Osaisikohan joku auttaa ravitsemusasioissa eli hyvän ruokavalion löytämisessä? Toivoisin siis voivani kerryttää edes muutaman kilon terveellisesti, mutta en ole siinä millään onnistunut! Syön siis ihan hyvän kokoisia an…
olen 19 vuotias mies. Itsetuntoa on syönyt paljon laihuus. Yleisurheilua olen harrastanut monia vuosia, nyrkkeilyä, korkeushyppyä jne. Olen hiukan pitempi keskimittaa, 185cm ja painan vain 60 kg. Sukulaiset ovat myös ol…
Mulla oisi hieman kysyttävää :) Olen siis noin, 144 cm pitkä, ja painan jotain 29,5kg enkä oikeen tajua että miten voin olla alipainoinen, sillä vatsa pömpöttää inhottavasti. Terveydenhoitajan luona käydään punnituksess…
Netissä on hyvin hajanaisia ohjeita esim siitä paljonko hedelmiä päivässä saa syödä. On ollut mielipiteitä niin, että myös liika hedelmäsokeri on haitaksi terveydelle. Lisäksi mietin mikä määrä vaalea leipää jossa on yl…
Mitä tekisin? Poikani painaa vain 53 kg vaikka on jo 13.. Poika harrastaa koripalloa, neljä kertaa viikossa pelit viikonloppuna... Syö ihan normaalisti... Miten saamme pojalle painoa lisää? Poikaa itsekin harmittaa tila…
Elikkä siis olen seurannassa alipainon vuoksi ja mulla on huomenna tulossa punnitus. Ei ole siis minkäänlaista syömishäiriötä, anoreksiaa tai mitään. Olen luonnostaan vaan hyvin hoikka ( 158cm, 36kg ) ja tämän takia ter…
eli siis olen 13-vuotias tyttö joka ei vaan saa kiloja lisää millään ja painoindeksini on 15 eli siis alipainoa on ja aika lailla. Olen n.160cm ja 35.8kg ja ollut koko elämäni hyvin hoikka ja samoin on isäni puolella ge…
Oon 18v tyttö ja huolissani omast painost. Pituutta 167cm. Lukion ykkösel olin 52,6kg terkkarin tarkastukses ja silloin terkkari sano et alan olee vähän liian laiha. En oo yrittänyt laihduttaa mut tuntu siltä et oisin l…
Moi! Oon 20-vuotias melko pahasti alipainoinen nainen. Pituutta 166cm ja painoa 45kg. Mun nuorempi sisko joka asuu mun kanssa syö ihan samalla lailla mut omaa upeet kurvit (se on samanpitunen mut painaa 70kg). Miten mei…
Eli etsinnässä olis kikkiin juttelu/kuvienvaihto seuraa oikeesti laihoista tytöistä. Ei edes joku syömishäiriö haittaa koska laihuus ja luut on kauniita tytöillä <3 Eikun kikkii alle vaan :)
Moi, oon viimeset kaks vuotta kamppaillu painoni kanssa ja nyt tarvitsisin samassa tilassa olevan henkilön apua jonka kanssa voi jutella laihdutuksesta yms ja jakaa hyviä vinkkejä. Olen siis ihan normipainoinen 162cm 47…
Moi, oon viimeset kaks vuotta kamppaillu painoni kanssa ja nyt tarvitsisin samassa tilassa olevan henkilön apua jonka kanssa voi jutella laihdutuksesta yms ja jakaa hyviä vinkkejä. Olen siis ihan normipainoinen 162cm 47…
Te ketkä olette kärsineet tai kärsitte syömishäiriöstä ja olette olleet hoidossa, miten teidät punnittiin niin ettette tienneet paljonko painatte? Olitteko selin vaakaan nähden vai miten? Yritittekö huijata painoanne ta…
Haluaisin saada kiloja lisää 6-10. Mikä muu auttaa kuin annoskokojen suurentaminen? Suurensin pari kuukautta sitten annoskokoja ja nyt oon lihonut noin 2 kiloa. Paino nousee siis tosi hitaasti, mutta hyvä juttu on se et…
Jos pitää syödä 2400 kcals pitääkseen painonsa, ja jo se on vaikea saavuttaa. Miten ihmeessä sitä pystyy syömään 3000-3500 kcals, jotta paino kohoaisi? Sellainen 2kg ruokamäärä päivässä alkaa olemaan sellaisilla rajoill…
Olen 188cm ja 21 kg painava. Olenko Liian lihava?
Oon siis 11-v .syön 1-2 lämmintä ateriaa. En oikein koskaan syö aamupalaa. Syön yleensä välipalan ja iltapalan .perjantaina on Karkki päivä silloin max 200 g herkkuja välillä on vähän herkuttelemaan. En syö koulussakaan…
Kerro sekä painoindeksisi että vyötärönympärysmittasi. Mulla painoindeksi on 21,8 (eli oon 170 cm ja 63 kg) ja vyötärönympärys on 68 cm. Mua kiinnostaa miten muilla on. Tässä on linkki painoindeksi laskuriin http://www.…
Musta alipainosena tuntuu tosi typerältä, että laihtumisen avuks on kaikkia ruokavalioita ja liikuntasuosituksia, mutta alipainosille ei mitään. Onko sen syy se, että ihaillaan laihuutta ja halutaan olla laihoja, tai jo…
Oon 14v tyttö, pituus on 177cm ja painoo 45kg. Miten saisin ainakin 5kg tai enemmän lisää painoo? Ei siis mitään roskaruokaa, vaan terveellistä. Kaikki apu on tervetullutta!
