http://www.iltasanomat.fi/uutiset/kotimaa/uutinen.asp?id=1527610
Tämä nyt ei ollut mikään uutinen ainakaan minulle. Aina sunnuntaisin on vaikea nukahtaa ja heräilen yleensä yöllä. Voi kyllä johtua siitä, että unirytmi vähän muuttuu viikonlopun aikana.
Uniongelmia ennen työviikkoa
minulla ainakin
45
14789
Vastaukset
- on se syy
Aikuisilla unen tarve on vakio, iästä riippuen ja jonkun verran myös
vuoden ajasta.
Perjantaina tulee yleensä valvottua myöhempään ja lauantaina
nukuttua pidempään. Samoin la-su.
Seurauksena on unihäiriöt su-ma.
Maanantai-iltana ongelma poistuu.- Stressaaja71
Stressi, dokaaminen eli liskojen yö tulossa... yms. jne. tms.
- on syy, vaan
se että jokainen on niin peloteltu työn suorituspaineissa että valvotaan aamuöitä...eikös ollut jo julkisuudessa tietoa miten jotkut hullut tekevät ylitöitä korvauksetta....ei muuta kun neuvottelut kehiin ja työspykologilla käyntejä. työsuojelupiirin tarkastusuhka päälle niin eivät voi erottaa eivätkä lomauttaa enää millään tekosyyllä ennekuin on asianlaita kunnolla tutkittu.
- huohkailija
Viime yönä otin patjan yms vetimet makuuhuoneesta, ja siirryin keittiön lattialle nukkumaan maanantai työaamun alkuun. Ja siihen lopulta simahdin.
- Teppo Tulkku
on syy, vaan kirjoitti:
se että jokainen on niin peloteltu työn suorituspaineissa että valvotaan aamuöitä...eikös ollut jo julkisuudessa tietoa miten jotkut hullut tekevät ylitöitä korvauksetta....ei muuta kun neuvottelut kehiin ja työspykologilla käyntejä. työsuojelupiirin tarkastusuhka päälle niin eivät voi erottaa eivätkä lomauttaa enää millään tekosyyllä ennekuin on asianlaita kunnolla tutkittu.
Kuvailit juuri stressin.
- Ratkaisu!
Tee töitä viikonloppunakin.
- töitäpakoonn
En saa sunnuntaiyönä unta koska pelkään tulevaa viikkoa. En uskalla nukahtaa kun pelkään että jotain unohtuu ja viikosta tulee kamala. En saa unta kun mietin mitä kamalaa on tiedossa.
- Kyllä!
On olemassa asioiden voimallinen ratkaisija ja väkevä väliintulija - VIINA! Se on oivallinen unilääke sunnuntai-iltana nautittuna.
- *.*
Kyllä vain, sunnuntaikännit auttavat unentuloa. Toinen on tilanne jos kännit onkin vetäissyt jo lauantaina. Kylmä hiki vain karpaloi otsalla, eikä uskalla nukkua kun pelkää mörköjä.
- wriina
ihan samaa mieltä. ne jotka ei juo ennen työ/kouluviikkoo nii silti voi ottaa sen kaks desii ainaki nii uni maistuu ja perkele muute maistuu hyvältä sen jälkeen:D
- kokemusta on!
Niin just,mut pitää muistaa et ottaa vaan vähän
eli muutaman drinksun ja tarpeeks ajoissa ennen nukkumaan menoa.Muuten voi virkistyä liikaa ja nukkuu vieläkin huonommin.
- sunnuntai-iltana
Lääkäri määrää, jos ongelma on paha.
Nukahtamislääkkeen hyvä puoli on siinä, ettei sitä seuraavana
aamuna edes huomaa ottaneensa.- ,että alkeellisin,,,
,,Keino hankkia rahaa,,,
on käydä töissä ? ! - kirjoitukseeni
,että alkeellisin,,, kirjoitti:
,,Keino hankkia rahaa,,,
on käydä töissä ? !nukahtamislääkkeestä.
- pikkuasioista
Tuo nyt koskee vain niitä, jotka käyvät töissä arkisin, useimmat klo 8-16. Turhaa valitusta sanon minä. Todellinen ongelma on niillä, joilla ei ole ns työviikkoa, vaan töitä on kaikkina vuorokauden aikoina, myös viikonloppuisin.
Esim vr:llä työajat ovat niin sekaisin, että unirytmiä ei edes pääse muodostumaan. Työajoista johtuen olet aina väsyksissä, tai sitten kun pitäisi nukkua niin uni ei tule. Ja heittovuorossa olevat eivät edes tiedä suunnitella elämänmenoaan, koska he tietävät ainoastaan seuraavan päivän työt, ja nekin vasta ilta kuuden aikaan. Kyllä uniongelmia tulee, vaikka kuinka yrittäisi suunnitella nukkumisensa, siitä työnantaja pitää huolen.
