Ainekset: 1 dl pakastemustikoita, 1 dl kaurahiutaleita, 1 dl maitorahkaa, 1 dl rasvatonta maitoa. Sekoita ainekset kulhossa keskenään illalla ja jätä jääkaappiin turpoamaan yöksi. Nauti tuorepuuro aamupalaksi sellaisenaan tai mehukeiton kanssa. Vielä ehditte :)
Aamupalaksi:
Kyöstix
20
123
Vastaukset
- Ikisinkku M
Aamupalaksi:
Iso muki kahvia sookerilla ja maidolla pulla tai munkki jos niitä on, jos ei ole niin sitten tekee voileivän.
Nauti nämä au naturel, vielä aamullakin ehtii tekemään :)- miesvm_1967
Sokeri on sokeria :(
Pulla ja munkki on myös sokeria, valkoista jauhoa eli sokeria (nopea hiilihydraatti) :(
Maistuu ehkä hyvälle mutta voi oppia elämään ilman sokeria kahvissa, ilman pullia tai munkkeja, eikä edes tee mieli.
Korjaa ruokavaliosi ettei tartte vaihtaa nikkiä "ikiromu sinkku"
Fiksu kun oot niin tutki asiaa, pliis. - Ikisinkku M
miesvm_1967 kirjoitti:
Sokeri on sokeria :(
Pulla ja munkki on myös sokeria, valkoista jauhoa eli sokeria (nopea hiilihydraatti) :(
Maistuu ehkä hyvälle mutta voi oppia elämään ilman sokeria kahvissa, ilman pullia tai munkkeja, eikä edes tee mieli.
Korjaa ruokavaliosi ettei tartte vaihtaa nikkiä "ikiromu sinkku"
Fiksu kun oot niin tutki asiaa, pliis.No joo mutta koska muuten syön aika terveellisesti niin aamun voi aloittaa vähän epäterveellisemmin, sillä jaksaa pitkälle päivään. Sitäpaitsi, kun näen että viimeisen päälle terveysintoilijaihmisllä loppuu painon seilaaminen ylös-alas ja minulla alkaa seilaamaan ihannebmi:stä missä aina pysynyt niin sitten ehkä voin muuttaa tottumuksia, se on aika iso muki mihin pari palaa laitan sokeria ja useammin se on leipä kuin pulla ja harvemmin munkki niin näillä mennään. Monasti muuten niissä terveelliseksi mielletyissä voi olla aika paljon enemmän sitä sokeria:
http://www.hs.fi/omaelama/artikkeli/Sokeripommi tikittää piilossa/1135249636010
- miesvm_1967
Ihan helvetin hyvä ja superohje muuten mutta pikkujutska tulee käytännössä vastaan.. 1dl pakastemustikoita vie 3dl tilan pakastimessa. Täytyisi siis olla ainakin 500 Litran pakastin pelkille mustikoille että vois päivittäin syä, epäilen että kenelläkään on. Toisekseen, mustikka on superruokaa ja etenkin torilla vitun kallista joten ei teillä eikä meilläkään oo rahaa ostaa vuodeksi sitä pakastinta täyteen.
Muuten yhdyn ohjeeseen täysin, toi on superia. Vinkkinä sanoisin että Ruohonjuuresta saa kotimaista mustikkajauhetta, tutuskaapa myös siihen. Tiivistettyä terveyttä :)Ilmainen vinkki! Hernekeittopurkki ja mustekynänsydän tehosekoittimeen ja avot on halpaa mustikka soossia. Rahka on ihan turhaa se kittaantuu suolistoon eikä siitä mitään imeydy kroppaan.
modelli kirjoitti:
Ilmainen vinkki! Hernekeittopurkki ja mustekynänsydän tehosekoittimeen ja avot on halpaa mustikka soossia. Rahka on ihan turhaa se kittaantuu suolistoon eikä siitä mitään imeydy kroppaan.
Mun enkka on muuten 68 miinusta. AvaruusPete tai joku vois lisätä yhden miinuksen jottei toi 13 vaan missään tapauksessa jää voimaan. Palstan tytöille heitän mustikan kaulaaukosta sisään.
Minä olen modelli ja kohta tulee musaa!
Puolikas banaani on tyypillinen aamupala mulle jos syön mitään. Ei jaksa eikä kerkiä. Arkiaamu on ruokahalun tuhoaja.
- Neiti Näpsä
Porkkanan puolikas, omena ja jogurtti. Näillä kyl jaksaa lounastukoon saakka.
