Ruskan kunniaksi ajelin ylälapissa pitkän lenkin maastoissa 3 vrk yli 20 tuntia.
Mikä metodi olisi paras palautumiselle ?
Palauttaako uiminen, etenkin alaselkä ja reidet ovat jäykistyneet.
Palautuminen
Anonyymi-ap
9
218
Vastaukset
- Anonyymi
Terveys(tuho)talo nylkee tilin etpä lähe enää liian vaativaan pyöritykseen.
Pirtukirkon tansseissa moni väittää palautuvansa, edellisen päivän tansseista. Tai jos oot Levillä, nuuhkaise ilmaa kylällä, siellä palauttavaa puuteria joka nokassa.
Peukkua palautumiseen, sekin on jo tullut veteläisten varisten nokissa.Ihan vain "asiasta tietävältä" kommenttia tuohon Levin tilanteeseen, sieltä ei "puuteria" eikä oikein ihmisiäkään Lokakuun alkupuolella löydy.
Eihän tuossa muuta kuin kevyttä liikuntaa (kävelyä taikka miksei untiakin), lepää ja syö/juo hyvin. Siilähän se keho lähtee palautumaan kovemmasta rasituksesta.
- Anonyymi
Levi on avaamassa ensilumenlatua säilölumesta.
Siis varovasti hiihtämään, sekä vapaata että perinteistä, kunnon välineillä. Kivut katoaa itsestään.
Taitaa olla maksuton latu edelleenkin. Itse tulossa kuun puolivälissä.
- Anonyymi
Puuhapussi lähikaupasta toimii aina.
- Anonyymi
Se on yksinkertaista, syö ja lepää. Ei ole olemassa mitään vippaskonstia vaikka niitä miten kaupattaisiin.
- Anonyymi
Joo, Levillä ollaan ja hiihtelin hitaasti pertsaa.
Palautti ihmeesti, kiitos vinkistä.- Anonyymi
Myös Kappa käytti pitopohjalla pertsaa palautumiseen. Ja ilmeisen onnistuneesti.
- Anonyymi
Talvi palauttaa suomalaisen, kunnon talvihorros pyöräilijälle.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vuonna 2026 jää entistä vähemmän rahaa käteen palkansaajille
Työttömyysvakuutusmaksu nousee 0,3 prosenttia. Työeläkemaksu nousee 7,15 prosentista 7,3 prosenttiin. Työmarkkinajärjest836422Suomen kansa puhunut: Purra huonoimpia ministereitä
Kouluarvosanalla 6–, eli samaa tasoa mitä Purran oikeakin koulutodistus. Epäpätevyys on tullut huomattua Suomen talouden4464492Aleksei Miltsakov - venäläinen uusnatsi antaa oppitunteja lapsille
34-vuotias Miltsakov palvelee Le Monden mukaan yhä Ukrainassa tiedusteluun ja sabotaasiin erikoistuneen Russitš-yksikön633654Mitä aiot tehdä uudenvuoden aattona
Mitä olet suunnitellut tekeväsi uudenvuoden aattona ja aiotko ensi vuonna tehdä jotain muutoksia tai uudenvuoden lupauks1172349Joulun ruokajonoissa entistä enemmän avuntarvitsijoita - Mitä ajatuksia tämä herättää?
Räppärit Mikael Gabriel, VilleGalle ja Jare Brand jakoivat ruokaa ja pehmeitäkin paketteja vähävaraisille jouluaattoa ed1372299Pituuden mittaaminen
Ihmisen pituuden mittaaminen ja puolikkaat senttimetrit. Kuuluuko ne puolikkaatkin sentit tai millit teistä ilmoittaa m221036En tiedä enää
Pitäiskö mun koittaa vältellä sua vai mitä? Oon välillä ollut hieman mustasukkainen, myönnän. En ymmärrä miksi en saa su69980Luuletko, että löydetään vielä
Yhteys takaisin? En tiedä enää mitä tehdä... tuntuu jo että olen vieraantunut sinusta. Naiselta48904- 91832
- 59725