niin että .söisit vain elääksesi.eikä ruoka ois kaikki kaikessa just niin... kuulin ettei voi muuttaa. ihminen nautiskelee hvetin laajalla ruokavalikoimalla eikä pysty vähällä valikoimalla elämään. jjälk. tapauksessa te…
Yks ukko sano että tekee aina lisäpainoilla leukoja kun ilman on kevyttä. Miten muka? Leuanveto on raskain liike ikinä ilman lisäpainoja. Ite saan kuus leukaa.
Kalervo lahtinen 280 penkkipunnerrus pysty kyykky360kg
Kalervo lahtinen on maailman vahvin bodari 280kg penkkipunnerrus jalka kyykkyyn 360 k&
Mukavaa kun lihakset turvottaa paidan läpi ja kehtaa mennä ruuhkaisellakin salilla ihmismassan keskellä peilin eteen veivaamaan vipunostoja :)
Mittariin pyörähti 33 vuotta. Olen joskus nostellut hieman mutta nykyään olen heikko kuin löysä kumisaapas. Kokeilin että pystypunnerrusta täydellä liikeradalla sain 50 kilolla 5 toistoa. Maastanostoa meni 100 kilolla 5…
Koska bodarit ei ole älyllä pilattu, penkkipunnerrus on sopivan yksinkertainen liike opittavaksi. Käyt makuulle penkille, nostat kädet ylös tangolle ja otat siitä kiinni, lasket tangon rinnalle ja nostat sen ylös. Tätä …
Onko ne kiinni? Mitä bodarit tekee jos ja kun ne on suljettu? Itsellä jo 10 vuotta kamat kotona joten itseäni ei koske.
https://www.youtube.com/watch?v=F_b9Zk0FVs8 täähän tyyppi on just kuin miäspuoline j hussi kahvikupin ja koiran ym laiffin kuvaamista
Mitä kaikkea kamaa nuo bodarit vetää? Amfetamiinia ainakin moni kai vetää? Mitä muuta?
Pekka Anttila sanoo näin: "– Ennen saliharjoittelun aloittamista jokainen voi aloittaa kotonaan tavoitteellisen treenaamisen. Kun etunojapunnerrukset, syväkyykky, vatsalihasliike ja selänojennus onnistuvat 3×30 sarjana …
Eli oon 14v ja käyny puntilla nyt semmosen vuoden verran eli onko yhtään hyviä nää mitat ja tulokset ja ois kiva kuulla teidän mittoja ja tuloksia. Pituus 171cm Paino 65kg Penkki 72.5kg Hauis 32cm. Pumpissa 34cm Rinta 1…
https://yle.fi/uutiset/3-11848095 Ei mikään turha mies kehonrakennusta ajatellen. Suomen menestyneimmän kehonrakentajan valmentaja.
Mikä vittu siinä on kun kaiken pitää olla hardcorea ja brutaalia? Ja sitten jossain tubevideoissa vittuillaan että tämä nainen/vanha mies treenaa kovempaa kuin sinä? Mitä helvettiä? Miksei voi vaan harjoitella? Miksi pi…
Kuntosaleilla näkee kun tehdään penkkiä ja sarjan jälkeen istutaan siinä ja katsellaan puhelinta. Ei näin. Istumisen sijaan otetaan leuanvetotangosta kiinni ja tehdään leukoja, Tai ihan mitä vaan, sillä ei oikeastaan vä…
Vaikuttaako omaan testosteronin tuotantoon kun olen kerennyt lyödä 4 x milli (testosterone cypionate) /16pv aikana ja nyt olen tullut toisiin ajatuksiin kuurin aloittamisesta? Onko jo kerenny oma tuotanto mennä sekasin?…
Patanen paino sitten paniikki nappulan pohjaan. Salit menee kiinni, tulot loppuvat, mutta kulut juoksevat. No mutta ONLINE VALMENNUS ja heti edullisella 179€/kk ja minimi kolme kuukautta. Onkohan edes suomen kallein hin…
3 jakoinen on minulle paljon mukavampi kun siinä aina tiettyjä lihaksia harjoitellaan eli muut saa sillä välin levätä esim. jalkatreeni, selkätreeni ja kädet. Olen useita kertoja yrittänyt aloittaa salin 1- jakoisella, …
Miksi näen usein tällaisen Body-positive teeman kannattajia juuri lihavissa, ylipainoisissa ihmisissä? Onko sen idea että hyväksy että olet läski ja jatka samaan malliin epäterveellistä elämäntapaa. Eikö tämä ole aika s…
Pistää hieman vihaksi kun naperot kuvaa minua. Tein kulmasoutua mutta teen sen hieman eri tavalla kuin normaalisti. Se on eräänlainen pystysoudun ja kulmasoudun yhdistelmä. Tanko on maassa ja nostan sen voimalla ylös. K…
