Lihomiseni syy leipä.

Pihtimittaus metallisilla pihdeillä on ratkaisu. Mikään muu menetelmä ei vaan toimi.

Anonyymi kirjoitti:

Pihtimittaus metallisilla pihdeillä on ratkaisu. Mikään muu menetelmä ei vaan toimi.

VAIN pihtimittaamalla rasvanmittauspihdeillä saa tietää todellisen laihtumisen.Painosta näkeen VAIN nesteen poistumisen.

Vatsassa oleva rasvapoimu otetaan sormien väliin ja mitataan rasvanmittauspihdeillä paksuus.

https://www.sportheavy.fi/product/1246/leader-rasvaprosenttipihdit

Anonyymi kirjoitti:

VAIN pihtimittaamalla rasvanmittauspihdeillä saa tietää todellisen laihtumisen.Painosta näkeen VAIN nesteen poistumisen.

Vatsassa oleva rasvapoimu otetaan sormien väliin ja mitataan rasvanmittauspihdeillä paksuus.

https://www.sportheavy.fi/product/1246/leader-rasvaprosenttipihdit

Lue lisää

Joo pihtimittaus laihduttaa. Minäkin syön kilon mansikkakakkua päivässä ja sen jälkeen pihtimittaus niin mansikkakakku ei enää lihota. Kaverini joka ei pihtimittaa, on lihonut 56 kiloa. Lisäksi voin syödä joka päivä karkkia 50 g jonka jälkeen taas pihtimittaus. Näin olen laihtunut päivittäin kolme kiloa. Lumet suli joten vaikea hiihtää suolla ilman rullasuksia niin pihtimittaus laihduttaa.

Anonyymi kirjoitti:

VAIN pihtimittaamalla rasvanmittauspihdeillä saa tietää todellisen laihtumisen.Painosta näkeen VAIN nesteen poistumisen.

Vatsassa oleva rasvapoimu otetaan sormien väliin ja mitataan rasvanmittauspihdeillä paksuus.

https://www.sportheavy.fi/product/1246/leader-rasvaprosenttipihdit

Lue lisää

EI TÄHÄN NÄYTÄ TULEVAN YHTÄÄN ASIALLISIA KOMMENTTEJA .

Kahvin kanssa voi syödä kakkua,MUTTA ei saa syödä LIIKAA.Sekään EI hidasta mitenkään laihtumista.

Maitotuottet on toinen mikä pitää jättää melkein kokonaan pois jugurtit yms sokeripitoiset juomat,niitä en ole itse käyttänyt koskaan.
Rasva,sokeri

Anonyymi kirjoitti:

Kahvin kanssa voi syödä kakkua,MUTTA ei saa syödä LIIKAA.Sekään EI hidasta mitenkään laihtumista.

pudotin kakun määrän 7,3 grammaan ja laihtuminen alkoi

Anonyymi kirjoitti:

Kahvin kanssa voi syödä kakkua,MUTTA ei saa syödä LIIKAA.Sekään EI hidasta mitenkään laihtumista.

Aivan totta. Minäkin syön kahvin kanssa kakkua vain 1.5iisi kiloa ja olen laihtunut viikossa 46uusi kiloa. Vain kakkua vähentämällä onnistuu. Kakku saa olla HYVÄÄ niin LAIHTUU.

Siis suosittelet kuitupitoisen leivän vaihtamista karkkeihin ! Hupsista sentään !

Anonyymi kirjoitti:

Siis suosittelet kuitupitoisen leivän vaihtamista karkkeihin ! Hupsista sentään !

Tuo on vain sen lapsen kommentti.

Anonyymi kirjoitti:

Maitotuottet on toinen mikä pitää jättää melkein kokonaan pois jugurtit yms sokeripitoiset juomat,niitä en ole itse käyttänyt koskaan.
Rasva,sokeri

Maito ei lihota vaan juustot ja jogurtit missä pelkkää rasvaa ja sokeria. Kasvis keitto minkä itse teet ei lihota . No ei lihota nakkikeitto kevyt nakkeja.

Minä menen huomenna jos Luoja suo sauvakävelemään Helsingistä Vihtiin ja takaisin. Eiköhän pari kiloa läskiä lähde.

Anonyymi kirjoitti:

Minä menen huomenna jos Luoja suo sauvakävelemään Helsingistä Vihtiin ja takaisin. Eiköhän pari kiloa läskiä lähde.

Muista mansikkakakku.

Anonyymi kirjoitti:

Minä menen huomenna jos Luoja suo sauvakävelemään Helsingistä Vihtiin ja takaisin. Eiköhän pari kiloa läskiä lähde.

Lapsen kommentti

Anonyymi kirjoitti:

Muista mansikkakakku.

Lapsen kommentti

Tämä on TAAS sen saman lapsen kommentti.

Mutta kalja on vitamiinia .

Anonyymi kirjoitti:

Minä menen huomenna jos Luoja suo sauvakävelemään Helsingistä Vihtiin ja takaisin. Eiköhän pari kiloa läskiä lähde.

Luoja oli Egyptissä Wikipedia faaraoiden jumalat .

Anonyymi kirjoitti:

Luoja oli Egyptissä Wikipedia faaraoiden jumalat .

Farao kirjoitetaan yhdellä a:lla.

Anonyymi kirjoitti:

Farao kirjoitetaan yhdellä a:lla.

Tarkoitan kahdella. Kauhea moka nyt sattui. Minun pitää mennä maan alle.

Se on aivan sama kun ei syö sitten ollekaan.Ei 1300 kaloriin saa syödä paljon mitään.Ruoka on kuitenkin nyt hyvää.Otin nyt käyttöön NE vanhat konstit.Ei minun tarvitse laihduttaa kuin vähän aikaa koska laihdun nopeasti.

Minulle tulee siitä ketjureaktio jos otan ensin vähän niin otan sitten muutakin.Ei siinä tarvitse muuta kun lopettaa ne mitä syö liikaa.
Näillä ketoukoilla kieltolista on huomattavasti pitempi kuin minulla,siinähän kielletään elintarvikkeista 80% Niille porkkanakin on sokeria

Anonyymi kirjoitti:

Minulle tulee siitä ketjureaktio jos otan ensin vähän niin otan sitten muutakin.Ei siinä tarvitse muuta kun lopettaa ne mitä syö liikaa.
Näillä ketoukoilla kieltolista on huomattavasti pitempi kuin minulla,siinähän kielletään elintarvikkeista 80% Niille porkkanakin on sokeria

Lue lisää

Kieltolistalla myös siemenöljyt sillä:

"Jos joku vielä pelkää, että tyydyttyneet rasvat tukkivat suonet lisäämällä kolesterolia verenkiertoon, niin on jo aika korjata käsityksiään. Kolesterolia kylläkin esiintyy valtimoplakeissa, mutta niiden sisältämien rasvojen koostumus selvitettiin 50v sitten tässä tutkimuksessa (19): ”… useimmat ateroskleroottiset plakit muodostuvat linolihaposta.” Linolihappo taas on peräisin kasveista ja eniten sitä löytyy siemenöljyistä, joita käytetään runsaasti valmisruokateollisuuden einesten valmistukseen. Yksi eniten tätä rasvaa sisältävä ruoka on ranskanperunat. Tyydyttyneet rasvat eivät hapetu yhtä herkästi kuin linolihappo eivätkä siten muodosta solumyrkyllisiä aldehydejä "

Anonyymi kirjoitti:

Kieltolistalla myös siemenöljyt sillä:

"Jos joku vielä pelkää, että tyydyttyneet rasvat tukkivat suonet lisäämällä kolesterolia verenkiertoon, niin on jo aika korjata käsityksiään. Kolesterolia kylläkin esiintyy valtimoplakeissa, mutta niiden sisältämien rasvojen koostumus selvitettiin 50v sitten tässä tutkimuksessa (19): ”… useimmat ateroskleroottiset plakit muodostuvat linolihaposta.” Linolihappo taas on peräisin kasveista ja eniten sitä löytyy siemenöljyistä, joita käytetään runsaasti valmisruokateollisuuden einesten valmistukseen. Yksi eniten tätä rasvaa sisältävä ruoka on ranskanperunat. Tyydyttyneet rasvat eivät hapetu yhtä herkästi kuin linolihappo eivätkä siten muodosta solumyrkyllisiä aldehydejä "

Lue lisää

50 vuotta sitten Suomessa ei käytetty linolihappoa sisältäviä kasviöljyjä juuri lainkaan ja meillä oli maailman suurin sydäntautikuolleisuus. Maitorasvaa sen sijaan kului reilusti.

Anonyymi kirjoitti:

Minulle tulee siitä ketjureaktio jos otan ensin vähän niin otan sitten muutakin.Ei siinä tarvitse muuta kun lopettaa ne mitä syö liikaa.
Näillä ketoukoilla kieltolista on huomattavasti pitempi kuin minulla,siinähän kielletään elintarvikkeista 80% Niille porkkanakin on sokeria

Lue lisää

Voisin kokeilla kahvin juontia yhtenä päivinä ilman kahvikakkua ,kalorit putoaisivat 400 eli niiltä päiviltä kalorit vain 1000 päivässä.En tiedä onko siinä mitään järkeä,ainakin 1 päivä noin aluksi.Saattaa onnistua oatly kahvijuoman kera,koska kahvi on sillä huomattavasti parempaa kuin maidon kera.Se on vähän niinkuin kermaa.

hvp27 kirjoitti:

50 vuotta sitten Suomessa ei käytetty linolihappoa sisältäviä kasviöljyjä juuri lainkaan ja meillä oli maailman suurin sydäntautikuolleisuus. Maitorasvaa sen sijaan kului reilusti.

Lue lisää

50 vuotta sitten Suomessa homoseksuaalisuus oli rikos ja meillä oli maailman suurin sydäntautikuolleisuus.

Maailma on muuttunut 50 vuodessa niin paljon, ettet voi nimetä yhtä rasvaa tai mitään muutakaan tekijää suurimmaksi vaikuttavaksi tekijäksi, sydänkuolleisuuden pienenemisessä.

hvp27 kirjoitti:

50 vuotta sitten Suomessa ei käytetty linolihappoa sisältäviä kasviöljyjä juuri lainkaan ja meillä oli maailman suurin sydäntautikuolleisuus. Maitorasvaa sen sijaan kului reilusti.

Lue lisää

On opittu ymmärtämään sekin, että rasvanpolton (beetaoksidaatio) vallitessa aineenvaihdunnan keskiössä oleva maksa alkaa tuottamaan verenkiertoon keto-aineita. Keto-aineiden elinkohtaisiakin vaikutuksia on alettu ymmärtää mm sydänsolujen energiatuotannossa. Sydän on suorastaan perso keto-aineille. Kun solukohtainen energiantuotanto on kunnossa, itse elin voi paremmin, voi toipua vaurioista (mm aivot, tietenkin sydän itse ja muutkin kudoslajit).
Että energiapitoiset ravinteet pääsevät mitokondrioiden soluenergiaprosessiin, niiden on oltava täsmämuotoisia (Asetyyli-CoA). Näiden pääsykin on portilla tarkoin valvottua yli- ja aliannostelun varalta.
Uusimpana tietona esitetään, että keto-aineet pääsevät suoraan ja rajoituksitta energiantuotantoon. Tätä on hyödynnetty erityisen vaativissa oloissa, joista ei niin paljoa kertoilla (siis sotilastarkoituksissa) ja on kehitetty liuta ns. eksogeenejä keto-aineita (ravinnoksi nautittavia), jotka ovat verrattavissa vaikkapa muinaiseen Pervitiiniin (metamfetamiiniin) joskin eri periaatteella ja lienee uusi urheiludoping.

Anonyymi kirjoitti:

50 vuotta sitten Suomessa homoseksuaalisuus oli rikos ja meillä oli maailman suurin sydäntautikuolleisuus.

Maailma on muuttunut 50 vuodessa niin paljon, ettet voi nimetä yhtä rasvaa tai mitään muutakaan tekijää suurimmaksi vaikuttavaksi tekijäksi, sydänkuolleisuuden pienenemisessä.

Lue lisää

Suomessa oli kokonaiskolesteroli 7 mmol/l vuonna 1970 ja tuo vastaa LDL-kolesterolia noin 4.5 mmol/l. Tuo sitten todella suurella voin syönnillä. Kun suuri osa maitorasvasta vaihtui kasviöljyiksi niin kokonaiskolesteroli laski 2 mmol/l ja sydäntautikuolleisuus laski 80%. Kasviöljyt eivät ainakaan aiheuttaneet sydäntautiepidemian koska niitä ei käytetty.

Mielenkiintoinen graafi sydäntautikuolleisuus uudesta ja kolesterolista löytyy kun googlaa 'Average serum cholesterol level and 25-year CHD death rates in the 16 cohorts'. Samalta saitilta löytyy myös graafi tyydyttyneen rasvan ja sydänkohtauksen suhteesta. Nuo graafit ovat hyvin samanlaisia.

Anonyymi kirjoitti:

On opittu ymmärtämään sekin, että rasvanpolton (beetaoksidaatio) vallitessa aineenvaihdunnan keskiössä oleva maksa alkaa tuottamaan verenkiertoon keto-aineita. Keto-aineiden elinkohtaisiakin vaikutuksia on alettu ymmärtää mm sydänsolujen energiatuotannossa. Sydän on suorastaan perso keto-aineille. Kun solukohtainen energiantuotanto on kunnossa, itse elin voi paremmin, voi toipua vaurioista (mm aivot, tietenkin sydän itse ja muutkin kudoslajit).
Että energiapitoiset ravinteet pääsevät mitokondrioiden soluenergiaprosessiin, niiden on oltava täsmämuotoisia (Asetyyli-CoA). Näiden pääsykin on portilla tarkoin valvottua yli- ja aliannostelun varalta.
Uusimpana tietona esitetään, että keto-aineet pääsevät suoraan ja rajoituksitta energiantuotantoon. Tätä on hyödynnetty erityisen vaativissa oloissa, joista ei niin paljoa kertoilla (siis sotilastarkoituksissa) ja on kehitetty liuta ns. eksogeenejä keto-aineita (ravinnoksi nautittavia), jotka ovat verrattavissa vaikkapa muinaiseen Pervitiiniin (metamfetamiiniin) joskin eri periaatteella ja lienee uusi urheiludoping.

Lue lisää

Vaativissa fyysisissä suorituksissa käytetään poikkeuksetta paljon hiilihydraatteja. Ihminen tuottaa vuorokaudessa korkeintaan 50 g ketosineita ja niiden ainut käyttö on siinä, että hermokudos kykenee glukoosin ohella käyttämään niitä energiantuotantoon.

Ketoilun teho liikunnassa olisi hyvin helppo osoittaa pistämällä ketoilijat raskaaseen rasitukseen. Tuohon soveltuu hyvin esimerkiksi mataton. Kerää siis ketoilijoita maratón joukkue ja osallistukaa vaikka Helsingin maratonille. Kun ketoilijoilla ei lopu glykogeeni kesken niin voittanette helposti.

hvp27 kirjoitti:

Vaativissa fyysisissä suorituksissa käytetään poikkeuksetta paljon hiilihydraatteja. Ihminen tuottaa vuorokaudessa korkeintaan 50 g ketosineita ja niiden ainut käyttö on siinä, että hermokudos kykenee glukoosin ohella käyttämään niitä energiantuotantoon.

Ketoilun teho liikunnassa olisi hyvin helppo osoittaa pistämällä ketoilijat raskaaseen rasitukseen. Tuohon soveltuu hyvin esimerkiksi mataton. Kerää siis ketoilijoita maratón joukkue ja osallistukaa vaikka Helsingin maratonille. Kun ketoilijoilla ei lopu glykogeeni kesken niin voittanette helposti.

Lue lisää

"Ketoilun teho liikunnassa olisi hyvin helppo osoittaa pistämällä ketoilijat raskaaseen rasitukseen. Tuohon soveltuu hyvin esimerkiksi mataton. Kerää siis ketoilijoita maratón joukkue ja osallistukaa vaikka Helsingin maratonille. Kun ketoilijoilla ei lopu glykogeeni kesken niin voittanette helposti."

Kuinka moni suomalainen harrastaa arkipäivässään maratonia tai vastaavaa rasitusta?

Ongelma tavis suomalaisella on se, että syöminen ja hiilarit on kuin maratoonarilla mutta treeni ei.

On helpompaa karsia turhat hiilihydraatit pois oman arkiliikkumisen tasolle tai siihen liikkumattomuuteen. Mitä enemmän ikää tulee, sitä vähemmän hiilaria tarvii, ja liikunta vähenee ja sairaudet lisääntyy.

Sinä tuskin itsekään harrastat maratonia tai vastaavaa rasitusta. Mutta käsittääkseni joudut piikittämään insuliinia. Mitä toisten pitää aina sinulle todistaa? Huolehdi nyt ensin itsestäsi.

hvp27 kirjoitti:

50 vuotta sitten Suomessa ei käytetty linolihappoa sisältäviä kasviöljyjä juuri lainkaan ja meillä oli maailman suurin sydäntautikuolleisuus. Maitorasvaa sen sijaan kului reilusti.

Lue lisää

Silloin ei vaan syöty riittävästi mansikkakakkua eikä mitattu pihtiä.

hvp27 kirjoitti:

50 vuotta sitten Suomessa ei käytetty linolihappoa sisältäviä kasviöljyjä juuri lainkaan ja meillä oli maailman suurin sydäntautikuolleisuus. Maitorasvaa sen sijaan kului reilusti.

Lue lisää

Silloin myös verenpaineet huitelivat eri lukemissa kuin nykyään. Itä-Suomessa miehillä 70-luvulla keskimäärin 147/91. Kokonaiskolesteroli on laskenut 50 vuodessa 7:stä 5,17:ään.

Anonyymi kirjoitti:

Voisin kokeilla kahvin juontia yhtenä päivinä ilman kahvikakkua ,kalorit putoaisivat 400 eli niiltä päiviltä kalorit vain 1000 päivässä.En tiedä onko siinä mitään järkeä,ainakin 1 päivä noin aluksi.Saattaa onnistua oatly kahvijuoman kera,koska kahvi on sillä huomattavasti parempaa kuin maidon kera.Se on vähän niinkuin kermaa.

Lue lisää

Oatly on hirveää, se on vähän niin kuin tärpättiä.

Ruisleipä mikään sokeripommi ole, valkoinen leipä kyllä aivan turhaa

Leivän mukana tulee usein kaikkea pahaa mukana: suolaa, leikkeleitä, rasvaa.

Mutta leipä on terveellisempää kuin kakku.

Pitää ne kalorit tietää,KOSKA myös kevyellä kasvisruualla voi lihoa jos siihen on laittanut kermaa ja juustoa,JOS syö liian suuria annoskokoja.

Hyvää ruokaa EI pysty edes tekemään ilman juustoa ja kermaa joten annoskoot pitää olla pieniä.Maku tulee tietysti mausteillakin,mutta jos oiken hyvää ruokaa haluaa pitää käyttää juustoa,kermaa,majoneesia yms

Anonyymi kirjoitti:

Pitää ne kalorit tietää,KOSKA myös kevyellä kasvisruualla voi lihoa jos siihen on laittanut kermaa ja juustoa,JOS syö liian suuria annoskokoja.

Hyvää ruokaa EI pysty edes tekemään ilman juustoa ja kermaa joten annoskoot pitää olla pieniä.Maku tulee tietysti mausteillakin,mutta jos oiken hyvää ruokaa haluaa pitää käyttää juustoa,kermaa,majoneesia yms

Lue lisää

Bodarithan laittavat ruokaan vain mausteet,mutta ei siitä tulen silloin niin hyvän makuista .Ruoka niillä on muuten terveellistä ja ravitsevaa,se on vain siksi,että lihakset kasvaisivat suuremmaksi.(samalla kalorimäärällä saa syödä puolet enemmän)

Mielestäni ruokaa EI kannata pilata huonolla valmistustavalla, pitäähän ihmisen saada myös pieni määrä rasvaa koska rasvassakin on hyvää ravintoa.

Anonyymi kirjoitti:

Mutta leipä on terveellisempää kuin kakku.

Kakkua voi syödä niin paljon kuin haluaa jos pihtimittaa joka päivä.

Anonyymi kirjoitti:

Pitää ne kalorit tietää,KOSKA myös kevyellä kasvisruualla voi lihoa jos siihen on laittanut kermaa ja juustoa,JOS syö liian suuria annoskokoja.

Hyvää ruokaa EI pysty edes tekemään ilman juustoa ja kermaa joten annoskoot pitää olla pieniä.Maku tulee tietysti mausteillakin,mutta jos oiken hyvää ruokaa haluaa pitää käyttää juustoa,kermaa,majoneesia yms

Lue lisää

"Hyvää ruokaa EI pysty edes tekemään ilman juustoa ja kermaa joten annoskoot pitää olla pieniä.Maku tulee tietysti mausteillakin,mutta jos oiken hyvää ruokaa haluaa pitää käyttää juustoa,kermaa,majoneesia yms"

Mihin unohtuivat voi ja sokeri? Aina täytyy suolaiseen ruokaan lisätä hieman sokeria ja makeaan ruokaan hiukan suolaa. Eikä MITÄÄN hyvää ruokaa voi tehdä ilman VOIta, ei edes mansikkakakkua.

Anonyymi kirjoitti:

"Hyvää ruokaa EI pysty edes tekemään ilman juustoa ja kermaa joten annoskoot pitää olla pieniä.Maku tulee tietysti mausteillakin,mutta jos oiken hyvää ruokaa haluaa pitää käyttää juustoa,kermaa,majoneesia yms"

Mihin unohtuivat voi ja sokeri? Aina täytyy suolaiseen ruokaan lisätä hieman sokeria ja makeaan ruokaan hiukan suolaa. Eikä MITÄÄN hyvää ruokaa voi tehdä ilman VOIta, ei edes mansikkakakkua.

Lue lisää

Olen laihtunut JO 3 kiloa kolmessa päivässä,revi siitä huumoria.

Anonyymi kirjoitti:

Olen laihtunut JO 3 kiloa kolmessa päivässä,revi siitä huumoria.

Oletpa vitsikkäällä tuulella tänään.

"Et varmasti liho jos syö välillä karkkia esim 150g = 500 kaloria." (p.o. kilokaloria)

- Varmasti lihoo, jos syö ne karkit kaiken muun syömisen LISÄksi!

"Pullilla ja leivillä otetaan HELPOSTI päivässä 4000-5000 kaloria."

- Leipää täytyisi syödä päivässä 2 kiloa, jotta siitä saisi 5000 Kcal. Ei ole helppoa.

Anonyymi kirjoitti:

"Et varmasti liho jos syö välillä karkkia esim 150g = 500 kaloria." (p.o. kilokaloria)

- Varmasti lihoo, jos syö ne karkit kaiken muun syömisen LISÄksi!

"Pullilla ja leivillä otetaan HELPOSTI päivässä 4000-5000 kaloria."

