Painonhallinta

Niin haluisin vaan tietää jos on kevytrakenteine

Ellei ihminen ole itse halukas tekemään ruokavalio muutoksia ei voi laihtua. Sitä laihtuu niinkin yksinkertaisella tavalla kuin jättää pullan,leivän,suklaan ja karkin syömisen ja alkaa harrastamaan liikuntaa ja syö terv…

Paras konsti laihtua on nopean lihomisen varominen. Ei nopea laihtuminen ratkaise sitä asiaa että paino pysyy kokoajan suurinpiirtein samassa,vaan se miten osaa varoa lihomista. Jos ei katso mitä suusta pistää alas voi …

Laihduttaminen on helppoa.Syö ylimääräisesti VAIN kasviksia niin kalorit pysyy pienenä vaikka syö vaikka kuinka monta kertaa päivässä. Toinen konsti on korvata syöminen kävelyllä,eli aina kun tekee mieli ruoka,menee pie…

Selvitä itsellesi mitä ravinteita, missä muodossa ja missä määrin todella tarvitset!!!! Hiilihydraattien määrä ja laatu ottaen huomioon niiden lähteiden oheisravinteet kuten esimerkiksi kuidut, suola, rasvat tyypeittäin…

Laihduttamisessa ei tarvitse tehdä muuta kuin jättää kokonaan pois leipien ja kaikkien muittenkin viljatuotteiden syöminen . Jos ne jättää pois,parantuu samalla myös korkea verenpaine jos sitä on ollut. Kaikki muu on ai…

Netistä löytyy tuo tieto että salmiakki aiheuttaa verenpainetta,mutta en ole sitä tähän mennessä pystynyt itse varmuudella toteamaan kun vasta nyt. Se on ollut varmuudella tiedossa että pienikin lihominen aiheuttaa vere…

Tunnesyöminen omien tunteiden säätelynä Tunnesyömisessä syömisen tai syömättömyyden avulla pyritään säätelemään omia tunteita ja ajatuksia. Impulssi ja halu syömiseen voi syntyä myös ulkopuolisista ärsykkeistä, kuten ru…

Jos laihduttaa,niin ei kannata ostaa ainakaan liian hyvää jugurttia,korkeintaan jotain rasvatonta,muuten sen syömisestä ei tule mitään loppua. Kyllä pääruoka kestää olla hyvää,mutta nämä välipalat ei.

Onko kukaan kokeillut ja onko näistä edes mitään muuta hyötyä, kuin hammaskiille syöpyy. 1. Sitruunamehu Runsaasti C-vitamiinia ja antioksidantteja sisältävä sitruuna tukee painonpudotusta: Tehostamalla aineenvaihduntaa…

Oon tehnyt vesipaastoa pari kertaa, ja nyt teen pitemmän jakson. Teen päivittäin lyhyitä yotube päivityksiä edistymisestä, siitä näkee helpoiten edistymisen. 4 vuorokausi menossa tällä hetkellä.

Elämä nykyään liian helppoa,ennen ei lihavuutta ollut kun kaikki tehtiin käsin. Aito filmi Suomen elämästä 88 vuotta sitten https://youtu.be/mnpoHCxBot0?si=lyAo2XsC_R_aXPMk

Jätin syömättä terveellisen pääaterin,niin kalorit laski 1000 kaloria ja oli VAIN 1700 päivässä. Ne on ollut aikaisemmin noin 2700-3000 kaloria päivässä,vaikka on yrittänyt syödä kevyesti. Pieni lihomiseni on tullut nyt…

kertoo olevansa huolissaan laihdutuslääkkeiden yleistymisestä. Kate Winsletin mukaan lääkkeiden aiheuttama ilmiö on jopa pelottava. Näyttelijää järkyttää erityisesti se, kuinka paljon ihmisten itsetunto tuntuu kietoutuv…

Ei kannattais,söin niitä itse toissapäivänä.Kävin tokmannilla ja 50% alennuksella munkkipussin jonka sitten ostin kun en ole niitä syönyt isompia määriä ainakaan viiteen vuoteen. Sitten kun laskin kalorit jälestäpäin yl…

Lievä ylipaino ja avuksi ostin metaburnia, ei sovellu mulle.. Vatsavaivoja,on todella herkkä . Kiinnostaako ketään, haluutko ostaa pois. Kolme laatikkoa löytys ja laatikossa ois 120tbl

Tehokkaiden laihdutustuotteiden etsiminen voi olla turhauttavaa. Usein ne lupaavat paljon, mutta eivät toimita - ja pelätty jojo-vaikutus ei ole harvinainen. Mutta vuonna 2024 laihdutustuotteiden maailma tarjoaa paljon.…

Se miten tyytyväinen on ruokaan ratkaisee sen miten laihtuu,EI määrät.Siinä on joutuu alussa paljon kokeilemaan kaikenlaista.Siinä pitää olla myös proteenia.

Syön tällä kuurilla jonkin aikaa vain illalla.En ehtinyt syömään koko päivänä mitään remontttöiden takia joten söin kaikki ruokani illalla. Tuli pienemmät kalorit kuin koskaan eli 900 kal. Yöunet oli erittäin hyvät ja o…

Juti sai kuulla kyllä kunniansa Olet mitä syöt -ohjelmassa elintavoistaan! Toki olihan siinä aika paljon rasvaista syötävää, mättöä ja oluttakin muutama tuopponen... Lue Jutin elämäntapojen kestävyydestä ohjelman kuvaus…