Missä voimanoston perusliikkeissä olette rikkoneet tuon maagisen markan? ja kauanko siinä kesti? Suunnilleen jokaisella miespuolisellahan tuo markka on varmaan noussut aika nopeasti maasta, mutta muissa lajeissa on varm…
Eli olisi tarkotus otaa kasvu kuuri insun kera. Kasvu on HYGETROPIN 10iu pöntöissä Insu on NovoRapid FlenxPen Kasvu: yhteen 10iu:n pöntöö laitataan 1ml steliiä vettä, josta jaetaan sitten annos määrä esim: 4iu/pvä. Näin…
olen vetänyt pari vuotta danabolia kympin päivässä, luulen että on terveydelle enemmän hyötyä kuin haittaa noin pieni määrä mielipiteitä?
Ostin penkkipaidan kun halvalla sain. Vähän löysä ja käytetty. Siksi ostin koska halusin tietää onko viha aiheeton vai aiheellinen. Pari kertaa nostin ja heitin pois. Ihan oikeasti nyt miehet. Ei paidalla tarvitse edes …
Tulkaa nyt jo pois niistä talleista ja kellareista ja menette salille. Vituttaa kun menee monet lahjakkuudet hukkaan kun pitää pelleillä niillä omilla ruosteisilla ja vääntyneillä välineillä vaikka salilla olisi kunnon …
Penkkipunnerrus ei kerro koko totuutta.1970-luvun alussa punnersin 105kg.Painoni oli 77kg ja pituus 182.. Kuulatulokseni 18v sarjassa oli 16.18 (5,4kg), epävirallisesti puolimetriä enemmän. Keskivartalo ja jalat ratkais…
Voimaa saa parhaiten horkkaamalla, tai jos ei halua horkata, syömällä reilusti yli oman kulutuksen. Kumpi on terveellisempää? Jos pistetään vastakkain esim. 140kg natu, jolla on reilusti mahaa (Frederik Smulter) vs 100k…
Paljokohan nuo isot voimanostajaukot sais kuulaa työnnettyä? Noin niinku ilman kottikärriä. Ne on aika riuskoja poikia, ne kuulamiehet. Gynttöörikin vaikka oli parimetriä pitkä ja paino jotain 130kg, niin hyppäs korkeut…
Kaikki muu on turhaa ainakin minulle. Kyykyt, vedot, punnerrukset jne. 5x1 toimii. Treenasin ennen pelkkiä ykkösiä. Kun minua peloteltiin että paikat hajoaa ja aivopestiin että tuollainen treeni ei vain toimi. Ainoa oik…
Kärähtääkö dopingtestissä jos on ennen kisaa hakenut terveyskeskuslääkäriltä testopiikin?
Jos treena parikymppisenä ja lopettaa ja aloittaa kolmikymppisenä uudestaan. Jaksaako nostaa vielä samat kilot kuin parikymppisenä, vai väheneekö voima? Käsittääkseni kunto katoaa mutta voima jää, vai pitääkö paikkansa?
Vaikka traktori kipattiin nurin jos siltä tuntui! https://www.youtube.com/watch?v=Hn1F3WkJAr0
No niin eli nyt vain suoraa puhetta/kokemuksia eikä mitään vitun kiertelyä ja kaartelua. Eli kuinka paljon voi ekan kovan roinakuurin päätteeksi parantua tulokset jos samalla bulkkaa vitusti, kuinka paljon kiloissa voi …
Onko porukalla miten yleisesti käsitystä siitä että kun Suomessakin toimiva gpa liitto on testivapaa ja kisoihin voi osallistua kuka tahansa ilman kuulumista mihinkään liittoon tai seuraan kunhan vaan maksaa kisamaksun …
Elikä jokainenhan sen tietää että jossain kilpakehonrakennuksessa vaikkapa sm tasolla on pakko vetää vuosien mittaan ties kuinka paljon erilaista roinaa ja se on kaukana terveellisestä ihmisen elimistölle. Jos taas ajat…
Noniin eli kysyisin palstan asiantuntijoilta mielipidettä seuraavasta kuurista kun tarkoitus olisi saada kaunistelematta ja tiivistettynä helvetisti lisää voimaa ja tottakai lihaakin. Natutreeniä on taustalla itselläni …
Suomalainen metodi on kovassa huudossa ainakin meidän salilla. Ei mitään sheikoja tai WSB paskaa. Suomalainen metodi 3 kertaa viikossa: 1: Penkki 1 x max ojentaja taljassa hauis 2. Penkki 1 x max ojentaja taljassa hauis…
Miksei penkkikisoissa sallita hydraulisen nostimen käyttöä, kun penkkipaita ja roina on jo pelissä mukana?
oeln kuullut että on paikkakunnallaan pelätty ja kunnoitettu väkivahva mies.
Eli kysyisin nyt porukalta mielellään ihan kokemuspohjalta seuraavaa asiaa. Olen treenannut natuna varsin kauan, reilut 8 vuotta ja salitulokset ovat käytännössä etenkin penkin kehityksen suhteen pysähtyneet kutakuinkin…