- Leipää täytyisi syödä päivässä 2 kiloa, jotta siitä saisi 5000 Kcal. Ei ole helppoa.

Lue lisää

Jo kahdessa siivussa leipää jossa on päällä rasvaa ja juustoa on 330 kaloria.Katso vaikka kalorilaskurista.
Sitten kun syöt niin monta kertaa päivässä ja vielä pullat ja napostelukeksit kalorit on 4000-5000 kaloria
Olen tämän asian todennut pitämällä ruokapäiväkirjaa.Jos niitä EI SYÖ OLLENKAAN laihtuu varmasti.

Anonyymi kirjoitti:

Jo kahdessa siivussa leipää jossa on päällä rasvaa ja juustoa on 330 kaloria.Katso vaikka kalorilaskurista.
Sitten kun syöt niin monta kertaa päivässä ja vielä pullat ja napostelukeksit kalorit on 4000-5000 kaloria
Olen tämän asian todennut pitämällä ruokapäiväkirjaa.Jos niitä EI SYÖ OLLENKAAN laihtuu varmasti.

Lue lisää

10 siivua on siis JO 3300 kaloria

Anonyymi kirjoitti:

Jo kahdessa siivussa leipää jossa on päällä rasvaa ja juustoa on 330 kaloria.Katso vaikka kalorilaskurista.
Sitten kun syöt niin monta kertaa päivässä ja vielä pullat ja napostelukeksit kalorit on 4000-5000 kaloria
Olen tämän asian todennut pitämällä ruokapäiväkirjaa.Jos niitä EI SYÖ OLLENKAAN laihtuu varmasti.

Lue lisää

Jos et ymmärrä kalorin ja kilokalorin eroa niin ei kannata hirveän paljon louskuttaa.

Anonyymi kirjoitti:

Jo kahdessa siivussa leipää jossa on päällä rasvaa ja juustoa on 330 kaloria.Katso vaikka kalorilaskurista.
Sitten kun syöt niin monta kertaa päivässä ja vielä pullat ja napostelukeksit kalorit on 4000-5000 kaloria
Olen tämän asian todennut pitämällä ruokapäiväkirjaa.Jos niitä EI SYÖ OLLENKAAN laihtuu varmasti.

Lue lisää

Kahdessa 30 g siivussa leipää on alle 150 kcal. Yli puolet kaloreista tulee voista ja juustosta. Syyllinen lihomiseen ei siis ole leipä vaan leivän päälle levitettävä rasva. Jos haluaa laihtua, niin helpoimmin se onnistuu rasvoja vähentämällä.

Anonyymi kirjoitti:

Kahdessa 30 g siivussa leipää on alle 150 kcal. Yli puolet kaloreista tulee voista ja juustosta. Syyllinen lihomiseen ei siis ole leipä vaan leivän päälle levitettävä rasva. Jos haluaa laihtua, niin helpoimmin se onnistuu rasvoja vähentämällä.

Lue lisää

Ei kukaan leipää paljaaltaan tykkää syödä. Kannattaa syödä vain päällykset.

Anonyymi kirjoitti:

Jos et ymmärrä kalorin ja kilokalorin eroa niin ei kannata hirveän paljon louskuttaa.

Sanakirjojen mukaan kalorilla tarkoitetaan sekä suomen että englannin kielessä kilokaloria. Kilokaloria käytetään vain huolitellussa kielessä. Eli ne tarkoittavat kielellisesti samaa. Ikävä kyllä.

Anonyymi kirjoitti:

Ei kukaan leipää paljaaltaan tykkää syödä. Kannattaa syödä vain päällykset.

Huumoripläjäyksistäkin kannattaa lukea vain ensimmäinen ja viimeinen kirjain.

Anonyymi kirjoitti:

Ei kukaan leipää paljaaltaan tykkää syödä. Kannattaa syödä vain päällykset.

Ei tarvitse syödä paljaaltaan, voi käyttää vähäkalorisempia päällysteitä.
- 10 g voita sisältää 70 kcal, sama määrä 40 % margariinia vain puolet siitä
- 12 g viipale emmentalia sisältää 45 kcal, sama määrä 10 % Polaria vain 24 kcal
- Keskikokoinen (15 g) siivu keittokinkkua sisältää energiaa vain 15 kcal
- 20 g kurkkuviipaleita 2 kcal.

Eikä noita tarvitse kaikkia laittaa samalle leivälle. Tuoreen leivän päälle riittää sipaisu margariinia ja kurkkua niin paljon kuin pysyy.

Anonyymi kirjoitti:

Sanakirjojen mukaan kalorilla tarkoitetaan sekä suomen että englannin kielessä kilokaloria. Kilokaloria käytetään vain huolitellussa kielessä. Eli ne tarkoittavat kielellisesti samaa. Ikävä kyllä.

Lue lisää

no mutta silti

jos joku käyttää puhekielessä asioita ilman kilo-etuliitettä vaikka siinä pitäisi sellainen olla, ei varmaankaan ole se ihan terävin tapaus

voiko sellaisen ihmisen jorinoita pitää kovinkaan vakavasti otettavina, sanoo sanakirja mitä vaan? ei voi

Anonyymi kirjoitti:

no mutta silti

jos joku käyttää puhekielessä asioita ilman kilo-etuliitettä vaikka siinä pitäisi sellainen olla, ei varmaankaan ole se ihan terävin tapaus

voiko sellaisen ihmisen jorinoita pitää kovinkaan vakavasti otettavina, sanoo sanakirja mitä vaan? ei voi

Lue lisää

Esim. englannissa ravitsemusaiheisissa artikkeleissa puhutaan ihan kaloreista vaikka tarkoitettaisiin kilokaloreita. Joskus (aika usein) käytetään kilokalorista nimitystä ”large calorie” tai kilokalorin lyhenteenä Cal (siis isolla alkukirjaimella) erotuksena ”tavallisesta” kalorista cal.

KNM:ksi haukuttu Excel-taituri käyttää kaksinkertaista kiloa eli ”kCal”. Tapa perustuu väärinymmärrykseen. Hän ei luultavasti osaa edes englannin kieltä.

Anonyymi kirjoitti:

Esim. englannissa ravitsemusaiheisissa artikkeleissa puhutaan ihan kaloreista vaikka tarkoitettaisiin kilokaloreita. Joskus (aika usein) käytetään kilokalorista nimitystä ”large calorie” tai kilokalorin lyhenteenä Cal (siis isolla alkukirjaimella) erotuksena ”tavallisesta” kalorista cal.

KNM:ksi haukuttu Excel-taituri käyttää kaksinkertaista kiloa eli ”kCal”. Tapa perustuu väärinymmärrykseen. Hän ei luultavasti osaa edes englannin kieltä.

Lue lisää

Erikoista että Otaniemen insinööriksi itseään tituleeraama KNM-Excel-ukko edes puhuu kaloreista (cal) tai kilokaloreista (kcal).

Herran vuonna 2021 pitäisi puhua jouleista (J) ja kilojouleista (kJ).

Autoissakin kansa ja rahvas puhuu hevosvoimista vaikka oikea yksikkö olisi watti sekä kilowatti.

Anonyymi kirjoitti:

Erikoista että Otaniemen insinööriksi itseään tituleeraama KNM-Excel-ukko edes puhuu kaloreista (cal) tai kilokaloreista (kcal).

Herran vuonna 2021 pitäisi puhua jouleista (J) ja kilojouleista (kJ).

Autoissakin kansa ja rahvas puhuu hevosvoimista vaikka oikea yksikkö olisi watti sekä kilowatti.

Lue lisää

Elintarvikepakkauksissa energiasisältö pitää ilmoittaa sekä kilojouleina että kilokaloreina.

Asiasta säännellään Euroopan parlamentin ja neuvoston asetuksessa EPNAs EU N:o 1169/2011 artikloissa 29–35 ja liitteissä XIII–XV. (Tämän te jo tiesittekin.)

Anonyymi kirjoitti:

Sanakirjojen mukaan kalorilla tarkoitetaan sekä suomen että englannin kielessä kilokaloria. Kilokaloria käytetään vain huolitellussa kielessä. Eli ne tarkoittavat kielellisesti samaa. Ikävä kyllä.

Lue lisää

Mittaatko myöskin matkojen pituudet metreinä ja oman painosi grammoina? Ilman kilo- liitettä.

Anonyymi kirjoitti:

Elintarvikepakkauksissa energiasisältö pitää ilmoittaa sekä kilojouleina että kilokaloreina.

Asiasta säännellään Euroopan parlamentin ja neuvoston asetuksessa EPNAs EU N:o 1169/2011 artikloissa 29–35 ja liitteissä XIII–XV. (Tämän te jo tiesittekin.)

Lue lisää

Hyvä.

Luulisi silti, että Otaniemen insinööriksi itseään tituleeraava Excel-KNM osaisi ja haluaisi käyttää SI-yksiköitä. Kalorit, hevosvoimat ja tuumat, mikseipä vaaksat, solmut ja peninkulmatkin, istuvat lujasti rahvaan sielussa.

Anonyymi kirjoitti:

Ei tarvitse syödä paljaaltaan, voi käyttää vähäkalorisempia päällysteitä.
- 10 g voita sisältää 70 kcal, sama määrä 40 % margariinia vain puolet siitä
- 12 g viipale emmentalia sisältää 45 kcal, sama määrä 10 % Polaria vain 24 kcal
- Keskikokoinen (15 g) siivu keittokinkkua sisältää energiaa vain 15 kcal
- 20 g kurkkuviipaleita 2 kcal.

Eikä noita tarvitse kaikkia laittaa samalle leivälle. Tuoreen leivän päälle riittää sipaisu margariinia ja kurkkua niin paljon kuin pysyy.

Lue lisää

Minä käytän leivän päällä mansikkakakkua ja olen pudottanut painoa 185sta kilokalorista 185.6teen kiloon. Se onnistuu helposti mansikkakakkua syömällä. Ette vaan ymmärrä. Mansikkakakusta saa vain ENERGIAA ei mitään kaloreita.

Anonyymi kirjoitti:

Minä käytän leivän päällä mansikkakakkua ja olen pudottanut painoa 185sta kilokalorista 185.6teen kiloon. Se onnistuu helposti mansikkakakkua syömällä. Ette vaan ymmärrä. Mansikkakakusta saa vain ENERGIAA ei mitään kaloreita.

Lue lisää

Jopas sulla ottaa hermon päälle.

Olisko aika pitää vähän lomaa tältä palstalta?

Aivan lapsen kommentti.

Leivässä on kyllä paljon kaloreita, joten kannattaa olla varovainen. Täysjyväleipä kohottaa verensokeria myös melkein yhtä paljon kuin valkoinenkin. Leipä on myös kallista, ja siinä on n. 1% suolaa. Kaurapuuro olisi halpaa ja suolatonta.

Minulla on nyt niin hyvä ruoka,että en tarvitse ollenkaan leipää.Kalorit nyt vain 1400
Syön nyt hyvää keittoa 2 kertaa päivässä jossa on sopivasti hiilihydraatteja.Paino laskee hyvin nyt pienelläkin liikunnalla.
Olen minä joskus laihduttanut leivälläkin,mutta silloin ruokamäärät pitää olla pienet ja HYVIN paljon liikuntaa.Eli pääsee huomattavasti vähemmällä kun sitä ei syö ollenkaan.

Anonyymi kirjoitti:

Minulla on nyt niin hyvä ruoka,että en tarvitse ollenkaan leipää.Kalorit nyt vain 1400
Syön nyt hyvää keittoa 2 kertaa päivässä jossa on sopivasti hiilihydraatteja.Paino laskee hyvin nyt pienelläkin liikunnalla.
Olen minä joskus laihduttanut leivälläkin,mutta silloin ruokamäärät pitää olla pienet ja HYVIN paljon liikuntaa.Eli pääsee huomattavasti vähemmällä kun sitä ei syö ollenkaan.

Lue lisää

HYVÄÄ ruokaa,ei pahaa ruokaa.

Anonyymi kirjoitti:

HYVÄÄ ruokaa,ei pahaa ruokaa.

Sinun pitäisi tehdä jotain tuolle ahmintahäiriöllesi. Terv. kohtalotoveri.

Anonyymi kirjoitti:

Sinun pitäisi tehdä jotain tuolle ahmintahäiriöllesi. Terv. kohtalotoveri.

Ahmintahäiriö on mielen sairaus, vaikka se näyttäytyykin tyypillisesti painon ja syömisen ongelmien kautta. Ahmintahäiriön syitä ei tunneta tarkkaan, mutta taustalla saattavat olla esimerkiksi stressitekijät, kuormittava elämäntilanne, tunne-elämän vaikeudet tai itsetunto-ongelmat. Kuurilaihdutteleminen pahentaa ahmintataipumusta. Ahmintahäiriöstä kärsivillä todetaan tavallista enemmän myös muuta psyykkistä oirehtimista. Näitä ovat yleinen alakulo ja masentuneisuus, ahdistuneisuus, mielialan aaltoilu ja psyykkinen haavoittuvuus.

https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00819

Anonyymi kirjoitti:

Ahmintahäiriö on mielen sairaus, vaikka se näyttäytyykin tyypillisesti painon ja syömisen ongelmien kautta. Ahmintahäiriön syitä ei tunneta tarkkaan, mutta taustalla saattavat olla esimerkiksi stressitekijät, kuormittava elämäntilanne, tunne-elämän vaikeudet tai itsetunto-ongelmat. Kuurilaihdutteleminen pahentaa ahmintataipumusta. Ahmintahäiriöstä kärsivillä todetaan tavallista enemmän myös muuta psyykkistä oirehtimista. Näitä ovat yleinen alakulo ja masentuneisuus, ahdistuneisuus, mielialan aaltoilu ja psyykkinen haavoittuvuus.

https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00819

Lue lisää

Ahmimishimo iskee tavallisesti silloin, kun syömistä on pantattu liian pitkään. Sekä ahmintahäiriössä että lievemmässä ahmimistaipumuksessa tärkein yksittäinen hoitotoimenpide on syömisrytmin säännöllistäminen. Ahmintaongelmaa pahentava kuurilaihduttaminen pitää lopettaa, jonka jälkeen opetellaan syömään säännöllisesti ja ennen kaikkea määrällisesti riittävästi. Säännöllisen ateriarytmin mukaan päivän aikana syödään noin 3–4 tunnin välein valveillaoloaikana. Kun päivään kuuluvat aamupala, lounas, päivällinen ja sopivat välipalat, ahmimisen taajuus vähenee jo ihan siitä syystä, että nälkä ei pääse kasvamaan liian suureksi. Myös joustava ja salliva suhtautuminen ruokaan on tärkeää opetella. Ruoka on tavallista monipuolista ruokaa, johon kuuluu runsaasti kasviksia. Tästä syömistavasta käytetään nimitystä täsmäsyöminen.

Lievissä tapauksissa ahmintahäiriö ajan mittaan lievittyy itsestään ja saattaa parantua kokonaan pelkällä itsehoidolla. Kun ahmiminen on saatu hallintaan, vodaan ajatella terveydelle haitallisen ylipainon pudottamista. Se pitää tehdä maltillisesti ilman tiukkoja dieettejä, jotka helposti johtavat ahminnan palaamiseen.

Anonyymi kirjoitti:

Leivässä on kyllä paljon kaloreita, joten kannattaa olla varovainen. Täysjyväleipä kohottaa verensokeria myös melkein yhtä paljon kuin valkoinenkin. Leipä on myös kallista, ja siinä on n. 1% suolaa. Kaurapuuro olisi halpaa ja suolatonta.

Lue lisää

Leipä on tosiaan hyvin epäterveellistä ravintoa siitäkin,että siinä on paljon suolaa.
jos leivässä ei ole suolaa tarpeeksi se on pahan makuista.
Maku siihen saadaan nimenomaan lisäämällä runsaasti suolaa,huonon makuinen leipä ei mene edes kaupaksi,siksi valikoimissa on vain runsaasti suolaa sisältäviä leipiä.
Tavallista ruokaa pystyy tekemään helposti vähemmällä suolamäärällä käyttämällä reilusti muita mausteita.

Pullissa ja kakuissa on sitten se runsas rasvan ja sokerin määrä joka joka tekee niistä lihottavaa. KAIKKI viljatuotteet lihottaa.

Tämänkin leivän pystyy syömään yhdeltä istuamalta kuka vaan ja jo siitä saa suolaa 2 tl ja virallinen suositus on vain 1 tl päivässä.
Nyt tällä nykyisellä ruokavaliolla saan korkeintaan alle puoli tl suolaa päivässä.

https://www.kotikokki.net/reseptit/nayta/645282/Kotitekoinen leipä/

Anonyymi kirjoitti:

Leipä on tosiaan hyvin epäterveellistä ravintoa siitäkin,että siinä on paljon suolaa.
jos leivässä ei ole suolaa tarpeeksi se on pahan makuista.
Maku siihen saadaan nimenomaan lisäämällä runsaasti suolaa,huonon makuinen leipä ei mene edes kaupaksi,siksi valikoimissa on vain runsaasti suolaa sisältäviä leipiä.
Tavallista ruokaa pystyy tekemään helposti vähemmällä suolamäärällä käyttämällä reilusti muita mausteita.

Pullissa ja kakuissa on sitten se runsas rasvan ja sokerin määrä joka joka tekee niistä lihottavaa. KAIKKI viljatuotteet lihottaa.

Tämänkin leivän pystyy syömään yhdeltä istuamalta kuka vaan ja jo siitä saa suolaa 2 tl ja virallinen suositus on vain 1 tl päivässä.
Nyt tällä nykyisellä ruokavaliolla saan korkeintaan alle puoli tl suolaa päivässä.

https://www.kotikokki.net/reseptit/nayta/645282/Kotitekoinen leipä/

Lue lisää

En ole syönyt leipää yhtään ainoaa palaa 1.4 lähtien enkä syö sitä ainakaan kuukauteen tai kahteen.
Tutkin nyt oman painokäyrätaulukon jossa on nyt syödyt kalorit,liikuntatunnit,pihtimittaustulos,paino.
1 Silloin kun liikuin hyvin paljon paljon paino laski nopeasti,
2 sitten aloin syömään liikaa ja menetin liikuntahaluni ja lihoin.

Nyt ajattelen että sitä aiheuttiko liika liikkumisen sen että aloin syömään ja lihoin.
Teen nyt toisella tavalla.Liikun kohtuudella ja syön vähemmän.Tulosta tulee silloin kun nämä kaksi ovat oikeassa suhteessa keskenään.Ei voi laihtua pelkästään liikunnalla tai pelkästään vähäkalorisella syömisellä.

Anonyymi kirjoitti:

En ole syönyt leipää yhtään ainoaa palaa 1.4 lähtien enkä syö sitä ainakaan kuukauteen tai kahteen.
Tutkin nyt oman painokäyrätaulukon jossa on nyt syödyt kalorit,liikuntatunnit,pihtimittaustulos,paino.
1 Silloin kun liikuin hyvin paljon paljon paino laski nopeasti,
2 sitten aloin syömään liikaa ja menetin liikuntahaluni ja lihoin.

Nyt ajattelen että sitä aiheuttiko liika liikkumisen sen että aloin syömään ja lihoin.
Teen nyt toisella tavalla.Liikun kohtuudella ja syön vähemmän.Tulosta tulee silloin kun nämä kaksi ovat oikeassa suhteessa keskenään.Ei voi laihtua pelkästään liikunnalla tai pelkästään vähäkalorisella syömisellä.

Lue lisää

Nyt laihdutuksen alussa lähti 4 jän päivän aikana nestettä 2,5 kiloa,laihtuminen alkaa vasta sen jälkeen.Teen sen yhden 2,5 tunnin pyörälenkin joka päivä.
Kävelyä pitäisi olla pyöräilyn lisäksi vähintään 4 tuntia,sitä en ole vielä tehnyt yhtään.
Joulukuussa tuolla tavalla tehtynä pihtimitta laski 3 mm kahdeksan päivän jälkeen.Liikunta oli silloin vain keskiraskasta työtä.Paino laski tuona aikana vain 1 kiloa (jo 2 mm on erittäin hyvä tulos rasvakerroksen ohentumisessa) Kalorit oli silloin 1400 päivässä

Anonyymi kirjoitti:

Nyt laihdutuksen alussa lähti 4 jän päivän aikana nestettä 2,5 kiloa,laihtuminen alkaa vasta sen jälkeen.Teen sen yhden 2,5 tunnin pyörälenkin joka päivä.
Kävelyä pitäisi olla pyöräilyn lisäksi vähintään 4 tuntia,sitä en ole vielä tehnyt yhtään.
Joulukuussa tuolla tavalla tehtynä pihtimitta laski 3 mm kahdeksan päivän jälkeen.Liikunta oli silloin vain keskiraskasta työtä.Paino laski tuona aikana vain 1 kiloa (jo 2 mm on erittäin hyvä tulos rasvakerroksen ohentumisessa) Kalorit oli silloin 1400 päivässä

Lue lisää

Minun ruokavalio EI OLE vähähiilihydraattinen,vaikka en syö ollenkaan mitään viljatuotteita leipää ja pullaa
koska hiilihydraatit ON 150g päivässä.Hiilihydraattia EI saa missään nimessä jättää pois ruokavaliosta.
Rasva 60g proteeni 66g hiilihydraatti 150g kalorit 1400

Anonyymi kirjoitti:

Leipä on tosiaan hyvin epäterveellistä ravintoa siitäkin,että siinä on paljon suolaa.
jos leivässä ei ole suolaa tarpeeksi se on pahan makuista.
Maku siihen saadaan nimenomaan lisäämällä runsaasti suolaa,huonon makuinen leipä ei mene edes kaupaksi,siksi valikoimissa on vain runsaasti suolaa sisältäviä leipiä.
Tavallista ruokaa pystyy tekemään helposti vähemmällä suolamäärällä käyttämällä reilusti muita mausteita.

Pullissa ja kakuissa on sitten se runsas rasvan ja sokerin määrä joka joka tekee niistä lihottavaa. KAIKKI viljatuotteet lihottaa.

Tämänkin leivän pystyy syömään yhdeltä istuamalta kuka vaan ja jo siitä saa suolaa 2 tl ja virallinen suositus on vain 1 tl päivässä.
Nyt tällä nykyisellä ruokavaliolla saan korkeintaan alle puoli tl suolaa päivässä.

https://www.kotikokki.net/reseptit/nayta/645282/Kotitekoinen leipä/

Lue lisää

"Tämänkin leivän pystyy syömään yhdeltä istuamalta kuka vaan ja jo siitä saa suolaa 2 tl ja virallinen suositus on vain 1 tl päivässä."

Ilman ahmimishäiriötä tuota leipää ei kuka(va)an syö yhdellä 'istuamalla'. Jos se maistuu niin hyvälle, niin vika ei ole leivässä vaan syöjässä. Kotitekoisessa leivässä on suolaa juuri sen verran kuin siihen itse laittaa. Toisaalta leivän päällisissä voi olla suolaa 2- 4 % eli niistä kertyy suolaa enemmän kuin leivästä.

