Joskus kun katson noita nais tennispelaajia ihan ammattitasolla, huipputasolla, vaikka juuri nyt US Openissa niin minua vituttaa kuinka huonoja moni niistä naisista on, ihan surkeita palloja näkee usein, harmittaa tuo t…
Mitä punttijermut ja punttiliisat hyppää vauhditonta? Kokeilin ihan pirruuttani niin 230-240 kaikki hypyt. Sillä saisi jo hyvät pisteet armeijan kuntotesteissä, varsin ikäni puolesta nuo olisi kiitettävä/erinomainen suo…
Mun kaveri tee penkkiä lainkaan eikä omista edes penkkipunnerruspenkkiä vaan sanoo että ei tarvitse sitä koska ei ole osallistumassa voimanostokisoihin vaan nostelee omaksi iloksi, mitä en myöskään ymmärrä koska mielest…
Olisi ehkä nyt hyvä saada jos jollain on myydä jauhoa kun ei penkki kulje. Eli jotain semmosta samaa jauhoa mitä voi työaikana ottaa ja ei tuu rapulaa, sillai et laittaa pään sekasin, mut aamulla jo ihan skarpissa kunno…
Kreatiinit, ehkä vähän efedriiniä ja jauhoja reilusti. Jos joku kysyy niin mitään ei oo otettu, näin se on. Testit huutaa nollaa k uvähän juksataan. Terve vaan jauhojengiläiset. Pilluhan tässä mielessä mut jauhotellaan …
Mitä tarkoittaa "failureen saakka"? Olen sitä mieltä että failure on saavutettu silloin kun puhtaalla tekniikalla ei mene enää toistoja. Jos jatketaan tämän yli niin se on cheattaus. Eli jos penkissä tiputtaa painon rin…
Ei viitsi tuolla toiseessa aiheessa kysellä tästä mutta miksi ihmeessä joku treenaa 1-jakoisella? Mikä ihmeen järki siinä on? Siihen on syy miksi kaikki ammattilaiset treenaa monijakoisella. Syy on se että silloin kehit…
Vanha, mutta ehkä joku ei ole nähnyt. Aloitti 44 vuotiaana, videolla ikää 70. Ikä ei ole este.
Teettekö kehonmuokkaajat mavea, millä tekniikalla ja mille päivälle se sijoittuu? Teen itse nykyään selkäpäivänä mutta aikoinaan voimanostossa ja painonnostossa oli eri jutut. Tulee tehtyä niin että nosto ja hallittu hi…
Miten lämmittelette? Moni kummastelee minun tapaani tehdä alkuun keskivartalo, jopa melko kovaakin varsinkin jalkapäivänä. Sitten lämmitelen pyörittämällä kaikkia jäseniä ja teen omalla painolla etunojapunnerruksia ja l…
Mika Törrö miehissä. Tosiasia on että taso on luokattoman huonoa. Voisi verrata kuulantyöntöön. Läskejä massanostajia. Törrö on läski, samoj kuin suurin osa naisisvoimalijoista. Ennen sentään suomen vahvin mies kisoissa…
On kyllä hyvä tuo SBDn. Nahkainen pikalukkovyö, saa kireälle helposti ja auki pienellä kädenliikkeellä. Kyllä on hintansa väärtti.
Minulle ehdoton jako on 1-jakoinen ja pelkkiä perusliikkeitä aina kovaa. Jos himmailen niin kehityskin pysähtyy. Pidän välillä lepoviikkoja jos ja kun olen reissussa enkä muutenkaan harjoittele kuin 2-3 kertaa viikossa …
Treenauksen perusasioihin kuuluu, että treenausta voi tehdä työntämällä ja vetämällä. Esimerkiksi penkkipunnerrus on työntöliike ja soutuliikkeet kuten kulmasoutu on vetoliike. Vetämällä aktivoidaan useimmiten täysin er…
Jos kerron tarinaa nuoremmille vaikka Jari Leinosta tai Rädystä ja kerron miksi jälkimmäinen on paras suomalainen kehonrakentaja, alkaa naureskelu että kyllä Nyyssölä on paljon parempi. Nyyssölä ei ole mitään Rädyn rinn…
https://www.iltalehti.fi/fitnessvoimailu/a/be5528c9-2b6e-4d56-99e4-b2aed05da344 Mies tunnettiin erityisen massiivisista lihaksistaan.
Liian moni skippaa käsipäivän, ei ei ei. Habaa pitää olla, tässä mallia: https://www.youtube.com/watch?v=XxjH1aA6c_k
Moro oon 5 kymppinen ukko. Aattelin treenata ikämiesten SM kisoihin jos vaan rahkeet riittävät. Mulla oli melkein 6 vuotta treenitaukoa,ja nyt olen treenannut 4 kk Painoa 90-94kg ja tällä hetkellä penkki 135-140kg tuntu…
Kyllä toimii. Jos naiset (länsimaalaiset) joskus kysyvät, että miksi miehet haluavat mennä/muuttavat Thaimaahan, Filippiineille jne. Vastaus: Naiset ovat siellä feminiinejä feministien sijaan.
Täällä ollu jubaa kehonrakennuksesta, homoudesta ja roinasta. Mua kiinnostais vähän noi kaikki, Pnekki 235kg natuna, ulsoteenpidätys 93 tuntia, Roinaan kokaa, spiidii, greenii, skidii, diilii, sienii, vaihtii, tippurii,…
