HALVIMMAT/FIKSUIMMAT LISÄRAVINTEET

Luin äsken tuoteselosteet läpi ja täytyy kyllä antaa pisteet Wellmaxille ravintosisällöistä jotka olivat uskottavat ja lähes oikein tehdyt.
Hinnat suunnilleen samat kuin uffella.

Lisäksi iso plussa siitä, että tuotteiden ominaisuuksiin ei ole lisätty mitään käsittämätöntä paskaa niiden oletusta vaikutuksesta, vaan pelkät faktatiedot.

ph :)

Jos halvat hinnat ja isot pakkauskoot mielessä, niin ehkä kannattaa huomata myös tämä:

http://www.ravinnetukku.fi/verkkokauppa/suuret-ja-edulliset-pakkauskoot

"Manninen oli tosin itse sitä mieltä, että glutamiini on turha valmiste."

Olen kirjoittanut, että glutamiinilla ei ole osoitettu olevan anabolisia vaikutuksia. On sillä kuitenkin muitakin vaikutuksia..

AM

Nimetön kirjoitti:

"Manninen oli tosin itse sitä mieltä, että glutamiini on turha valmiste."

Olen kirjoittanut, että glutamiinilla ei ole osoitettu olevan anabolisia vaikutuksia. On sillä kuitenkin muitakin vaikutuksia..

AM

Lue lisää

Joo sairaalapotilaat varmasti tilailevat glutamiinia sinulta teho-osastolle. Glutamiinilla ei ole mitään sellaisia vaikutuksia taviksella joita ei saatasi esim. ravitsemusta muuttamalla, eli yksinkertaisimmillaan lisäämällä esim. heran määrää palkkarissa (tai muulloin).

Mutta olihan se nyt arvattavissa että kun kauppiaaksi ryhdyt niin alat myymään sitä samaa mitä kaikilla muillakin on. Testobuustereita odotellessa?

"PH: Mitä voi päätellä tuotteen laadusta kun kiinalainen paskakin on siis kalliimpaa? :)
ks. meitsin ja Mannisen krea topicci...."

Pitäisiköhän Manniselta vielä kysellä Mega-Pro -aikojen kreatiininkin alkuperää ;-)

MuskleTietäjä kirjoitti:

"PH: Mitä voi päätellä tuotteen laadusta kun kiinalainen paskakin on siis kalliimpaa? :)
ks. meitsin ja Mannisen krea topicci...."

Pitäisiköhän Manniselta vielä kysellä Mega-Pro -aikojen kreatiininkin alkuperää ;-)

Lue lisää

Mega-Pro kreatiini valmistettiin USA:ssa (PF).

Ja on samalla listan huonoimmat tuotteet!

Boooki kirjoitti:

Ja on samalla listan huonoimmat tuotteet!

Hjyvä lista! Xtremen tuotteet on toimivia ei ole mitään huijausta.Jos päässä ahdistaa ja ei halua uskoa tuotteeseen niin voi tilata aina 3x kalliimpaa Fastia :D :D :D teitä siinä huijataan.mut mie ostan omani halvalla poies ja kasvan näilläkin.hajotkaa!

Ehkä tai EHKÄ EI SITTENKÄÄN :D lol

Beta ei itseasiassa ensihypen jälkeen olekaan niin kiintoisa miltä ensin vaikutti. Joo, se painija-tutkimus on, mutta siinä koeasetelma huono, tämän tiedät itsekin.

Lisänäyttöä siis odotellaan, mutta jostain syystä hiljaista on? Yritetäänkö nyt myydä sen verran mitä hypestä on jäljellä, mutta kunnon tutkimusta ei uskalleta tehdä kun TIEDETÄÄN, että tulos olisi heikonlainen.

Viimeise kaksikymmentä vuotta on tullut näitä jotka "tällä kertaa toimii", mutta ei niin ei.

MuskleTietäjä kirjoitti:

Ehkä tai EHKÄ EI SITTENKÄÄN :D lol

Beta ei itseasiassa ensihypen jälkeen olekaan niin kiintoisa miltä ensin vaikutti. Joo, se painija-tutkimus on, mutta siinä koeasetelma huono, tämän tiedät itsekin.

Lisänäyttöä siis odotellaan, mutta jostain syystä hiljaista on? Yritetäänkö nyt myydä sen verran mitä hypestä on jäljellä, mutta kunnon tutkimusta ei uskalleta tehdä kun TIEDETÄÄN, että tulos olisi heikonlainen.

Viimeise kaksikymmentä vuotta on tullut näitä jotka "tällä kertaa toimii", mutta ei niin ei.

Lue lisää

http://www.musculardevelopment.fi/index.php/Ravinto/Beeta-alaniini-urheilulisaravinteena.html

Nimetön kirjoitti:

http://www.musculardevelopment.fi/index.php/Ravinto/Beeta-alaniini-urheilulisaravinteena.html

Lue lisää

Useita joo, mutta useimmat niistä ehkä tutkijoille kiintoisia, mutta ei niinkään tuotteen mahdollisille ostajille joita ei kiinnosta kuin se tuleeko lihasta ja voimaa vai ei.

Tämä tutkimus ehkä noista kiinnostavin:

"Effect of creatine and beta-alanine supplementation on performance and endocrine responses in strength/power athletes."

Ja sieltä lainaus:

"Changes in lean body mass and percent body fat were greater (P < 0.05) in CA compared to C or P. Significantly greater strength improvements were seen in CA and C compared to P."

Anssi, kerrotko tarkemmin noista eroista numeroina kun tuossa on vain sanallisesti kuvailtu eroja.

Kirjoitat muuten itsekin sivustollasi seuraavasti:

"Tutkimuksia on kuitenkin toistaiseksi julkaistu suhteellisen vähän, eikä niiden pohjalta voida vielä vetää täysin vedenpitäviä johtopäätöksiä beeta-alaniinin hyödyistä urheilussa."

Joten en mä nyt kovin väärässä ollut ihmetellessäni beeta-tutkimusten tilannetta ja siihen nähden kauppiaiden myynti-intoa. Lääkepuolella ei muuten noilla sanoilla mitä tuossa lainauksessa yllä on myytäisi vielä mitään. Urheilulisäravinnepuolella myydään, luvataan ja hypetetään viimeistä päivää :-)

Voisi painua vittuun täältä mainostamasta. Lue ehdot ja häviä.
Jos tollainen häikäilemätön myyntipetteri käyttäytyy näin häikäilemättömästi ja välinpitämättömästi kieltoihin, niin se kertoo susta jo kaiken.
Jatkuvilla mainostuksillasi teet loppujen lopuksi hallaa omalle liiketoiminnallesi.
Itse en ain akaan ostaisi sulta yhtään mitään.

Onko tuote siis nimenomaan tehonlisääjä?
Voitko kertoa miten nimenomaan tehonlisäys tapahtuu?

Nimetön kirjoitti:

http://www.musculardevelopment.fi/index.php/Ravinto/Beeta-alaniini-urheilulisaravinteena.html

Lue lisää

"Johtopäätökset

Beeta-alaniini vaikuttaa tämänhetkisen tutkimustiedon valossa erittäin lupaavalta urheilulisäravinteelta. Tutkimuksia on kuitenkin toistaiseksi julkaistu suhteellisen vähän, eikä niiden pohjalta voida vielä vetää täysin vedenpitäviä johtopäätöksiä beeta-alaniinin hyödyistä urheilussa. Reilut pari kuukautta kestäneissä tutkimuksissa beeta-alaniini ei ole aiheuttanut mitään haitallisia sivuvaikutuksia, joskin beeta-alaniini aiheuttaa monilla harmitonta ihon kihelmöintiä. Beeta-alaniinin pitkäaikaisvaikutuksia ei kuitenkaan ole tutkittu, joten lienee syytä pitää taukoa beeta-alaniinin käytössä silloin tällöin. Toisaalta karnosiinin tiedetään toimivan antioksidanttina elimistössä, joten siitä saattaa olla huomattaviakin terveyttä edistäviä vaikutuksia."
www.MuscularDevelopment.fi

Ph: Eli mitään varmaa ei siis voida sanoa Beeta-alaniinin hyödystä urheilun suhteen. Asiasta kertoi Manninen itse 20.11.2007

......;)

pirtelohuuli kirjoitti:

Onko tuote siis nimenomaan tehonlisääjä?
Voitko kertoa miten nimenomaan tehonlisäys tapahtuu?

En ole anssi, mutta olen tutustunut beetaan ja vedän sitä nyt viidettä kuukautta. Enkä vetäisi sitä jos siitä ei olisi hyötyä. Tässä kirjoittamani infopaketti beetasta:

http://www.tiede.fi/keskustelut/viewtopic.php?t=21774&postdays=0&postorder=asc&start=0

Beetan vaikutus perustuu siis lähinnä lihasten parantuneeseen happamuuden sietoon, mikä mahdollistaa harjoittelun pidempään sekä nopeamman palautumisen. Tulokset alkavat näkyä aikaisintaan kahdessa viikossa.