Anonyymi kirjoitti:

Minulla on nyt niin hyvä ruoka,että en tarvitse ollenkaan leipää.Kalorit nyt vain 1400
Syön nyt hyvää keittoa 2 kertaa päivässä jossa on sopivasti hiilihydraatteja.Paino laskee hyvin nyt pienelläkin liikunnalla.
Olen minä joskus laihduttanut leivälläkin,mutta silloin ruokamäärät pitää olla pienet ja HYVIN paljon liikuntaa.Eli pääsee huomattavasti vähemmällä kun sitä ei syö ollenkaan.

Lue lisää

Olet nyt 10 kuukaudessa esitellyt meille 15 erilaista dieettiä.

Suomalaiset miehet saavat viljatuotteista kuitenkin keskimäärin 2,4 g suolaa päivässä, naiset 1,8 grammaa. Viljatuotteet ovatkin naisilla suolan saannissa suurin elintarvikeluokka (miehillä toiseksi suurin).

Olen syönyt itse ennen 1 tuollaista kokonaista leipää,ja munkkeja saman verran kalorit on pyörinyt n 5000-5500 kalorissa

Anonyymi kirjoitti:

Olen syönyt itse ennen 1 tuollaista kokonaista leipää,ja munkkeja saman verran kalorit on pyörinyt n 5000-5500 kalorissa

Laihuuden salaisuus on siinä ettei syö sitä mistä lihoo.EI KUKAAN voi pysyä muuten laihana,tämä on asia mikä on aivan varma.

Anonyymi kirjoitti:

Laihuuden salaisuus on siinä ettei syö sitä mistä lihoo.EI KUKAAN voi pysyä muuten laihana,tämä on asia mikä on aivan varma.

Hengenvaarallisesti lihavat ei muuta syökkään kuin leipää,ja pullaa.

https://www.iltapulu.fi/hengenvaarallisesti-lihava/20191207200081

Anonyymi kirjoitti:

Hengenvaarallisesti lihavat ei muuta syökkään kuin leipää,ja pullaa.

https://www.iltapulu.fi/hengenvaarallisesti-lihava/20191207200081

Lue lisää

Ei ne 600 lib telkkariohjelman 300 kiloiset läskit syö leipää!
Ne veti ainakin siinä telkkaohjelmassa aamupalalla metrin halkaisijaltaan olevia pitsoja joissa oli päällä pari kiloa juustoa ja saman verran jotain hötö lihaa!

Sitten ne söi parikymmentä upporasvassa paistettua kanankoipea ja siihen päälle vielä parikymmentä jauhoissa kieritettyjä ja upporasvassa paistettua munkkia!
Juomana vetävät 6 litraa cokista tai muuta sokeroitua juomaa.
Jälkkäriksi donitseja, munkkeja tai jäätelöä kilon verran.

Sama toistui 3 -5 kertaa päivässä.

Mikään yllämainituista sapuskoista -ei ole- leipää!

Sulla on joku fiksaatio aivoissa joka näköjään muuttaa kaikki viljatuotteet leiväksi.

Anonyymi kirjoitti:

Ei ne 600 lib telkkariohjelman 300 kiloiset läskit syö leipää!
Ne veti ainakin siinä telkkaohjelmassa aamupalalla metrin halkaisijaltaan olevia pitsoja joissa oli päällä pari kiloa juustoa ja saman verran jotain hötö lihaa!

Sitten ne söi parikymmentä upporasvassa paistettua kanankoipea ja siihen päälle vielä parikymmentä jauhoissa kieritettyjä ja upporasvassa paistettua munkkia!
Juomana vetävät 6 litraa cokista tai muuta sokeroitua juomaa.
Jälkkäriksi donitseja, munkkeja tai jäätelöä kilon verran.

Sama toistui 3 -5 kertaa päivässä.

Mikään yllämainituista sapuskoista -ei ole- leipää!

Sulla on joku fiksaatio aivoissa joka näköjään muuttaa kaikki viljatuotteet leiväksi.

Lue lisää

Pitsahan on leipää,koska se on tehty vehnästä.Kaikki missä vain on viljaa lihottaa.

Silloin kun jättää KAIKKI viljatuottet pois kalorit putoaa VÄHINTÄÄN heti 50% ja enemmänkin.Omien ruokapäiväkirjamerkintöjen mukaan ne laskee ainakin minulla 3500-5000 kalorista 1500 kaloriin jättämällä pois kaikki viljatuotteet.

Ei tavalliset ihmiset yleensä liho millään jäätelöillä ja muilla makeilla ja rasvaisilla herkuilla,siihen riittää sekin että syö muutaman palan leipää juustolla ja kahvin kanssa pullaa
Siitäkin lihoo jo 30 kiloa puolessa vuodessa. Tavalliset ihmiset tajuaa sen että sokerijuomia ja suklaalevyjä yms ei kannata syödä nälkäänsä.
Ne ei tajua sitä että esim kaurapuuro jossa on viljaa voi lihottaa ja tavallisena terveellisenä ruokana pidetty ruisleipä.

"Jos laittaa leivän päälle tavallista (ei kevyt) juustoa, useimmissa tavallisissa juustoviipaleissa on enemmän suolaa kuin siinä leipäviipaleessa."

Siksi kannattaa syödä vain päällykset. Niillä pärjää mainiosti ilman turhia hiilareita.

Ylipainoisen laihduttaminen on tupakanpolton lopettamisen jälkeen suurin terveysteko, mitä elimistölleen voi tehdä.

https://www.perttimustajoki.fi/lihavuus-ja-31-sairautta/

Kokojyväleipä ja muu -vilja on paras kuitujen lähde, jonka lisäksi kuitua on palkokasveissa, kasviksissa yleensä sekä hedelmissä varauksella. Peruna ja riisi, vaikkapa, sisältävät kuitua hyvin niukasti.

Käyppä kerran tutustumassa saattohoitoosastolla,niin varmasti muutat mieltäsi.Makaavat kovissa kivuissa ja säryissä aika nuoretkin ihmiset paskavaipoissaan.
Kannattaa hoitaa terveyttään,niin elää vanhaksi,ja ei tarvitse kärsiä niitä kipuja.

Anonyymi kirjoitti:

Kokojyväleipä ja muu -vilja on paras kuitujen lähde, jonka lisäksi kuitua on palkokasveissa, kasviksissa yleensä sekä hedelmissä varauksella. Peruna ja riisi, vaikkapa, sisältävät kuitua hyvin niukasti.

Lue lisää

Riisiä on kyllä täyjyvänäkin. Itse en sitä kylläkään käytä koska se ei toimi sushissa eikä risotossa. Lisukkeena olen vaihtanut sen bulguuriin.

Anonyymi kirjoitti:

Kokojyväleipä ja muu -vilja on paras kuitujen lähde, jonka lisäksi kuitua on palkokasveissa, kasviksissa yleensä sekä hedelmissä varauksella. Peruna ja riisi, vaikkapa, sisältävät kuitua hyvin niukasti.

Lue lisää

"Kokojyväleipä ja muu -vilja on paras kuitujen lähde"

Ei ole. Psyllium on kaikkein paras. Eikä ole hiilaria, suolaa eikä sokeria.

Ongelma on siinä on ruuan pitää olla HYVÄÄ.Kun syö hyvää ruokaa eikä PAHAA ruokaa,lihoo helpommin.Jos syö 3 lmen kilon edestä HYVÄÄ leipää tai 3 lmen kilon edestä PAHAA salaattia,lopputulos on erilainen.

Olen esittänyt TÄÄLLÄ viime kuukauden aikana useita vaihtoehtoja,ja ruuan pitää olla HYVÄÄ ja silti laihtua.Ratkaisu on HIIHTÄMINEN 2,5 den tunnin edestä.

Anonyymi kirjoitti:

Ongelma on siinä on ruuan pitää olla HYVÄÄ.Kun syö hyvää ruokaa eikä PAHAA ruokaa,lihoo helpommin.Jos syö 3 lmen kilon edestä HYVÄÄ leipää tai 3 lmen kilon edestä PAHAA salaattia,lopputulos on erilainen.

Olen esittänyt TÄÄLLÄ viime kuukauden aikana useita vaihtoehtoja,ja ruuan pitää olla HYVÄÄ ja silti laihtua.Ratkaisu on HIIHTÄMINEN 2,5 den tunnin edestä.

Lue lisää

Proteiinien ihanteellisista määristä sinulla on varsin häilyväiset mielipiteet.

Taidatkin olla ISOROLLI.

Anonyymi kirjoitti:

Proteiinien ihanteellisista määristä sinulla on varsin häilyväiset mielipiteet.

Taidatkin olla ISOROLLI.

Mistä nämä kaikki rollit erottaa toisistaan, kun asiasisältö on kuitenkin sama? Eikös kaiken taustalla ole massiivikalorihöpöttäjä, joka hiihtää lähes työkseen.

Anonyymi kirjoitti:

Mistä nämä kaikki rollit erottaa toisistaan, kun asiasisältö on kuitenkin sama? Eikös kaiken taustalla ole massiivikalorihöpöttäjä, joka hiihtää lähes työkseen.

Erottaa siitä että yksi niistä on aina tosissaan.

Anonyymi kirjoitti:

Erottaa siitä että yksi niistä on aina tosissaan.

Minä ainakin omalta osaltani lupaan, että en enää tänä keväänä rollaa.

Anonyymi kirjoitti:

Ongelma on siinä on ruuan pitää olla HYVÄÄ.Kun syö hyvää ruokaa eikä PAHAA ruokaa,lihoo helpommin.Jos syö 3 lmen kilon edestä HYVÄÄ leipää tai 3 lmen kilon edestä PAHAA salaattia,lopputulos on erilainen.

Olen esittänyt TÄÄLLÄ viime kuukauden aikana useita vaihtoehtoja,ja ruuan pitää olla HYVÄÄ ja silti laihtua.Ratkaisu on HIIHTÄMINEN 2,5 den tunnin edestä.

Lue lisää

Eihän hyvää leipää tarvitse syödä PALJON! Mausta pääsee perille vähemmälläkin. Täytyy myös opetella tekemään HYVÄÄ salaattia.

Anonyymi kirjoitti:

Eihän hyvää leipää tarvitse syödä PALJON! Mausta pääsee perille vähemmälläkin. Täytyy myös opetella tekemään HYVÄÄ salaattia.

Mutta mansikkakakkua kannattaa Syödä PALJON koska se on HYVÄÄ. Ja se LAIHDUTTAA.

Puoli kiloa ruisleipää, 50 g voita ja 200 g juustoa tuottaa noin 2000 kcal eli kyllä sitä leipää joutuu syömään aikamoisia määriä. Tuo on suunilleen minun 10 päivän aamiaiseni verran.

hvp27 kirjoitti:

Puoli kiloa ruisleipää, 50 g voita ja 200 g juustoa tuottaa noin 2000 kcal eli kyllä sitä leipää joutuu syömään aikamoisia määriä. Tuo on suunilleen minun 10 päivän aamiaiseni verran.

Lue lisää

Ei ole pakko uskoa,10 siivua leipää rasvalla ja juustolla on 3300 kaloria pullat yms mitä kaikkea muuta sen ohella syö tekee jo 5000 kaloria.

Jokainen joka EI USKO voi pistää nämä kalorilaskuriin.Minä en nyt kommentoi tänne koskaan.

Anonyymi kirjoitti:

Ei ole pakko uskoa,10 siivua leipää rasvalla ja juustolla on 3300 kaloria pullat yms mitä kaikkea muuta sen ohella syö tekee jo 5000 kaloria.

Jokainen joka EI USKO voi pistää nämä kalorilaskuriin.Minä en nyt kommentoi tänne koskaan.

Lue lisää

"Jokainen joka EI USKO voi pistää nämä kalorilaskuriin.Minä en nyt kommentoi tänne koskaan."

Onko tuo tulkittava lupaukseksi?
Jos on, niin siinä tapauksessa suuret kiitokset!

P.S. Veijo on luvannut lopettaa tänne kirjoittamisen vähintään kerran kuukaudessa viimeiset 10 vuotta...

Anonyymi kirjoitti:

Ei ole pakko uskoa,10 siivua leipää rasvalla ja juustolla on 3300 kaloria pullat yms mitä kaikkea muuta sen ohella syö tekee jo 5000 kaloria.

Jokainen joka EI USKO voi pistää nämä kalorilaskuriin.Minä en nyt kommentoi tänne koskaan.

Lue lisää

Kymmenen 30g siivua leipää sisältää alle 800 kcal. Jotta saisi kertymään 3300 kcal, täytyisi niiden siivujen päälle levittää 250g voita...

Anonyymi kirjoitti:

Kymmenen 30g siivua leipää sisältää alle 800 kcal. Jotta saisi kertymään 3300 kcal, täytyisi niiden siivujen päälle levittää 250g voita...

Juu. 3000 kcal leipää on jotain 750 g leipää, 75 g voita ja 300 g juustoa. Jos tuo tulee 10 viipaleesta leipää niin leipäviipale on sitten 75 g ja sen päällä on 7.5 g voita ja 30 g juustoa.

Minä syön usein Oululaisen jälkiuunipaloja. 8 kpl eli 16 kpl avattuja paloja painaa 480 g. Yksi viipale siis painaa 30 g ja tuo on vielä suhteellisen painava kun limppuviipale painaa 17 g.

Massiivikalorimiehen ongelma on selvästi aivan järjettömän kokoisissa annoksissa, ei ruoka-aineissa. Sinänsä kyllä oikeassa juuston suhteen eli jos laittaa tuollaisen 30 g leipäviipale en päälle 20 g valmiiksi viipaloitua juustoa ja vielä voita niin energiaa tulee rutkasti mutta ei kylläkään leivästä.

Anonyymi kirjoitti:

Ei ole pakko uskoa,10 siivua leipää rasvalla ja juustolla on 3300 kaloria pullat yms mitä kaikkea muuta sen ohella syö tekee jo 5000 kaloria.

Jokainen joka EI USKO voi pistää nämä kalorilaskuriin.Minä en nyt kommentoi tänne koskaan.

Lue lisää

KORJAAN 10 siivua tai palaa juustolla tekee 1800 kaloria,JOS nämä syö kaksikin kertaa viikossa ylimääräisenä LIHOO KILON kuukaudessa.Tuo ensimmäinen oli vain kiireessä väärin laskettu.(kyllä minulle on niistä tullutkin monestikkin se 3500 kaloria päivässä)

Jo 5 palaakin päivässä tekee melkein 1000 kaloria.(sen syö jokainen joka vain leipää syö)

KYLLÄ LIHOMINEN SIITÄ JOHTUU,minä en tänne kirjoita enään koskaan.

hvp27 kirjoitti:

Juu. 3000 kcal leipää on jotain 750 g leipää, 75 g voita ja 300 g juustoa. Jos tuo tulee 10 viipaleesta leipää niin leipäviipale on sitten 75 g ja sen päällä on 7.5 g voita ja 30 g juustoa.

Minä syön usein Oululaisen jälkiuunipaloja. 8 kpl eli 16 kpl avattuja paloja painaa 480 g. Yksi viipale siis painaa 30 g ja tuo on vielä suhteellisen painava kun limppuviipale painaa 17 g.

Massiivikalorimiehen ongelma on selvästi aivan järjettömän kokoisissa annoksissa, ei ruoka-aineissa. Sinänsä kyllä oikeassa juuston suhteen eli jos laittaa tuollaisen 30 g leipäviipale en päälle 20 g valmiiksi viipaloitua juustoa ja vielä voita niin energiaa tulee rutkasti mutta ei kylläkään leivästä.

Lue lisää

Ruisleivät sisältävät keskimäärin 250 kcal/100 g (Fineli: Ruisleipä, ruista 51%).
Aamiaisleivän energiasisältö:
ruisleipäviipale 30 g - 75 kcal, suolaa 0,3 g
voi 5 g - 35 kcal, suolaa 0,1 g
sulatejuustoviipale 15 g - 43 kcal, suolaa 0,4 g
metwurstia 10 g - 37 kcal, 0,4 g

Yhteensä 190 kcal, joista 75 leivästä ja 115 päällisistä.
Suolaa yht. 1,2 g, leivästä 0,3 g, päällisistä 0,9 g
Hiilihydraatteja 14,1 g (56,4 kcal) = 29,7 E%

Tuo lainaus ei ollut aidon massiikalorihöpöttäjän (MKH), vaan rollin. Mansikkakakkurolli sotkee aina mansikkakakun, hyvä ruuan, pahan ruuan sekä hiihtämisen. Massiivikalorihöpöttäjä sen sijaan kertoo tosissaan 5000 kilokalorin päivistään sekä valtavista eväsretkistään suksilla ja pyörällä. Sen lisäksi MKH aina lupaa olla kirjoittamatta enää yhtään avausta lisää.

Anonyymi kirjoitti:

Tuo lainaus ei ollut aidon massiikalorihöpöttäjän (MKH), vaan rollin. Mansikkakakkurolli sotkee aina mansikkakakun, hyvä ruuan, pahan ruuan sekä hiihtämisen. Massiivikalorihöpöttäjä sen sijaan kertoo tosissaan 5000 kilokalorin päivistään sekä valtavista eväsretkistään suksilla ja pyörällä. Sen lisäksi MKH aina lupaa olla kirjoittamatta enää yhtään avausta lisää.

Lue lisää

Siis Massiivikalorihöpöttäjä (MKH) ei ole Kanannahkamies (KNM).

Anonyymi kirjoitti:

Siis Massiivikalorihöpöttäjä (MKH) ei ole Kanannahkamies (KNM).

MKH on tavallaan KNM:n vastakohta. Mutta tuo læskip€rs€, joka sotkee koko ajan nettikeskustelua esiintymällä toisena henkilönä, saisi jo lopettaa ihmisten kiusaamisen.

Anonyymi kirjoitti:

MKH on tavallaan KNM:n vastakohta. Mutta tuo læskip€rs€, joka sotkee koko ajan nettikeskustelua esiintymällä toisena henkilönä, saisi jo lopettaa ihmisten kiusaamisen.

Oletko vaatinut jo poistoa? Täällähän on myös foorumin vartija, joka kehuu poistattaneensa yli 600 viestiä, joita ei pidä mukavina. Odotellaan tuota vartijaa.

Mistä muuten erottaa rollit ja Massiivikalorihöpöttäjän toisistaan? Oliko se MKH, joka puhui 30 kg lihomisesta viljalla per puoli vuotta vaiko rolli ja valtavista hiihtolenkeistään? Suomen hiihdollakin menee kohta jo sen hyvä ja puhdas maine!

Anonyymi kirjoitti:

Tuo lainaus ei ollut aidon massiikalorihöpöttäjän (MKH), vaan rollin. Mansikkakakkurolli sotkee aina mansikkakakun, hyvä ruuan, pahan ruuan sekä hiihtämisen. Massiivikalorihöpöttäjä sen sijaan kertoo tosissaan 5000 kilokalorin päivistään sekä valtavista eväsretkistään suksilla ja pyörällä. Sen lisäksi MKH aina lupaa olla kirjoittamatta enää yhtään avausta lisää.

Lue lisää

"Sen lisäksi MKH aina lupaa olla kirjoittamatta enää yhtään avausta lisää."

Lupaan etten koskaan kirjoita enää tänne, että karkkia voi syödä niin paljon kuin haluaa vähintään 50ntä grammaa tunnissa ja mansikkakakkua joka laihduttaa. 5isi kiloa lähtee painosta päivässä ja hiihto sujuu. Tänään juoksin maratonin 56uusi CiloMetriä aikaan 1ksi 20mentä 4jä. Pihtimitta kyllä otetaan selästä heti mansikkakakun syönnin jälkeen. Muuten se ei toimi ja mitta näyttää väärin.

Anonyymi kirjoitti:

"Sen lisäksi MKH aina lupaa olla kirjoittamatta enää yhtään avausta lisää."

Lupaan etten koskaan kirjoita enää tänne, että karkkia voi syödä niin paljon kuin haluaa vähintään 50ntä grammaa tunnissa ja mansikkakakkua joka laihduttaa. 5isi kiloa lähtee painosta päivässä ja hiihto sujuu. Tänään juoksin maratonin 56uusi CiloMetriä aikaan 1ksi 20mentä 4jä. Pihtimitta kyllä otetaan selästä heti mansikkakakun syönnin jälkeen. Muuten se ei toimi ja mitta näyttää väärin.

Lue lisää

Aito vaiko alkuperäinen MKH? Vaikea erottaa toisistaan.

Anonyymi kirjoitti:

Oletko vaatinut jo poistoa? Täällähän on myös foorumin vartija, joka kehuu poistattaneensa yli 600 viestiä, joita ei pidä mukavina. Odotellaan tuota vartijaa.

Mistä muuten erottaa rollit ja Massiivikalorihöpöttäjän toisistaan? Oliko se MKH, joka puhui 30 kg lihomisesta viljalla per puoli vuotta vaiko rolli ja valtavista hiihtolenkeistään? Suomen hiihdollakin menee kohta jo sen hyvä ja puhdas maine!

Lue lisää

”Täällähän on myös foorumin vartija, joka kehuu poistattaneensa yli 600 viestiä, joita ei pidä mukavina. Odotellaan tuota vartijaa.”

No minä se itse asiassa olin. Trollaaminen ei suoranaisesti ole kiellettyä palstan sääntöjen mukaan, mutta se on ikävää nettikeskustelun sotkemista.

Hah hah. Minulla ei ole päärynätyypin lihavuutta, joka on sinun ongelmasi mielialahäiriön lisäksi.

Anonyymi kirjoitti:

Oletko vaatinut jo poistoa? Täällähän on myös foorumin vartija, joka kehuu poistattaneensa yli 600 viestiä, joita ei pidä mukavina. Odotellaan tuota vartijaa.

Mistä muuten erottaa rollit ja Massiivikalorihöpöttäjän toisistaan? Oliko se MKH, joka puhui 30 kg lihomisesta viljalla per puoli vuotta vaiko rolli ja valtavista hiihtolenkeistään? Suomen hiihdollakin menee kohta jo sen hyvä ja puhdas maine!

Lue lisää

”Mistä muuten erottaa rollit ja Massiivikalorihöpöttäjän toisistaan? ”

Ei niitä enää voi erottaakaan, koska joku sotkee tai jotkut sotkevat nettikeskustelua. Kiusaajat onnistuivat tavoitteessaan.

Anonyymi kirjoitti:

”Mistä muuten erottaa rollit ja Massiivikalorihöpöttäjän toisistaan? ”

Ei niitä enää voi erottaakaan, koska joku sotkee tai jotkut sotkevat nettikeskustelua. Kiusaajat onnistuivat tavoitteessaan.

Lue lisää

Ketä kiusataan? Itse en erota ainakaan kirjoittajia toisistaan, joten no-harm-done, ja asia on tullut selvitetyksi. Hiihto, hyvä mansikkakakku, musta kahvi, 5000 kaloria päivässä sekä 30 kiloa lihomista viljalla kuukaudessa ovat asian ydin!

