penkkitulos

nostaakohan kukaan puolangan kuntosali kävijöistä 150 kg tai enemmän penkiltä,joku tiesi sanoa ettei oo enää semmoisia nostajia.

Farmarikävely muka hyvä vatsalihasliike?

Täyttä roskaa. Lihas toimii supistumalla. FK vaikuttaa reisiin, selkään, olkavarsiin, sormilihoihin, mutta vatsalihaliikkeet ovat edelleenkin niitä perinteisiä. Olen kehittänyt Stadikävelyn. Satasia taskuun, Rolex rante…

Kuntosalilla avoimet ovet ja pikkujoulut

Mitä mieltä olette, kun kuntosalilla on lähes jatkuvasti avoimet ovet ja nyt pikkujouluaikaan treenaamaan ei pääse kuntosalikortilla, jolla pitäisi päästä treenaamaan kellon ympäri eli minä päivänä tahansa ja mihin kell…

Sykemittari kuntosaliin

Onko kellään kokemusta tai tietoa hyvästä sykemittarista, joka soveltuisi myös kuntosalikäyttöön? Katsoin, että kohtuuhintainen Polar Ignite

Sykemittari kuntosaliin

Onko kellään kokemusta tai tietoa hyvästä sykemittarista, joka soveltuisi myös kuntosalikäyttöön? Katsoin, että kohtuuhintainen Polar Ignite 3 voisi olla ihan Ok. Nyt minulla on Polar Vantage. Akku ei enää kestä kovinka…

Elixian tekohengitysmainos on pohjanoteeraus!

Elixian ala-arvoinen ja törkeä tekohengitysmainos keskeyttää jatkuvasti You Tubesta katsomisen. Mainoksessa hyvännäköiset hikiset nuoret treenaajat ähkivät ja puhkivat seksistiseen tyyliin antaessaan tekohengitystä puol…

Voimaa ei tule

Olen 30v 180cm ja 70kg mies. Olen käynyt salilla jo vuoden. Ongelmana on se, etten saa lihasmassaa ja penkkituliskin on noussut vuodessa vain 20kg. Nyt 75kg. Syön monipuolisesti ja paljon. Syön myös proteiinijauhoja 100…

Keppijumppaa

On sitten aloitettu keppijumppa: https://www.hs.fi/urheilu/art-2000009884810.html Piti oikein Ukrainasta asti tilata kepit. Ei kelvannut kotimaiset harjanvarret vaan ulkomaalainen on eri asia! Näin Suomen teollisuutta t…

Kokemuksia testoboostereista?

Oon tässä pohtinu testo boosterin käyttöö, kun en halua lähteä anabolisiin steroideihin. Onko kellään kokemusta miten ne testo boosterit toimii ja lasketaanko se ns. Douppinkina ku kisaan lukkopainissa ja siellä tehää a…

Poliisi opistoihin

Olin tossa taas eilen siis ihan vaan niiku sillee salilla treenaa. Vejin kunnon treenit ja tein penkkienkankin taas siis. Oli kunnon akret päällä ni tsempasi itseeni ja kaverii siis. Just sillee et vittu homo ja jaksaa …