Jokaikisessä tähänastisessa pubmediin päätyneessä tutkimuksessa lihasten suorituskyky on parantunut selvästi. Päässä täytyy sirittää jos menee kiistämään 16% tehonlisäykset anaerobic thresholdissa KUUKAUDEN aikana – tässä suhteessa paraskin muu laillinen aine pääsee vain murto-osaan beetan tehoista. Kyseessä on siis todennäköisesti monipuolisin liikunta-ravinne koskaan, jonka hyödyt eivät todellakaan rajoitu vain salirottien punttailuun.

http://www.forums.isteroids.com/diet-nutrition-questions/62998-beta-alanine-women.html

Kreatiinin ohella mistään muusta lisäravinteesta ei olla koskaan saatu näin selviä positiivisia tuloksia. Lähinnä ärsyttääkin nämä lässytilää yhdistelmäbulkit, joissa beetaa on noin kymmenesosa siitä mitä 100%-jauheissa. Jos tuloksia haluaa, niin 5-6 grammaa dekstroosin kanssa jaettuna muutamaan annokseen sekä ennen jälkeen treenin on suositeltavaa.

Itse vetäisin beetaa vaikka sillä olisi 0% tehonlisäykset – lihasten kipeytymisen dramaattinen väheneminen ja palautumisen nopeutuminen ovat jo tarpeeksi hyviä syitä ottaa sitä joka tapauksessa.

hubiveikko kirjoitti:

En ole anssi, mutta olen tutustunut beetaan ja vedän sitä nyt viidettä kuukautta. Enkä vetäisi sitä jos siitä ei olisi hyötyä. Tässä kirjoittamani infopaketti beetasta:

http://www.tiede.fi/keskustelut/viewtopic.php?t=21774&postdays=0&postorder=asc&start=0

Beetan vaikutus perustuu siis lähinnä lihasten parantuneeseen happamuuden sietoon, mikä mahdollistaa harjoittelun pidempään sekä nopeamman palautumisen. Tulokset alkavat näkyä aikaisintaan kahdessa viikossa.

Jokaikisessä tähänastisessa pubmediin päätyneessä tutkimuksessa lihasten suorituskyky on parantunut selvästi. Päässä täytyy sirittää jos menee kiistämään 16% tehonlisäykset anaerobic thresholdissa KUUKAUDEN aikana – tässä suhteessa paraskin muu laillinen aine pääsee vain murto-osaan beetan tehoista. Kyseessä on siis todennäköisesti monipuolisin liikunta-ravinne koskaan, jonka hyödyt eivät todellakaan rajoitu vain salirottien punttailuun.

http://www.forums.isteroids.com/diet-nutrition-questions/62998-beta-alanine-women.html

Kreatiinin ohella mistään muusta lisäravinteesta ei olla koskaan saatu näin selviä positiivisia tuloksia. Lähinnä ärsyttääkin nämä lässytilää yhdistelmäbulkit, joissa beetaa on noin kymmenesosa siitä mitä 100%-jauheissa. Jos tuloksia haluaa, niin 5-6 grammaa dekstroosin kanssa jaettuna muutamaan annokseen sekä ennen jälkeen treenin on suositeltavaa.

Itse vetäisin beetaa vaikka sillä olisi 0% tehonlisäykset – lihasten kipeytymisen dramaattinen väheneminen ja palautumisen nopeutuminen ovat jo tarpeeksi hyviä syitä ottaa sitä joka tapauksessa.

Lue lisää

beeta-alaniini toimii ERITTÄIN hyvin tehonlisääjänä

hubiveikko kirjoitti:

En ole anssi, mutta olen tutustunut beetaan ja vedän sitä nyt viidettä kuukautta. Enkä vetäisi sitä jos siitä ei olisi hyötyä. Tässä kirjoittamani infopaketti beetasta:

http://www.tiede.fi/keskustelut/viewtopic.php?t=21774&postdays=0&postorder=asc&start=0

Beetan vaikutus perustuu siis lähinnä lihasten parantuneeseen happamuuden sietoon, mikä mahdollistaa harjoittelun pidempään sekä nopeamman palautumisen. Tulokset alkavat näkyä aikaisintaan kahdessa viikossa.

Jokaikisessä tähänastisessa pubmediin päätyneessä tutkimuksessa lihasten suorituskyky on parantunut selvästi. Päässä täytyy sirittää jos menee kiistämään 16% tehonlisäykset anaerobic thresholdissa KUUKAUDEN aikana – tässä suhteessa paraskin muu laillinen aine pääsee vain murto-osaan beetan tehoista. Kyseessä on siis todennäköisesti monipuolisin liikunta-ravinne koskaan, jonka hyödyt eivät todellakaan rajoitu vain salirottien punttailuun.

http://www.forums.isteroids.com/diet-nutrition-questions/62998-beta-alanine-women.html

Kreatiinin ohella mistään muusta lisäravinteesta ei olla koskaan saatu näin selviä positiivisia tuloksia. Lähinnä ärsyttääkin nämä lässytilää yhdistelmäbulkit, joissa beetaa on noin kymmenesosa siitä mitä 100%-jauheissa. Jos tuloksia haluaa, niin 5-6 grammaa dekstroosin kanssa jaettuna muutamaan annokseen sekä ennen jälkeen treenin on suositeltavaa.

Itse vetäisin beetaa vaikka sillä olisi 0% tehonlisäykset – lihasten kipeytymisen dramaattinen väheneminen ja palautumisen nopeutuminen ovat jo tarpeeksi hyviä syitä ottaa sitä joka tapauksessa.

Lue lisää

Selvää selvempi anssi!

hubiveikko kirjoitti:

En ole anssi, mutta olen tutustunut beetaan ja vedän sitä nyt viidettä kuukautta. Enkä vetäisi sitä jos siitä ei olisi hyötyä. Tässä kirjoittamani infopaketti beetasta:

http://www.tiede.fi/keskustelut/viewtopic.php?t=21774&postdays=0&postorder=asc&start=0

Beetan vaikutus perustuu siis lähinnä lihasten parantuneeseen happamuuden sietoon, mikä mahdollistaa harjoittelun pidempään sekä nopeamman palautumisen. Tulokset alkavat näkyä aikaisintaan kahdessa viikossa.

Jokaikisessä tähänastisessa pubmediin päätyneessä tutkimuksessa lihasten suorituskyky on parantunut selvästi. Päässä täytyy sirittää jos menee kiistämään 16% tehonlisäykset anaerobic thresholdissa KUUKAUDEN aikana – tässä suhteessa paraskin muu laillinen aine pääsee vain murto-osaan beetan tehoista. Kyseessä on siis todennäköisesti monipuolisin liikunta-ravinne koskaan, jonka hyödyt eivät todellakaan rajoitu vain salirottien punttailuun.

http://www.forums.isteroids.com/diet-nutrition-questions/62998-beta-alanine-women.html

Kreatiinin ohella mistään muusta lisäravinteesta ei olla koskaan saatu näin selviä positiivisia tuloksia. Lähinnä ärsyttääkin nämä lässytilää yhdistelmäbulkit, joissa beetaa on noin kymmenesosa siitä mitä 100%-jauheissa. Jos tuloksia haluaa, niin 5-6 grammaa dekstroosin kanssa jaettuna muutamaan annokseen sekä ennen jälkeen treenin on suositeltavaa.

Itse vetäisin beetaa vaikka sillä olisi 0% tehonlisäykset – lihasten kipeytymisen dramaattinen väheneminen ja palautumisen nopeutuminen ovat jo tarpeeksi hyviä syitä ottaa sitä joka tapauksessa.

Lue lisää

ph: Moro moro, eli mun kommentit ph: ja -ph välissä, muu teksti lainattua...-Ph

En ole anssi, mutta olen tutustunut beetaan ja vedän sitä nyt viidettä kuukautta. Enkä vetäisi sitä jos siitä ei olisi hyötyä. Tässä kirjoittamani infopaketti beetasta:

Ph: Moikka, ei mitään vaikka et ole Anssi, keskustellaan silti ;)
Ok, olet vetänyt sitä 5kk, kova suoritus kun mun käsityksen mukaan sitä on myyty vasta sen aikaa, mutta olit sitten kai eka ketä osti...
Mikä oli sun motiivi kirjoittaa info paketti beetasta??? -Ph

http://www.tiede.fi/keskustelut/viewtopic.php?t=21774&p ostdays=0&postorder=asc&start=0

Beetan vaikutus perustuu siis lähinnä lihasten parantuneeseen happamuuden sietoon, mikä mahdollistaa harjoittelun pidempään sekä nopeamman palautumisen. Tulokset alkavat näkyä aikaisintaan kahdessa viikossa.

Ph: Siis perustuu lähinnä, eli mihin se sitten oikeasti perustuu???? Harjoittelusuorituksen pidentämisen ehtona on kehon/lihasten parantunut kyky sietää korkeampia laktaattiarvoja tai hapen ja verenkuljetuselimistön parantanut kyky kuljetaa happea, joka on seurausta harjoittelusta, ei ravinnosta...
Miten ihmeessä tuote voi ylipäätään nopeuttaa palautumista???Mihin tämä väite voi perustua, ei ainakaan happamuuden sietoon...
Miksi tulokset alkavat näkyä 2 viikossa, kestääkö tuotteen imeytyminen niin kauan vai???
-Ph

Jokaikisessä tähänastisessa pubmediin päätyneessä tutkimuksessa lihasten suorituskyky on parantunut selvästi. Päässä täytyy sirittää jos menee kiistämään 16% tehonlisäykset anaerobic thresholdissa KUUKAUDEN aikana – tässä suhteessa paraskin muu laillinen aine pääsee vain murto-osaan beetan tehoista. Kyseessä on siis todennäköisesti monipuolisin liikunta-ravinne koskaan, jonka hyödyt eivät todellakaan rajoitu vain salirottien punttailuun.