Etkö ole samaa mieltä, että ainakin MKH sekä Excel-mies on näiden foorumien avun ulottumattomissa, ja apu pitäisi tulla pääpuolen ammattilaisilta. Ongelma ei siis ole liian painava ruho vaan liian painava pää. Veijo on alakoulun oppilas näihin professoreihin verrattuna.

Anonyymi kirjoitti:

Hah hah. Minulla ei ole päärynätyypin lihavuutta, joka on sinun ongelmasi mielialahäiriön lisäksi.

Sinä, vartija! Tuolle tekstille voisit vaatia poistoa, sillä se oli rumasti sanottu.

Anonyymi kirjoitti:

”Mistä muuten erottaa rollit ja Massiivikalorihöpöttäjän toisistaan? ”

Ei niitä enää voi erottaakaan, koska joku sotkee tai jotkut sotkevat nettikeskustelua. Kiusaajat onnistuivat tavoitteessaan.

Lue lisää

Miten voi erottaa rollit ja Massiivikalorihöpöttäjän toisistaan?

- Rautakangella???

Anonyymi kirjoitti:

Ketä kiusataan? Itse en erota ainakaan kirjoittajia toisistaan, joten no-harm-done, ja asia on tullut selvitetyksi. Hiihto, hyvä mansikkakakku, musta kahvi, 5000 kaloria päivässä sekä 30 kiloa lihomista viljalla kuukaudessa ovat asian ydin!

Etkö ole samaa mieltä, että ainakin MKH sekä Excel-mies on näiden foorumien avun ulottumattomissa, ja apu pitäisi tulla pääpuolen ammattilaisilta. Ongelma ei siis ole liian painava ruho vaan liian painava pää. Veijo on alakoulun oppilas näihin professoreihin verrattuna.

Lue lisää

Meitä palstan lukijoita on kiusattu päiväkaupalla. Alussa se oli huumoria, nyt se on vain nettikeskustelun sotkemista.

”Veijo on alakoulun oppilas näihin professoreihin verrattuna.”

Kieltämättä näille professoreille pitäisi dieettikäsikirjassani varata kummallekin oma lukunsa.

Pyydän palstalaisilta anteeksi læskip€rs€-ilmaustani. Se ei edistänyt varsinaisen sanomani julkaisua millään tavalla, vaan päinvastoin.

Anonyymi kirjoitti:

Meitä palstan lukijoita on kiusattu päiväkaupalla. Alussa se oli huumoria, nyt se on vain nettikeskustelun sotkemista.

”Veijo on alakoulun oppilas näihin professoreihin verrattuna.”

Kieltämättä näille professoreille pitäisi dieettikäsikirjassani varata kummallekin oma lukunsa.

Pyydän palstalaisilta anteeksi læskip€rs€-ilmaustani. Se ei edistänyt varsinaisen sanomani julkaisua millään tavalla, vaan päinvastoin.

Lue lisää

Miksi minua ei ole kiusattu lainkaan, vaikka olen palstan lukija? Onko se syrjintää?

Anonyymi kirjoitti:

Miten voi erottaa rollit ja Massiivikalorihöpöttäjän toisistaan?

- Rautakangella???

Rolli kirjoittaa lapsellisia JA tyhmiä kommentteja.

No tässä esimerkki. Oletko siis aito MKH vaiko rolli?

Anonyymi kirjoitti:

No tässä esimerkki. Oletko siis aito MKH vaiko rolli?

Olen Mansikka Kakku Hiihtäjä. Enkä aio enää koskaan kirjoittaa tänne.

Anonyymi kirjoitti:

Olen Mansikka Kakku Hiihtäjä. Enkä aio enää koskaan kirjoittaa tänne.

Kuulostat aidolta, mutta olet yli 90-%:lla varmuudella rolli, etkä MKH.

Anonyymi kirjoitti:

Kuulostat aidolta, mutta olet yli 90-%:lla varmuudella rolli, etkä MKH.

Kiusaaja on onnistunut tavoitteessan.Enään ei tule mitään kirjoituksia.

Anonyymi kirjoitti:

Kiusaaja on onnistunut tavoitteessan.Enään ei tule mitään kirjoituksia.

Kiusaajien tarkoitus on vain sotkea asialliset kommentit.

Miten pihdit vaikuttavat mansikkakakun painoon?

Palsta on nimeltään laihdutus. Miten on itsesi laita, oletko aina ollut hoikka poika?

Huomaatko, että sinulla on mennyt jotakin nyt pahasti ihon alle?

Anonyymi kirjoitti:

Palsta on nimeltään laihdutus. Miten on itsesi laita, oletko aina ollut hoikka poika?

Huomaatko, että sinulla on mennyt jotakin nyt pahasti ihon alle?

Kevät tuo mielenterveysongelmat kukkaansa. Tähän vuodenaikaan autot ohjautuu vastaantulevan rekan keulaan ja palstakommentointikin rehottaa.

Anonyymi kirjoitti:

Kevät tuo mielenterveysongelmat kukkaansa. Tähän vuodenaikaan autot ohjautuu vastaantulevan rekan keulaan ja palstakommentointikin rehottaa.

Minäkin ohjauduin tänään ladulta kun hiihdin 56den kmetrin lenkkiäni mutta onneksi pääsin takaisin 52hden cilometrin kohdalla ja osasin kotiin vielä ennen puolta yötä vaikka oli pilkkopimeä. Söin kotiin tullessani mansikkakakkua noin 2521ksi gammaa sillä se on dieetissä sallittu ruoka. En muuta syö tällä hetkellä ettei tule kiusausta alkaa herkutella. Hiihdon jälkeen on saatava ENERGIAA ilman KALOREITA.

Anonyymi kirjoitti:

Minäkin ohjauduin tänään ladulta kun hiihdin 56den kmetrin lenkkiäni mutta onneksi pääsin takaisin 52hden cilometrin kohdalla ja osasin kotiin vielä ennen puolta yötä vaikka oli pilkkopimeä. Söin kotiin tullessani mansikkakakkua noin 2521ksi gammaa sillä se on dieetissä sallittu ruoka. En muuta syö tällä hetkellä ettei tule kiusausta alkaa herkutella. Hiihdon jälkeen on saatava ENERGIAA ilman KALOREITA.

Lue lisää

Ps.
En aio enää kirjoittaa KOSKAAN tänne.

Anonyymi kirjoitti:

Ps.
En aio enää kirjoittaa KOSKAAN tänne.

Kunnes taas keksit jotakin mielestäsi uutta ja kirjoitat taas uuden avauksen.

Tosi hyvä juttu! Itse jätin pois voin leivän päältä.

Ravitsemustiede-nimisestä yliopiston oppikirjasta on tullut uusi kaivattu painos. Kirjan näytesivu kelpaa hyvin terveellisen ruokavalion ohjenuoraksi. Itse kirja maksaa yli 100 euroa tai sähköisenä siitä joutuu maksamaan 62 euroa vuodessa.

https://www.terveysportti.fi/xmedia/www/esittelyt/6798_esittely.pdf

Anonyymi kirjoitti:

Tosi hyvä juttu! Itse jätin pois voin leivän päältä.

Ei se RIITÄ että jättää pois rasvan pois leivästä.
KAIKKI viljatuotteet pitää laihduttajan lopettaa KOKONAAN JOS haluaa laihtua.
JA kaikki muukin LIHOTTAVA ruoka.Tiesitkö sitä että viljalla ne siatkin lihotetaan,ei niille mitään kasviksia syötetä.

Anonyymi kirjoitti:

Ei se RIITÄ että jättää pois rasvan pois leivästä.
KAIKKI viljatuotteet pitää laihduttajan lopettaa KOKONAAN JOS haluaa laihtua.
JA kaikki muukin LIHOTTAVA ruoka.Tiesitkö sitä että viljalla ne siatkin lihotetaan,ei niille mitään kasviksia syötetä.

Lue lisää

Olipa tuossa harvinaisen typerä väite rollilta.

Anonyymi kirjoitti:

Tosi hyvä juttu! Itse jätin pois voin leivän päältä.

Pystyy leivälläkin laihduttamaan,mutta silloin pitää jättää pois muut lämpimät ateriat.
Pahin virhe ON syödä leipää pääruuan yhteydessä ja LISÄKSI napostella sitä pitkin päivää.

SILLOIN kun laihdutin leivällä tein sen tavallan samaan tapaan kuin olisin syönyt hampurilaisia,mutta tein sen terveellisemmällä leivällä ja täytteillä enkä käyttänyt myöskään yhtään rasvaa.

Ateriat
2 viipaletta lämmitettyä täysjyväruisleipää kalaa ja kasviksia sitten illalla 2 viipaletta ruisleipää paistettu kananmuna ja kasviksia ja sipulirouhetta
Pehmensin kuivat ruisleivät ruiskuttamalla niihin hieman vettä ja pistin ne 3 meksi minutiksi voileipägrilliin.Näin tehtynä kuivasta leivästä tulee aivan kuin se olisi vastaleivottu.

Anonyymi kirjoitti:

Tosi hyvä juttu! Itse jätin pois voin leivän päältä.

Minä taas ja jätin leivän pois voin alta. Laihduin enemmän.

Ole hiljaa jos ei ole mitään sanottavaa. Hiero vaikka klitoristasi.

Anonyymi kirjoitti:

Ole hiljaa jos ei ole mitään sanottavaa. Hiero vaikka klitoristasi.

Vaadin tuollaiselle vastaukselle poistoa.

Anonyymi kirjoitti:

Ole hiljaa jos ei ole mitään sanottavaa. Hiero vaikka klitoristasi.

Kysypä asiaa Veijolta.

Anonyymi kirjoitti:

Ole hiljaa jos ei ole mitään sanottavaa. Hiero vaikka klitoristasi.

Missä on vartija?

Anonyymi kirjoitti:

Missä on vartija?

No se oli minun oma kommenttini, siksi en vaadi tällä kertaa poistoa. Terv. vartija.

Anonyymi kirjoitti:

No se oli minun oma kommenttini, siksi en vaadi tällä kertaa poistoa. Terv. vartija.

Käyttäydyt huonosti, vaikka vaadit hyvää käytöstä muilta. Olet lapsellinen.

Anonyymi kirjoitti:

Käyttäydyt huonosti, vaikka vaadit hyvää käytöstä muilta. Olet lapsellinen.

En ole koskaan vaatinut muilta hyvää käyttäytymistä, mutta jostakin syystä en pidä erilaisten ihmisten kiusaamisesta. Arvostan kaikkea joka poikkeaa keskitasoisuudesta.

Anonyymi kirjoitti:

En ole koskaan vaatinut muilta hyvää käyttäytymistä, mutta jostakin syystä en pidä erilaisten ihmisten kiusaamisesta. Arvostan kaikkea joka poikkeaa keskitasoisuudesta.

Siispä hierot klitoristasi? Ei tuo kuulosta loogiselta.

Anonyymi kirjoitti:

Siispä hierot klitoristasi? Ei tuo kuulosta loogiselta.

Mene nyt tumputtamaan sitä tärskan nysääsi jos löydät jostain ihran alta. Siitä ei mene näkö vaikka ikäisillesi ehkä niin opetettiin. Jatkuvat hieronta-aiheiset kommenttisi kertoo että sulla on ongelmia sillä alueella kun eivät kuulu laihdutukseen mitenkään.

Hyvä päätös! Lisäksi juustossa ja voissa on paljon kuitua, joka pitää suolen hyvin toiminnassa.

mitä saat tosta turhan lässyttämisestä?

en ole enää aikoihin käynyt tai kommentoinut täällä mitään kun taso on tuo

eiks täällä ole enää yhtään täyspäistä ihmistä paikalla?

Anonyymi kirjoitti:

mitä saat tosta turhan lässyttämisestä?

en ole enää aikoihin käynyt tai kommentoinut täällä mitään kun taso on tuo

eiks täällä ole enää yhtään täyspäistä ihmistä paikalla?

Lue lisää

Rumia sanoja ja vartija ei tee mitään.

Anonyymi kirjoitti:

Hyvä päätös! Lisäksi juustossa ja voissa on paljon kuitua, joka pitää suolen hyvin toiminnassa.

"Hyvä päätös! Lisäksi juustossa ja voissa on paljon kuitua, joka pitää suolen hyvin toiminnassa."

Leipä ei onneksi ole ainut eikä paras kuidun lähde. Leipä on aika huono kaikin puolin koska kuidun lisäksi tulee paljon kaloreita, suolaa, sokeria, vehnää, hiilihydraattia. Leipä on suurimmaksi osaksi vehnää ja perunaa vaikka mainostetaan vaikka kokojyväruisleipänä. Lukekaapa kaupassa selosteet niin yllätytte. Ja kun kukaan ei leipää syö ilman päällysteitä niin ne on laskettava mukaan jolloin kuidun osuus kaiken epäterveen ja turhan kalorimäärän rinnalla pienenee entisestään.

Anonyymi kirjoitti:

"Hyvä päätös! Lisäksi juustossa ja voissa on paljon kuitua, joka pitää suolen hyvin toiminnassa."

Leipä ei onneksi ole ainut eikä paras kuidun lähde. Leipä on aika huono kaikin puolin koska kuidun lisäksi tulee paljon kaloreita, suolaa, sokeria, vehnää, hiilihydraattia. Leipä on suurimmaksi osaksi vehnää ja perunaa vaikka mainostetaan vaikka kokojyväruisleipänä. Lukekaapa kaupassa selosteet niin yllätytte. Ja kun kukaan ei leipää syö ilman päällysteitä niin ne on laskettava mukaan jolloin kuidun osuus kaiken epäterveen ja turhan kalorimäärän rinnalla pienenee entisestään.

Lue lisää

Leivän ja ennen kaikkea sen päällysteiden mukana tulee myös suolaa.

Itse olen laskeskellut, että 200 g täysjyväruisleipää, margariinia ja kinkkuleikettä ylittää jo päivän suolakiintiön.

Sen vuoksi: leipää korkeintaan 100 grammaa päivässä, ja päällysteisiin on kiinnitettävä erityistä huomiota.

Mieluummin HYVÄLLÄ ruualla kuin PAHALLA ruualla.3 lmen tunnin hiihto siihen päälle.Kesällä pyöräillään uusilla etuvaihtajilla.

Anonyymi kirjoitti:

Mieluummin HYVÄLLÄ ruualla kuin PAHALLA ruualla.3 lmen tunnin hiihto siihen päälle.Kesällä pyöräillään uusilla etuvaihtajilla.

Mieluummin HYVÄLLÄ ruualla kuin PAHALLA ruualla.3 lmen tunnin hiihto siihen päälle.Kesällä pyöräillään uusilla etuvaihtajilla.


Tiedoksi vaan tuo OLI sen häirikön kommentti.

vartija paikalle, joku sekos

Anonyymi kirjoitti:

Mieluummin HYVÄLLÄ ruualla kuin PAHALLA ruualla.3 lmen tunnin hiihto siihen päälle.Kesällä pyöräillään uusilla etuvaihtajilla.


Tiedoksi vaan tuo OLI sen häirikön kommentti.

Lue lisää

Jätin juuri voin pois leivän päältä. Laihduin silmissä oikein.

No mitäpä itse luulet? Lässytetäänkö vielä vähän lisää?

Lihomiseni suyy OLI viljatuotteet,ja erityisesti leipä.Margariinia meni leivän päällä viikossa 1 pieni rasia,ne KAIKKI meni suoraan ihonalaiseen kerrokseen.
Kalorini oli yleensä 3500 välillä 4000-5000 kaloria

Mitat nyt
Vyötärönympärysmitta 81 cm
Pihtimittauslukema ylävatsasta 13 mm
paino 65 kiloa

(tavoitepaino 59 kiloa,pihtimittauslukema 7 mm vyötärönympärysmitta 75 cm )

Anonyymi kirjoitti:

Lihomiseni suyy OLI viljatuotteet,ja erityisesti leipä.Margariinia meni leivän päällä viikossa 1 pieni rasia,ne KAIKKI meni suoraan ihonalaiseen kerrokseen.
Kalorini oli yleensä 3500 välillä 4000-5000 kaloria

Mitat nyt
Vyötärönympärysmitta 81 cm
Pihtimittauslukema ylävatsasta 13 mm
paino 65 kiloa

(tavoitepaino 59 kiloa,pihtimittauslukema 7 mm vyötärönympärysmitta 75 cm )

Lue lisää

Olen syönyt hyvin ja erittäin hyvänmakuista ruokaa 7 kertaa päivässä ja karkkiakin melkein joka päivä JA laihtunut.

Anonyymi kirjoitti:

Lihomiseni suyy OLI viljatuotteet,ja erityisesti leipä.Margariinia meni leivän päällä viikossa 1 pieni rasia,ne KAIKKI meni suoraan ihonalaiseen kerrokseen.
Kalorini oli yleensä 3500 välillä 4000-5000 kaloria

Mitat nyt
Vyötärönympärysmitta 81 cm
Pihtimittauslukema ylävatsasta 13 mm
paino 65 kiloa

(tavoitepaino 59 kiloa,pihtimittauslukema 7 mm vyötärönympärysmitta 75 cm )

Lue lisää

Montako viipaletta leipää söit päivässä ja mikä oli leipäviipaleen paino? 400 g margariinia sisältää korkeintaan 320 g rasvaa joka on tietysti yhden päivän energia ja jos päällä oli vielä reilusti juustoa niin kilosta juustoa tulee sama yli 300 g rasvaa.

Jos leipää meni 2 kg per viikko niin silloin energiasta tuli alle 50% hiilihydraatista eli runsashiilihydraattinen dieetti vaatisi 3 kg leipää viikossa.

En usko, että pihtimittarilla saa mitattua 1 mm tarkkuudella ainakaan jos mittauspisteitä on yksi.

hvp27 kirjoitti:

Montako viipaletta leipää söit päivässä ja mikä oli leipäviipaleen paino? 400 g margariinia sisältää korkeintaan 320 g rasvaa joka on tietysti yhden päivän energia ja jos päällä oli vielä reilusti juustoa niin kilosta juustoa tulee sama yli 300 g rasvaa.

Jos leipää meni 2 kg per viikko niin silloin energiasta tuli alle 50% hiilihydraatista eli runsashiilihydraattinen dieetti vaatisi 3 kg leipää viikossa.

En usko, että pihtimittarilla saa mitattua 1 mm tarkkuudella ainakaan jos mittauspisteitä on yksi.

Lue lisää

Sanopas HVP oma näkemyksesi tuosta pihtimittaajasta. Onko hän todellinen ihminen vaiko pahimman luokan trolli?

hvp27 kirjoitti:

Montako viipaletta leipää söit päivässä ja mikä oli leipäviipaleen paino? 400 g margariinia sisältää korkeintaan 320 g rasvaa joka on tietysti yhden päivän energia ja jos päällä oli vielä reilusti juustoa niin kilosta juustoa tulee sama yli 300 g rasvaa.

Jos leipää meni 2 kg per viikko niin silloin energiasta tuli alle 50% hiilihydraatista eli runsashiilihydraattinen dieetti vaatisi 3 kg leipää viikossa.

En usko, että pihtimittarilla saa mitattua 1 mm tarkkuudella ainakaan jos mittauspisteitä on yksi.

Lue lisää

Olen sanonutkin monta kertaa että leivän syönti AIHEUTTAA minulla ketjureaktion,eli syön sitten paljon muutakin.esim karjalanpiirakoista rasvalla tuli monesti 700 kaloria,leipä rasvalla ja juustolla 1000 kaloria,karkit 200g 800 kaloria Keksit 500 kal

Leipä EI siis ole yksistään se syy VAAN aiheuttaja JOKA saa minut syömään liikaa.

Pääruoka mitä nyt olen syönyt ON paljon paremman makuista ja terveellistä kuin lihottava roskaruoka olen laittanut erillaisia juustoja ja kermaa ja hyvät mausteet.

Pihdeillä saa mitattua 1 mm tarkkudella kun mittaa aina samasta kohdasta ja samalla tavalla,valokuvistakin huomaa selvän eron jos mitta on pienentynyt 2 mm
Painan aina pihtien päistä enkä keskeltä,koska halvat muoviset pihdit TAIPUU keskeltä.

Anonyymi kirjoitti:

Olen sanonutkin monta kertaa että leivän syönti AIHEUTTAA minulla ketjureaktion,eli syön sitten paljon muutakin.esim karjalanpiirakoista rasvalla tuli monesti 700 kaloria,leipä rasvalla ja juustolla 1000 kaloria,karkit 200g 800 kaloria Keksit 500 kal

Leipä EI siis ole yksistään se syy VAAN aiheuttaja JOKA saa minut syömään liikaa.

Pääruoka mitä nyt olen syönyt ON paljon paremman makuista ja terveellistä kuin lihottava roskaruoka olen laittanut erillaisia juustoja ja kermaa ja hyvät mausteet.

Pihdeillä saa mitattua 1 mm tarkkudella kun mittaa aina samasta kohdasta ja samalla tavalla,valokuvistakin huomaa selvän eron jos mitta on pienentynyt 2 mm
Painan aina pihtien päistä enkä keskeltä,koska halvat muoviset pihdit TAIPUU keskeltä.

Lue lisää

Syöt siis hyviä juustoja ja kermoja, ja sitten maustat hyvin, jonka jjälkeen mittaat teräksisillä pihdeillä samasta kohdasta. Kiitos tiedosta.

Sen jälkeen hiihdät tai pyöräilet 4 - 5 tunnin ajan, ja mittaat jälleen teräksisillä pihdeillä. Kiitos tiedosta.

Huomaatko itse tuossa edellisessä yhtälössä mitään erikoista, jolla olisi jotakin tekemistä oman erityisen kummallisen ajatusmaailmasi kanssa?

Mitä tuosta edellä voit suositella meille ihan tavallisille ihmisille? Kermaa, juustoa, mausteita sekä 4 -5 tunnin liikuntasuoritus, niinkö? Olisiko sinulla antaa jokin erityinen ruoka, josta asia ei enää parane?

Anonyymi kirjoitti:

Olen sanonutkin monta kertaa että leivän syönti AIHEUTTAA minulla ketjureaktion,eli syön sitten paljon muutakin.esim karjalanpiirakoista rasvalla tuli monesti 700 kaloria,leipä rasvalla ja juustolla 1000 kaloria,karkit 200g 800 kaloria Keksit 500 kal

Leipä EI siis ole yksistään se syy VAAN aiheuttaja JOKA saa minut syömään liikaa.

Pääruoka mitä nyt olen syönyt ON paljon paremman makuista ja terveellistä kuin lihottava roskaruoka olen laittanut erillaisia juustoja ja kermaa ja hyvät mausteet.

Pihdeillä saa mitattua 1 mm tarkkudella kun mittaa aina samasta kohdasta ja samalla tavalla,valokuvistakin huomaa selvän eron jos mitta on pienentynyt 2 mm
Painan aina pihtien päistä enkä keskeltä,koska halvat muoviset pihdit TAIPUU keskeltä.