Kaikki tää vauhdilla naamaiin, ilman pysähtymistä miettimään aamistaukoa.- kiltti mies
Sillä pysyy takuulla timmissä trimmissä! Ei ihme, että sua kadehditaan täällä nyt vähintäänkin viiden miinuksen voimin. :)
Minä syön kaurapuuroa aamiaiseksi, kun äiti tekee sen. Suoli toimii erinomaisesti. :) - miten on?
kiltti mies kirjoitti:
Sillä pysyy takuulla timmissä trimmissä! Ei ihme, että sua kadehditaan täällä nyt vähintäänkin viiden miinuksen voimin. :)
Minä syön kaurapuuroa aamiaiseksi, kun äiti tekee sen. Suoli toimii erinomaisesti. :)oletko ajatellut alkaa seurustelemaan sitten kun äitisi on nukkunut vanhana pois?
- frokost 1 og 2
Tuosta tulee ISOMPAAN nälkään sellainen 500g :n aamupala.
Hyvä vinkki, mutta kokeilen pienemmällä määrällä.
Keitän aamulla puuron, johon tulee vettä, suolaa, 1 dl kaurahiutaleita, vähän sokeritonta itsetehtyä mehua, 1/2 desiä pakastemarjoja. Lautaselle puuron päälle vajaa tl voita/ margariinia.
Kaverina teetä ja pieni kupillinen kahvia vettä. Btw. aamu alkaa lasillisella vettä.
Sillä jaksaa pari tuntia.
AAmupala II (eri menuu) tulee pari tuntia tuon jälkeen. Sillä satsilla jaksaa vaikka iltaan asti.. - aamupalaksi:::
Ota 6 kaljaa ja korkkaa ne. Juo.
- ....
Oma aamupala tahtoo olla aina kahvia ja leipä ja hedelmiä. Tai kahvin korvaa tee ja näkkileipä juustosiivulla.
Tuon kun viitsisi tehdä, aamupala jää liian usein väliin arkisin. Olen yrittänyt korjata tottumuksiani, mutta laihoin tuloksin. Nälkä kyllä olisi aamuisin, mutta ei muka ehdi.
Tänäänkin jäi aamiainen väliin, todennäköisesti jää myös lounas... Päivällisen ehkä jo ehtii nauttimaan. Onneksi on proteiinipatukat keksitty, vaikka puulta maistuvatkin.- prot.patukoija
Fast Recovery & Protein patukoissa makuina ainakin banaani ja mustikka. Ne ovat pehmeämpiä ja maukkaampia ja omasta mielestä parempia.
prot.patukoija kirjoitti:
Fast Recovery & Protein patukoissa makuina ainakin banaani ja mustikka. Ne ovat pehmeämpiä ja maukkaampia ja omasta mielestä parempia.
Leaderillä on myös pari suht maistuvaa patukkaa, aika jämäköitä, mutta menee hyvin alas. Jugurtti-vadelma vai mikähän se oli...
Näppäriä pitää mukana, kun joskus päivät venyy.
Kiitti vinkistä, täytyy kokeilla :)
- possu&kahvi
Ajan yössä tulen tuolta kaukaa...munkkipossukahvit miehen tiellä pitää.
- et kyllä arvaa
Arvuutus: Mikä turpoaa yöllä peiton alla :D
- paskalisko
muna!
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAA
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kalajoen hukkuneet pojat olivat tummaihoisia
Jälleen kerran, hukkuneet tai heikon uimataidon vuoksi vaaraan joutuneet olivat muita kuin suomalaisia. Turha viisastell2986612Kysymys muille miehille
Onko teille varattu nainen ongelma? Mikään muu naisessa ei töki kun se että hän on varattu. Kamppailen houkutuksen kanss653679- 2003051
Kohta katson sun kuvaasi
ja päästän ajatukseni liitämään. Jo kuvasi näkeminen rauhoittaa, ja pistää hyrräämään vähän muutakin. Ihanan kaunista sa242707- 741902
- 1461642
Ahneus iski Fazeriin, suklaalevy kutistuu 180 grammaan
Kun mikään ei riitä. Shrinkflaatio. Mitä isot (Marabou) edellä, sitä pienet (Fazer) perässä. Pienikin voi siis olla a2011618Jos kaivattusi on perääntynyt lähestyessäsi
jossain tilanteessa, ymmärrätkö miksi hän saattoi tehdä sen?1631511Minkä asian haluaisit muuttaa kaivatussasi?
Mikä kaivattusi luonteessa tai ulkonäössä ärsyttää sua?1181491- 891388