Ph:Oletetaan että mun päässä sirittää, mutta kerrataan eli harrastaessani hapetontaliikuntasuoritusta (nimi viittaa siihen) tulokseni parantuu kuukaudessa 16%, siis jumalauta automaattisesti vai???
Eli kun järkeilen, että suomen pikajuoksujoukkue alkaa vetää betaa, niin kaikki juokseen alle 9sek satasen ja sä oot sitä mieltä, että mun pää on se, mikä sirittää???????????
Kerrotko vielä miten punttaava salirotta hyötyy tuotteesta ja miksi???
Mikä helvetti on liikuntaravinne??? -ph

http://www.forums.isteroids.com/diet-nutrition-question s/62998-beta-alanine-women.html

Kreatiinin ohella mistään muusta lisäravinteesta ei olla koskaan saatu näin selviä positiivisia tuloksia. Lähinnä ärsyttääkin nämä lässytilää yhdistelmäbulkit, joissa beetaa on noin kymmenesosa siitä mitä 100%-jauheissa. Jos tuloksia haluaa, niin 5-6 grammaa dekstroosin kanssa jaettuna muutamaan annokseen sekä ennen jälkeen treenin on suositeltavaa.

Ph: Tarkoitatko positiivisia tuloksia testeissä?;)
Mun käsityksen mukaan eka beta testi valmistui vasta 2006? olenko taas täysin väärässä??
Kreaa on muuten testailtu ja käytetty kohta 20v, ekana starana Linford Christie....Sillekin riitti 1-3% parannus 16% puhumattakaan...
Sisältääkö 100g betaa 100g itsetuotetta vai ei?Kannattaa selvittää oikeasti ennenkuin vastaat...
180G betaa kuussa ja halpaa on vai?-ph

Itse vetäisin beetaa vaikka sillä olisi 0% tehonlisäykset – lihasten kipeytymisen dramaattinen väheneminen ja palautumisen nopeutuminen ovat jo tarpeeksi hyviä syitä ottaa sitä joka tapauksessa.

Ph- Se että vetäisit betaa (74e/kilo)anyway, vaikka tehot olisi 0, asettaa sinut rakas virtuaaliystäni hiemaan outoon valoon, lähinnä puolueettomana kommentoijana...-Ph

Ps Kiitoksia hupiveikolle hyvästä ja puolueettomasta beeta infosta, jatka samaa rataa...

Ph :)

pirtelohuuli kirjoitti:

ph: Moro moro, eli mun kommentit ph: ja -ph välissä, muu teksti lainattua...-Ph

En ole anssi, mutta olen tutustunut beetaan ja vedän sitä nyt viidettä kuukautta. Enkä vetäisi sitä jos siitä ei olisi hyötyä. Tässä kirjoittamani infopaketti beetasta:

Ph: Moikka, ei mitään vaikka et ole Anssi, keskustellaan silti ;)
Ok, olet vetänyt sitä 5kk, kova suoritus kun mun käsityksen mukaan sitä on myyty vasta sen aikaa, mutta olit sitten kai eka ketä osti...
Mikä oli sun motiivi kirjoittaa info paketti beetasta??? -Ph

http://www.tiede.fi/keskustelut/viewtopic.php?t=21774&p ostdays=0&postorder=asc&start=0

Beetan vaikutus perustuu siis lähinnä lihasten parantuneeseen happamuuden sietoon, mikä mahdollistaa harjoittelun pidempään sekä nopeamman palautumisen. Tulokset alkavat näkyä aikaisintaan kahdessa viikossa.

Ph: Siis perustuu lähinnä, eli mihin se sitten oikeasti perustuu???? Harjoittelusuorituksen pidentämisen ehtona on kehon/lihasten parantunut kyky sietää korkeampia laktaattiarvoja tai hapen ja verenkuljetuselimistön parantanut kyky kuljetaa happea, joka on seurausta harjoittelusta, ei ravinnosta...
Miten ihmeessä tuote voi ylipäätään nopeuttaa palautumista???Mihin tämä väite voi perustua, ei ainakaan happamuuden sietoon...
Miksi tulokset alkavat näkyä 2 viikossa, kestääkö tuotteen imeytyminen niin kauan vai???
-Ph

Jokaikisessä tähänastisessa pubmediin päätyneessä tutkimuksessa lihasten suorituskyky on parantunut selvästi. Päässä täytyy sirittää jos menee kiistämään 16% tehonlisäykset anaerobic thresholdissa KUUKAUDEN aikana – tässä suhteessa paraskin muu laillinen aine pääsee vain murto-osaan beetan tehoista. Kyseessä on siis todennäköisesti monipuolisin liikunta-ravinne koskaan, jonka hyödyt eivät todellakaan rajoitu vain salirottien punttailuun.

Ph:Oletetaan että mun päässä sirittää, mutta kerrataan eli harrastaessani hapetontaliikuntasuoritusta (nimi viittaa siihen) tulokseni parantuu kuukaudessa 16%, siis jumalauta automaattisesti vai???
Eli kun järkeilen, että suomen pikajuoksujoukkue alkaa vetää betaa, niin kaikki juokseen alle 9sek satasen ja sä oot sitä mieltä, että mun pää on se, mikä sirittää???????????
Kerrotko vielä miten punttaava salirotta hyötyy tuotteesta ja miksi???
Mikä helvetti on liikuntaravinne??? -ph

http://www.forums.isteroids.com/diet-nutrition-question s/62998-beta-alanine-women.html

Kreatiinin ohella mistään muusta lisäravinteesta ei olla koskaan saatu näin selviä positiivisia tuloksia. Lähinnä ärsyttääkin nämä lässytilää yhdistelmäbulkit, joissa beetaa on noin kymmenesosa siitä mitä 100%-jauheissa. Jos tuloksia haluaa, niin 5-6 grammaa dekstroosin kanssa jaettuna muutamaan annokseen sekä ennen jälkeen treenin on suositeltavaa.

Ph: Tarkoitatko positiivisia tuloksia testeissä?;)
Mun käsityksen mukaan eka beta testi valmistui vasta 2006? olenko taas täysin väärässä??
Kreaa on muuten testailtu ja käytetty kohta 20v, ekana starana Linford Christie....Sillekin riitti 1-3% parannus 16% puhumattakaan...
Sisältääkö 100g betaa 100g itsetuotetta vai ei?Kannattaa selvittää oikeasti ennenkuin vastaat...
180G betaa kuussa ja halpaa on vai?-ph

Itse vetäisin beetaa vaikka sillä olisi 0% tehonlisäykset – lihasten kipeytymisen dramaattinen väheneminen ja palautumisen nopeutuminen ovat jo tarpeeksi hyviä syitä ottaa sitä joka tapauksessa.

Ph- Se että vetäisit betaa (74e/kilo)anyway, vaikka tehot olisi 0, asettaa sinut rakas virtuaaliystäni hiemaan outoon valoon, lähinnä puolueettomana kommentoijana...-Ph

Ps Kiitoksia hupiveikolle hyvästä ja puolueettomasta beeta infosta, jatka samaa rataa...

Ph :)

Lue lisää

http://www.musculardevelopment.fi/index.php/Tutkimukset/Beeta-alaniini-parantaa-dynaamista-urheilusuoritusta.html

pirtelohuuli kirjoitti:

ph: Moro moro, eli mun kommentit ph: ja -ph välissä, muu teksti lainattua...-Ph

En ole anssi, mutta olen tutustunut beetaan ja vedän sitä nyt viidettä kuukautta. Enkä vetäisi sitä jos siitä ei olisi hyötyä. Tässä kirjoittamani infopaketti beetasta:

Ph: Moikka, ei mitään vaikka et ole Anssi, keskustellaan silti ;)
Ok, olet vetänyt sitä 5kk, kova suoritus kun mun käsityksen mukaan sitä on myyty vasta sen aikaa, mutta olit sitten kai eka ketä osti...
Mikä oli sun motiivi kirjoittaa info paketti beetasta??? -Ph

http://www.tiede.fi/keskustelut/viewtopic.php?t=21774&p ostdays=0&postorder=asc&start=0

Beetan vaikutus perustuu siis lähinnä lihasten parantuneeseen happamuuden sietoon, mikä mahdollistaa harjoittelun pidempään sekä nopeamman palautumisen. Tulokset alkavat näkyä aikaisintaan kahdessa viikossa.