Lue lisää

JO niinkin pienestä lihoo jos syö normaalia ruokaa 2300 kaloria ja sitten syö YLIMÄÄRÄISRESTI 2 viipaletta leipää 300 kal 1 kg kuukaudessa
JOS ei liiku yhtään

Anonyymi kirjoitti:

Syöt siis hyviä juustoja ja kermoja, ja sitten maustat hyvin, jonka jjälkeen mittaat teräksisillä pihdeillä samasta kohdasta. Kiitos tiedosta.

Sen jälkeen hiihdät tai pyöräilet 4 - 5 tunnin ajan, ja mittaat jälleen teräksisillä pihdeillä. Kiitos tiedosta.

Huomaatko itse tuossa edellisessä yhtälössä mitään erikoista, jolla olisi jotakin tekemistä oman erityisen kummallisen ajatusmaailmasi kanssa?

Mitä tuosta edellä voit suositella meille ihan tavallisille ihmisille? Kermaa, juustoa, mausteita sekä 4 -5 tunnin liikuntasuoritus, niinkö? Olisiko sinulla antaa jokin erityinen ruoka, josta asia ei enää parane?

Lue lisää

Pitikö tulla siihen vittuilemaan

Anonyymi kirjoitti:

Pitikö tulla siihen vittuilemaan

Miksi et vastannut kysymyksiin?

Anonyymi kirjoitti:

Sanopas HVP oma näkemyksesi tuosta pihtimittaajasta. Onko hän todellinen ihminen vaiko pahimman luokan trolli?

On ilmeisesti todellinen ihminen. Tällä palstalla on muutenkin hauskoja persoonia jotka tuputtajat omituisia ideoitaan muille.

Anonyymi kirjoitti:

Syöt siis hyviä juustoja ja kermoja, ja sitten maustat hyvin, jonka jjälkeen mittaat teräksisillä pihdeillä samasta kohdasta. Kiitos tiedosta.

Sen jälkeen hiihdät tai pyöräilet 4 - 5 tunnin ajan, ja mittaat jälleen teräksisillä pihdeillä. Kiitos tiedosta.

Huomaatko itse tuossa edellisessä yhtälössä mitään erikoista, jolla olisi jotakin tekemistä oman erityisen kummallisen ajatusmaailmasi kanssa?

Mitä tuosta edellä voit suositella meille ihan tavallisille ihmisille? Kermaa, juustoa, mausteita sekä 4 -5 tunnin liikuntasuoritus, niinkö? Olisiko sinulla antaa jokin erityinen ruoka, josta asia ei enää parane?

Lue lisää

Ruokana on kasviksia jossa myös riisiä,pastaa,lihaa juusto ja mausteet .
Yleensä keitän hellan päällä monenlaisia kasviksia n1,5 kg siihen erillaisia pakastevihanneksia 1,5 kg
makaroonit 150g riisi 150g koskenaskijajuusto 200g chedarjuusto 100g
mausteet aromisuola 20g mustapippuri 10g1 kasvisliemikuutio 1 kananliemikuutio
paprikamauste 20g rosmariini 20 mm,tomattiketsuppi 1 dl
Lopussa uuniin n 1 tunti 200 astetta.Ruoka kestää n 5 päivää
Kilohinnaksi tulee n 3 euroa.Syön sitä 250g kaksi kertaa päivässä yht 500g

Rehellisesti sanottuna ON huomattavasti parempaa kuin esim pitsa.Saman ruuan yhteydessä pystyy syömään erillaisia valmispihvejä jos haluaa erillaista makua.

Samasta ruuasta pystyy helposti tekemään keittoa lisäämällä veden majoneesin ja tomattiketsupin.

Muovipihdeillä pystyy aivan hyvin mittaamaan,ei tarvitse ostaa mitään 1500 euron metallisia pihtejä.

Anonyymi kirjoitti:

Ruokana on kasviksia jossa myös riisiä,pastaa,lihaa juusto ja mausteet .
Yleensä keitän hellan päällä monenlaisia kasviksia n1,5 kg siihen erillaisia pakastevihanneksia 1,5 kg
makaroonit 150g riisi 150g koskenaskijajuusto 200g chedarjuusto 100g
mausteet aromisuola 20g mustapippuri 10g1 kasvisliemikuutio 1 kananliemikuutio
paprikamauste 20g rosmariini 20 mm,tomattiketsuppi 1 dl
Lopussa uuniin n 1 tunti 200 astetta.Ruoka kestää n 5 päivää
Kilohinnaksi tulee n 3 euroa.Syön sitä 250g kaksi kertaa päivässä yht 500g

Rehellisesti sanottuna ON huomattavasti parempaa kuin esim pitsa.Saman ruuan yhteydessä pystyy syömään erillaisia valmispihvejä jos haluaa erillaista makua.

Samasta ruuasta pystyy helposti tekemään keittoa lisäämällä veden majoneesin ja tomattiketsupin.

Muovipihdeillä pystyy aivan hyvin mittaamaan,ei tarvitse ostaa mitään 1500 euron metallisia pihtejä.

Lue lisää

Sanoit aikaisemmin, että KAIKKI viljatuotteet lihottaa.

Riisi on vilja, makaronit ja pasta yleensäkin, valmistetaan viljasta. Syöt siis lihottavaa ruokaa.

Anonyymi kirjoitti:

Ruokana on kasviksia jossa myös riisiä,pastaa,lihaa juusto ja mausteet .
Yleensä keitän hellan päällä monenlaisia kasviksia n1,5 kg siihen erillaisia pakastevihanneksia 1,5 kg
makaroonit 150g riisi 150g koskenaskijajuusto 200g chedarjuusto 100g
mausteet aromisuola 20g mustapippuri 10g1 kasvisliemikuutio 1 kananliemikuutio
paprikamauste 20g rosmariini 20 mm,tomattiketsuppi 1 dl
Lopussa uuniin n 1 tunti 200 astetta.Ruoka kestää n 5 päivää
Kilohinnaksi tulee n 3 euroa.Syön sitä 250g kaksi kertaa päivässä yht 500g

Rehellisesti sanottuna ON huomattavasti parempaa kuin esim pitsa.Saman ruuan yhteydessä pystyy syömään erillaisia valmispihvejä jos haluaa erillaista makua.

Samasta ruuasta pystyy helposti tekemään keittoa lisäämällä veden majoneesin ja tomattiketsupin.

Muovipihdeillä pystyy aivan hyvin mittaamaan,ei tarvitse ostaa mitään 1500 euron metallisia pihtejä.

Lue lisää

Jos tuo olisi parempaa kuin pitsa niin sitä myytäisiin pitserioissa. Suolaa on paljon ja pasta ja riisi ovat viljatuotteita. 10 g mustapippuria on järjettömän paljon enkä tiedä mitä 20 mm rosmariinia on mutta todennäköisesti liikaa. Proteiinia vähän.

Tee vaikka kanakeittoa niin saat syötävää ruokaa.

Anonyymi kirjoitti:

Olen sanonutkin monta kertaa että leivän syönti AIHEUTTAA minulla ketjureaktion,eli syön sitten paljon muutakin.esim karjalanpiirakoista rasvalla tuli monesti 700 kaloria,leipä rasvalla ja juustolla 1000 kaloria,karkit 200g 800 kaloria Keksit 500 kal

Leipä EI siis ole yksistään se syy VAAN aiheuttaja JOKA saa minut syömään liikaa.

Pääruoka mitä nyt olen syönyt ON paljon paremman makuista ja terveellistä kuin lihottava roskaruoka olen laittanut erillaisia juustoja ja kermaa ja hyvät mausteet.

Pihdeillä saa mitattua 1 mm tarkkudella kun mittaa aina samasta kohdasta ja samalla tavalla,valokuvistakin huomaa selvän eron jos mitta on pienentynyt 2 mm
Painan aina pihtien päistä enkä keskeltä,koska halvat muoviset pihdit TAIPUU keskeltä.

Lue lisää

Vilja muuttuu kehossa sokeriksi ja sokeri on huume,sitä haluaa syödä koko ajan lisää vaikka ei ole yhtään nälkä.

Sokerittomat virvoitusjuomat AIHEUTTAVAT lihomista vaikka niissä ei ole yhtään kaloreita.Se on vain se joka AIHEUTTAA sen että syö muuta ruokaa ja lihoo.
https://www.is.fi/terveys/art-2000000894728.html

Anonyymi kirjoitti:

Sanoit aikaisemmin, että KAIKKI viljatuotteet lihottaa.

Riisi on vilja, makaronit ja pasta yleensäkin, valmistetaan viljasta. Syöt siis lihottavaa ruokaa.

Otan ne 150g hiilihydraattia tuosta pääruuasta ja kahvikakuista ja karkeista.Se mitä tuosta saa hiilihydraattia on hyvin pieni määrä.

Jos syö paljon leipää ja muuta viljatuotetta yms niin hiilihydraatit on helposti 400-800g päivässä

Anonyymi kirjoitti:

Otan ne 150g hiilihydraattia tuosta pääruuasta ja kahvikakuista ja karkeista.Se mitä tuosta saa hiilihydraattia on hyvin pieni määrä.

Jos syö paljon leipää ja muuta viljatuotetta yms niin hiilihydraatit on helposti 400-800g päivässä

Lue lisää

Käytät suolaa ihan liikaa.

hvp27 kirjoitti:

Jos tuo olisi parempaa kuin pitsa niin sitä myytäisiin pitserioissa. Suolaa on paljon ja pasta ja riisi ovat viljatuotteita. 10 g mustapippuria on järjettömän paljon enkä tiedä mitä 20 mm rosmariinia on mutta todennäköisesti liikaa. Proteiinia vähän.

Tee vaikka kanakeittoa niin saat syötävää ruokaa.

Lue lisää

Tuo ei ole aivan tarkka ohje,mutta sinne päin kuitenkin.Laitan yleensä paljon sipulia ja parsakaalia,kasviskermaa 2 dl
Sikanauta jauhelihaa laitan tuohon 400g .Kaloreita siinä on noin 130 sadassa grammassa
Käytän aina aromisuolaa koska siinä on paljon kaikkia mausteita ja vain puolet siitä on suolaa.
Samassa ruokalajissa on hiilihydraatit,proteenit,rasvat ja kaikki muut vitamiinit.

Anonyymi kirjoitti:

Tuo ei ole aivan tarkka ohje,mutta sinne päin kuitenkin.Laitan yleensä paljon sipulia ja parsakaalia,kasviskermaa 2 dl
Sikanauta jauhelihaa laitan tuohon 400g .Kaloreita siinä on noin 130 sadassa grammassa
Käytän aina aromisuolaa koska siinä on paljon kaikkia mausteita ja vain puolet siitä on suolaa.
Samassa ruokalajissa on hiilihydraatit,proteenit,rasvat ja kaikki muut vitamiinit.

Lue lisää

Skanautajauheliha on aika huonoa. Kokeile broiler- tai vähärasvaista sikajauhelihaa.

Kukkakaalikanakeittoa on pitänyt kokeilla kauan vaan unohtuu kaupassa. Mukaan tulee myös juustoa ja minun tapauksessani se on Koskenlaskija. Pari perunaa myös.

Kyllä se niin on että ihmisen pitää käyttää ravintona kasviksia.Ei ne rasva ja pullamössöt ravitse. Syön nyt täysin samoja kasviksia ja lihaa kuin nämä.Niitten mummo on ainakin 100 vuotias ja vielä hyvässä kunnossa,jo se kertoo sen että ravinto toimii.
Tuo oli tyypillisen roskaruokasyöjän käsitys.Kasviksista SAA erittäin hyvää ruokaa kun osaa hyvin maustaa.

https://www.youtube.com/watch?v=lR-6rf4gXr8&t=658s

Kävin tänään tekemässä 3,5 tunnin pyörälenkin,olisin voinut tehdä perään heti toisenkin,eikä ollut mitään väsymystä.Aivan kuin ei lenkillä olisi käynytkään.
Sekin on sen merkki että RAVINTO TOIMII.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä se niin on että ihmisen pitää käyttää ravintona kasviksia.Ei ne rasva ja pullamössöt ravitse. Syön nyt täysin samoja kasviksia ja lihaa kuin nämä.Niitten mummo on ainakin 100 vuotias ja vielä hyvässä kunnossa,jo se kertoo sen että ravinto toimii.
Tuo oli tyypillisen roskaruokasyöjän käsitys.Kasviksista SAA erittäin hyvää ruokaa kun osaa hyvin maustaa.

https://www.youtube.com/watch?v=lR-6rf4gXr8&t=658s

Kävin tänään tekemässä 3,5 tunnin pyörälenkin,olisin voinut tehdä perään heti toisenkin,eikä ollut mitään väsymystä.Aivan kuin ei lenkillä olisi käynytkään.
Sekin on sen merkki että RAVINTO TOIMII.

Lue lisää

Oot kyllä kovakuntoinen. Sinut pitää valita palstan Vuoden 2021 laihduttajaksi. Kakkossija menee Ketonoviisille ja kolmossija Kanannahkamiehelle.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä se niin on että ihmisen pitää käyttää ravintona kasviksia.Ei ne rasva ja pullamössöt ravitse. Syön nyt täysin samoja kasviksia ja lihaa kuin nämä.Niitten mummo on ainakin 100 vuotias ja vielä hyvässä kunnossa,jo se kertoo sen että ravinto toimii.
Tuo oli tyypillisen roskaruokasyöjän käsitys.Kasviksista SAA erittäin hyvää ruokaa kun osaa hyvin maustaa.

https://www.youtube.com/watch?v=lR-6rf4gXr8&t=658s

Kävin tänään tekemässä 3,5 tunnin pyörälenkin,olisin voinut tehdä perään heti toisenkin,eikä ollut mitään väsymystä.Aivan kuin ei lenkillä olisi käynytkään.
Sekin on sen merkki että RAVINTO TOIMII.

Lue lisää

Kannatta opetella tekemään itse ruokaa,niin säästyy PALJON rahaa.Aivan samoja ruokia tarjotaan näissäkin hienostoravintoloissa.Kasviksia,riisiä,lihaa.
Niissä tehdään annokset näyttävän näköisesti.Maku ja ravintosisältö on kuitenkin aivan sama vaikka se tehdään helpommalla tavalla.

Tälläkin kanavalla näytetään hienoja ruokia.
https://www.youtube.com/watch?v=ZnVQqS6kMgY&t=160s

Anonyymi kirjoitti:

Kannatta opetella tekemään itse ruokaa,niin säästyy PALJON rahaa.Aivan samoja ruokia tarjotaan näissäkin hienostoravintoloissa.Kasviksia,riisiä,lihaa.
Niissä tehdään annokset näyttävän näköisesti.Maku ja ravintosisältö on kuitenkin aivan sama vaikka se tehdään helpommalla tavalla.

Tälläkin kanavalla näytetään hienoja ruokia.
https://www.youtube.com/watch?v=ZnVQqS6kMgY&t=160s

Lue lisää

Minä kyllä väittäisin, että pöperösi ja keskimääräisen lounaspaikan ruokien välillä on iso ero ja tuo ero on lounaspaikan hyväksi. Terveellistähän tuo saattaa muuten mutta suolaa on aika reilusti. Finelin mukaan aromisuolassa on 71% suolaa eli 20 g sisaltää 14 g suolaa. Lisäksi 2 liemikuutiota @ 1 g suolaa eli yhteensä 16 g ja tuon päälle juustossa oleva suola. Energiaa on hyvin vähän niin tuota joutuu syömään aika paljon. Loppuenergiasi taitaa tulla makeista herkuista.

hvp27 kirjoitti:

Minä kyllä väittäisin, että pöperösi ja keskimääräisen lounaspaikan ruokien välillä on iso ero ja tuo ero on lounaspaikan hyväksi. Terveellistähän tuo saattaa muuten mutta suolaa on aika reilusti. Finelin mukaan aromisuolassa on 71% suolaa eli 20 g sisaltää 14 g suolaa. Lisäksi 2 liemikuutiota @ 1 g suolaa eli yhteensä 16 g ja tuon päälle juustossa oleva suola. Energiaa on hyvin vähän niin tuota joutuu syömään aika paljon. Loppuenergiasi taitaa tulla makeista herkuista.

Lue lisää

Tuo ruoka toimii huomattavasti paremmin laihdutuksessa kuin perunaruoka jota söin jonkin aikaa sitten.
Siinä on tarkasti sanottuna 7-8 eri kasvista ja juuresta,sitten erillaisissa pakastevihannespusseissa on lisääkin mausteet.Juustona on mustaleimainen koskenlaskijajuusto,myös sinileimaisesta edam juustoraasteesta saa hyvää makua.
Riisi ja pasta tummaa
Ne työpaikkaruokalan ateriat on ravintoarvoiltaan hyvin vaatimattomia esim pelkkä perunamuusi ja makkarakastike,eikä niissä ole edes makua tarpeeksi
Ei siinä ole liikaa suolaa,paino tarvikkeille 3,5 kiloa.Ei siinä yhtä 250g ateriaa kohti paljon suolaa tule.En syö nykyään koskaan sen suurempia aterioita,ennen söin aterialla vähintään 700g

Anonyymi kirjoitti:

Oot kyllä kovakuntoinen. Sinut pitää valita palstan Vuoden 2021 laihduttajaksi. Kakkossija menee Ketonoviisille ja kolmossija Kanannahkamiehelle.

Eipä tänne paljon viitsi nykyään kirjoitella,koska täällä ON joku pikkulapsi sotkemassa ja häiriköimässä kommentteja,se on kyllä vahinko muille laihduttajille

Nyt pitää välillä skarpata tosissaan 4 päivää,syödä vähemmän,JA liikkua enemmän niin saa 1-1,5 kiloa pois.Välillä syömisessä kalorit saatta nousta vähän liikaa,kun ottaa sitä ja tätä vähän enemmän.

Anonyymi kirjoitti:

Eipä tänne paljon viitsi nykyään kirjoitella,koska täällä ON joku pikkulapsi sotkemassa ja häiriköimässä kommentteja,se on kyllä vahinko muille laihduttajille

Nyt pitää välillä skarpata tosissaan 4 päivää,syödä vähemmän,JA liikkua enemmän niin saa 1-1,5 kiloa pois.Välillä syömisessä kalorit saatta nousta vähän liikaa,kun ottaa sitä ja tätä vähän enemmän.

Lue lisää

Rekisteröidy niin kiusaaja erottuu. Ei ole tullut puheluita vaikka vaatiikin puhelinnumeron.

Anonyymi kirjoitti:

Tuo ruoka toimii huomattavasti paremmin laihdutuksessa kuin perunaruoka jota söin jonkin aikaa sitten.
Siinä on tarkasti sanottuna 7-8 eri kasvista ja juuresta,sitten erillaisissa pakastevihannespusseissa on lisääkin mausteet.Juustona on mustaleimainen koskenlaskijajuusto,myös sinileimaisesta edam juustoraasteesta saa hyvää makua.
Riisi ja pasta tummaa
Ne työpaikkaruokalan ateriat on ravintoarvoiltaan hyvin vaatimattomia esim pelkkä perunamuusi ja makkarakastike,eikä niissä ole edes makua tarpeeksi
Ei siinä ole liikaa suolaa,paino tarvikkeille 3,5 kiloa.Ei siinä yhtä 250g ateriaa kohti paljon suolaa tule.En syö nykyään koskaan sen suurempia aterioita,ennen söin aterialla vähintään 700g

Lue lisää

Juu, hivenaineita kyllä löytyy mutta kun tuossa pöperössä on ehkä 300 kcal per annos ja kirjoitat syöväsi ison määrän kaloreita per päivä niin tuota pitäisi syödä koko satsi päivässä jotta saisi edes 3000 kcal ja silloin suolaa tulisi liki 20 g päivässä eli neljä kertaa enemmän kuin mitä suositellaan.

hvp27 kirjoitti:

Juu, hivenaineita kyllä löytyy mutta kun tuossa pöperössä on ehkä 300 kcal per annos ja kirjoitat syöväsi ison määrän kaloreita per päivä niin tuota pitäisi syödä koko satsi päivässä jotta saisi edes 3000 kcal ja silloin suolaa tulisi liki 20 g päivässä eli neljä kertaa enemmän kuin mitä suositellaan.

Lue lisää

Kalorien laskeminen ja rasvan välttäminen on turhaa touhua ja pelkkää ajanhukkaa. Uusi tukimus osoittaa jälleen että verrattuna vähärasvaiseen ruokavalioon runsasrasvainen välimerenruokavalio on tehokkaampi. Tutkimusaika 5 vuotta. Professori Dariush Mozaffarian kirjoittaa että nyt on korkea aika lopettaa rasvalla peloitteleminen. Ja hän on täysin oikeassa.

hvp27 kirjoitti:

Rekisteröidy niin kiusaaja erottuu. Ei ole tullut puheluita vaikka vaatiikin puhelinnumeron.

Mitä kautta rekisteröityminen vaikuttaa niin että "kiusaaja" erottuisi?

Henkilö jota kutsut "kiusaajaksi" vain pyrkii vähentämään AP:n heikkopäisiä viestejä.

Anonyymi kirjoitti:

Mitä kautta rekisteröityminen vaikuttaa niin että "kiusaaja" erottuisi?

Henkilö jota kutsut "kiusaajaksi" vain pyrkii vähentämään AP:n heikkopäisiä viestejä.

Jos kirjoitat kirjautuneena niin simua ei voida impersonoida.

Anonyymi kirjoitti:

Kalorien laskeminen ja rasvan välttäminen on turhaa touhua ja pelkkää ajanhukkaa. Uusi tukimus osoittaa jälleen että verrattuna vähärasvaiseen ruokavalioon runsasrasvainen välimerenruokavalio on tehokkaampi. Tutkimusaika 5 vuotta. Professori Dariush Mozaffarian kirjoittaa että nyt on korkea aika lopettaa rasvalla peloitteleminen. Ja hän on täysin oikeassa.

Lue lisää

Runsasrasvainen Välimeren ruokavalio ei ole karppausta ja rasvan lähteenä on pääasiassa oliiviöljy ja pähkinät.

Anonyymi kirjoitti:

Mitä kautta rekisteröityminen vaikuttaa niin että "kiusaaja" erottuisi?

Henkilö jota kutsut "kiusaajaksi" vain pyrkii vähentämään AP:n heikkopäisiä viestejä.

Kiusaaja on ihminen joka sotkee nettikeskustelua esiintymällä jonain toisena (impersonoi).

Typerä ja heikkopäinen käyttäytymisesi uhkaa tehdä koko palstasta lukukelvottoman.

Anonyymi kirjoitti:

Kiusaaja on ihminen joka sotkee nettikeskustelua esiintymällä jonain toisena (impersonoi).

Typerä ja heikkopäinen käyttäytymisesi uhkaa tehdä koko palstasta lukukelvottoman.

