tulee silti ainakin kaksi kertaa vahvammaksi kuin salilla kävijä joka ei käytä. On itsepetosta ja sulaa tyhmyyttä haaskata aikaansa voimaharjoitteluun ilman steroideja, koska pelkästään popsimalla niitä tulee vahvemmaks…
Mekaaniset tekijät ja kuormitus nivelrikon taustalla - Professori, ortopedi Sakari Orava https://www.youtube.com/watch?v=5iQlF-MZrt4 Koulutusvideo
Nyt kaikki chattiin! Siellä on videot! Siellä on kaikki! Siellä affenet perseessä ÖNN!
Pitääkö penkatessa kokoajan puristaa lapoja yhteen niin kovaa kuin mahdollista? Itse kun yritän niin sillä sekunnilla kun irrotan tangon telineestä lavat erkaantuvat. Kaiken lisäksi selkä tulee todella kipeäksi jos yrit…
Oisko kellää kiinostusta tehä treeni ohjelman minulle? Kotona olis kuntokeskus jos sais sitä käytettyy hyödyksi. Painoo 55kg ja pitkä 170cm. Käyny muutamia kertoja salilla ja kotona treenannu, mut kiinostusta olis saaha…
https://www.youtube.com/watch?v=kBAsT9ByrsE https://www.youtube.com/watch?v=BvbN3Y6fjlg Miten näin nopea kehitys on mahdollista?
https://www.youtube.com/watch?v=loLzFTXIlxY&index=1&list=PLzPKBIcWwrzmwqO_itGSQ9378KyegjrJD Doug Brignole Techniques Videot nähtyäsi, ne voivat muuttaa painojen nosteluasi pysyvästi!
Onko hyötyä aiheuttaa kortisolin nousu juuri silloin kun pitäisi lisätä anaboliaa?!
Pitäis luoda laki että pitää pystyy tehdä esim. 10x100 penkissä ennen kuin voi lisääntyä. Näin taataan että geenit pysyvät hyvinä ja lasten ei tarvii syyttää vanhempiaan paskoista geeneistä mikäli voimaharjoittelun aloi…
SHBG rajoittaa vapaantestosteroiinin määrää veressä jolloin lihaskasvu tyrehtyy. Lehtivihreä eli klorofylliini poistaa elohopeaa jota saadaan pääosin kalaöljystä. Verenkierrossa testosteroni kulkee vapaana tai proteiini…
Pidättekö? Miksi? Miksi en ole koskaan nähnyt oikeasti hyvässä kunnossa kulkevan treenivihko kainalossa? Kuikelot ja ruipelot fitnesstytöt kyllä kulkee.
Sopiiko aloittelijalle? Tai oon käyny jo 3 kk salil ja haluais vähä parempaa ohjelmaa. Ainaki luin että toi on kova metodi joka ei sovellu velliperseille ja mä en oo velliperse Mä oon nyt 180/65.
Mistä saisi sellaiset kestävät, joissa olisi tollasia vähint. herneen kokoisia painorakeita. Vanhoissani on vikana, että eivät kestä, ja sisässä jotain kummallista, että sieltä varisee pölyä ja roskaa silmille
https://www.youtube.com/watch?v=bFNpxzwng0Q vai mitä sanotte
http://englishrussia.com/2015/09/14/russian-athlete-travelled-to-top-of-the-mountain-with-a-barbell/3/ pystytkö? kädettömänä
Neljä kuukautta olisi aikaa eli tälle kesälle. Ja se missä tuloksia pitäisi ees saada, on perseen treenaamisessa :D tietäisittekö hyviä treenaus videoita/ vinkkejä? Miten kauan sitä on treenattava että näkyis tuloksia? …
Niin no, neljä kuukautta olisi aikaa eli tälle kesälle. Ja se missä tuloksia pitäisi ees saada, on perseen treenaamisessa :D tietäisittekö hyviä treenaus videoita/ vinkkejä? Tässä teille treenaajille pari kysymystä: Mit…
Suoritustekniikalla ei ole minkäänlaista merkitystä, jos käyttää dopingaineita. Siis kehonrakennuksessa. Branch Warren näyttää menestyneen kohtalaisesti, vaikka tekee liikkeet erittäin epäpuhtaasti. Liikkeiden puhtauden…
Kuinkahan pienillä painoilla saa lihaskasvua, voimasta ei niin väliä? Esim hauiskääntö käsipainoilla riitääkö 10 kg per käsi? Entäs jalkapräsissä onko oma paino riittävä tai ylätaljassa puolet omasta painoista? Pienet p…
Vahva saa persettä pyytämättäkin. Heikko ei saa edes pyytämällä.
