Aste asteelta edettiin hiilihydraatteja (vhh) rajoittavaan ravitsemusmuotoon. Rajoitus asettui energiatasoon 5 - 15 E%. Kun elämiseen kuitenkin tarvitaan tietty energiamäärä, rasvojen osuudeksi tuli n. 50 - 70 E%. Valkuaisen osalta entinen käytäntö on säilynyt eli n. 20 E% (lihaa, kalaa ja harvoin kanaa - tuskin koskaan teho-broileria).
Rasvoissa pääpaino on ollut priima-oliiviöljyssä ja eläinrasvoissa (ml maitorasvat). Tämän päivän tieto ja osaaminen vahvistavat käytännön vaikka ”osaajat” jo sukupolven mittaisen aivopesuun jälkeen (ainakin Suomessa) edelleen puhuvat ”kovista eläinrasvoista” jotka tukkivat suonet. Enemmän tietävät puhuvat jo eräiden ”kovien rasvojen” osien, rasvahappojen erinomaisesta energiavaikutuksesta mitokondrioissa (palmitiini- ja steariinihapot). Ne suorastaan boostaavat ATP tuotantoa 20 - 30 % sokeriin (glukoosi ) verrattuna.
Näin Timppa.
9
238
Vastaukset
Mitäköhän tällä on tekemistä diabeteteksen kanssa?
Ihminen tekee oikein näppärästi tyydyttynyttä rasvaa joten sitä ei tarvita ravinnosta "buustaamaan aineenvaihduntaa".- Anonyymi
Onhan noita juttuja notta missä omega kutosta käytetään niin siellä sydärit korjaa satoa. Eli miksi ihmisen kroppa pitäis yrittää nikkaroida niistä jotakin.
Mutta Timppa jatkaa: "Virallisessa Suomessa eletään edelleen päreen valaisemassa savutuvassa. Köyhyyden merkit aiheutuvat terveydenhuollon kyvyttömyydestä hoitaa elintapasairauksia ja hoitokustannusten kriisiytymisestä. On myös mielenkiintoista, kuinka harvat ”vaikuttajayksilöt” ovat tilanteen tällaiseksi saattaneet ”tinkimättömällä tieteellä” perustellen.
On muutoksen aika." - Anonyymi
hpv27
Ymmärrän oikein hyvin että et ymmärrä mitä tekemistä aloituksella on diabeteksen kanssa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
hpv27
Ymmärrän oikein hyvin että et ymmärrä mitä tekemistä aloituksella on diabeteksen kanssa.Aloituksella ei todellakaan ole mitään tekemistä diabeteksen kanssa. Aloittajan kertomus omasta ruokavaliostaan viittaa enemmänkin sydän- ja verenkierto-oireiseen henkilöön.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
hpv27
Ymmärrän oikein hyvin että et ymmärrä mitä tekemistä aloituksella on diabeteksen kanssa.Ei aloituksessa viitata sanallakaan diabetekseen. Sen enempää kuin mihinkään muuhunkaan sairauteen. Onpahan vain huvin vuoksi ruvettu muuttamaan syömistapoja. Jos sen kertomisesta tulee onnelliseksi niin ei kai kenelläkään ole mitään huomauttamista. Ei siitä kyllä ole mitään hyötyäkään (vertaistukea tms).
Anonyymi kirjoitti:
Onhan noita juttuja notta missä omega kutosta käytetään niin siellä sydärit korjaa satoa. Eli miksi ihmisen kroppa pitäis yrittää nikkaroida niistä jotakin.
Mutta Timppa jatkaa: "Virallisessa Suomessa eletään edelleen päreen valaisemassa savutuvassa. Köyhyyden merkit aiheutuvat terveydenhuollon kyvyttömyydestä hoitaa elintapasairauksia ja hoitokustannusten kriisiytymisestä. On myös mielenkiintoista, kuinka harvat ”vaikuttajayksilöt” ovat tilanteen tällaiseksi saattaneet ”tinkimättömällä tieteellä” perustellen.
On muutoksen aika."Suomessa vuonna 1970 ei käytetty laisinkaan kasviöljyjä mutta maitorasvaa meni yli 30 kiloa vuodessa. Sydäntautikuolleisuus oli maailman korkein.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Suomessa vuonna 1970 ei käytetty laisinkaan kasviöljyjä mutta maitorasvaa meni yli 30 kiloa vuodessa. Sydäntautikuolleisuus oli maailman korkein.
Kaipa oliiviöljyä oli, mutta eihän sitä käytetty kotioloissa kuin ehkä "hienommissa huusholleissa".
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Suomessa vuonna 1970 ei käytetty laisinkaan kasviöljyjä mutta maitorasvaa meni yli 30 kiloa vuodessa. Sydäntautikuolleisuus oli maailman korkein.
Viis.-kuus kyt luvulla oli majesteetti margariinia.
Anonyymi kirjoitti:
Viis.-kuus kyt luvulla oli majesteetti margariinia.
Nuo olivat eläinrasvaa. Ensimmäinen kasviöljypohjainen margariinia oli floora 1969.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1251278
Tiedät, että en voi enää laittaa viestiä
Aikaa kulunut. Eikä se näyttäisi enää luontevalta vastata näin pitkän ajan jälkeen. Tiedän myös, että sinä et enää lait89924- 95922
Nostetaanpas kissa pöydälle: Onko Kuhmossa työpaikkakiusaamista?
Kuka uskaltaa puhua? Vai uskaltaako kukaan? Naisvaltaisella alalla on kuulemma Kuhmossa ruma tilanne. Mitä aikuiset ede24869Tuleeko Martinasta rouva Muhis
Saako vihdoinkin ne haaveilemansa prinsessa häät Hajjin entinen Muhammad kanssa, 😂 yhteistä heillä on se, että molemmat289766- 95748
- 34648
- 109646
Oletko miettinyt sitä
Että jos meidän persoonat ei sovi yhtään yhteen ;) No onneksi kumpikin on fiksu eikä halua toiselle mitään pahaa.50581Eipä oo näkyny montakkasn etelänvetelää vielä kylällä.
Liekkö tuo pensanhinta vetelille liian kallista, kun ovat jeäneet kesäksi kottiinsa vetelehtimmään. Pärjätään iliman vet131568