Lue lisää

Alkuperäisen kirjoittajan oikea hoitopaikka ei ole tämä foorumi, hän ei saa ammattiapua täältä. Apua saa ainakin terveyskeskuksesta.

Anonyymi kirjoitti:

Alkuperäisen kirjoittajan oikea hoitopaikka ei ole tämä foorumi, hän ei saa ammattiapua täältä. Apua saa ainakin terveyskeskuksesta.

Luulen kyllä, että vika taitaa löytyä sinusta itsestäsi. Pikku hirviö miehen puutteessa?

Anonyymi kirjoitti:

Luulen kyllä, että vika taitaa löytyä sinusta itsestäsi. Pikku hirviö miehen puutteessa?

Vartija ja poliisi! Nyt tarvittaisiin apua, sillä kyseessä on tahallinen solvaaminen - voisitko vaatia poistoa? 💪 Sinä olet henkisesti niin vahva ja oikeudenmukainen.

Anonyymi kirjoitti:

Kiusaaja on ihminen joka sotkee nettikeskustelua esiintymällä jonain toisena (impersonoi).

Typerä ja heikkopäinen käyttäytymisesi uhkaa tehdä koko palstasta lukukelvottoman.

Lue lisää

Miksi sotket tahallisesti kirjoittajat toisiinsa? Oletko muistanut hieroa itseäsi?

Anonyymi kirjoitti:

Miksi sotket tahallisesti kirjoittajat toisiinsa? Oletko muistanut hieroa itseäsi?

Sinä selvästi kaipaat kunnollisia ihmisuhteita ja läheisyyttä. Ikätovereiden seuraa. Poikaystävää joka silittäisi hiuksiasi.

Anonyymi kirjoitti:

Sinä selvästi kaipaat kunnollisia ihmisuhteita ja läheisyyttä. Ikätovereiden seuraa. Poikaystävää joka silittäisi hiuksiasi.

Oletko muistanut hieroa itseäsi?

Anonyymi kirjoitti:

Oletko muistanut hieroa itseäsi?

Olen. Mutta ongelmani on silti kyttääminen. Muiden kyttääminen. Se on ollut sitä jo pienestä tytöstä lähtien.

hvp27 kirjoitti:

Rekisteröidy niin kiusaaja erottuu. Ei ole tullut puheluita vaikka vaatiikin puhelinnumeron.

Tuo on hyvä ajatus. Milloin olette nähneet HVP:tä matkittavan tai "kiusattavan"? Tosin, osa peräkärpäsistä ei pidä hänen loogisesta ajatuksenjuoksustaan tai kohtuullisuutta puoltavista elämäntavoistaan. Se on kuitenkin eri asia.

AP: jos epäilet, että sinut sotketaan johonkin toiseen, rekkaa nikkisi. Muista, että osa lukijoista kaipaa kuitenkin erikoisia ja täysin erilaisia viestejäsi, sillä niissä ei ole päätä-eikä-häntää, ja ne ovat mukavaa luettavaa.

Anonyymi kirjoitti:

Tuo on hyvä ajatus. Milloin olette nähneet HVP:tä matkittavan tai "kiusattavan"? Tosin, osa peräkärpäsistä ei pidä hänen loogisesta ajatuksenjuoksustaan tai kohtuullisuutta puoltavista elämäntavoistaan. Se on kuitenkin eri asia.

AP: jos epäilet, että sinut sotketaan johonkin toiseen, rekkaa nikkisi. Muista, että osa lukijoista kaipaa kuitenkin erikoisia ja täysin erilaisia viestejäsi, sillä niissä ei ole päätä-eikä-häntää, ja ne ovat mukavaa luettavaa.

Lue lisää

Siis ei tässä mistään epäilyksestä ole enää kysymys, vaan joku onneton kiusaa jatkuvasti lukijoita sotkemalla koko ajan nettikeskustelua esiintymällä aloittajana. Joku jota korona ahdistaa. Joku joka ei ole sinut itsensä kanssa.

Itse en ainakaan rekisteröidy, koska joutuisin sietämään henkilöön kohdistuvaa arvostelua ja piikittelyä. Nimimerkki on aina nimimerkki, mutta kuitenkin samaistaisin itseni siihen liikaa.

Anonyymi kirjoitti:

Siis ei tässä mistään epäilyksestä ole enää kysymys, vaan joku onneton kiusaa jatkuvasti lukijoita sotkemalla koko ajan nettikeskustelua esiintymällä aloittajana. Joku jota korona ahdistaa. Joku joka ei ole sinut itsensä kanssa.

Itse en ainakaan rekisteröidy, koska joutuisin sietämään henkilöön kohdistuvaa arvostelua ja piikittelyä. Nimimerkki on aina nimimerkki, mutta kuitenkin samaistaisin itseni siihen liikaa.

Lue lisää

Voitko kertoa lisää tuosta? Onko siis kyse Massiivikalorihöpöttäjästä, Kanannahkamiehestä, Mansikkakakkuihmisestä, Excel-miehestä vaiko Veijosta jota kiusataan?

Olen usein nähnyt sanottavan rumasti täällä, esimerkiksi on käsketty hieroa klitorista, on käsketty mennä mopolla kioskille, on käsketty hiihtää viisi tuntia, on haukuttu tyhmäksi ja lihavaksi läskiksi ja hoopooksi, on käsketty syödä vitamiineja, silavaa, leipää tai jauhoja, hankkia poika- tai tyttöystävä, haukutaan rolliksi tai vartijaksi jne. Se on rumaa. Toisaalta ellei kestä kuumuutta pitää pysyä varjossa.

Sinulla ei taida olla itselläsi puhtaat jauhot pussissa.

Anonyymi kirjoitti:

Voitko kertoa lisää tuosta? Onko siis kyse Massiivikalorihöpöttäjästä, Kanannahkamiehestä, Mansikkakakkuihmisestä, Excel-miehestä vaiko Veijosta jota kiusataan?

Olen usein nähnyt sanottavan rumasti täällä, esimerkiksi on käsketty hieroa klitorista, on käsketty mennä mopolla kioskille, on käsketty hiihtää viisi tuntia, on haukuttu tyhmäksi ja lihavaksi läskiksi ja hoopooksi, on käsketty syödä vitamiineja, silavaa, leipää tai jauhoja, hankkia poika- tai tyttöystävä, haukutaan rolliksi tai vartijaksi jne. Se on rumaa. Toisaalta ellei kestä kuumuutta pitää pysyä varjossa.

Sinulla ei taida olla itselläsi puhtaat jauhot pussissa.

Lue lisää

Surukseni huomasin että heikentyvä mielenterveys vetää puoleensa rolleja.

Anonyymi kirjoitti:

Surukseni huomasin että heikentyvä mielenterveys vetää puoleensa rolleja.

Minua haukuttiin kyttääjäksi.

Anonyymi kirjoitti:

Kalorien laskeminen ja rasvan välttäminen on turhaa touhua ja pelkkää ajanhukkaa. Uusi tukimus osoittaa jälleen että verrattuna vähärasvaiseen ruokavalioon runsasrasvainen välimerenruokavalio on tehokkaampi. Tutkimusaika 5 vuotta. Professori Dariush Mozaffarian kirjoittaa että nyt on korkea aika lopettaa rasvalla peloitteleminen. Ja hän on täysin oikeassa.

Lue lisää

Ei rasvan määrällä ole peloteltu kymmeneen vuoteen. Joskus vanhoissa ravitsemussuosituksissa neuvottiin laittamaan leivän päälle margariinia vain "sipaisu".

Nyt vuodesta 2014 lähtien päinvastoin kehoitetaan käyttämään margariinia, jossa on rasvaa vähintään 60 prosenttia.

Mitä uudempi suositus, sen enemmän rasvaa sallitaan. Ks. https://www.kasvikset.fi/images/ravitsemus/ravitsemus-artikkelit/Kasvisten_ravintossuositukset_eri_vuosina.pdf .

FinRavinto-tutkimuksen mukaan tyydyttyneitä rasvoja saamme yleisesti ottaen liikaa. Liikamäärän vaihtaminen monityydyttymättömiin rasvahappoihin olisi hyvä ravitsemusteko.

Sen sijaan tyydyttyneiden rasvahappojen vaihtaminen huonoihin hiilihydraatteihin ei ole terveyttä edistävää.

Anonyymi kirjoitti:

Minua haukuttiin kyttääjäksi.

Huumorinne ei pohjaudu hyvään mieleen, vaan ahdistukseen.

Anonyymi kirjoitti:

Huumorinne ei pohjaudu hyvään mieleen, vaan ahdistukseen.

Miksi sitten haukuit minua kyttääjäksi?

Anonyymi kirjoitti:

Voitko kertoa lisää tuosta? Onko siis kyse Massiivikalorihöpöttäjästä, Kanannahkamiehestä, Mansikkakakkuihmisestä, Excel-miehestä vaiko Veijosta jota kiusataan?

Olen usein nähnyt sanottavan rumasti täällä, esimerkiksi on käsketty hieroa klitorista, on käsketty mennä mopolla kioskille, on käsketty hiihtää viisi tuntia, on haukuttu tyhmäksi ja lihavaksi läskiksi ja hoopooksi, on käsketty syödä vitamiineja, silavaa, leipää tai jauhoja, hankkia poika- tai tyttöystävä, haukutaan rolliksi tai vartijaksi jne. Se on rumaa. Toisaalta ellei kestä kuumuutta pitää pysyä varjossa.

Sinulla ei taida olla itselläsi puhtaat jauhot pussissa.

Lue lisää

Raja menee Suomen laissa, palstan säännöissä sekä siinä, että nettikeskustelun sotkeminen ja impersonointi turhauttaa muita.

Anonyymi kirjoitti:

Raja menee Suomen laissa, palstan säännöissä sekä siinä, että nettikeskustelun sotkeminen ja impersonointi turhauttaa muita.

Suomi24:n sääntöjen mukaan on kiellettyä esiintyä toisena käyttäjänä.

https://www.suomi24.fi/opastus/saannot

Anonyymi kirjoitti:

Miksi sitten haukuit minua kyttääjäksi?

"...kiusaa jatkuvasti lukijoita sotkemalla koko ajan nettikeskustelua esiintymällä aloittajana."

Kiusaa lukijoita esiintymällä aloittajana...?! Miten ihmeessä tuo on mahdollista ja mistä ihmeestä siis puhut?

Onko joku siis esiintynyt anonyymisti sinuna tai kiusannut sinua? Oletko vaatinut tekstille poistoa?

Anonyymi kirjoitti:

Suomi24:n sääntöjen mukaan on kiellettyä esiintyä toisena käyttäjänä.

https://www.suomi24.fi/opastus/saannot

Lue lisää

Oletko siis esiintynyt anonyymisti toisena käyttäjänä? Kenenä?

Anonyymi kirjoitti:

Oletko siis esiintynyt anonyymisti toisena käyttäjänä? Kenenä?

En ole esiintynyt vaan minä olen se kyttääjä!

Anonyymi kirjoitti:

Suomi24:n sääntöjen mukaan on kiellettyä esiintyä toisena käyttäjänä.

https://www.suomi24.fi/opastus/saannot

Lue lisää

Sinulla ei taida olla itselläsi puhtaat jauhot pussissa sillä käskit erästä kirjoittajaa hieromaan klirorista.

Anonyymi kirjoitti:

Sinulla ei taida olla itselläsi puhtaat jauhot pussissa sillä käskit erästä kirjoittajaa hieromaan klirorista.

Niin, koska olin turhautunut, enkä kyennyt sanomaan muuta.

Anonyymi kirjoitti:

Niin, koska olin turhautunut, enkä kyennyt sanomaan muuta.

Palsta pitäisi kieltää alle 18-vuotiailta, mutta se taida olla teknisesti mahdollista.

Anonyymi kirjoitti:

Palsta pitäisi kieltää alle 18-vuotiailta, mutta se taida olla teknisesti mahdollista.

Jos olet aikuinen, miksi käskit hieromaan klitorista? Ei pelkkä turhautuminen aikuisella siihen riitä. Oletko myös ahdistunut?

Anonyymi kirjoitti:

Jos olet aikuinen, miksi käskit hieromaan klitorista? Ei pelkkä turhautuminen aikuisella siihen riitä. Oletko myös ahdistunut?

Sotket kirjoittajat toisiinsa, sillä minä olen se oikeudenmukainen kyttääjä.

hvp27 kirjoitti:

Jos kirjoitat kirjautuneena niin simua ei voida impersonoida.

Todellakin tuohan auttaa, mutta tuossahan on vain pieni osa nettikiusaamisesta jotakin sinäkin harrastat useasti päivittäin, erilaisten anonyymihahmojen takaa. Ja yleensä putkahdat rekisteröidyllä nimimerkilläsi kehumaan, myötäilemään, anonyymisti tekemiäsi kiusaamisia.

Anonyymi kirjoitti:

Todellakin tuohan auttaa, mutta tuossahan on vain pieni osa nettikiusaamisesta jotakin sinäkin harrastat useasti päivittäin, erilaisten anonyymihahmojen takaa. Ja yleensä putkahdat rekisteröidyllä nimimerkilläsi kehumaan, myötäilemään, anonyymisti tekemiäsi kiusaamisia.

Lue lisää

Vaivaako paranoia?

Anonyymi kirjoitti:

Todellakin tuohan auttaa, mutta tuossahan on vain pieni osa nettikiusaamisesta jotakin sinäkin harrastat useasti päivittäin, erilaisten anonyymihahmojen takaa. Ja yleensä putkahdat rekisteröidyllä nimimerkilläsi kehumaan, myötäilemään, anonyymisti tekemiäsi kiusaamisia.

Lue lisää

Onkohan tämä typerä kysymys, mutta oletko sinä nimimerkki Kanannahkamies?

Anonyymi kirjoitti:

Mitä kautta rekisteröityminen vaikuttaa niin että "kiusaaja" erottuisi?

Henkilö jota kutsut "kiusaajaksi" vain pyrkii vähentämään AP:n heikkopäisiä viestejä.

Tuo häiirikkoö ON aivan PÖLJÄ.

Anonyymi kirjoitti:

Alkuperäisen kirjoittajan oikea hoitopaikka ei ole tämä foorumi, hän ei saa ammattiapua täältä. Apua saa ainakin terveyskeskuksesta.

Etkö KESTÄ kuulla totuutta,siksi oletkin LIHAVA

Onhan pizza periaatteessa ihan sama asia kuin voileipä. Sitä syödään vaan enemmän kuin se yksi siivu tai annos joka vastaa voileipää. Alla vehnäleipä, päällä vähän vihannesta ja rasva-proteiinisekoitusta. Täytteet sen mukaan mitä kaapissa sattuu olemaan.

Alkuperäinen pizzahan on pelkkää vehnätaikinaa ja tomaattikastiketta ja ehkä vähän juustoa. Vehnäjauhoa ja tomaattia ja öljyä oli köyhilläkin. Perustarvikkeita. Juustoa ei aina sitäkään ollut.

Mukaan laitettiin jotain muutakin mitä oli, juustoa ja ehkä anjovista tai oliiveja ja valkosipulia, mitä oli saatavana. Alkuperäisiin pizzoihin eikä Italiassa nykyäänkään laiteta useita täytteitä. Hyvä jos kahtakaan.

Anonyymi kirjoitti:

Onhan pizza periaatteessa ihan sama asia kuin voileipä. Sitä syödään vaan enemmän kuin se yksi siivu tai annos joka vastaa voileipää. Alla vehnäleipä, päällä vähän vihannesta ja rasva-proteiinisekoitusta. Täytteet sen mukaan mitä kaapissa sattuu olemaan.

Alkuperäinen pizzahan on pelkkää vehnätaikinaa ja tomaattikastiketta ja ehkä vähän juustoa. Vehnäjauhoa ja tomaattia ja öljyä oli köyhilläkin. Perustarvikkeita. Juustoa ei aina sitäkään ollut.

Mukaan laitettiin jotain muutakin mitä oli, juustoa ja ehkä anjovista tai oliiveja ja valkosipulia, mitä oli saatavana. Alkuperäisiin pizzoihin eikä Italiassa nykyäänkään laiteta useita täytteitä. Hyvä jos kahtakaan.

Lue lisää

Puhdistettu vilja on ylipäätänsä aika nuori keksintö Euroopassa. Valssimylly keksittiin muistaakseni joskus 1800-luvun lopussa. Riisiä on kyllä hiottu pitkään rumpumenetelmällä eli riisi tynnyriin ja tynnyri pyörimään. Tavallisesta valkoisesta riisistä poistetaan noin 7% ja sakeriisistä jopa 50%.

Italiassa on paljon erilaisia pitsakoulukuntia eli napolilainen ei ole se ainoa.

Juusto oli yllättävän yleistä välimerellä ennen. Ei sitä toki syöty sitä määriä mitä esimerkiksi Suomessa nykyään syödään. Syy tuohon oli se, että oli paikkoja joissa ei voinut kasvattaa muuta kuin ruohoa ja ainut tapa säilöä maitoa oli sen muuttaminen juustoksi.

Minä olen tarkkaillut reikiä jo vuosia, jos vaikka kohta natsais.

Olet oikeassa, joka puolestaan tarkoittaa sitä, että avauksen tekijä on väärässä. Munkki, wieneri tai valkoinen patonki eivät vertaudu ruis- tai kauraleipään.

Anonyymi kirjoitti:

Olet oikeassa, joka puolestaan tarkoittaa sitä, että avauksen tekijä on väärässä. Munkki, wieneri tai valkoinen patonki eivät vertaudu ruis- tai kauraleipään.

Ruisleipä on YHTÄ lihottavaa KUIN pulla jos päälle laittaa rasvaa ja juustoa.

Anonyymi kirjoitti:

Ruisleipä on YHTÄ lihottavaa KUIN pulla jos päälle laittaa rasvaa ja juustoa.

Leipä ei ole lihottavaa, vaan ne rasva ja juusto. Jos leivälle sipaisee ohuen kerroksen margariinia ja päällystää sen kolmella kerroksella kurkkusiivuja niin ei lihota.

Anonyymi kirjoitti:

Leipä ei ole lihottavaa, vaan ne rasva ja juusto. Jos leivälle sipaisee ohuen kerroksen margariinia ja päällystää sen kolmella kerroksella kurkkusiivuja niin ei lihota.

"Jos leivälle sipaisee ohuen kerroksen margariinia ja päällystää sen kolmella kerroksella kurkkusiivuja niin ei lihota."

Pahaa. Mielummin juustoa ja kinkkua paljaaltaan.

Fibrexin ravintosisältötiedot poikkeaa tosi paljon toisistaan riippuen lähteestä. Toisessa mainitaan, että Fibrexissä on energiaa 200 kcal/100g (esim pussin kyljessä kotonani) ja toisessa, esim verkkokauppojen sivuilla että 60kcal/100g. Ketä tässä nyt uskoo sitten. Valmistajaa ehkä? Tosin muistan lukeneeni, että ravintosisältö vaihtelee riippuen tuotantoerästä, ja pussin kylki on luotettavin lähde.

T kn

Onko sokerijuurikaskuitu hyvää, hyvänmakuista ja kotimaista ja onko luontaista syödä sitä? Leipää opetetaan syömään jo koulussa sekä viimeistään armeijassa.

Anonyymi kirjoitti:

Fibrexin ravintosisältötiedot poikkeaa tosi paljon toisistaan riippuen lähteestä. Toisessa mainitaan, että Fibrexissä on energiaa 200 kcal/100g (esim pussin kyljessä kotonani) ja toisessa, esim verkkokauppojen sivuilla että 60kcal/100g. Ketä tässä nyt uskoo sitten. Valmistajaa ehkä? Tosin muistan lukeneeni, että ravintosisältö vaihtelee riippuen tuotantoerästä, ja pussin kylki on luotettavin lähde.

T kn

Lue lisää

Ostan leipää vain 100 g kerrallaan.

Voimakaurajauhe sopii hyvin vhh-dieettiin, ja siinä on kauheasti kuitua 42 %.

https://www.fazer.fi/tuotteet-ja-asiakaspalvelu/8126/fazer-alku-korkeakuituinen-voimakaurajauhe-300-g-/

Sitä kannattaa liottaa, niin saa limaisen lopputuloksen, mikä on diabeetikoille edullista.Maku on mieto.

Anonyymi kirjoitti:

Onko sokerijuurikaskuitu hyvää, hyvänmakuista ja kotimaista ja onko luontaista syödä sitä? Leipää opetetaan syömään jo koulussa sekä viimeistään armeijassa.

Käsittelin itse vain kuitua, proteiinia jne. Otetaan nyt sitten vielä 1) hyvyys- 2) leipäkulttuuriaspekti tähän tarkasteluun, kun haluat.

Leivän ongelma laihtutuksessa juurikin taitaa olla se, että se on liika hyvää, päällysteen kanssa nimittäin. Siitähän oli kysekin tässä ketjussa. Ei ruisjauhokaan ole "hyvää" paljaaltaan syötynä. Leipä on hyvää rasvan kanssa. Muistan muuten, kun itse otin keskusteluun ruoan maun merkityksen, minulta kysyttiin, että "miksi kaiken pitää olla hyvää?".

Voisin kysyä sitä tässä kohtaa. Minusta kaiken ei todellakaan tarvitse olla just hyvää vaan osan elintarvikkeista voi vapaasti syödä terveyspainotteisestikin. Leipä on ihan kulttuuriasia, kuten kaikki muukin. Kulttuuri muuttuu ajan myötä ja paikallisesti. Se mitä on nyt, ei ollut ennen meidän kulttuurissa. On uusia asioita, ja jotkut jää pois tarpeettomana. Ei Suomi ole tänä päivänä sitä mitä se oli 1950 missään muussakaan. On valikoimaa ja vaihtoehtoja eikä olla missään yhtenäiskulttuurissa.

Minä otin kuitenkin tähän keskusteluun kuidun ihan kuidun itsensä vuoksi, en maun tai muiden syiden takia. Niitä leseinä ja hiutaleina voi sekoittaa siemenleipätaikinaan tai laittaa lisäkuiduksi puuroon tai jogurttiin kuten jo kirjoitin. Paljaaltaan ei leseitä - eikä kylläkään leipäjauhojakaan - syödä.

Itselläni on tämä painonhallinta-asia sujunut sillä tavalla, että syön 80% terveyden takia ja 20% hyvän maun ja herkullisuuden takia. Tämä sopii minulle. Kuidut kuuluu minun ruokavaliossa siihen 80% kehyksiin, koska kuidut on pakollisia. Voi sitten vetää sitä namia mistä tykkää sen lopun. Jollain muulla on joku toinen metodi, esim että kaiken pitää olla mahdollisimman hyvää. Itse vaan tuppaan sillä tyylillä lihomaan kuten varmaan moni muukin.