Kyllä jos työaika on ma-pe ja 8-16, niin ei pitäisi olla valittamisen aihetta. Tällöin uniongelmat johtuvat aivan omasta itsestään.- tane
viisasta sakkia, minkä määrän on suomi menettänyt lääkäreitä?????????
- asiantuntijalta
"Kyllä jos työaika on ma-pe ja 8-16, niin ei pitäisi olla valittamisen aihetta. Tällöin uniongelmat johtuvat aivan omasta itsestään."
Just niin! Ne ei voi johtua pomosta, vaimosta, aviomiehestä, stressistä, masennuksesta, ahdistuksesta, naapurin sekopäästä tai onnettomasta lapsuudesta. Kaikki unihäiriöiset kattokaa vähän peiliin ja hävetkää että kehtaatte edes puhua asiasta. - joten ei voi olla
mahdollista että tietävät ainoastaan seuraavan päivän työt. Työlista on lain mukaan laaditta muistaakseni, kolmeksi viikoksi eteenpäin.
- Eppo
Juu, olishan se aika luksusta kun sais tehdä arkisin 8-16, jo senkin puolesta että olis kaikki illat ja viikonloput vapaina. Teen kans vuorotyötä, tosin vain klo 8-1, kolmivuorotyö on kaikkein paskinta. Ei oo mitään vakituista nukkumaanmeno aikaa, se on jotain 22-3, riippuen siitä millon pitää herätä tai koska pääsee töistä. Mut mitään uniongelmia ei kyllä ole, yleensä sammun kun saunalyhty heti kun painan pään tyynyyn. Stressi vaikuttaa muhun aika herkästi, mutta onneks ei tässä työssä tarvi paljon ressailla ja kun vielä kulkee työmatkat pyörällä niin uni maittaa :)
- tuskaaaaaa
Joo... mullakin on samanlaisia ongelmia. Su-ma välisenä yönä ei saa koskaan unta koska krapulaliskot juoksevat ympäri kämppää. Isot liskot kaatavat jopa kalusteita ja pienemmät taas pyrkivät sänkyyn...
...Mie en juo enää koskaan....- lauantaina
Niin varmaa on, ettei sunnuntaina tule uni simmuun.
- #####
sanon joka maanantai etten juo enää koskaan,mutta kunnes koittaa perjantai ilta sama ralli alkaa taas...
- Me Naiset
Nykynaiset panttaavat itseänsä minkä ehtivät ja sitten ihmettelevät miksi on niin yksinäinen olo, masis ja uni ei tule...
..raaka, eläimellinen seksi on paras uni lääke hyvät feministit... niin luonto on sen tarkoittanut...- seksi
eli "rusto reikään ja raaka rynkytys", niinkö?
Miten olisi hellä, verkkainen ja toista huomioon ottava
lemmiskely, joka tyydyttää molempia osapuolia. - !!!
seksi kirjoitti:
eli "rusto reikään ja raaka rynkytys", niinkö?
Miten olisi hellä, verkkainen ja toista huomioon ottava
lemmiskely, joka tyydyttää molempia osapuolia.Kun rynkytetään kuin elukat niin kyllä siinä nainenkin huomioidaan, hänhän kirkuu suoraa huutoa ja tuntee, että kynnet irtoavat varpaista.
- Me kumpakin
seksi kirjoitti:
eli "rusto reikään ja raaka rynkytys", niinkö?
Miten olisi hellä, verkkainen ja toista huomioon ottava
lemmiskely, joka tyydyttää molempia osapuolia.Vai rusto, joku raja pitäisi olla miten epäkunniallisesti miehen rakkainta kutsutaan.
Mutta pohjimmiltaan olet oikeassa - nykyään tasa-arvon aikana tosiaan on katsos tärkeää, että seksi tuntuu hyvältä KUMMASTAKIN...... nimittäin sekä miehestä että kyrv**tä...
Nyt tiedät siis mistä tunnistat todellisen rakkaimpansa huomioonottavan herrasmiehen, hänet tunnistaa mm siitä että hän ei ihan heti suihkun jälkeen pistäkään alkkareita jalkaan vaan tykkää myös ulkoiluttaa hiukan ja antaa liikkua vapaasti rakkaimpaansa... - noin..
miehelle. Mutta entä nainen? Ilman täyttä tyydytystä ja orgasmia valvot itkeskellen sen jellonan kuorsatessa kuin sika jyristen!
Miesten pitää panostaa hellimiseen, esileikkiin ja kaikkeen kauniiseen, jotta nainen lämpiää ja ehtii mukaan!
Jos nainenkin saisi joka kerta orgasmin, niin halukkuus seksiin varmasti lisääntyisi.
