonari koskaan olisi vielä yli 10 minuutin päästä maalissa eli kilometrien päässä. Milloin maratonin ME on alle kaksi tuntia ja laji muuttuu alle parin tunnin spurtiksi?
https://rovaniemenroadrunners.fi/wp-content/uploads/2021/06/93.pdf Parrat jäässä lumihanki pölisten. Hyväkuntoinen harrastehölkkääjä pääsee kevyellä askelella lumisessa pakkaskelissä alle kolme minuuttia kilometri kympi…
Oletteko jo löytäneet oman polkujuoksuehdokkaanne kunnallisvaaleihin? Miula vasemmisto lähellä sydäntä.
Ärsyttää keväällä nollasta aloittavat. Olen juossut koko talven ja nyt nämä tulevat ekan lenkin jälkeen pätemään vauhdeillaan. Ilman mitään pk-pohjaa ja vk-harjoittelua juoksevat heti kovempaa.
...niin energiatehokkaaksi, että pärjää mm-tasolla. Siis hän meinasi että kovakuntoisia ukkoja on maailman laduilla pilvin pimein ja voi olla Kläboakin kovempia, mutta heidän hiihtotekniikka ei koskaan kehity yhtä energ…
On juostava alle 2.40, jos haluaa voorumilla etukenossa päteä juoksijana. Sub 3h on samaa kategoriaa kuin 3.03, hölkkääjiä, en arvosta.
Otin Baltsusta mallia ja aloin juosta kovaa matolla joka päivä. Lepopäiviä ei ohjelmassa ollut. Kolme kuukautta keho jaksoi, kunnes alkoi tulla erilaisia vaivoja. Polvet kipeytyivät, tuli mystisiä sairastumisia ja sain …
Pena sen keksi, nylkyt läksi Brasiliaan saakka Juoksija lehen juttumatkalle. Aikoja ei kotisuomeen asti saatu, mutta tämä kertoo olennaisen: "Vauhti hiipuu, mutta maalin lähestyminen saa yrittämään. " Tee perässä ensi k…
Joko olette ostaneet Eetun nousukunnon innottamana Mizuno Wave Riderit? Allekirjottaneella ostohousut valmiina. Kohta mennään ja enkat paukkuu.
Hidas hölkkä ei kehitä. Lenkin alussa voi 15min verrytellä, mutta sitten olisi syytä vetää reipasta matkavauhtia.
Huomenna aamulla klo 6.00 itäafrikan aikaa. Oliko Cheptegei mukana? Muita?
Ketju kiinni, uusi auki. Ei videoita viikkoon, threads kiinni, Xssä räksytystä, juoksu jäi, pyöräily kevyttä jopoilua. Kuntosalissa sentään käy. Minkalaiseksi tulevaisuus muodostuukaan *? Vieläkö granfondo toteutuu ?
Lauri vuoriselle pronssia sprintissä. Kuinkas nyt suu pannaan? Mitali mm-tasolla. Kannattaako suomalaisten edes yrittää pärjätä juoksussa nekkeneille?