Minulla oli ihan käytännön esimerkkikin eräässä ketjussani. Kun mietin, että miten ihmeessä teen kauraleivän suhteen (kun muu vilja aiheuttaa tulehdusta) , että päivän hiilarit ja kalorit pysyisi kohtuullisina ja antamissani rajoissa. Leivässä kun kaloreita on niin törkeän paljon siihen nähden miten se tyydyttää muita, juuri ravintoaineiden ja kuidun, aivojen palkitsemisjärjestelmän jne tarvetta ja nälän hallintaa. Minulla oli siis 1200 kcal päivädieetti, joten piti mennä ihan säätämään yksityiskohtaisesti.

Vaihtoehtona oli joko 1) kaksi leipäpalaa päällyksen kanssa päivässä tai sitten 2) yksi leipäpala ja suklaapötky. Valitsin jälkimmäisen ja päivä oli oikein mukava ja hyvää sai, mistä itse pitää ja sai sekä leipää ja suklaata. Kuituja pitää ottaa sitten muusta, eli leseistä. Kaikki on vaan tasapainon löytämistä. Kalorit pysyi aisoissa eikä tullut oloa että koska tämä kituuttaminen loppuu.

"Leipää opetetaan syömään jo koulussa sekä viimeistään armeijassa."

Pois oppiminen onkin paljon vaikempaa. :-] Riippuvuuksista ja vahingollisista tottumuksista pääseminen on työn ja tuskan takana. Koulussa kaikki kaverini oppi polttamaan tupakkaakin, vaikka minä panin siinäkin hanttiin, kun tämmöinen vastarannan kiiski muutenkin olen. Poikakaverini myös oppi polttamaan intissä, vaikkei aiemmin polttanut. Sitten siitä piti taas oppia pois, joka oli tosi vaikeaa. Koulusta tuli mieleen sekin, että koululaitos ja kamala opettaja on ainakin minut ja monet muutkin "opettanut" vihaamaan kaikkea liikuntaa. Vasta koulun jälkeen innostuin ja olen kokeillut vähän kaikkia lajeja ja olen kamppailulajeissa menestynyt. Nykyään taitaa olla onneksi kouluissa vähän toinen opetustyyli.

Saathan sinä leipää syödä jos tykkäät, kuka estää kun sinä koet että koska niin on opetettu ja käsketty. Jokainen saa tehdä niin, koska itse ne kilotkin kantaa.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Onko sokerijuurikaskuitu hyvää, hyvänmakuista ja kotimaista ja onko luontaista syödä sitä? Leipää opetetaan syömään jo koulussa sekä viimeistään armeijassa.

"ja onko luontaista syödä sitä?"

Hassu kysymys. Luontainen syöminen? Ihminenhän syö sitä mitä on saatavilla. Luontaisesti.

Anonyymi kirjoitti:

Onko sokerijuurikaskuitu hyvää, hyvänmakuista ja kotimaista ja onko luontaista syödä sitä? Leipää opetetaan syömään jo koulussa sekä viimeistään armeijassa.

Leivässä on helvetisti kaloreita, siksi laihduttajan vihollinen.

En hae tietoa kun tiedän ennestäänkin koska olen leipähiiri. Enkä muuten ylipainoinen olisikaan. Mitä tietoa sinä pystyt antamaan mitä ei muualta saa. Onko sulla jotain salaista leipätietoa??

Ei sokeri mitään haittaa,mutta kaikista viljatuotteista tulee aivan valtavasti kaloreita.
Koska leipä on hyvää,niin sitä syö helposti LIIKAA .

JA kaikki missä yleensä ON viljaa lihottaa.

Anonyymi kirjoitti:

Käsittelin itse vain kuitua, proteiinia jne. Otetaan nyt sitten vielä 1) hyvyys- 2) leipäkulttuuriaspekti tähän tarkasteluun, kun haluat.

Leivän ongelma laihtutuksessa juurikin taitaa olla se, että se on liika hyvää, päällysteen kanssa nimittäin. Siitähän oli kysekin tässä ketjussa. Ei ruisjauhokaan ole "hyvää" paljaaltaan syötynä. Leipä on hyvää rasvan kanssa. Muistan muuten, kun itse otin keskusteluun ruoan maun merkityksen, minulta kysyttiin, että "miksi kaiken pitää olla hyvää?".

Voisin kysyä sitä tässä kohtaa. Minusta kaiken ei todellakaan tarvitse olla just hyvää vaan osan elintarvikkeista voi vapaasti syödä terveyspainotteisestikin. Leipä on ihan kulttuuriasia, kuten kaikki muukin. Kulttuuri muuttuu ajan myötä ja paikallisesti. Se mitä on nyt, ei ollut ennen meidän kulttuurissa. On uusia asioita, ja jotkut jää pois tarpeettomana. Ei Suomi ole tänä päivänä sitä mitä se oli 1950 missään muussakaan. On valikoimaa ja vaihtoehtoja eikä olla missään yhtenäiskulttuurissa.

Minä otin kuitenkin tähän keskusteluun kuidun ihan kuidun itsensä vuoksi, en maun tai muiden syiden takia. Niitä leseinä ja hiutaleina voi sekoittaa siemenleipätaikinaan tai laittaa lisäkuiduksi puuroon tai jogurttiin kuten jo kirjoitin. Paljaaltaan ei leseitä - eikä kylläkään leipäjauhojakaan - syödä.

Itselläni on tämä painonhallinta-asia sujunut sillä tavalla, että syön 80% terveyden takia ja 20% hyvän maun ja herkullisuuden takia. Tämä sopii minulle. Kuidut kuuluu minun ruokavaliossa siihen 80% kehyksiin, koska kuidut on pakollisia. Voi sitten vetää sitä namia mistä tykkää sen lopun. Jollain muulla on joku toinen metodi, esim että kaiken pitää olla mahdollisimman hyvää. Itse vaan tuppaan sillä tyylillä lihomaan kuten varmaan moni muukin.

Minulla oli ihan käytännön esimerkkikin eräässä ketjussani. Kun mietin, että miten ihmeessä teen kauraleivän suhteen (kun muu vilja aiheuttaa tulehdusta) , että päivän hiilarit ja kalorit pysyisi kohtuullisina ja antamissani rajoissa. Leivässä kun kaloreita on niin törkeän paljon siihen nähden miten se tyydyttää muita, juuri ravintoaineiden ja kuidun, aivojen palkitsemisjärjestelmän jne tarvetta ja nälän hallintaa. Minulla oli siis 1200 kcal päivädieetti, joten piti mennä ihan säätämään yksityiskohtaisesti.

Vaihtoehtona oli joko 1) kaksi leipäpalaa päällyksen kanssa päivässä tai sitten 2) yksi leipäpala ja suklaapötky. Valitsin jälkimmäisen ja päivä oli oikein mukava ja hyvää sai, mistä itse pitää ja sai sekä leipää ja suklaata. Kuituja pitää ottaa sitten muusta, eli leseistä. Kaikki on vaan tasapainon löytämistä. Kalorit pysyi aisoissa eikä tullut oloa että koska tämä kituuttaminen loppuu.

"Leipää opetetaan syömään jo koulussa sekä viimeistään armeijassa."

Pois oppiminen onkin paljon vaikempaa. :-] Riippuvuuksista ja vahingollisista tottumuksista pääseminen on työn ja tuskan takana. Koulussa kaikki kaverini oppi polttamaan tupakkaakin, vaikka minä panin siinäkin hanttiin, kun tämmöinen vastarannan kiiski muutenkin olen. Poikakaverini myös oppi polttamaan intissä, vaikkei aiemmin polttanut. Sitten siitä piti taas oppia pois, joka oli tosi vaikeaa. Koulusta tuli mieleen sekin, että koululaitos ja kamala opettaja on ainakin minut ja monet muutkin "opettanut" vihaamaan kaikkea liikuntaa. Vasta koulun jälkeen innostuin ja olen kokeillut vähän kaikkia lajeja ja olen kamppailulajeissa menestynyt. Nykyään taitaa olla onneksi kouluissa vähän toinen opetustyyli.

Saathan sinä leipää syödä jos tykkäät, kuka estää kun sinä koet että koska niin on opetettu ja käsketty. Jokainen saa tehdä niin, koska itse ne kilotkin kantaa.

T kn

Lue lisää

LEIPÄ ON TUHTIA RUOKAA

Se on niin JOS syö leipää kaksi kertaa päivässä 2 viipaletta,EI saa paljon mitään muuta syödä koko päivänä.
Se on ainut konsti JOS haluaa ettei liho.JOS siihen syöt vielä pulla niin lihot varmasti

Anonyymi kirjoitti:

LEIPÄ ON TUHTIA RUOKAA

Se on niin JOS syö leipää kaksi kertaa päivässä 2 viipaletta,EI saa paljon mitään muuta syödä koko päivänä.
Se on ainut konsti JOS haluaa ettei liho.JOS siihen syöt vielä pulla niin lihot varmasti

Lue lisää

4 viipaletta (120 g) ruisleipää (ruista 51%) sisältää 1,6 g rasvaa, 42,4 g hiilihydraatteja ja 9,2 g proteiineja joista kertyy 300 kcal.
JOS haluaa ettei liho, niin muista syömisistä saa kertyä 1500 kcal päivässä. Minun mielestäni se on neljään leipäviipaleeseen verrattuna aika paljon.

Anonyymi kirjoitti:

4 viipaletta (120 g) ruisleipää (ruista 51%) sisältää 1,6 g rasvaa, 42,4 g hiilihydraatteja ja 9,2 g proteiineja joista kertyy 300 kcal.
JOS haluaa ettei liho, niin muista syömisistä saa kertyä 1500 kcal päivässä. Minun mielestäni se on neljään leipäviipaleeseen verrattuna aika paljon.

Lue lisää

Laske siihen rasvat,juustot,maakkarat JA pullat niin saat oikeat luvut.

Anonyymi kirjoitti:

LEIPÄ ON TUHTIA RUOKAA

Se on niin JOS syö leipää kaksi kertaa päivässä 2 viipaletta,EI saa paljon mitään muuta syödä koko päivänä.
Se on ainut konsti JOS haluaa ettei liho.JOS siihen syöt vielä pulla niin lihot varmasti

Lue lisää

Olen aloittaja.
Lihomiseni syy ON varmasti leipä ja kaikki viljatuotteet.Herkuttelin nyt tänään koko päivän ja illan,kalorit jäi VAIN 3300 kaloriin JOS OLISIN syönyt siihen vielä voileivät rasvalla ja juustolla sekä pullat tai munkit kalorini OLISIVAT nousseet 5000 kaloriin ja enemmänkin

( JOS sen syö 2 päivää peräkkäin lihoo KILON OIKEAA läskiä)


Tämä 3300 kaloria on se minkä SAAN syödä JOKA PÄIVÄ niin painoni pysyy samassa.
Karkin osuus oli nyt 350g n1300 kaloria,muu roskaruoka vanukkaat kermavaahdolla yms 1000 kaloria,terveellinen ruoka 1000 kaloria YHT 3300 kaloria

Eilenkin pyöräilin 3,5 tuntia.Vähennän nyt kalorit siihen 2000 kal pv,ja laihdutan NYT pois ne muutamat viimeiset kilot.Roskaruuan osuus minulla on aina normaalisti 1500 kaloria päivässä,loput 1800 terveellistä ruokaa.

Anonyymi kirjoitti:

Olen aloittaja.
Lihomiseni syy ON varmasti leipä ja kaikki viljatuotteet.Herkuttelin nyt tänään koko päivän ja illan,kalorit jäi VAIN 3300 kaloriin JOS OLISIN syönyt siihen vielä voileivät rasvalla ja juustolla sekä pullat tai munkit kalorini OLISIVAT nousseet 5000 kaloriin ja enemmänkin

( JOS sen syö 2 päivää peräkkäin lihoo KILON OIKEAA läskiä)


Tämä 3300 kaloria on se minkä SAAN syödä JOKA PÄIVÄ niin painoni pysyy samassa.
Karkin osuus oli nyt 350g n1300 kaloria,muu roskaruoka vanukkaat kermavaahdolla yms 1000 kaloria,terveellinen ruoka 1000 kaloria YHT 3300 kaloria

Eilenkin pyöräilin 3,5 tuntia.Vähennän nyt kalorit siihen 2000 kal pv,ja laihdutan NYT pois ne muutamat viimeiset kilot.Roskaruuan osuus minulla on aina normaalisti 1500 kaloria päivässä,loput 1800 terveellistä ruokaa.

Lue lisää

En ollut yhtään lihonut,VAIKKA syönyt NYT 3000 kaloria kolmena pävänä peräkkäin.

Tämänhetiset mitat nyt
Paino 65 kg,vyötärönympärysmitta 81 cm pihtimitta ylävatsasta 13 mm

Yhden kihominen voi tapahtua 2 della tavalla.Syö kerralla 2 tena päivänä 5000 kaloria Jolloin LIHOO kerralla kilon
TAI joka päivä 2 siivua leipää päällä rasvaa ja juustoa ja lihoo kuukauden aikana kilon.

Jos leipää alkaa syömään RASVALLA JA JUUSTOLLA ,niin sitä syö helposti sen 6 viipaletta päivässä ELI 1000 ylimääräistä kaloria 1 pikkupulla 300 kal

Joka päivä syön aamulla ison palan kahvin kanssa täytekakkua ja illalla itse tehtyä omenapiirakkaa.Ne sisältyy AINA laihdutuskaloreihin ja karkkiakin saa syödä vaikka joka päivä pieniä määriä.

Aina jos olen syönyt pullaa ja leipää,olen saanyt siitä AINA kovan kovan päänsäryn moneksi päiväksi,ja kaikki liikuntahalut kerralla pois ,ja olen lihonut sen takia lisää koska en ole pystynyt liikkumaan.

Nykyään lihotetaan itseä paljon pitsoilla.Pitsahan ON ,pelkkää rasvaa ja vehnäjauhoja.

Jos VILJATUOTTEITA pullaa ja leipää ja pitsaa syö puoli vuotta niin VOI lihoa JO puolessa vuodessa 30 kiloa
Tietysti VOI lihoa muullakin,MUTTA tämä on ainakin minulla se lihomisen syy.

Anonyymi kirjoitti:

Laske siihen rasvat,juustot,maakkarat JA pullat niin saat oikeat luvut.

Rasva, juustot ja maakarat ja pullat EIVÄT OLE leipää! Ne ovat sitä muuta syömistä jota EI saisi syödä paljon koko päivänä.
Toinen esimerkki: lautasella on kaksi keskikokoista perunaa (=90 kcal). Eihän kukaan perunoita sellaisenaan syö joten laitetaan niiden päälle ruokalusikallinen voita (=100 kcal) ja kaksi lihaisaa grillimakkaraa (=500 kcal). Tietenkin aiaan perehtynyt ravintoainetietoinen syöjä ymmärtää että ne on ne perunat jotka lihottaa, eivät voi ja makkarat!

Anonyymi kirjoitti:

Ostan leipää vain 100 g kerrallaan.

Voimakaurajauhe sopii hyvin vhh-dieettiin, ja siinä on kauheasti kuitua 42 %.

https://www.fazer.fi/tuotteet-ja-asiakaspalvelu/8126/fazer-alku-korkeakuituinen-voimakaurajauhe-300-g-/

Sitä kannattaa liottaa, niin saa limaisen lopputuloksen, mikä on diabeetikoille edullista.Maku on mieto.

Lue lisää

"Voimakaurajauhe sopii hyvin vhh-dieettiin, ja siinä on kauheasti kuitua 42 %."

Fibrexissä on korkeampi kuitupitoisuus (67-70%) ja mm magnesiumia, rautaa ja kalsiumia runsaasti. Hiilihydraattia ei edes nimeksi.

Anonyymi kirjoitti:

En ollut yhtään lihonut,VAIKKA syönyt NYT 3000 kaloria kolmena pävänä peräkkäin.

Tämänhetiset mitat nyt
Paino 65 kg,vyötärönympärysmitta 81 cm pihtimitta ylävatsasta 13 mm

Yhden kihominen voi tapahtua 2 della tavalla.Syö kerralla 2 tena päivänä 5000 kaloria Jolloin LIHOO kerralla kilon
TAI joka päivä 2 siivua leipää päällä rasvaa ja juustoa ja lihoo kuukauden aikana kilon.

Jos leipää alkaa syömään RASVALLA JA JUUSTOLLA ,niin sitä syö helposti sen 6 viipaletta päivässä ELI 1000 ylimääräistä kaloria 1 pikkupulla 300 kal

Joka päivä syön aamulla ison palan kahvin kanssa täytekakkua ja illalla itse tehtyä omenapiirakkaa.Ne sisältyy AINA laihdutuskaloreihin ja karkkiakin saa syödä vaikka joka päivä pieniä määriä.

Aina jos olen syönyt pullaa ja leipää,olen saanyt siitä AINA kovan kovan päänsäryn moneksi päiväksi,ja kaikki liikuntahalut kerralla pois ,ja olen lihonut sen takia lisää koska en ole pystynyt liikkumaan.

Nykyään lihotetaan itseä paljon pitsoilla.Pitsahan ON ,pelkkää rasvaa ja vehnäjauhoja.

Jos VILJATUOTTEITA pullaa ja leipää ja pitsaa syö puoli vuotta niin VOI lihoa JO puolessa vuodessa 30 kiloa
Tietysti VOI lihoa muullakin,MUTTA tämä on ainakin minulla se lihomisen syy.

Lue lisää

Pitennän nyt nuo pyörälenkit väliaikaisesti 4,5 tuntiin koska nyt poikkeuksellisen hyvät ilmat pyöräilyyn .Olo on erittäin hyvä johtuen siitä että en ole syönyt leipää,enkä pullaa ,mikä vaikuttaa niin että on hyvä olo ja vire.Se on vain se liika hiilihydraatti mikä väsyttää

Mitä enemmän mittariin tulee kilometrejä niin se näkyy varmasti vyötärön pienentymisenä.
Yksi hyvä konsti seurata vyötärön ympärysmittaa on pistää vyön toiselle puolelle värikynällä hyvä merkki,pihtimittaus on tietysti tarkempi.Käytän näitä kumpaakin tapaa.
Palaan asiaan viikon kuluttua uudestaan kun uudet tulokset on tiedossa.

"Kummallinen vastaus. En ole koskaan tavannut henkilöä, joka tarjoaisi vierailleen sokerijuurikaskuitua tai tilaisi ravintolassa sokerijuurikaskuitua. En ole nänyt gourmee- tai mitää ruokaohjelmaa, jossa sokerijuurikaskuitua valmistettaisiin"

En minäkään kyllä ole tarjonnut sokerijuurikaskuitua vierailleni. En kukaan mullekaan ole tarjonnut. En myöskään jauhopakettia tai kauraryynejä laita pöytään. Jos teillä tämmöinen tapa on niin ok. Monenlaista hillbillyähän maailmaan mahtuu. :-]
En tilaa ravintolassa myöskään jauhopussia, eikä se mitään gurmeeta muutenkaan ole. Eikä Fibrexkään. Missähän olet minun sellaista nähnyt väittäneen?

Jos vieraat jää yöksi niin tarjoan kyllä samalla lailla kuin mysliä ja marjoja tarjotaan jogurtin sekaan. Mulla onkin myös itse sekoitettua mysliä missä leseitä, kauraryynejä, fibrexiä, chiaa, siemeniä, pähkinöitä.

Ei sokerijuurikaskuitu ole leivän vastike. Sviddu näitä olkiukkojen tekijöitä.

Syö sinä jauhoa niin paljon kuin sielu sietää ihan vapaasti ja tule onnelliseksi.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

"Kummallinen vastaus. En ole koskaan tavannut henkilöä, joka tarjoaisi vierailleen sokerijuurikaskuitua tai tilaisi ravintolassa sokerijuurikaskuitua. En ole nänyt gourmee- tai mitää ruokaohjelmaa, jossa sokerijuurikaskuitua valmistettaisiin"

En minäkään kyllä ole tarjonnut sokerijuurikaskuitua vierailleni. En kukaan mullekaan ole tarjonnut. En myöskään jauhopakettia tai kauraryynejä laita pöytään. Jos teillä tämmöinen tapa on niin ok. Monenlaista hillbillyähän maailmaan mahtuu. :-]
En tilaa ravintolassa myöskään jauhopussia, eikä se mitään gurmeeta muutenkaan ole. Eikä Fibrexkään. Missähän olet minun sellaista nähnyt väittäneen?

Jos vieraat jää yöksi niin tarjoan kyllä samalla lailla kuin mysliä ja marjoja tarjotaan jogurtin sekaan. Mulla onkin myös itse sekoitettua mysliä missä leseitä, kauraryynejä, fibrexiä, chiaa, siemeniä, pähkinöitä.

Ei sokerijuurikaskuitu ole leivän vastike. Sviddu näitä olkiukkojen tekijöitä.

Syö sinä jauhoa niin paljon kuin sielu sietää ihan vapaasti ja tule onnelliseksi.

T kn

Lue lisää

Menikö homma ihon alle?

Teen todellakin juuri niin kuin katson parhaaksi itselleni. Siinä ei sinun tuhansien sanojen tylsät tarinat auta.

"Se ei liene siis mikään normaali tapa hankkia ravintoaan, ja paikallisessa putiikissa tuota tuotetta ei ole lainkaan"

Eikö sinusta mm leseet ole normaali ruoka? Ja kaupasta ostaminen normaali tapa hankkia ruokia? Jos ei tuotetta ole sinun putiikissa niin sekö pelkästään riittää tekemään ravinnosta epänormaalia? 😅Meillä Fibrexiä on GLUTEENITON hyllyllä. K-Market. Samassa paikassa Glutfree jauhoseokset, psylliumi, riisijauhot, soijajauhot, maissijauhot, kikjauhot. Mulla keliakia niin tuotteet tuttuja.

Anonyymi kirjoitti:

Menikö homma ihon alle?

Teen todellakin juuri niin kuin katson parhaaksi itselleni. Siinä ei sinun tuhansien sanojen tylsät tarinat auta.

Tuolla T kn:llä on melkoinen pätemisen tarve.

"En ole nänyt gourmee- tai mitää ruokaohjelmaa, jossa sokerijuurikaskuitua valmistettaisiin."

En ole kyllä nähnyt että jossain ruokaohjelmassa tai gourmet ohjelmassa valmistettaisiin vehnälesettä tai kauraryynejäkään.

Anonyymi kirjoitti:

"En ole nänyt gourmee- tai mitää ruokaohjelmaa, jossa sokerijuurikaskuitua valmistettaisiin."

En ole kyllä nähnyt että jossain ruokaohjelmassa tai gourmet ohjelmassa valmistettaisiin vehnälesettä tai kauraryynejäkään.

Lue lisää

Ja pätemisen tarve jatkuu.

Anonyymi kirjoitti:

"Se ei liene siis mikään normaali tapa hankkia ravintoaan, ja paikallisessa putiikissa tuota tuotetta ei ole lainkaan"

Eikö sinusta mm leseet ole normaali ruoka? Ja kaupasta ostaminen normaali tapa hankkia ruokia? Jos ei tuotetta ole sinun putiikissa niin sekö pelkästään riittää tekemään ravinnosta epänormaalia? 😅Meillä Fibrexiä on GLUTEENITON hyllyllä. K-Market. Samassa paikassa Glutfree jauhoseokset, psylliumi, riisijauhot, soijajauhot, maissijauhot, kikjauhot. Mulla keliakia niin tuotteet tuttuja.