Ph: Siis perustuu lähinnä, eli mihin se sitten oikeasti perustuu???? Harjoittelusuorituksen pidentämisen ehtona on kehon/lihasten parantunut kyky sietää korkeampia laktaattiarvoja tai hapen ja verenkuljetuselimistön parantanut kyky kuljetaa happea, joka on seurausta harjoittelusta, ei ravinnosta...
Miten ihmeessä tuote voi ylipäätään nopeuttaa palautumista???Mihin tämä väite voi perustua, ei ainakaan happamuuden sietoon...
Miksi tulokset alkavat näkyä 2 viikossa, kestääkö tuotteen imeytyminen niin kauan vai???
-Ph

Jokaikisessä tähänastisessa pubmediin päätyneessä tutkimuksessa lihasten suorituskyky on parantunut selvästi. Päässä täytyy sirittää jos menee kiistämään 16% tehonlisäykset anaerobic thresholdissa KUUKAUDEN aikana – tässä suhteessa paraskin muu laillinen aine pääsee vain murto-osaan beetan tehoista. Kyseessä on siis todennäköisesti monipuolisin liikunta-ravinne koskaan, jonka hyödyt eivät todellakaan rajoitu vain salirottien punttailuun.

Ph:Oletetaan että mun päässä sirittää, mutta kerrataan eli harrastaessani hapetontaliikuntasuoritusta (nimi viittaa siihen) tulokseni parantuu kuukaudessa 16%, siis jumalauta automaattisesti vai???
Eli kun järkeilen, että suomen pikajuoksujoukkue alkaa vetää betaa, niin kaikki juokseen alle 9sek satasen ja sä oot sitä mieltä, että mun pää on se, mikä sirittää???????????
Kerrotko vielä miten punttaava salirotta hyötyy tuotteesta ja miksi???
Mikä helvetti on liikuntaravinne??? -ph

http://www.forums.isteroids.com/diet-nutrition-question s/62998-beta-alanine-women.html

Kreatiinin ohella mistään muusta lisäravinteesta ei olla koskaan saatu näin selviä positiivisia tuloksia. Lähinnä ärsyttääkin nämä lässytilää yhdistelmäbulkit, joissa beetaa on noin kymmenesosa siitä mitä 100%-jauheissa. Jos tuloksia haluaa, niin 5-6 grammaa dekstroosin kanssa jaettuna muutamaan annokseen sekä ennen jälkeen treenin on suositeltavaa.

Ph: Tarkoitatko positiivisia tuloksia testeissä?;)
Mun käsityksen mukaan eka beta testi valmistui vasta 2006? olenko taas täysin väärässä??
Kreaa on muuten testailtu ja käytetty kohta 20v, ekana starana Linford Christie....Sillekin riitti 1-3% parannus 16% puhumattakaan...
Sisältääkö 100g betaa 100g itsetuotetta vai ei?Kannattaa selvittää oikeasti ennenkuin vastaat...
180G betaa kuussa ja halpaa on vai?-ph

Itse vetäisin beetaa vaikka sillä olisi 0% tehonlisäykset – lihasten kipeytymisen dramaattinen väheneminen ja palautumisen nopeutuminen ovat jo tarpeeksi hyviä syitä ottaa sitä joka tapauksessa.

Ph- Se että vetäisit betaa (74e/kilo)anyway, vaikka tehot olisi 0, asettaa sinut rakas virtuaaliystäni hiemaan outoon valoon, lähinnä puolueettomana kommentoijana...-Ph

Ps Kiitoksia hupiveikolle hyvästä ja puolueettomasta beeta infosta, jatka samaa rataa...

Ph :)

Lue lisää

Jos ei muuta niin paljasti tämä "hubiveikko" ainakin sen että on vielä tyhmä. Mitä sen päässä oikeen pyörii, kun joka päivä täytyy tänne kirjoitella. On varmaan vetänyt sitä omaa betaa kun noin fiiraa.

ei voi ymmärtää kirjoitti:

Jos ei muuta niin paljasti tämä "hubiveikko" ainakin sen että on vielä tyhmä. Mitä sen päässä oikeen pyörii, kun joka päivä täytyy tänne kirjoitella. On varmaan vetänyt sitä omaa betaa kun noin fiiraa.

Lue lisää

proteiinin tehtävä on kehossa kerää typpeä, eikä pierettää kuten joskus "pieruheran" ostaessa käy.

Ruokavaliomme proteiinin pitäisi sisältää muutakin kuin heraproteiinia.


Itse boikotoin tiettyjä merkkejä koska sponssaavat kärähtäneitä urheilijoita.


http://www.sporttivire.fi
tuolta saa ainakin skipin
kamaa jotka ovat doping testattuja!

ei voi ymmärtää kirjoitti:

Jos ei muuta niin paljasti tämä "hubiveikko" ainakin sen että on vielä tyhmä. Mitä sen päässä oikeen pyörii, kun joka päivä täytyy tänne kirjoitella. On varmaan vetänyt sitä omaa betaa kun noin fiiraa.

Lue lisää

En todellakaan ole hubiveikko eli tiedefoorumin Neonomide.

pirtelohuuli kirjoitti:

"Johtopäätökset

Beeta-alaniini vaikuttaa tämänhetkisen tutkimustiedon valossa erittäin lupaavalta urheilulisäravinteelta. Tutkimuksia on kuitenkin toistaiseksi julkaistu suhteellisen vähän, eikä niiden pohjalta voida vielä vetää täysin vedenpitäviä johtopäätöksiä beeta-alaniinin hyödyistä urheilussa. Reilut pari kuukautta kestäneissä tutkimuksissa beeta-alaniini ei ole aiheuttanut mitään haitallisia sivuvaikutuksia, joskin beeta-alaniini aiheuttaa monilla harmitonta ihon kihelmöintiä. Beeta-alaniinin pitkäaikaisvaikutuksia ei kuitenkaan ole tutkittu, joten lienee syytä pitää taukoa beeta-alaniinin käytössä silloin tällöin. Toisaalta karnosiinin tiedetään toimivan antioksidanttina elimistössä, joten siitä saattaa olla huomattaviakin terveyttä edistäviä vaikutuksia."
www.MuscularDevelopment.fi

Ph: Eli mitään varmaa ei siis voida sanoa Beeta-alaniinin hyödystä urheilun suhteen. Asiasta kertoi Manninen itse 20.11.2007

......;)

Lue lisää

Medicine & Science in Sports & Exercise:Volume 39(5) SupplementMay 2007p S364
Combined Training and β-Alanine Supplementation Muscle Carnosine Synthesis, Ventilatory Threshold and Exercise Capacity in Cyclists: 2069: Board #139 May 31 3:30 PM 5:00 PM

[D-26 Free Communication/Poster - Supplements and Exercise: MAY 31, 2007 1:00 PM - 6:00 PM ROOM: Hall E]

Kim, Changkeun1; Kim, Hyojeong1; Lee, Yong W.1; Harris, Roger C.2; Sale, Craig2; Harris, D. Beorn2; Wise, John A.3

1Korea National Sport University, Seoul, Republic of Korea.

2University of Chichester, Chichester, United Kingdom.

3Natural Alternatives International, Inc., San Marcos, CA. Email: [email protected]

(Sponsor: William J. Kraemer, FACSM)

While chronically trained sprinters and power athletes have up to 2 times the normal muscle carnosine (Carn) content, studies on the ability of acute training to increase muscle Carn have been ambivalent with two (16 and 12 wks training) showing no effect and one (8 wks) showing a doubling in content. Carn (a β-AlaHis dipeptide) can also be increased 60% or more by supplementation with β-alanine (β-Ala), which is the rate limiting substrate for synthesis.

PURPOSE: To examine in elite cyclists the effects of training, with and without β-Ala supplementation, on muscle Carn synthesis and exercise performance.

METHODS: Elite cyclists (age = 20± 1 yr; wt = 78 ± 8 kg) received either a supplement containing 1.6g β-Ala (CarnoSyn™), 5.25g creatine and 1 g Taurine (Tau) 3×d (test group n=6; 4.8g/d β-Ala) or a matched supplement without β-Ala 3×d (control group n=6) over 12 weeks. Training consisted of combined endurance (5 h/d, 6 d/wk) and weight training (3d/wk). Biopsies of the V. Lateralis were taken at 0 (pre) and 12 wks (post) for fibre morphology and analysis of Carn and Tau. Testing was pre and post with an incremental cycle test to determine VO2 max, VO2 at the ventilatory threshold (VT) and exercise time to exhaustion (TTE), and total work done (TWD) during an isokinetic test of the knee extensors at 240o/s.

RESULTS Type II muscle fibre cross sectional was increased with training in both groups (p0.05) but increased 46% with β-Ala supplementation (test; 20.6 vs 30.0 mmol.kg-1dm; p

KOKEILKAA JA HUOMATKAA ERO kirjoitti:

proteiinin tehtävä on kehossa kerää typpeä, eikä pierettää kuten joskus "pieruheran" ostaessa käy.

Ruokavaliomme proteiinin pitäisi sisältää muutakin kuin heraproteiinia.


Itse boikotoin tiettyjä merkkejä koska sponssaavat kärähtäneitä urheilijoita.


http://www.sporttivire.fi
tuolta saa ainakin skipin
kamaa jotka ovat doping testattuja!

