Aloitin siis hölkkäharrastuksen vikkoa ennen kuin nämä säärikivut alkoivat. Epäilin aluksi että se on vain jotain lihaskipua joten venyttelin hyvin ja jatkoin lenkkeilyä. Kivut kuitenkin alkoivat heti ensimmäisellä askeleella, ja pahenivat loppua kohden.
Tutkiskelin säärtäni ja sitä kevyesti napputtelemalla löysin todella kipeän kohdan, molemmista jaloista, vasen oikeaa kipeämpi. Kipu on siis luunkohdalla.
Päätin pitää taukoa lenkkeilystä, mutta viikon lepo ei tuottanut tulosta, kokeilin myös venyttelyjä sekä kylmähoitoa. Tulosten puutteessa soitin päivystykseen ja hän neuvoi burana tulehduskipu voide kuuria. No nyt viikon jälkeenkin kipu on aivan sama, ja hyppiessä/hölkkäaskelia ottaessa kivut taas alkavat ja vihlonta/kipu jatkuu levossakin. Ja edelleen naputtelu aiheuttaa vähintäänkin saman kivun kuin alussa.
Vastaavanlaisia kipuja olen huomannut myös jos kävelen nopeasti pitkiä matkoja. Mutta tuo on kestänyt vain rasituksen ajan.
Voisiko tämä olla penikkatautia tai askelvirheestä johtuva vai kumpaakin? Aikomus ottaa uudelleen yhteyttä päivystykseen. Olen siis hyvän peruskunnon omaava mies, muut liikuntaharrastukset eivät ole tälläisiä kipuja aiheuttaneet,
Viikkojen säärikipu
2
239
Vastaukset
- KipuKysymys
"Vastaavanlaisia kipuja olen huomannut myös jos kävelen nopeasti pitkiä matkoja. Mutta tuo on kestänyt vain rasituksen ajan."
Tarkennan vielä että tuolla tarkoitin aikaa ennen hölkkäharrastusta. Nyt kivut tuntuvat normaalissa kävelyssäkin.Lepoajan särkyihin ja kipuihin on olemassa ikiaikaisen vanha lievityskeino. Keino lievittää kaikenlaisia särkyjä hammaskivuista reumakolotuksiin ja luunmurtumakipuihin.
Selkäydinkanava "jakaa" selkärankaiset ikäänkuin kahteen erimerkkiseen energiapiiriin. Laita kämmenesi kevyesti sille puolelle kehoa jossa kipu tai kolotus on.
Kätesi ovat yhteydessä keskushermostoon. Ne toimivat tarvittaessa kuin erimerkkiset biovirta-kaapelit. Siirrä toinenkin kämmenesi samalle puolelle ajateltua selkäydinlinjaa.
Istuma-asennossa tai makuulla lisää tehoa jalkakontaktillasi. sekin kivun puolelle kehoasi. Kun tätä harjoittelee, kipu lakkaa muutamassa minuutissa. Reumakipu, mukaan lukien lieventyy myös autoillessasi.
Tartu ratin alapuolasta niin, että saat kontaktin toisella kädellä kehon keskilinjan. Vaikka kätesi olisi yläpuolallakin, mutta samalla puolen kipua, kipu lievenee. Ilmastointi päällä 'veto' lisää ajaessa reumakipujani.
Edellä mainitulla kikalla särky vaimenee huomaamattomaksi hetken kuluessa.
Toivo Lång
Kouvola
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies
Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?591114Tumman vihreä mercedes
Mikä se on tuo kylää ympäri ajava vihreä mercedes, takakontti tärisee kuin hullu ja välillä kylän juoppojakin kuskailee,11820Miksi tällainen pelottaa ja aiheuttaa joillakin ärtymystä?
"Sitoudun ystävien ja kollegoiden kanssa puuttumaan seksistisiin vitseihin ja vähättelyyn. Sanon ääneen, kun jokin ei ol75785- 53624
Käyttäkää kumia kajaanilaisten naisten kanssa
Elkää ottako riskiä ilman kumia kun saattaa käydä niin että sinusta tuleekin isä lapselle ja elättäjä molemmille.83573Pakkomielle
Tahdon pyytää anteeksi, että olen kaivannut sinua kaikki nämä vuodet ja olet ollut minulle pakkomielle. Nyt on aika pääs45522Oletko nainen enää täällä?
En ole tunnistanut kirjoituksiasi hetkeen. Ainoastaan yhdessä neutraalissa ketjussa, missä ei ollut kyse tunteista. Hyv36504Hurmasit sitten minut
kauneudellasi nainen ja kun sait minut rakastumaan itseesi muutuit ihan porsaaksi etkä välitä vartalostasi enää yhtään.43493Tietysti olen varovainen,
ei kaikki ole pelkkää epävarmuutta. En halua sotkea mitään, enkä aiheuttaa kenellekään hankaluuksia. Ja luulen että ehkä40487Sinun kanssasi
Kahvilassa tapaaminen olisi jotakin niin outoa. Se ei olisi vain kavereiden tapaaminen, koska ei olla oltu oikeita kaver36476