Lue lisää

Normaali tapa hankkia salmonella kuten Tanskassa.

Tuolla kirjoittajalla on paha syömishäiriö jota kompensoi massiivisella liikunnalla. Yhdessä entisessä työpaikassa oli samanlainen mies, ei juurikaan syönyt mutta karkkia meni paljon. Kompensoi tuota liikkumalla massiivisesti. Sai sydänkohtauksen ennen kuin täytti 50-vuotta.

Painoni on siis 65 kiloa,niinkuin tuossa sanoin ja saan syödä TURVALLISESTI 3300 kaloria

En mitään pelleile,minä vain sanoin tuossa MIKSI sinä olet lihava.Sitä pitää HETI aloittaa laihduttaminen KUN on lihonut 3 kiloa EIKÄ 30 kiloa.

Jos olet työssä käyvä,niin PELKKÄ työ riittää liikunnakasi.Minä EN OLE nyt tällä hetkellä työssä,joten minun pitää harrastaa liikuntaa JOTTA saan syödä enemmän siitä lihomatta.

Sitten kun menen töihin saan syödä sen 3500 kaloria joka päivä ilman liikuntaa.

Jos syöt leipää,niin sitten EI saa syödä karkkia,se on niin yksinkertaista,JOS haluaa ettei liho.

Tuosta trolli-sanan käytöstä voitaisiin pikku hiljaa jo luopua, se on varsin loukkaava. Ollaan reilusti asioista vain erimielisiä.

Täällä on kyllä paljon tyyppejä, jotka ovat sotkeneet aloittajan sanomaa lähettelemällä samalla tyylillä kirjoitettuja viestejä. Näitä sotkemisviestejä on ollut yli kymmenen.

Anonyymi kirjoitti:

Tuosta trolli-sanan käytöstä voitaisiin pikku hiljaa jo luopua, se on varsin loukkaava. Ollaan reilusti asioista vain erimielisiä.

Täällä on kyllä paljon tyyppejä, jotka ovat sotkeneet aloittajan sanomaa lähettelemällä samalla tyylillä kirjoitettuja viestejä. Näitä sotkemisviestejä on ollut yli kymmenen.

Lue lisää

Ihmisten pitäisi olla vain iloisia JOS joku laiha oikeasti sanoo TARKASTI niille mikä niitä lihottaa.Aivan KIITTÄMÄTTÖMIÄ paskoja.

Anonyymi kirjoitti:

Tuosta trolli-sanan käytöstä voitaisiin pikku hiljaa jo luopua, se on varsin loukkaava. Ollaan reilusti asioista vain erimielisiä.

Täällä on kyllä paljon tyyppejä, jotka ovat sotkeneet aloittajan sanomaa lähettelemällä samalla tyylillä kirjoitettuja viestejä. Näitä sotkemisviestejä on ollut yli kymmenen.

Lue lisää

Mitä selität? Kaveri kertoo edellä, että hänen pitää harrastaa liikuntaa, JOTTA hän saa syödä enemmän...?!

Tuohan on sitten sairaus eli paha syömishäiriö. Jos on sairaus, niin asia OK ja hyvin valitettavaa. En oikeasti tiennyt, että tuollaista sairautta on olemassa, tai siis että se esiintyy tällä tavalla. Tiedän anoreksian ja bulimian.

Avauksen tekijälle. Sorry, että epäilin trollaukseksi tai pelleilyksi, toivottavasti pärjäät hyvin sairautesi kanssa.

"Minä itse luulen, että sinä olet trolli, jota myös matkitaan sen vuoksi, että "systeemisi" on täysin kaikkea järkeä vailla. "

Tämä. Kuuluisa mansikkakakkumies 😂
Ei erota onko vitsiä vai tosimielellä. Minä otan huumorilla. Niin hulluja juttuja täällä saa lukea laihdutuksesta.

Anonyymi kirjoitti:

"Minä itse luulen, että sinä olet trolli, jota myös matkitaan sen vuoksi, että "systeemisi" on täysin kaikkea järkeä vailla. "

Tämä. Kuuluisa mansikkakakkumies 😂
Ei erota onko vitsiä vai tosimielellä. Minä otan huumorilla. Niin hulluja juttuja täällä saa lukea laihdutuksesta.

Lue lisää

Joku lienee kutsunut juuri häntä myös Massiivikalorihöpöttäjäksi. Jäänee ikuiseksi arvoitukseksi, mitä ihmisten päässä oikeasti liikkuu. Täällähän kuka tahansa voi olla mitä tahansa.

Anonyymi kirjoitti:

Ihmisten pitäisi olla vain iloisia JOS joku laiha oikeasti sanoo TARKASTI niille mikä niitä lihottaa.Aivan KIITTÄMÄTTÖMIÄ paskoja.

Kiittämättömiä paskoja?

Ei sinunkaan asenteesi ainakaan auta omassa asiassasi.

Anonyymi kirjoitti:

Mitä selität? Kaveri kertoo edellä, että hänen pitää harrastaa liikuntaa, JOTTA hän saa syödä enemmän...?!

Tuohan on sitten sairaus eli paha syömishäiriö. Jos on sairaus, niin asia OK ja hyvin valitettavaa. En oikeasti tiennyt, että tuollaista sairautta on olemassa, tai siis että se esiintyy tällä tavalla. Tiedän anoreksian ja bulimian.

Avauksen tekijälle. Sorry, että epäilin trollaukseksi tai pelleilyksi, toivottavasti pärjäät hyvin sairautesi kanssa.

Lue lisää

”Kaveri kertoo edellä, että hänen pitää harrastaa liikuntaa, JOTTA hän saa syödä enemmän...?!

Tuohan on sitten sairaus eli paha syömishäiriö. Jos on sairaus, niin asia OK ja hyvin valitettavaa. En oikeasti tiennyt, että tuollaista sairautta on olemassa, tai siis että se esiintyy tällä tavalla. Tiedän anoreksian ja bulimian”

Aivan järkeenkäypää ja tervehenkistä että jos liikkuisimme enemmän, voisimme syödäkin enemmän. Ajatellaanpa vain KNM:n kärvistelyä 1600 kalorin dieetillä, jota hän joutuu hallitsemaan tietoteknisin menetelmin.

Psyykensairaus on liian rankka termi. Aloittajalla on ahmimishäiriö, joka on lievä syömishäiriö (lievempi kuin bulimia tai anoreksia). Hän saattaisi hyötyä terapiasta, mutta yhteiskunnan varoilla sitä ei noin llievään ongelmaan anneta. Sitä paitsi terapeuteistakin taitaa olla pulaa, ja vähät terapiaresurssit annetaan nuoremmille ihmisille. Eli vertaistuki täältä tai hyvät ohjeet netistä olisivat hänelle paras juttu.

Anonyymi kirjoitti:

Kiittämättömiä paskoja?

Ei sinunkaan asenteesi ainakaan auta omassa asiassasi.

No et tunnistanut tuosta tuota neitiä, joka sotkee näitä keskusteluita.

Anonyymi kirjoitti:

No et tunnistanut tuosta tuota neitiä, joka sotkee näitä keskusteluita.

Mutta sinä et ole avauksen tekijä!

Anonyymi kirjoitti:

Mutta sinä et ole avauksen tekijä!

En olekaan. Eikä se joka puhui kiittämättömistä paskoista ollut aloittaja, vaan joku huutelija.

Anonyymi kirjoitti:

Painoni on siis 65 kiloa,niinkuin tuossa sanoin ja saan syödä TURVALLISESTI 3300 kaloria

En mitään pelleile,minä vain sanoin tuossa MIKSI sinä olet lihava.Sitä pitää HETI aloittaa laihduttaminen KUN on lihonut 3 kiloa EIKÄ 30 kiloa.

Jos olet työssä käyvä,niin PELKKÄ työ riittää liikunnakasi.Minä EN OLE nyt tällä hetkellä työssä,joten minun pitää harrastaa liikuntaa JOTTA saan syödä enemmän siitä lihomatta.

Sitten kun menen töihin saan syödä sen 3500 kaloria joka päivä ilman liikuntaa.

Jos syöt leipää,niin sitten EI saa syödä karkkia,se on niin yksinkertaista,JOS haluaa ettei liho.

Lue lisää

Aika masentavaa tämä on, kun saa hyvän kuvan keskustelupalstoilla siitä mikä on kansan älykkyystaso ja miten informaatiota yleensä käsitellään.

Yksi kirjoittaa että ei saa lihoa. Toinen että kannattaa syödä mansikkakakkua ja ajaa pyörällä. Kolmas että jos syö karkkia niin ei saa syödä leipää. Sitten yksi pölvästi luettelee kaikki ravintoaineet finelistä ihan kuin sinne ei kukaan itse osaisi. Yksi läski haukkuu muita läski*erseiksi. Ja päälle nimitetään kiittämättömäksi *askaksi kun ei ymmärrä kiitellä tätä loistavaa ja informatiivista sisältöä mitä nämä ruudinkeksijät tuottaa. 😂😂😂

hvp27 kirjoitti:

Tuolla kirjoittajalla on paha syömishäiriö jota kompensoi massiivisella liikunnalla. Yhdessä entisessä työpaikassa oli samanlainen mies, ei juurikaan syönyt mutta karkkia meni paljon. Kompensoi tuota liikkumalla massiivisesti. Sai sydänkohtauksen ennen kuin täytti 50-vuotta.

Lue lisää

3300 kaloria päivässä on aivan tavallinen liikuntaa harrastavan kulutus,ei ole mitään syömähäiriöä.

Anonyymi kirjoitti:

3300 kaloria päivässä on aivan tavallinen liikuntaa harrastavan kulutus,ei ole mitään syömähäiriöä.

Syömishäiriössä ei ole kyse syödyistä kaloreita vaan suhteesta ruokaan. Tämä kirjoittaja saattaa syödä lipun ja 400 g juustoa päivässä ja sanoo syövänsä helposti yli 5000 kcal päivässä.

Anonyymi kirjoitti:

Aika masentavaa tämä on, kun saa hyvän kuvan keskustelupalstoilla siitä mikä on kansan älykkyystaso ja miten informaatiota yleensä käsitellään.

Yksi kirjoittaa että ei saa lihoa. Toinen että kannattaa syödä mansikkakakkua ja ajaa pyörällä. Kolmas että jos syö karkkia niin ei saa syödä leipää. Sitten yksi pölvästi luettelee kaikki ravintoaineet finelistä ihan kuin sinne ei kukaan itse osaisi. Yksi läski haukkuu muita läski*erseiksi. Ja päälle nimitetään kiittämättömäksi *askaksi kun ei ymmärrä kiitellä tätä loistavaa ja informatiivista sisältöä mitä nämä ruudinkeksijät tuottaa. 😂😂😂

Lue lisää

Aivan päinvastoin. Kun seuraa keskustelupalstoja niin voi todeta, että omat tiedot ja älykkyys ovat huippuluokkaa jos lähtee oletuksesta että keskustelijat edustavat poikkileikkausta kansasta.

Vaikka pelleilisi, niin tietyistä periaatteista on syytä pitää kiinni. Rasistiset ja väkivaltaiset viestit on syytä ilmiantaa välittömästi ylläpidolle. Myöskään ei saa esittää asiatonta sisältöä muista käyttäjistä tai uhkailla muita käyttäjiä. Samoin toisena käyttäjänä esiintyminen on typerää ja vastoin Suomi24:n sääntöjä. Jokaisella palstalla tulee keskustella vain palstan aihealueeseen liittyvistä asioista. Aiheeseen kuulumattomat aloitukset tai kommentit voidaan poistaa ilmiannon jälkeen.

Anonyymi kirjoitti:

”Kaveri kertoo edellä, että hänen pitää harrastaa liikuntaa, JOTTA hän saa syödä enemmän...?!

Tuohan on sitten sairaus eli paha syömishäiriö. Jos on sairaus, niin asia OK ja hyvin valitettavaa. En oikeasti tiennyt, että tuollaista sairautta on olemassa, tai siis että se esiintyy tällä tavalla. Tiedän anoreksian ja bulimian”

Aivan järkeenkäypää ja tervehenkistä että jos liikkuisimme enemmän, voisimme syödäkin enemmän. Ajatellaanpa vain KNM:n kärvistelyä 1600 kalorin dieetillä, jota hän joutuu hallitsemaan tietoteknisin menetelmin.

Psyykensairaus on liian rankka termi. Aloittajalla on ahmimishäiriö, joka on lievä syömishäiriö (lievempi kuin bulimia tai anoreksia). Hän saattaisi hyötyä terapiasta, mutta yhteiskunnan varoilla sitä ei noin llievään ongelmaan anneta. Sitä paitsi terapeuteistakin taitaa olla pulaa, ja vähät terapiaresurssit annetaan nuoremmille ihmisille. Eli vertaistuki täältä tai hyvät ohjeet netistä olisivat hänelle paras juttu.

Lue lisää

Ei se mikään syömishäiriö ole jos harrastaa liikuntaa että saa syödä enemmän,eikä se ole mikään ahmimishäisiö jos sen verran kaloreita kuin kuluttaa eli 3300 päivässä

Paljon mukavampaa on dietillä syödä 2500 kaloria ja liikkua paljon KUIN olla 1500 kalorin kitudietillä

Anonyymi kirjoitti:

Vaikka pelleilisi, niin tietyistä periaatteista on syytä pitää kiinni. Rasistiset ja väkivaltaiset viestit on syytä ilmiantaa välittömästi ylläpidolle. Myöskään ei saa esittää asiatonta sisältöä muista käyttäjistä tai uhkailla muita käyttäjiä. Samoin toisena käyttäjänä esiintyminen on typerää ja vastoin Suomi24:n sääntöjä. Jokaisella palstalla tulee keskustella vain palstan aihealueeseen liittyvistä asioista. Aiheeseen kuulumattomat aloitukset tai kommentit voidaan poistaa ilmiannon jälkeen.

Lue lisää

Siinä esittäytyi foorumin vartija, joka on todennut, että hän on ilmiantanut yli 600 viestiä.

hvp27 kirjoitti:

Syömishäiriössä ei ole kyse syödyistä kaloreita vaan suhteesta ruokaan. Tämä kirjoittaja saattaa syödä lipun ja 400 g juustoa päivässä ja sanoo syövänsä helposti yli 5000 kcal päivässä.

Lue lisää

Ei ole syöty kuin yhdesti se 400 g juustoa päivässä.Juustoa en ole syönyt sellaisenaan ainakaan vuoteen.
JA kalorini ei mene koskaan yli 3500 JOS en syö mitään viljatuotteita.

Nyt pitää pelata ne kalorit niin että 3500 kaloria ei ylity koskaan.Ajattelin tehdä sen niin että JOS syön leipää,niin silloin en syö karkkia ja paljon muutakaan ruokaa.

Sanoisin että 95% lihavista on lihonut näillä viljatuotteilla.

Anonyymi kirjoitti:

Siinä esittäytyi foorumin vartija, joka on todennut, että hän on ilmiantanut yli 600 viestiä.

Tuollaista en muista sanoneeni. Sen sijaan viime joulukuun 21. päivänä klo 17.45 sanoin:

”En nyt varsinaisesti nauti, mutta yli 500 ilmiantoa olen tehnyt tälläkin palstalla toukokuun jälkeen.”

https://keskustelu.suomi24.fi/t/16700931/ilmianna-lempi-terveyslaihdutusblogisi-)#comment-105677996

Anonyymi kirjoitti:

Tuollaista en muista sanoneeni. Sen sijaan viime joulukuun 21. päivänä klo 17.45 sanoin:

”En nyt varsinaisesti nauti, mutta yli 500 ilmiantoa olen tehnyt tälläkin palstalla toukokuun jälkeen.”

https://keskustelu.suomi24.fi/t/16700931/ilmianna-lempi-terveyslaihdutusblogisi-)#comment-105677996

Lue lisää

Tuosta on jo kuukausia. Kyllä yli 600 on jo niksuteltu pois.

T. Vartija

Anonyymi kirjoitti:

Ei ole syöty kuin yhdesti se 400 g juustoa päivässä.Juustoa en ole syönyt sellaisenaan ainakaan vuoteen.
JA kalorini ei mene koskaan yli 3500 JOS en syö mitään viljatuotteita.

Nyt pitää pelata ne kalorit niin että 3500 kaloria ei ylity koskaan.Ajattelin tehdä sen niin että JOS syön leipää,niin silloin en syö karkkia ja paljon muutakaan ruokaa.

Sanoisin että 95% lihavista on lihonut näillä viljatuotteilla.

Lue lisää

Ihmiset kylläkin ovat lihottaneet itsensä sokerilla, alkoholilla, roskaruualla ja rasvaisilla elintarvikkeilla. Jos leipä lihottaa niin se johtuu leivänpäällisistä. Jätä margariini, voi, juustot ja makkarat ostamatta niin leipä ei lihota. Minä käytän leivän päällä kevytmajoneesia ja kasviksia eli kurkkua tai tomaattia.

Anonyymi kirjoitti:

Ei se mikään syömishäiriö ole jos harrastaa liikuntaa että saa syödä enemmän,eikä se ole mikään ahmimishäisiö jos sen verran kaloreita kuin kuluttaa eli 3300 päivässä

Paljon mukavampaa on dietillä syödä 2500 kaloria ja liikkua paljon KUIN olla 1500 kalorin kitudietillä

Lue lisää

Tuo ahmimisen kompensoiminen runsaalla liikunnalla on osoitus syömishäiriöstä.

hvp27 kirjoitti:

Ihmiset kylläkin ovat lihottaneet itsensä sokerilla, alkoholilla, roskaruualla ja rasvaisilla elintarvikkeilla. Jos leipä lihottaa niin se johtuu leivänpäällisistä. Jätä margariini, voi, juustot ja makkarat ostamatta niin leipä ei lihota. Minä käytän leivän päällä kevytmajoneesia ja kasviksia eli kurkkua tai tomaattia.

Lue lisää

"Jos leipä lihottaa niin se johtuu leivänpäällisistä. Jätä margariini, voi, juustot ja makkarat ostamatta niin leipä ei lihota. "

Ei kukaan syö leipää leivän takia vaan sen koukuttavan rasva-hiilariyhdistelmän vuoksi. Leipä yksin on kuivaa mautonta ja pahaa ja tarttuu kurkkuun. Päälliset maistuu sellaisenaan, leipä ei.
Ei kukaan hitto soikoon jaksa laihduttaa syömällä paljasta kuivaa leipää, ihan utopistista ja naurettavaa tuo. Tiedät itsekin, itsekin joudut laittamaan jotain voin korvikkeita. Paljon järkevämpää syödä ne päälliset josta tykkää eli tyydyttävän, maistuvan ja nälän vievä pääasia ja jättää leipä pois. Laihtuu ja jää hirveästi leivän suolaa ja kaloreita pois. Leivän ravinteet ILMAN SUOLAA JA KALOREITA saa muualta. Leivässä suola yhtä paljon kuin peruna chipseissä. Laita makkarat ja juustot vaikka salaatinlehden päälle. Ei tarvi laittaa voita ja margariiniäkään silloin tai jotain ällöttävää majoneesia. Yhtä lailla siinäkin rasvaa joka jää pois kun pääsee leipäriippuvuudesta. Sinä kun olet kalja ja leipäaddikti niin raivokkaan puolustamisen ymmärtää mutta koita ymmärtää ettei ne ole välttämättömiä kuin sinulle kun on riippuvainen verensokerin jyrkästä nostamisesta kuin huumeesta.

Kaloriteoriaa ei ole edes olemassa. Ketodieetin laihduttava vaikutus perustuu vain ruokahalun heikentymisen ja rajoitetutun ruokavalikoiman aikaansaamaan energiavajeeseen. Vain energiavaje laihduttaa. Kun verrattin vhh-dieettiä, kalorirajoitusdieettiä ja kuitudieettiä, kaikkein parhaiten menestyivät laihdutuksessa ne joiden energiaa oli rajoitettu. Muiden vaikutus oli plus miinus nolla.

Anonyymi kirjoitti:

Kaloriteoriaa ei ole edes olemassa. Ketodieetin laihduttava vaikutus perustuu vain ruokahalun heikentymisen ja rajoitetutun ruokavalikoiman aikaansaamaan energiavajeeseen. Vain energiavaje laihduttaa. Kun verrattin vhh-dieettiä, kalorirajoitusdieettiä ja kuitudieettiä, kaikkein parhaiten menestyivät laihdutuksessa ne joiden energiaa oli rajoitettu. Muiden vaikutus oli plus miinus nolla.

Lue lisää

"Ketodieetin laihduttava vaikutus perustuu vain ruokahalun heikentymisen ja rajoitetutun ruokavalikoiman------"

Ja joulupukki asuu korvatunturissa.

"Miten onnistua elämäntapamuutoksessa? Keskustelemassa Mikael Fogelholm ja Pippa Laukka. "

Johtajia ne on harhaanjohtajatkin.

Kilpapyöräilijät syö päivässä 4000-5000 kaloria ja ovat laihoja.Tavallinen sohvaperuna lihoisi siitä 30 kiloa muutamassa kuukaudessa.

Anonyymi kirjoitti:

Kilpapyöräilijät syö päivässä 4000-5000 kaloria ja ovat laihoja.Tavallinen sohvaperuna lihoisi siitä 30 kiloa muutamassa kuukaudessa.

Kilpapyöräilijät syövät treeni- ja kilpailukaudella jopa 6000 - 8000 k-kaloria. HYVÄÄ ja terveellistä ruokaa sekä paljon viljaa, kuten riisiä ja pastaa.

Anonyymi kirjoitti:

Kilpapyöräilijät syövät treeni- ja kilpailukaudella jopa 6000 - 8000 k-kaloria. HYVÄÄ ja terveellistä ruokaa sekä paljon viljaa, kuten riisiä ja pastaa.

Riisi on erityisen suosittua koska siinä on enemmän hiilihydraattia kuin pastassa. Kilpapyöräilijöiden yksi suurimmista ongelmista on riittävä energian saanti koska 5000 kcal päivässä on hankala syödä ja siitä merkittävä osa täytyy olla hiilihydraattia. 2500 kcal keitettyä riisiä on yli 2.5 kg eli 5 ateriaa a 500 g. Rasvaa 30E% on 1500 kcal eli reilut 150 g eli 30 g per ateria ja proteiinia 1000 kcal eli 250 g. Ei todellakaan ole helppoa.

Käytännössä osa energiasta tulee glukoosista eli jos treenaa/kilpailee 4 h per päivä niin tuollaiset 240 g kannattaa ottaa siitä.

Tuo ei ole kauhean yleistä ja kiihkopyöräilijät tuskin välittävät tuosta.