Lue lisää

Olisitko ystävällinen ja kertoisit lisää doping-testatusta kamasta?

ph...

pirtelohuuli kirjoitti:

ph: Moro moro, eli mun kommentit ph: ja -ph välissä, muu teksti lainattua...-Ph

En ole anssi, mutta olen tutustunut beetaan ja vedän sitä nyt viidettä kuukautta. Enkä vetäisi sitä jos siitä ei olisi hyötyä. Tässä kirjoittamani infopaketti beetasta:

Ph: Moikka, ei mitään vaikka et ole Anssi, keskustellaan silti ;)
Ok, olet vetänyt sitä 5kk, kova suoritus kun mun käsityksen mukaan sitä on myyty vasta sen aikaa, mutta olit sitten kai eka ketä osti...
Mikä oli sun motiivi kirjoittaa info paketti beetasta??? -Ph

http://www.tiede.fi/keskustelut/viewtopic.php?t=21774&p ostdays=0&postorder=asc&start=0

Beetan vaikutus perustuu siis lähinnä lihasten parantuneeseen happamuuden sietoon, mikä mahdollistaa harjoittelun pidempään sekä nopeamman palautumisen. Tulokset alkavat näkyä aikaisintaan kahdessa viikossa.

Ph: Siis perustuu lähinnä, eli mihin se sitten oikeasti perustuu???? Harjoittelusuorituksen pidentämisen ehtona on kehon/lihasten parantunut kyky sietää korkeampia laktaattiarvoja tai hapen ja verenkuljetuselimistön parantanut kyky kuljetaa happea, joka on seurausta harjoittelusta, ei ravinnosta...
Miten ihmeessä tuote voi ylipäätään nopeuttaa palautumista???Mihin tämä väite voi perustua, ei ainakaan happamuuden sietoon...
Miksi tulokset alkavat näkyä 2 viikossa, kestääkö tuotteen imeytyminen niin kauan vai???
-Ph

Jokaikisessä tähänastisessa pubmediin päätyneessä tutkimuksessa lihasten suorituskyky on parantunut selvästi. Päässä täytyy sirittää jos menee kiistämään 16% tehonlisäykset anaerobic thresholdissa KUUKAUDEN aikana – tässä suhteessa paraskin muu laillinen aine pääsee vain murto-osaan beetan tehoista. Kyseessä on siis todennäköisesti monipuolisin liikunta-ravinne koskaan, jonka hyödyt eivät todellakaan rajoitu vain salirottien punttailuun.

Ph:Oletetaan että mun päässä sirittää, mutta kerrataan eli harrastaessani hapetontaliikuntasuoritusta (nimi viittaa siihen) tulokseni parantuu kuukaudessa 16%, siis jumalauta automaattisesti vai???
Eli kun järkeilen, että suomen pikajuoksujoukkue alkaa vetää betaa, niin kaikki juokseen alle 9sek satasen ja sä oot sitä mieltä, että mun pää on se, mikä sirittää???????????
Kerrotko vielä miten punttaava salirotta hyötyy tuotteesta ja miksi???
Mikä helvetti on liikuntaravinne??? -ph

http://www.forums.isteroids.com/diet-nutrition-question s/62998-beta-alanine-women.html

Kreatiinin ohella mistään muusta lisäravinteesta ei olla koskaan saatu näin selviä positiivisia tuloksia. Lähinnä ärsyttääkin nämä lässytilää yhdistelmäbulkit, joissa beetaa on noin kymmenesosa siitä mitä 100%-jauheissa. Jos tuloksia haluaa, niin 5-6 grammaa dekstroosin kanssa jaettuna muutamaan annokseen sekä ennen jälkeen treenin on suositeltavaa.

Ph: Tarkoitatko positiivisia tuloksia testeissä?;)
Mun käsityksen mukaan eka beta testi valmistui vasta 2006? olenko taas täysin väärässä??
Kreaa on muuten testailtu ja käytetty kohta 20v, ekana starana Linford Christie....Sillekin riitti 1-3% parannus 16% puhumattakaan...
Sisältääkö 100g betaa 100g itsetuotetta vai ei?Kannattaa selvittää oikeasti ennenkuin vastaat...
180G betaa kuussa ja halpaa on vai?-ph

Itse vetäisin beetaa vaikka sillä olisi 0% tehonlisäykset – lihasten kipeytymisen dramaattinen väheneminen ja palautumisen nopeutuminen ovat jo tarpeeksi hyviä syitä ottaa sitä joka tapauksessa.

Ph- Se että vetäisit betaa (74e/kilo)anyway, vaikka tehot olisi 0, asettaa sinut rakas virtuaaliystäni hiemaan outoon valoon, lähinnä puolueettomana kommentoijana...-Ph

Ps Kiitoksia hupiveikolle hyvästä ja puolueettomasta beeta infosta, jatka samaa rataa...

Ph :)

Lue lisää

ph: Moro moro, eli mun kommentit ph: ja -ph välissä, muu teksti lainattua...-Ph

-Vastataan sit näin.

Ph: Moikka, ei mitään vaikka et ole Anssi, keskustellaan silti ;)
Ok, olet vetänyt sitä 5kk, kova suoritus kun mun käsityksen mukaan sitä on myyty vasta sen aikaa, mutta olit sitten kai eka ketä osti...
Mikä oli sun motiivi kirjoittaa info paketti beetasta??? -Ph

http://www.tiede.fi/keskustelut/viewtopic.php?t=21774&p ostdays=0&postorder=asc&start=0

-No joo, tämäkin selviäisi jos lukisit hieman tuota ketjua jonka linkkasin – käytin karnosiinia jo vuoden alusta alkaen ja ihmettelin mm. vähentynyttä hengitystiheyttä ja päätin ottaa vähän selvää asioista. Sitten törmäsin juttuihin beeta-alaniinista ja päätin kokeilla ennakkoluulottomasti.

Eli saatan tosiaan olla ensimmäisiä aktiivisia ja yhtäjaksoisia täysbulkkibeetan käyttäjiä Suomessa, varsin mahdollista. En tiedä mistä lähtien FinnMaxin tuotetta on ollut markkinoilla, käytin sitä tietenkin ensin.

Kannattaa muuten edelleen varoa suhtautua kriittisesti kauppamiehiin, jotka mainostavat näitä "sporttikarnosiineja" jopa SUL-tasolla kalliiseen hintaan. Beeta-alaniini tekee saman halvemmalla JA tutkimukset on lähes aina tehty nimenomaan beeta-alaniinilla, ei karnosiinilla.

Enkä ole ravintoasiantuntija, vain asioihin hieman perehtynyt käyttäjä, joka on halunnut osoittaa pientä harrastuneisuutta. Asiavirheitä ja liiallistakin hehkutusta varmaan joskus heitän, kaikkea saa kritisoida ja korjailla ihan rauhassa.

"Beetan vaikutus perustuu siis lähinnä lihasten parantuneeseen happamuuden sietoon, mikä mahdollistaa harjoittelun pidempään sekä nopeamman palautumisen. Tulokset alkavat näkyä aikaisintaan kahdessa viikossa."

Ph: Siis perustuu lähinnä, eli mihin se sitten oikeasti perustuu???? Harjoittelusuorituksen pidentämisen ehtona on kehon/lihasten parantunut kyky sietää korkeampia laktaattiarvoja tai hapen ja verenkuljetuselimistön parantanut kyky kuljetaa happea, joka on seurausta harjoittelusta, ei ravinnosta...
Miten ihmeessä tuote voi ylipäätään nopeuttaa palautumista???Mihin tämä väite voi perustua, ei ainakaan happamuuden sietoon...
Miksi tulokset alkavat näkyä 2 viikossa, kestääkö tuotteen imeytyminen niin kauan vai???
-Ph

-Itse asiassa kyse on vetyionien (H ) blokkaamisesta – karnosiinin pH on muistaakseni n. 6,8. Karnosiinilla on lihasten toiminnan kannalta edullisen pH:n säilyttämisen lisäksi lukuisia voimakkaita antioksidanttiefektejä (AGE-tuotteet, glykaatiotuotteet) sekä mm. vaikutusta kalsium/magnesium -pumpun toimintaan solutasolla. Se ilmeisesti toimii myös hermoston aktivoijana (mm. välittäjäaineena) sen ohella että karnosiini on typpioksidin (NO) tuotannon lähtöaine – kuka tahansa joka kokeilee ottaa 2-3 grammaa kerralla voi todeta suonten laajenemisefektin ihan itse. Itselläni suonet eivät näy ollenkaan normaalisti, mutta pumppi on mieletön jos beetaa ottaa puolisen tuntia ennen treeniä.

Karnosiini on myös voimakkaampi metallien kelatoija kuin alfalipoiinihappo – ominaisuus minkä piikkiin osa karnosiinin edullisista vaikutuksista on usein pistetty. Sekä vapaat (eli turhat) metallionit että haitalliset raskasmetallit kulkeutuvat siis karnosiinimolekyylien myötä virtsan mukana ulos kehosta. Tällä voi olla useita positiivisia efektejä terveyteen.

Listaa voisi jatkaa ja tarkennella pitkälle iltapäivään. Kyse ei todellakaan ole pelkästä "maitohappoblokkerista", mutta se ominaisuus vaikuttaa todennäköisimmin merkittävimmältä tekijältä karnosiinin urheiluefekteissä. Vähemmän hapan lihas jaksaa supistella pidempään ja tehokkaammin, niin yksinkertaista se on. Kreatiinin vaikutushan perustuu kreatiinifosfaatin lisääntymiseen -> ATP:n tuotantoa ekstraa, eli aika yksinkertaiseen efektiin viime kädessä.