Mutta, mutta.. Jos se kerran vuodessa tulee ja muutoin kokee olevansa miehensä pahja, niin kyllä siinä seksihalut karisevat.
Ottakaa naiset kantaa.... - .....
noin.. kirjoitti:
miehelle. Mutta entä nainen? Ilman täyttä tyydytystä ja orgasmia valvot itkeskellen sen jellonan kuorsatessa kuin sika jyristen!
Miesten pitää panostaa hellimiseen, esileikkiin ja kaikkeen kauniiseen, jotta nainen lämpiää ja ehtii mukaan!
Jos nainenkin saisi joka kerta orgasmin, niin halukkuus seksiin varmasti lisääntyisi.
Mutta, mutta.. Jos se kerran vuodessa tulee ja muutoin kokee olevansa miehensä pahja, niin kyllä siinä seksihalut karisevat.
Ottakaa naiset kantaa...."Ilman täyttä tyydytystä ja orgasmia valvot itkeskellen sen jellonan kuorsatessa kuin sika jyristen..."
Ihan niinkuin ms valiokuntaneuvoksemme, päämiehemme morsian olisi tuon kirjoittanut...
- YÖVALVOJA.
Valvopa viikolla 2-3:een joka yö...ei tarvitse odotella unta sunnuntaina!
- sar71
mä kuulin töissä että jos ei uni tule niin laittaa kylmän kääreen mahan päälle en tiedä autaako se.
- taas.
Nukun kunnolla joka yö.Harrastan liikuntaa,enkä notku baareissa viikonloppuisin.Ei ole ollut unihäiriöitä.Alkoholin käyttö samoin löhöily ovat suurimpia unihäiriöiden aiheuttajia.Jos jokainen harrastaisi kunnolla liikuntaa,eikä jois alkoholia,ei unihäiriöitä olisi.Terveet elämäntavat pitää olla,eikä ylipainoa.
- välisenä yönä
sopivasti väsyneenä töissä ei stressi tasot nouse korkealle
- minä vaan
Itse en ole kokenut tuota et su-ma välillä ei tule uni kun olen vuorotyöläinen, mutta silloin kun olin usealla vapaalla ja sit oli paluu takaisin töiden pariin tuntui kyllä kamalalta. Nyt olen ollut 3- vuotta hoitovapaalla ja kyllä on ollut ihanaa aikaa kun on saanut olla laittamassa omia lapsiaan kouluun. Muistakaa ihmiset, et jos olette vapaalla tai sairaslomalla ette ajattele miten töissä pärjätään, sillä siellä on pärjättävä!!!Hoitotyöstä omalla kokemuksella voisin sanoa, et kyllä aina välillä olo oli syyllinen kun jäi esim.sairaslomalle...nimitäin työkavereita kohtaan kun tiesi ettei sijaista välttämättä oteta!!! Syksyllä pitäisi palata remmiin ja jo nyt tuntuu et voi ei!!! Meillä on 5 lasta ja 4 niistä on todetusti oppimisvaikeuksista kärsiviä, eli kotona hommia riittäisi kyllä, mutta en tiedä kuis työpaikka suhtautuu jos vaikka virkavapautta pyytäisin.
- MURSKAAJA
Ennen oli meizilläkin ihan sama,mutta kun möin auton ja pratkän,maksoin velat ja jäi,mynttiäkin reilusti niin johan rupesi uni maistumaan.!! syy rahahuolet/laskut kuittasin kaikki ja jäin omilleni niin rupes uni tulemaan.
- yks vaan :)
Vuorotyöläinen minäkin ja tänään just alkaa yövuorot :/ Viimeksi olin töissä viime Torstaina. Yritin tossa äsken vähän nukkua "varastoon" mut ei uni tullut. viimeyön nukuin onneks suht hyvin :)
- IHAN
TOTTA! Ja sit vielä se että sunnuntaisin ei tule mitään hyviä ohjelmia telkusta. Vaikka ei menisikään unirytmi mitenkään viikonloppuna sekaisin niin silti sunnuntai iltaisin on vaikea nukahtaa. Ja maanantait on vähän takkuisia töissä..
No niin Fortumin rikollinen Lilius on siis käynyt keikalla Perloksessakin.Äijä on nyt syytettynä.
Näköjään varastaminen kannattaa.Kerro kommenttisi Lilius-varas- Quasimod0
Luin kerran josatin että noin 90% Suomalaisista kärsii kerran 10 vuodessa uniongelmista..itselläni unirytmi vaihtuu miten sattuu ja sitten on vaikea herätä aikaisin jos on valvonut aamuyöhön asti.
- grhhhh....!!!!
sun-maanantain väli yönä yhtään koska voin nukkua päivällä tirsat,olen meinaa työkyvyttömyys eläkkeellä,jotta nurja puolikin löytyy puahahajaahoijaa.....
