kookosöljystä vatsavaivoja

Osaisikl joku kertoa miksi saan niin rajun ripulin ja kovia kipuja mahaan kookosöljyn syömisen jälkeen? Kun kipu alkaa, se menee ohi vessareissun jälkeen ja sen jälkeen maha on todella hellä monta tuntia. Rakastan kooko…

Talkkunajauho

Miksi talkkunajauhossa on niin paljon kuitua? Tuoteselosteiden mukaan 25-28 grammaa sadassa grammassa valmistajasta riippuen. Viljassahan (ruis, kaura, ohra) ei ole kuin 10-14 g. Miten muka kuitumäärä voi olla yli kaksi…

Nuutti ravinto-ohjelmisto

Lataa ilmainen ravintoaineiden laskentaohjelma: Nuutti http://www.datamike.com/nuutti/lataa.htm Ilmaiseen Nuutti -perusversio-ohjelmistoon kuuluu: -Lähes 10,000 ruoan ja ruoka-aineen tiedot Jokaisesta n. 100:n ravintoai…

Alku.fi ruokavalio

Onko kellään kokemuksia alku.fi:n 6 viikon "ruokavaliosta". Siinä keskitytään tosiaankin vain ruokavalioon, ei siis treenausohjeita. Olen kiinnostunut nimenomaan siksi, en tarvitse treenausohjeita ja tiedän kyllä miten …

Fitline tuotteiden käyttö

Kertokaa joku fitline tuotteiden käytöstä. Olen nähnyt upeita tuloksia tuotteiden käyttäjillä. Haluan tietoa,miten niitä käytetään ihan normaalin syömisen kanssa, ilman mitään tiukkaa laihdutuskuuria. Onko apua mm. ärty…

Sushin terveellisyys

Vähän ristiriitaista tietoa olen saanut sushin terveellisyydestä. On kuulemma epäterveellistä, jos syö liian usein. Miten usein sitten on liian usein? Ja kuulemma suomalaisista sushiravintoloista ei saa niin terveellist…

kevätkevennys

http://www.elisanet.fi/triuno/medglobalinfo/dieettiLok.html tai laihduttajan kaalikeitto fiinimmin http://www.ruokala.net/resepti/maukas-kaalikeitto

kaalia joka päivä

Kaalit (kerä-, parsa-, lehti-, kiinan-, ruusu-, kukka-, kyssäkaali...) kuuluvat ristikukkaisten heimoon. Jokaisen päivän ruokalistaan olisi hyvä sisällyttää jotain ristikukkaisten heimosta. (Ryhmään kuuluvat myös lanttu…

Kokemuksia kasvisruokavalioista?

Mitä kokemuksia teillä on kasvisruokavalioista? Oletko demi-vegetatisti, ovo-vegetaristi vai millaista vegetarismia noudatat? Millaisia syitä ja kokemuksia on :)?

paleo kivikautinen ruokavalio

Onko kivikautinen ruokavalio pähkinäallergiselta?.... http://fi.wikipedia.org/wiki/Paleoruokavalio http://kaisajaakkola.com/2013/10/paleo-kickstart/ http://paleokeittio.fi/category/suomi-3-paleo/ http://www.helsinkipale…

kasviroteeiini

http://www.hs.fi/terveys/a1403675129642 luiden tähden http://www.tohtori.fi/?page=3641911&id=0156858 http://kaisajaakkola.com/2013/09/proteiinipitoinen-aamupala-smoothieresepteja/

Syöminen ja liikunta

Olen normaalipainoinen 154/51,3 ja haluaisin laihtua 2-3 kg ja samalla kiinteytyä. Miten minun pitäisi syödä ja liikkua? Käy joka päivä lenkillä 3-5 kertaa vii hölkkäämässä ja muina kävelyllä poljen melkein joka päivä k…

ravintoo ja liikunta

Olen normaalipainoinen 154cm ja 51,2. Haluaisin laihtua 2-3 kg. Miten pitäisi liikua ja syödä. Käyn joka päivä lenkillä 3-5 kertaa juoksulenkillä ja loppuina kävelyllä. Käyn tunnin tanssissa ja jumpassa. Lisäksi kuntopy…