Ietu vaihtanut päätavot polkujuoksun puolelle. Maratonennätyksen parantaminen ja treenaaminen ei enää hotsita. Töissä saa rymytä metsässä niin polkujuoksu sopii ukkelille kuin nenä piähän. Peruskunto kondiksessa.
Närhäänkö polkujen vauhtikaksikko harri ja pietu vielä loppuvuojesta käsikynkkää polkutapahtumassa? Toellisia jokerikortteja saaha ukkelit mukaan. Nuts Hel melekosta rallia.. Meikä nautti alusta loppuun. Ai että. Muista…
onko normaali?
Varsinkin jos menee kritisoimaan pitkää hidasta hinkkaamista alakynnyksen alapuolella. Porukka jauhaa jostain zoneista ja laktaattitesteistä AEROBISEN kynnyksen määrittelemiseksi. Mitä ajanhukkaa. Just tulin juoksemasta…
Etelänleireillä juostaan joka päivä ja siten kausi on pilalla lukuisten vammojen vuoksi. Eikö valmennus seuraa harjoitusleirien metodeita ?
Ensi kuun alussa Hakunilassa olisivat PM-maastot. Saataisiinko kovin M60-sarjan mies Juha Molari mukaan eli osanottomaksu ja kisa-asu pitäisi sponssata hemmolle. Molari ei ole takavuosien ME-tason kunnossa, mutta kyllä …
Maratonvauhtinen harjoittelu ei kehitä. Voit mennä maratonille harjoittelemalla peruskuntoa ja vo2maxia ja kisapäivänä kroppasi tietää täsmälleen mitä maratonilla pitää tehdä.
Yhden kierroksen reitti ensi vuonna. Ei enää helppoja keskeytyksiä. Ei pidä ahnehtia, että jaksaa maaliin. Vain tosi maratoonareille.
Tympeetä kahtoo juomaliiviä. Voisiko polkutapahtumaan lähteä vyölaukun kanssa vai onko liivi pakollinen varuste? Hiihossa monella vyölaukku mihkä mahtuu juomaa.
Kuntopirkat järjestävät huomenna la 28.9 SAULin SM-polkujuoksun jodin kotipoluilla. Oletteko mukana? Lauantaina 28.9.2024 klo12:00 KILPAILUKESKUS LAMMINPÄÄN ULKOILUMAJA Velodromintie 45, Ylöjärvi (Teivon ravirata lähin …
Jomppa hoksasi uinahousujen jääneen matkasta. Aulangolla. Mikseivät ole polkujuoksussa pakollinen varuste? Kysyn kynäniskoilta.
Onko sulla joku hyväksi todettu ohjelma/sovellus juoksukunnon tueksi? Tavotteena on päästä 1500m alle 7.45min, kuten pääsykokeissa vaaditaan. tällä hetkellä pystyn matkan juoksemaan/hölkkäämään ajalla 10min. Miten tästä…
Onko muutkin huomanneet, että tekemällä kaksi maksimikestävyysharjoittelua viikossa, sykkeet pysyy peruskuntolenkillä alempana? Mistä tämä johtuu? Aina sanotaan että pk on tärkein ja pohjaa pitää luoda, mutta mulla se o…
Mitenkä sujuu cooper elokapinan jäseniltä?
Kovaa menty 22 km matkalla Miähet 1. 520 Tommi Lintala 1:35:08 2. 555 Eetu Nordman 1:35:16 3. 487 Henri Ansio 1:35:21 130. 227 Pietu Oikarinen 2:58:21 139. 415 Juho Salli 3:08:12 DNS Habatsu nautiskellen Naiset 1. 166 E…
Ja Bati polkee vaan, polkee, on suunta sillä Vantaaseen.
10 euron tapahtuma pimiällä marraskuussa. Kannattaako lähteä matkaan?
Itkonen julkaisi videon, jossa lupautui moneen tapahtumaan. Tuo video oli valehtelua. Nuuksio jäi väliin, ukko hölkkäsi muualla sinä päivänä. Aulanko jää väliin, ukko mänee repoveelle tai sitä rataa. Mitä fanit tekee ku…
Liikunta mukaan tee vissiin niihin Elikkä juokseminen voisi olla kirjoituksissa Paljoko mahtaisi olla laudatur tason juoksu Tulos Cooper testissä 3300m riittäisikö siihen
Voiko nyt yleensäkään 50 vuotta ylittänyt tai kuusikymppinen kehittyä juoksijana? Eikös noilla ikävuosilla suorituskyvyn rankka lasku ole tosiasia, jota vastaa ei auta kovakaan treenaaminen, koska palautumisaika pitenee…