- pahinta ma-su yönä
joo uniongelmia pitkin viikkoa. joka toinen viikko aamuvuoro, joka toinen ilta. ei ehdi kehittää kummallekaan viikolle sopivaa unirytmiä. pahinta on mennä maanantaina iltavuoron jälkeen aamuvuoroon.. voin vain kuvitella kuinka vaikeaa olisi jos olisi vielä yövuoro joskus..
yhden kesän olin töissä niin että joka aamu alkoi yhdeksältä. silloin oli helppo herätä ja olin joka aamu virkeä. Koskaan en ole vastaavaa virkeyttä kokenut jos työ/koulu on alkanut kahdeksalta tai seitsemältä, vaikka olisi kuinka säännöllistä. yleensäkin herääminen aamulla on minulle uskomattoman vaikeaa unen pituudesta riippumatta. uskon, että kyse on myös yksilön sisäisestä kellosta.
Lisäksi heräämisajasta ja yöunien pituudesta riippumatta on yleensä iltaisin vaikea nukahtaa aikaisin. joskus tämä johtaa päiväuniylilyönteihin; eräänä perjantaina nukahdin illalla puoli kuudelta ja nukuin 15 tuntia putkeen kun olin viimeiset kolme viikkoa nukkunut keskimäärin 5h/yö (viikonloput mukaan lukien)...
ikävintä on, että sydän alkaa hyppiä omaan tahtiin kun ruumis ei saa riittävästi lepoa.. - weskuu
Viinaa naamariin ,ku pitäis levätä ja joku tuol stressil haistatteli paskat,mut on silläki osas näis kekkereis.Kumma juttu ,ettei ihmiset lue ja kuuntele,mitä maailmas tapahtuu.Vittuuntuneisuus on yleisempää työmaailmas nykysin ,kuin koskaan.Maanatai aina ollu helppo aamu,Tiistai alkaa sitten jo vituttamaan.
- nukkumaija
Nuorena sairastin "sunnuntai kuumetta" johon kuului myös sunnuntai maanatai vastaisen yön unettomuus. Kun saa elämän kohdaleen ja herää aikaisin sunnuntaina on pitkä päivä puuhata kaikkea kivaa...uni tulee joka ilta ennen työpäiviä samaan aikaan ihan ilman ajattelematta. Etenkin kun on mieluisa työ ja kivat työkaverit. Joten ei kannata hermostua nuorena jaksaa valvoankin :)
- nukkis
Sama ongelma ollut jo vuosia.Kaikkea on kokeiltu,mutta ainoa apu löytyy unilääkkeestä.Ilman unilääkettä on maanantaina pirullisen väsynyt olo.Yksi vaihtoehto olisi se,että ei menisi nukkumaan ollenkaan...?
PS.Lisäpointtina;jos maanantaina on vapaapäivä tai loma,niin nukkuminenkin onnistuukin yllättäen!Kumma juttu! - vuorotyöläinen
jos olen menossa maanantaina aamuvuoroon joudun heräämään 15 vaille 5 ja jos olen nukkunut la-su välisen yön 10 tuntia en välillä saa nukuttua ollenkaan vaan pyörin sängyssä kelloa katsellen ja arvaa väsyttääkö töissä.
mutta keksin ratkaisun nykyään herään aina sunnuntaina kuudelta jos maanantaina aamuvuoro kyllä saa sunnuntaiiltana unta..välillä katon lauantaina telkkaria 2-3 asti ja aamulla kuudelta ylös ulos ja lenkille kyllä toimii - ^^vapaalla=
Inhottava duunipaikka ei motivoi työhönmenoa. Puhun kokemuksesta. Kamala päänsärkykin hävisi, kun ei tarvitse enää mennä töihin.Tosin taloudellinen tilanne siitä kärsii, kun ei ole töissä. Sekä sosialliset suhteet.
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ikävöin sinua kokoyön!
En halua odottaa, että voisin näyttää sinulle kuinka paljon rakastan sinua. Toivon, että uskot, että olen varsin hullun614358KALAJOEN UIMAVALVONTA
https://www.kalajokiseutu.fi/artikkeli/ei-tulisi-mieleenkaan-jattaa-pienta-yksinaan-hiekkasarkkien-valvomattomalla-uimar1443120Jos sinä olisit pyrkimässä elämääni takaisin
Arvelisin sen johtuvan siitä, että olisit taas polttanut jonkun sillan takanasi. Ei taida löytyä enää kyliltä naista, jo472428Kadonnut poika hukkunut lietteeseen mitä kalajoella nyt on?
Jätelautta ajautunut merelle ja lapsi uponnut jätelautan alle?462343- 981985
- 241883
- 281596
- 221584
- 1501411
- 341233