Tämä tilanne nyt Olen syönyt reilut 3000 kaloria päivässä noin kuukauden ajan ja en ole ehtinyt YHTÄÄN harrastamaan liikuntaa. Vyötärön ympärysmitta isontunut vain 1 cm ja pihtimitat kasvanut 3 mm. Nyt olisi aikaa liiku…
mitkä selittää näiden henkilöiden erot?? Siis 3 henkilöä on esimerkkeinä jotka juo saman verran ja syö saman verran ja ruokavalio on hyvä ja molemmat harrastaa samanlaista liikuntaa 4x viikossa eli pitkiä kävelylenkkejä…
Lihavuuteen ja myös alipainoon on monta eri syytä. 1. Perintötekijät. Tutkimus on osoittanut useita painoon liittyviä geenejä. Näillehän ihminen eibitse voi mitään. 2. Useat aineenvaihduntasairaudet, kuten kilpirauhasen…
Ihmettelin miksi en ole lihonut vaikka söin keskimäärin 3000 kaloria päivässä enkä harrastanut ollenkaan liikuntaa kun siihen ei ole ollut yhtään aikaa. Se johtuu varmasti siitä,etten ole laittanut yhtään ruokaan juusto…
Lihaspaino kasvaa vain syömällä paljon.Tässä teille vähän ajateltavaa jotka syö vaivaiset 2000 kaloria päivässä.😳 Itse olen syönyt AINA paljon,en ole KOSKAAN syönyt vähän 😏 https://www.iltalehti.fi/palat/8ab36be1-128c…
Jos haluaa syödä oikein hyvää ruokaa,niin perinteinen lautasmalli toimii siihen kaikista parhaiten. Kokeilin syödä ketogeeniseen tapaan kaksi viikkoa eli pelkkiä kasviksia ja lihaa.Kyllä se maistui noin viikon mutta un …
A -havaintoni; elettiin vuotta 2006 kun liikuntaa yhtenä päivänä harrastin kaksi kertaa = hikeen asti, melko kovaa liikuntaa . Ruoaksi söin ruskeakastiketta ja perunoita ison lautasellisen kaksi kertaa ja iltapäivän ruo…
Miten köyhä saisi painoa lisää helposti ja kasvatettua ison mahan? Ruoka on kallista ja samoin herkut. Alkoholia en käytä. Muita vinkkejä?
Syö prosessoimatonta punaista lihaa. Yhdessä maailman arvostetuimmista yliopistoista, Harvardin yliopistossa, tehdyn tutkimuksen mukaan jalostetun lihan, kuten pekonin, makkaran ja jalostettujen leikkeleiden, syöminen l…
Kuukauden laihdutustulokset pilaa helposti viikossa jos syö joka päivä 4000 kaloria,eli lihoo takaisin ja verenpaine nousee. Tuohon on ainoa hyvä lääke syödä vähän 😮💨
Suurin asia viimeisen kolmen kilon laihtumiseen estämiseen on kahvi ja kahvinkeitin.Aamulla paineet oli vielä normaalit aamulla ja illalla yläpäine nousi lukemaan 139 / 133 heti kun olin juonut uudella keittimellä tehty…
Laihtumista pystyy nopeuttamaan moninkertaisesti kahdella tavalla. 1 Harrastaa liikuntaa 2 Ei syö mitään ylimääräistä ruokaa TAI herkkuja,eli ei saa ottaa yhtä ainuttakaan mitä ei ole merkattu ruokaohjelmaan esim suklaa…
Ei laihduttamisessa tarvitse käyttää mitään satoja eri ruokalajeja,niinkuin monissa maksullisissa netin ohjeissa,eikä mitään monipuolisia kuntosaliohjelmia. Liikunnaksi riittää kävely tai pyöräily. Kaksi hyvää pääruokaa…
Otsikkkooooooooo!
Riittääkö laihdutukseen kolme 30 minuutin tasaista keskivastuksista kuntopyöräpolkemista neljänä päivänä viikossa?
Eihän laihdutulääkkeitä tarvitse syödä sen takia että saa pois nälän tunteen.Tämä asian pystyy korvaamaan syömällä paljon kasviksia.😲 Aina kun syö,lautasella pitää olla vähintään puolet kasviksia ja mielummin ruokakin …
Mies 172cm. Paino 75 vuotisena 86kg. Paino 81 vuotisena 75kg. Vastoin omaa tahtoa puhumattakaan mistään dieetistä tai muustakaan ruokailutapojen muutoksista. 40 vuotisena, 176 senttisenä, oli painoni 91kg ja läskiä enem…
Syökää paljon kasviksia niin laihdutte.
Jollei ole mitään sairautta, joka aiheuttaa lihomista eli lihoo vaikkei syö, niin suurin syy lihavuuteen on, että syö enemmän, kuin kuluttaa. Lihavien ruokavalio on suurimmaksi osaksi hiilihydraattipitoista, kuten perun…
Nykyään voi sanoa olevansa Ozempic reseptilääkkeellä olematta ozempicilla. Juhlatilaisuuksissa tarjotaan yleensä salaattia, jota voi ottaa. Kastikkeissa uitettuja en ottaisi niin hävyttömästi. Kakkupala sisältää 200-300…