Jos hifistellä haluaa, niin monilla aineilla voi olla tukevaa/synergistä efektiä beeta-alaniinin kanssa. Esimerkkinä E-vitamiini ja kofeiini, joista edellistä voi edelleen kierrättää ja tukea mm. alfalipoiinihapolla ja glutationilla, muun muassa. (Tallon jne.)

Siis karnosiinitasot nousevat hitaammin kuin kreatiinitasot – pikatankkaaminen ei onnistu. Aivan kuten kreatiinin suhteen, beeta-alaniini kannattaa todennäköisesti ottaa nopeiden hiilarien kanssa hyväksikäytön parantamiseksi. Efektit urheilussa voivat nopeutua jopa viikkokausilla. (Harris et al.)

Itsehän käytin jo aiemmin karnosiinia, joten en osaa omalla kohdallani sanoa milloin beeta-alaniini alkoi vaikuttaa treenaamiseen. Pumppi oli ainakin pirusti kovempi beeta-alaniinilla.

Ph:Oletetaan että mun päässä sirittää, mutta kerrataan eli harrastaessani hapetontaliikuntasuoritusta (nimi viittaa siihen) tulokseni parantuu kuukaudessa 16%, siis jumalauta automaattisesti vai???

-Kunhan provosoin. Tuossa tutkimuksessa olleet naisethan eivät kait tehneet juuri mitään, mikä on huomionarvoista. Useimmat beetalla tehdyt tutkimukset on tosin tehty aktiivislla urheilijoilla. Heillä muutaman prosentin tehonnousut ovat toki ehdottoman tärkeitä.

Kerrotko vielä miten punttaava salirotta hyötyy tuotteesta ja miksi???
-Ph

-Pidemmät sarjat etenkin loppupuolella ja 6-8 maksimeihin noin 1-2 toistoa lisää? Miltä kuulostaa? Alemmilla (n. 6 ja alle) toistomäärillä ja maksimiykkösillä kreatiini edelleen on parempaa shittiä, about kaikkeen muuhun beeta näyttäisi toimivan paremmin... ;-)

Lihasväsymyksen suhteen beeta-alaniini omisteli selvästi kreatiinia tutkimuksissa jo pariinkin otteeseen. Kumma on jos tämä efekti potentiaalisen vammojen ehkäisyn ohella ei kiinnosta ketään.

Edelleen toistan, ettei kunnollinen plasebokontrollointi beeta-alaniinin kohdalla ole mahdollista, koska kihelmöinti iskee jo puolentoistagramman kerta-annoksilla.

Ph: Tarkoitatko positiivisia tuloksia testeissä?;)
Mun käsityksen mukaan eka beta testi valmistui vasta 2006? olenko taas täysin väärässä??
Kreaa on muuten testailtu ja käytetty kohta 20v, ekana starana Linford Christie....Sillekin riitti 1-3% parannus 16% puhumattakaan...
Sisältääkö 100g betaa 100g itsetuotetta vai ei?Kannattaa selvittää oikeasti ennenkuin vastaat...
180G betaa kuussa ja halpaa on vai?-ph

-Olihan beetan toiminnasta viitteitä jo 90-luvun puolessavälissä – oikeastaan karnosiinilla tutkittu "Severinin efekti" eli happamuuden blokkaus tunnettiin jo 50-luvulla! On toki ihan totta, että valtaosa tutkimuksista on tehty pari vuoden sisään. Urheilulisäravinnekonferensseissä muusta ei kait tällä hetkellä puhutakaan kuin beeta-alaniinista.

Käsittääkseni Suomessa myytävä beeta on puhdasta labratestien mukaan, ainakin 98-99%.

Jotkut huiput ovat jo vetäneet beetaa vuosikaudet, kuten Etelä-Korean pikaluistelumaajoukkue joka voitti Naganossa 5 kultaa yhden hopean, jonka promoottorina oli itse asiassa sama tutkija Roger Harris, joka esitteli kreatiinin Linford Christielle (ja teki krealla läpimurtotutkimukset 90-luvulla)!

Samanlaista massiivista kaupallista läpimurtoa kuin krealla ei ole ainakaan vielä tapahtunut.

"Itse vetäisin beetaa vaikka sillä olisi 0% tehonlisäykset – lihasten kipeytymisen dramaattinen väheneminen ja palautumisen nopeutuminen ovat jo tarpeeksi hyviä syitä ottaa sitä joka tapauksessa."

Ph- Se että vetäisit betaa (74e/kilo)anyway, vaikka tehot olisi 0, asettaa sinut rakas virtuaaliystäni hiemaan outoon valoon, lähinnä puolueettomana kommentoijana...-Ph

-Mistä hitosta noin kalliilla!? Tuohon hintaan pitäisi saada lähemmäs 1½ kiloa jos tietää mistä ostaa. Kolmen kuukauden jälkeen voi sitäpaitsi pitää taukoa ilman kummempia tehonlaskuja, mikä voi olla ihan fiksua kun pitkäaikaisvaikutuksista ei ole kamalasti dataa.

Vakava vuosikausia vaivannut lihasrevähtymäni ei ole vaivannut juuri ollenkaan sen jälkeen kun käytin vähän aikaa beeta-alaniinia – mikä edelleen osittain perustunee karnosiinin haavojen parantumista nopeuttaviin ominaisuuksiin jne. Kyllä tällainen palauttaa uskoa itseen liikkujana aika kummasti, kun valkotakkinen puukkomieskin sanoi ettei revästymälle voida tehdä oikein mitään. Nyt menee kirvespotku päälaen yläpuolelle niin että hujahtaa.

Nopeampi palautuminen on itsestäänselvyys ihan harjoittelun mukavuudenkin kannalta. Rehellisyyden nimissä, syksyllä juoksemani Cooperin testi ei mennyt paremmin vaikka olisi pitänyt (vaikka palautuminen oli salamannopeaa). Salilla tulokset taas eivät koskaan ole olleet paremmat.

pirtelohuuli kirjoitti:

Olisitko ystävällinen ja kertoisit lisää doping-testatusta kamasta?

ph...

Joo eli tää skipin lisäravinteet on doping kontrollin alla. (huom vain skip.ei big boss joka myös tulee skipin tehtaalta)

Joskus olin maahantuojaan yhteydessä ja hän kertoi
puolueettoman laboratorion ruotsista jossa näihin skipin tuotteisiin tehdään pistokokeina testi,
jossa testataan kielletyt aineet.
Muistaakseni skip on myös ISO 9002 laatuluokiteltu.

Tossa esim. voimaharjoittelu.comin foorumilta
poimittu tiedoite kyseisestä asiasta.
http://www.voimaharjoittelu.net/phpBB/viewtopic.php?t=4822



Kuulemma Lahden lätkä jengi käyttää skipin ravinteit just ku on tää doping kontrolli ja niit testataa peli- ja harjoituskaudel.

Skipin on palautusjuoma,treenibuusteri,proteiini ja vitamiini teholtaa ylimuiden,reilusti.
Mutta niin on hinnaltaakin!

Itsellä jo vuosia ollut käytössä Top fuel, activator, mega force ja olympic.

Jotain twinlabin ja forcen kamaa käytän myös.
Kokeiltu on 10v kokemuksella: Mega pro (iha ok), kai-tane,fast (hyi vittu),leader ,nutri plus,wrange ja jotain satunnaisia kokeiluja muilta valmistajilta.
Niin ja big bossilta käytössä gainer ja v12 kreatiini.

tuntenut skipin jo toistaky... kirjoitti:

Joo eli tää skipin lisäravinteet on doping kontrollin alla. (huom vain skip.ei big boss joka myös tulee skipin tehtaalta)

Joskus olin maahantuojaan yhteydessä ja hän kertoi
puolueettoman laboratorion ruotsista jossa näihin skipin tuotteisiin tehdään pistokokeina testi,
jossa testataan kielletyt aineet.
Muistaakseni skip on myös ISO 9002 laatuluokiteltu.

Tossa esim. voimaharjoittelu.comin foorumilta
poimittu tiedoite kyseisestä asiasta.
http://www.voimaharjoittelu.net/phpBB/viewtopic.php?t=4822



Kuulemma Lahden lätkä jengi käyttää skipin ravinteit just ku on tää doping kontrolli ja niit testataa peli- ja harjoituskaudel.

Skipin on palautusjuoma,treenibuusteri,proteiini ja vitamiini teholtaa ylimuiden,reilusti.
Mutta niin on hinnaltaakin!

Itsellä jo vuosia ollut käytössä Top fuel, activator, mega force ja olympic.

Jotain twinlabin ja forcen kamaa käytän myös.
Kokeiltu on 10v kokemuksella: Mega pro (iha ok), kai-tane,fast (hyi vittu),leader ,nutri plus,wrange ja jotain satunnaisia kokeiluja muilta valmistajilta.
Niin ja big bossilta käytössä gainer ja v12 kreatiini.

