Teki mieli jostain syystä aloittaa painojen nostelu mutta huomasin että se ei ole minun juttu. Tykkäsin kuitenkin kovin kehonpainolla tehtävistä liikkeistä. Rakensin pihaan leuanveto- ja dippitelineet ja etunojia voi te…
Tilasin 4 ×7,5 kg levypainot. 3 viikon päästä, kun vihdoin sain ilmoituksen, että paketti on noudettavissa. oli sielä jonkinlainen 5kg painoliivi. Eli Minulla ei ainakaan ole mitään hyvää sanottavaa tästä apinakaupasta.
Eikö se ole huijausta jos tekee maastanostoa trab barilla ja vielä korkeilla kahvoilla? Ei ainakaan mitään tuloksia kannata kertoa koska ne ei ole oikeita. Työkaveri sanoo että tekee pelkästään niin koska selkä kestää p…
https://www.is.fi/nopeat/2000011907402/ En äkkiseltään keksi yhtään paskempaa salilaitetta kuin penkkipunnerruspenkki, missä on nyrkin mentävä rako pystypuomin ja "turva"raudan välillä. Jo 15 vuotta sitten ihmettelin ku…
https://www.is.fi/hyvaolo/art-2000011921815.html Maksumuurit pitäisi kieltää lailla
Onko parempi treenata koko kroppa kolme kertaa viikossa läpi vai tehdä monijakoista ohjelmaa jossa on jalkapäivä, rintapäivä jne.?
Kun ulkona metsässä kun teen puuhommia jossa saatan rinnalleni nostaa yli 100 kiloisia pöllejä niin miten sitten punttisalilla kun nostelen yli 100 kilon painoja niin miten niitä en osaa nostettua rinnalle?? Mistä johtu…
Takakyykky 4 x 6 - 8 Penkki 4 x 6 - 8 Leuanveto 3 x maksimi Hauis tangolla tai käsipainoilla 4 x 8 - 10 Tämän kun tekee 2 kertaa viikossa, niin varmaan voimaa ja lihasta tulee. Painoa tankoon lisää kun alkaa mennä toist…
Lihaskuntoilua harrastaneen ukon lonkka leikattiin 81 vuotisena. Nyt vuotta myöhemmin on lonkka kohtuullisessa kunnossa mutta revohkan aikana aikaisemmin tähystetty, vastakkaisen puolen polveni alkoi keljuilemaan. Olen …
Salilla joku tekee niin että ottaa tangon ylhäältä telineistä ja laskee maahan noin 10 cm koroikkeille ja tekee siinä sarjan ja nostaa takaisin telineille. Kaikkea sitä näkee.
Kuka on tuo kohdassa 9.00 min pullisteleva kehonrakentaja? Tunnen monia tuon aikakauden pullistelijoita, mutta tuo miekkonen ei sano mitään. https://www.youtube.com/watch?v=8yJFj6aZGzY
Pitää ymmärtää erot maksimivoiman, maksimitehon ja sarjakestävyyden välillä.
https://www.iltalehti.fi/kamppailulajit/a/a4bc4f21-3513-45de-bf38-a0647f1dc60e Taas yksi voimamies sai tuta kantapään kautta, että pelkkä voima ei riitä.
Kyllä asia näin on. Miksi toiset haluavat narkata päänsä, sydämensä, munuaiset paskaksi? Narkkaamista roinaaminen on.
En tiedä mitä treeniä harjoitteluni vastaa, onko se Kevyt, Kohtalainen vai Raskas. Eli paljonko kulutan. Tuloksia on tullut 1,5 kk jälkeen. Olen joka kerta niin hikinen että vesi valuu. Syön 1400-1500 kaloria päivässä j…
Nuorena sitä nosteli helposti tuplasti mitä nykyään nelikymppisenä mutta silloin se olikin maailman tärkein asia. Nykyään käy vähän punttailemassa että pysyy notkeana ja kunnossa. Jos pitää pari viikkoa taukoa niin paik…
Näyttää että Rublev saanut valtavasti massaa rinnan alueelle, alkaa olla jo Cutlerin massoissa. Äijä tekee kokovartalo-treenejä valtavilla massoilla: https://i.ytimg.com/vi/Vl1YYbo9rf4/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFry…
Jouluna on tapana vetää dieettiä. Sen takia vaimo kävi menneisyydessään antamaan toisille miehille ilmaiseksi piparia ja torttua joista bodari maksaa täyden hinnan.
Olen lukenut että remmien käyttö on nou nou. Ei kehity otevoima jos käyttää remmejä. Olen kuitenkin itse tehnyt niin että vedän sinne saakka ilman remmejä kun kykenee ja sitten otan remmit. En voi käyttää ristiotetta ko…
Suomalainen heraproteiinijauhe. Myydään joka puolella. LIDL, S-market jne. jne. Olen tätä ostanut yli vuoden. Ja sekoittanut sen rahkaan. Maku on ollut tähän mennessä voimakkaan suklainen, oikein hyvä. Vähän kuin jälkir…
