Juoksu

Mikä pitää olla puolikkaan aika, että saa alkaa kiinnittämään huomiota harjoittelun yksityiskohtiin, kuten sykealueisiin ja laktaattitesteihin? Kovimmat ukot ostaa omat testerit.

Aki järjestää ilmaisen cooperin olympiastadionilla. Luvassa mollelle riittävää 5000m vauhtia ja kähöukoille sopivaa 1000m tahtia. 17.2 päivä 18-19 aika Tavoryhmät 1000-2600m 2600-3050m 3100-5000m 3000m jänö talon puoles…

German national team juoksi European Master Athleticsin mukaan 4x400 m maailmanennätyksen M60 sarjassa. Aika kuuluu 3.52.20. Mihin aikaan M60 Suomimiehet Molari ja co pysäyttää kellot?

Kape uhosi aikanaan perustavansa oman juoksutapahtuman, antaessaan parannusehdotuksia nykyisille tapahtumille. Koska tämä Kapen maraton juostaan? Varmaan ollut jo riittävästi aikaa ideoida huipputapahtuma kaikkien näide…

Jos teen vain yhden kovan treenin viikossa, onko parempi tehdä se kovaa, vai rennosti alle anaerobisen kynnyksen? Onko ammattilaisten matkiminen mennyt liian pitkälle, kun ei enää edes yritetä?

Tässä tämä vantaalainen hokema: kevyet kevyesti ja kovat kovaa. Ukkeli raastoi kovia vetoja areenalla hampaat irvessä maksimilla ja juoksi itsensä telakalle. Ignoorasi maratonkehitystä parhaiten stimuloivan zone3:n. Onk…

Pohiskelen täsä Juho Sallin matikkapäätä. Maratonjuoksijoilla pitkis 30 km. Juho on 83 km ultrajuoksija ja hänen pitkis 15 km. Laskeeko ukkeli väärin? Miten muilla lyheneekö lenkit kun tapahtumamatkat pitenee? Törkeen m…

Mistä johtuu, että aina kun järjestää lenkkiporukan hitaille juoksijoille, sinne vähitellen alkaa tulemaan nopeampaa jengiä, jotka sitten tiputtavat alkuperäisen järjestäjän kyydistä?

Onko männyt alle 4h?

Juokseminen ei tuo lisää elinvuosia. Sen sijaan naamasta tulee ryppyinen ja ruttuinen. Tämä on nähtävillä instan somejuoksijoillakin. Hesarissa juttu aiheesta. https://www.hs.fi/tiede/art-2000010978565.html

Täällä saa nostaa kättä ilmaan kun on ostanut juoksuvarusteet Hankkijasta. Hattua, pipoa, rukkasta, ottalamppua, villasukkaa, säärystintä, verraripukua ja muuta aikuiseen makuun sopivaa tosimiehen juoksukampetta löytyy.

Sykkeiden kyttääminen on turhaa. Varsinkin alakynnyksen. Mitä korkeammat sykkeet sitä nopeammin kunto paranee ja pienemmät kilometrit riittää. Peruskunto lenkit on turhaa. Pelkkää kehittävää ja palauttavaa, niin perusku…

Onko muilla apinapaijoja kuin Samba trail running clubilla? Saisi olla mieluiten kpk:n oranssi, Samballa keltainen pohja.

Mykoplasmaepidemia valloillaan. Joko olette sairastaneet? Millainen oli? Itsellä vähän kurkkua kutittaa ja yskittää, tiedä sitten mikä on.

Jatkuva täysillä juokseminen voi jopa heikentää kuntoa: https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000005224192.html Aijaa. Kuka juoksee jatkuvasti täysillä? Miula kunto heikkenee kähöllä.

Sieltä saa treffiseuraa: https://www.hs.fi/helsinki/art-2000010934000.html Oletteko etsineet kumppania juoksemalla? Miule vieras ajatus. Hikoillessa ei kiinnosta bylsiminen.

Tavismaratoonarille pitkä lenkki on yliarvostettua. Joo, pari pitkää reipasta kannattaa tehdä ennen maratonia, ne parantavat maratonkestävyyttä huimasti, mutta muuten perusharjoittelussa, en lähtisi keulimaan. Taviksell…

Viimeiset 40 vuotta on juoksua seuraavien kesken arvioitu, että Vasalan 1500 m ennätystä ei kukaan suomalaistaustainen riko. Koskaan. Miksi Rinteen uroteko ei noussut edes ehdokaslistalle ? Eikö toimittajat tunne liikku…

Maratoonarinkin harjoittelun pitäisi perustua tehoharjoituksiin eli ns. vetosuoritteisiin. Ne rasittavat hengitys- ja verenkiertoelimistöä niin, että tapahtuu kehitystä. Kuitenkaan väsyttämättä koko kroppaa niin, ettei …

Jos painavia kauppakasseja kantavalla lapsiperheen huoltajalla on paksut pohkeet, onko se hyvä vai huono? Ei ole mitenkään pahemmin ylipainoinen, mutta pohkeet hyvin kehittyneet. Kävelytekniikka kunnossa? Mahtaisiko juo…