Lue lisää

Kerrotko vielä ystävällisesti miten skipin vitamiinit ja proteiinit ovat tehokkaampia kuin muiden valmistajien?

ph ;)

Hubiveikko kirjoitti:

ph: Moro moro, eli mun kommentit ph: ja -ph välissä, muu teksti lainattua...-Ph

-Vastataan sit näin.

Ph: Moikka, ei mitään vaikka et ole Anssi, keskustellaan silti ;)
Ok, olet vetänyt sitä 5kk, kova suoritus kun mun käsityksen mukaan sitä on myyty vasta sen aikaa, mutta olit sitten kai eka ketä osti...
Mikä oli sun motiivi kirjoittaa info paketti beetasta??? -Ph

http://www.tiede.fi/keskustelut/viewtopic.php?t=21774&p ostdays=0&postorder=asc&start=0

-No joo, tämäkin selviäisi jos lukisit hieman tuota ketjua jonka linkkasin – käytin karnosiinia jo vuoden alusta alkaen ja ihmettelin mm. vähentynyttä hengitystiheyttä ja päätin ottaa vähän selvää asioista. Sitten törmäsin juttuihin beeta-alaniinista ja päätin kokeilla ennakkoluulottomasti.

Eli saatan tosiaan olla ensimmäisiä aktiivisia ja yhtäjaksoisia täysbulkkibeetan käyttäjiä Suomessa, varsin mahdollista. En tiedä mistä lähtien FinnMaxin tuotetta on ollut markkinoilla, käytin sitä tietenkin ensin.

Kannattaa muuten edelleen varoa suhtautua kriittisesti kauppamiehiin, jotka mainostavat näitä "sporttikarnosiineja" jopa SUL-tasolla kalliiseen hintaan. Beeta-alaniini tekee saman halvemmalla JA tutkimukset on lähes aina tehty nimenomaan beeta-alaniinilla, ei karnosiinilla.

Enkä ole ravintoasiantuntija, vain asioihin hieman perehtynyt käyttäjä, joka on halunnut osoittaa pientä harrastuneisuutta. Asiavirheitä ja liiallistakin hehkutusta varmaan joskus heitän, kaikkea saa kritisoida ja korjailla ihan rauhassa.

"Beetan vaikutus perustuu siis lähinnä lihasten parantuneeseen happamuuden sietoon, mikä mahdollistaa harjoittelun pidempään sekä nopeamman palautumisen. Tulokset alkavat näkyä aikaisintaan kahdessa viikossa."

Ph: Siis perustuu lähinnä, eli mihin se sitten oikeasti perustuu???? Harjoittelusuorituksen pidentämisen ehtona on kehon/lihasten parantunut kyky sietää korkeampia laktaattiarvoja tai hapen ja verenkuljetuselimistön parantanut kyky kuljetaa happea, joka on seurausta harjoittelusta, ei ravinnosta...
Miten ihmeessä tuote voi ylipäätään nopeuttaa palautumista???Mihin tämä väite voi perustua, ei ainakaan happamuuden sietoon...
Miksi tulokset alkavat näkyä 2 viikossa, kestääkö tuotteen imeytyminen niin kauan vai???
-Ph

-Itse asiassa kyse on vetyionien (H ) blokkaamisesta – karnosiinin pH on muistaakseni n. 6,8. Karnosiinilla on lihasten toiminnan kannalta edullisen pH:n säilyttämisen lisäksi lukuisia voimakkaita antioksidanttiefektejä (AGE-tuotteet, glykaatiotuotteet) sekä mm. vaikutusta kalsium/magnesium -pumpun toimintaan solutasolla. Se ilmeisesti toimii myös hermoston aktivoijana (mm. välittäjäaineena) sen ohella että karnosiini on typpioksidin (NO) tuotannon lähtöaine – kuka tahansa joka kokeilee ottaa 2-3 grammaa kerralla voi todeta suonten laajenemisefektin ihan itse. Itselläni suonet eivät näy ollenkaan normaalisti, mutta pumppi on mieletön jos beetaa ottaa puolisen tuntia ennen treeniä.

Karnosiini on myös voimakkaampi metallien kelatoija kuin alfalipoiinihappo – ominaisuus minkä piikkiin osa karnosiinin edullisista vaikutuksista on usein pistetty. Sekä vapaat (eli turhat) metallionit että haitalliset raskasmetallit kulkeutuvat siis karnosiinimolekyylien myötä virtsan mukana ulos kehosta. Tällä voi olla useita positiivisia efektejä terveyteen.

Listaa voisi jatkaa ja tarkennella pitkälle iltapäivään. Kyse ei todellakaan ole pelkästä "maitohappoblokkerista", mutta se ominaisuus vaikuttaa todennäköisimmin merkittävimmältä tekijältä karnosiinin urheiluefekteissä. Vähemmän hapan lihas jaksaa supistella pidempään ja tehokkaammin, niin yksinkertaista se on. Kreatiinin vaikutushan perustuu kreatiinifosfaatin lisääntymiseen -> ATP:n tuotantoa ekstraa, eli aika yksinkertaiseen efektiin viime kädessä.

Jos hifistellä haluaa, niin monilla aineilla voi olla tukevaa/synergistä efektiä beeta-alaniinin kanssa. Esimerkkinä E-vitamiini ja kofeiini, joista edellistä voi edelleen kierrättää ja tukea mm. alfalipoiinihapolla ja glutationilla, muun muassa. (Tallon jne.)

Siis karnosiinitasot nousevat hitaammin kuin kreatiinitasot – pikatankkaaminen ei onnistu. Aivan kuten kreatiinin suhteen, beeta-alaniini kannattaa todennäköisesti ottaa nopeiden hiilarien kanssa hyväksikäytön parantamiseksi. Efektit urheilussa voivat nopeutua jopa viikkokausilla. (Harris et al.)

Itsehän käytin jo aiemmin karnosiinia, joten en osaa omalla kohdallani sanoa milloin beeta-alaniini alkoi vaikuttaa treenaamiseen. Pumppi oli ainakin pirusti kovempi beeta-alaniinilla.

Ph:Oletetaan että mun päässä sirittää, mutta kerrataan eli harrastaessani hapetontaliikuntasuoritusta (nimi viittaa siihen) tulokseni parantuu kuukaudessa 16%, siis jumalauta automaattisesti vai???

-Kunhan provosoin. Tuossa tutkimuksessa olleet naisethan eivät kait tehneet juuri mitään, mikä on huomionarvoista. Useimmat beetalla tehdyt tutkimukset on tosin tehty aktiivislla urheilijoilla. Heillä muutaman prosentin tehonnousut ovat toki ehdottoman tärkeitä.

Kerrotko vielä miten punttaava salirotta hyötyy tuotteesta ja miksi???
-Ph

-Pidemmät sarjat etenkin loppupuolella ja 6-8 maksimeihin noin 1-2 toistoa lisää? Miltä kuulostaa? Alemmilla (n. 6 ja alle) toistomäärillä ja maksimiykkösillä kreatiini edelleen on parempaa shittiä, about kaikkeen muuhun beeta näyttäisi toimivan paremmin... ;-)

Lihasväsymyksen suhteen beeta-alaniini omisteli selvästi kreatiinia tutkimuksissa jo pariinkin otteeseen. Kumma on jos tämä efekti potentiaalisen vammojen ehkäisyn ohella ei kiinnosta ketään.

Edelleen toistan, ettei kunnollinen plasebokontrollointi beeta-alaniinin kohdalla ole mahdollista, koska kihelmöinti iskee jo puolentoistagramman kerta-annoksilla.

Ph: Tarkoitatko positiivisia tuloksia testeissä?;)
Mun käsityksen mukaan eka beta testi valmistui vasta 2006? olenko taas täysin väärässä??
Kreaa on muuten testailtu ja käytetty kohta 20v, ekana starana Linford Christie....Sillekin riitti 1-3% parannus 16% puhumattakaan...
Sisältääkö 100g betaa 100g itsetuotetta vai ei?Kannattaa selvittää oikeasti ennenkuin vastaat...
180G betaa kuussa ja halpaa on vai?-ph

-Olihan beetan toiminnasta viitteitä jo 90-luvun puolessavälissä – oikeastaan karnosiinilla tutkittu "Severinin efekti" eli happamuuden blokkaus tunnettiin jo 50-luvulla! On toki ihan totta, että valtaosa tutkimuksista on tehty pari vuoden sisään. Urheilulisäravinnekonferensseissä muusta ei kait tällä hetkellä puhutakaan kuin beeta-alaniinista.

Käsittääkseni Suomessa myytävä beeta on puhdasta labratestien mukaan, ainakin 98-99%.

Jotkut huiput ovat jo vetäneet beetaa vuosikaudet, kuten Etelä-Korean pikaluistelumaajoukkue joka voitti Naganossa 5 kultaa yhden hopean, jonka promoottorina oli itse asiassa sama tutkija Roger Harris, joka esitteli kreatiinin Linford Christielle (ja teki krealla läpimurtotutkimukset 90-luvulla)!

Samanlaista massiivista kaupallista läpimurtoa kuin krealla ei ole ainakaan vielä tapahtunut.

"Itse vetäisin beetaa vaikka sillä olisi 0% tehonlisäykset – lihasten kipeytymisen dramaattinen väheneminen ja palautumisen nopeutuminen ovat jo tarpeeksi hyviä syitä ottaa sitä joka tapauksessa."

Ph- Se että vetäisit betaa (74e/kilo)anyway, vaikka tehot olisi 0, asettaa sinut rakas virtuaaliystäni hiemaan outoon valoon, lähinnä puolueettomana kommentoijana...-Ph

-Mistä hitosta noin kalliilla!? Tuohon hintaan pitäisi saada lähemmäs 1½ kiloa jos tietää mistä ostaa. Kolmen kuukauden jälkeen voi sitäpaitsi pitää taukoa ilman kummempia tehonlaskuja, mikä voi olla ihan fiksua kun pitkäaikaisvaikutuksista ei ole kamalasti dataa.

Vakava vuosikausia vaivannut lihasrevähtymäni ei ole vaivannut juuri ollenkaan sen jälkeen kun käytin vähän aikaa beeta-alaniinia – mikä edelleen osittain perustunee karnosiinin haavojen parantumista nopeuttaviin ominaisuuksiin jne. Kyllä tällainen palauttaa uskoa itseen liikkujana aika kummasti, kun valkotakkinen puukkomieskin sanoi ettei revästymälle voida tehdä oikein mitään. Nyt menee kirvespotku päälaen yläpuolelle niin että hujahtaa.

Nopeampi palautuminen on itsestäänselvyys ihan harjoittelun mukavuudenkin kannalta. Rehellisyyden nimissä, syksyllä juoksemani Cooperin testi ei mennyt paremmin vaikka olisi pitänyt (vaikka palautuminen oli salamannopeaa). Salilla tulokset taas eivät koskaan ole olleet paremmat.

Lue lisää

Hyvä vastaus kiitokset siitä .

Ihme ettei cooper sitten parantunut, vaikka oli beetaakin käytetty...

Totean vielä etten voi pitää sinua puolueettomana kommentoijana mitenkään, koska ilmoitat käyttäväsi tuotetta vaikka hyöty olisi 0%.

ph....

pirtelohuuli kirjoitti:

Hyvä vastaus kiitokset siitä .

Ihme ettei cooper sitten parantunut, vaikka oli beetaakin käytetty...

Totean vielä etten voi pitää sinua puolueettomana kommentoijana mitenkään, koska ilmoitat käyttäväsi tuotetta vaikka hyöty olisi 0%.

ph....

Lue lisää

Juu, sen verran tarkentaisin että lisäravinteita käytetään muuhunkin kuin tulosten parantamiseen. Esimerkiksi magnesium ei varsinaisesti paranna tuloksia, mutta vähentää "suonenvetoa".

Aiemmin viittasin siihen, miten lihasarkuus ja kipeytyminen väheni dramaattisesti beeta-alaniinilla, mikä teki liikkumisesta (kohdallani voidaan jo puhua riehumisesta) selvästi mielekkäämpää. Tavoitteelliselle kuntourheilijalle mahdolliset tehonlisäyksetkin ovat varmasti tärkeä juttu.

Pitänee ottaa Cooperi uudestaan, sen verran omituinen tulos oli.

pirtelohuuli kirjoitti:

Kerrotko vielä ystävällisesti miten skipin vitamiinit ja proteiinit ovat tehokkaampia kuin muiden valmistajien?

ph ;)

Kokeilemalla huomaat eron.
Laatu, imeytyvyys.

ota vaikka 2kk kuuri mega forcea tai otat 15kg top fuel palautusjuomajauheen 3kk kovan harjoittelu jakson aikana, niin tunnet vaikutukset.

activaattorin on markkinoiden tehokkain treenibuusteri vaikka tuoteseloste on aika simppeli..

juupajuujoopajoo kirjoitti:

Kokeilemalla huomaat eron.
Laatu, imeytyvyys.

ota vaikka 2kk kuuri mega forcea tai otat 15kg top fuel palautusjuomajauheen 3kk kovan harjoittelu jakson aikana, niin tunnet vaikutukset.

activaattorin on markkinoiden tehokkain treenibuusteri vaikka tuoteseloste on aika simppeli..

Lue lisää

Skip jyrää!!

Laatu kunniaan! kirjoitti:

Skip jyrää!!

Taitaa olla oikeasti hyvää kun vielä 10 vuoden jälkeenkin kehutaan monilla eri sivustoilla. https://www.suomenparasvitamiini.fi/

http://www.ravinnetukku.fi

Tuolta L-arginiini 39,50 €

Toi oli kyllä kunnon kusetus aikoinaan, sisälsi halvinta mahdollista pieruheraa ja jotain rypälesokeria ja teineille mainostettiin että tuolla saa lisää lihasmassaa.

Et siis syönyt mitään muuta, kuin sitä??

Puhut paskaa, Mutant Mass on laadultaan vain markettitasoo.

Wheymo on paljon parempi valinta kuin esim Leader, Fast, Star nutrition tai Sportlife jos tavallista halpaa heraa ostaa.

Anonyymi kirjoitti:

Wheymo on paljon parempi valinta kuin esim Leader, Fast, Star nutrition tai Sportlife jos tavallista halpaa heraa ostaa.

Lisäproteiinina oikein oiva tuo Wheymo.

Huono hintalaatu suhde. Kukaan todellinen ammattilainen joka lisäravinteet tuntee ei suosittele Fastia eikä mitään muutakaan vastaavantasoista.

Anonyymi kirjoitti:

Huono hintalaatu suhde. Kukaan todellinen ammattilainen joka lisäravinteet tuntee ei suosittele Fastia eikä mitään muutakaan vastaavantasoista.

Miksi huono hinta laatusuhde? Ei sillä että ostamassa olisin mutta kyllä jotain näyttöä pitää olla.

Anonyymi kirjoitti:

Miksi huono hinta laatusuhde? Ei sillä että ostamassa olisin mutta kyllä jotain näyttöä pitää olla.

Jos jostain pitäis olla näyttöä, niin lisäravinteiden toimivuudesta... kertokaas joku miten konkreettisesti olette selvittäneet lisäravinteiden hyödyn??

Anonyymi kirjoitti:

Jos jostain pitäis olla näyttöä, niin lisäravinteiden toimivuudesta... kertokaas joku miten konkreettisesti olette selvittäneet lisäravinteiden hyödyn??

Lisäravinne on ruokaa. Ei ne toimi mitenkään. Toimiiko lihapulla? Tai peruna?
Mutta jos joku sanoo että Fasti on huonoa laadultaan niin pitää olla jotain näyttöä. Onko siinä seassa jotain sahanpurua vai mitä?

Anonyymi kirjoitti:

Lisäravinne on ruokaa. Ei ne toimi mitenkään. Toimiiko lihapulla? Tai peruna?
Mutta jos joku sanoo että Fasti on huonoa laadultaan niin pitää olla jotain näyttöä. Onko siinä seassa jotain sahanpurua vai mitä?

Lue lisää

Huonot lisäravinteet eivät esim kunnolla sekoa jos lusikalla niiden sekoittuvuutta testaa.

Anonyymi kirjoitti:

Lisäravinne on ruokaa. Ei ne toimi mitenkään. Toimiiko lihapulla? Tai peruna?
Mutta jos joku sanoo että Fasti on huonoa laadultaan niin pitää olla jotain näyttöä. Onko siinä seassa jotain sahanpurua vai mitä?

Lue lisää

Olet joko humoristi tai aivan järjettömän tyhmä.

Anonyymi kirjoitti:

Jos jostain pitäis olla näyttöä, niin lisäravinteiden toimivuudesta... kertokaas joku miten konkreettisesti olette selvittäneet lisäravinteiden hyödyn??

Rautamäärä tangossa on hyvä mittari, laadukkailla lisäravinteilla nousee saman mitä steroideilla jos treeni ja ravinto myös kunnossa. Niitä laadukkaita lisäravinteita vain aika vähän on myynnissä, suurin osa lisäravinteista on sitä marketin "pieruheraa".

Anonyymi kirjoitti:

Rautamäärä tangossa on hyvä mittari, laadukkailla lisäravinteilla nousee saman mitä steroideilla jos treeni ja ravinto myös kunnossa. Niitä laadukkaita lisäravinteita vain aika vähän on myynnissä, suurin osa lisäravinteista on sitä marketin "pieruheraa".

Lue lisää

Ei luoja... Myötähäpeät täältä. Kyllä voi ihminen olla kujalla...

Anonyymi kirjoitti:

Rautamäärä tangossa on hyvä mittari, laadukkailla lisäravinteilla nousee saman mitä steroideilla jos treeni ja ravinto myös kunnossa. Niitä laadukkaita lisäravinteita vain aika vähän on myynnissä, suurin osa lisäravinteista on sitä marketin "pieruheraa".

Lue lisää

Ja munuaiset ja maksa alkaa varoittamaan kun mies on parhaassa iässä.
Hyvin harva vahva mies on elänyt terveen ja pitkän elämän.
Vaikka et ajattelisi pitkää elämää, ainakin lapsesi haluaa että hänellä on iskä niin kuin muillakin kavereilla. Ajattelepas.