Kun tein pakosta kolme viikkoa sitten 2 muutosta ruokavalioon niin verenpaineen yläpaine laski jo kahdessa päivässä 140: nestä 123-125 tasolle ja siinä se on koko ajan pysynytkin. Muutokset mitä tein 1 kokonaan karkin s…
Jatkuvien lääkepurkujen vuoksi laihtunut jo 50kg. Luuta ja nahkaa. Pääosin hikoillut kun takovat lääkityksiä pois.. Ei siinä potilaan oma sana paina. Normaalia sanoi? Onko tosiaan normaalia laihtua 50kg? Missä kohtaa tä…
Ymmärrän, että tämä on herkkä aihe, mutta on tärkeää lähestyä sitä huomaavaisesti ja tukevasti. Tässä muutamia vinkkejä, kuinka voit saada ystäväsi menemään lääkäriin: 1. **Avoin keskustelu**: Aloita keskustelu, jossa k…
Kysymyksiä Tekoälylle laihdutuksesta 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔 Kuinka paljon pitää syödä päivässä enemmän kaloreita kuukauden ajan että lihoo kilon oikeaa läskiä Yhden kilon rasvakudoksen kerryttäminen vaatii noin 7 000–7 70…
Olen nyt 41 vuotias nainen ja painoa olen pudottanut kesäkuusta 2024 lähtien noin 9-10 kiloa. Tämä on siis karkea arvio, koska en käynyt vaa alla ollenkaan aloittaessani, mutta valokuvista päätellen paino ollut ainakin …
Kaloreita pystyy pienentämään monellakin tavalla ilman laihdutus lääkkeitä.Ensinkin se on päästä kiinni mitä syö ja miten paljon, pitää päättää mitä syö ja mitä ei saa syödä. Sen näkee yhdellä silmäyksellä ruokapäiväkir…
Marraskuussa laihduin runsaasti vaikka söin yleensä 2500-2700 kaloria päivässä ja nyt kun en ole joulukuussa pystynyt harrastamaan liikuntaa kuukauteen olen alkanut vähän lihomaan VAIKKA kalorit on olleet noin 2000 päiv…
Kaaduin suksilla mäessä ja nyt oikea nilkka aivan turvoksissa ja kipeä.Kalorin ylitystä tulee aivan pakosta ainakin 600 kaloria päivässä .koska syön ne samat ruuat kuin ennen eli 2500 ja nyt saisi syödä vain 1800 kalori…
Löytyykö Suomesta lihottaja naisia? Eli naisia, jotka nauttivat kun miehen paino nousee, maha pyöristyy, keho pulskistuu ja mies muuttuu laiskaksi. Auttaisivat miestä lihomaan syöttämällä ja kannustamalla syömäään koko …
Moi! Olen 15vuotias tyttö. Olen 176cm ja painan 55kg. Ennen painoin 50kg (olin silloinkin 176cm) ja haluaisin painaa edelleen sen verran. Onko ideoita millä saa nopeasti painoa pois?
Miten olette järjestäneet syömiset ja ateriat joulunpyhinä? Noudatatteko edelleen laihdutusohjelmaa vai pidättekö taukoa laihduttamisesta? Miten sitten kun pitää palata taas laihdutuskuuriin, miten onnistuu? Suklaa, kin…
Kun ihminen lihoo on silloin syöty enemmän kuin tarpeen, se on asian totuus! Kun muuttaa syömisen toisenlaiseksi kuin aiemmin tapana eli syö vain lastenannoksen verran jos kulutus on vähäistä. Keittroruokien lisääminen …
Jos on syönyt mitä sattuu lounas ja päivällinen kannattaa ehdottomasti skipata MUUTEN kalorit nousee liikaa. Kunnollinen lounas sisältää vähintään 800 kaloria Tämä on ehdottomasti yksi parhaita konsteja välttää lihomine…
En ole siksi lihonut kun ostin huavein aktiivisuusrannekkeen VAIKKA en ole liikkunut yhtään. Siitä tietää 1 kulutetut kalorit 2Kalorivajeen 3Syönyt kalorit Kun kulutetut ja syödyt kalorit on samat ei liho 😳😯 https://e…
Pyrin että joulun jälkeen olisi 5kiloa mennyt ainakin. Suklaa on niin makoisaa. Istun joulun sohvalla ja nautin suklaata kilo tolkulla. Jouluterkuin Marja 112kg
Kyllä joku hyvä kotikuntoilulaite joka menee pieneen tilaan on hyvä olla kaiken varalta jos sitä haluaa joskus käyttää. Ulkoliikunta on kuitenkin paras ja toimivin vaihtoehto koska niissä aika kuluu nopeasti. Parhaat la…
Nämä yleiset ravitsemussuositukset ei vaikuta ainakaan minun lihansyöntiin. Lihaa olen syönyt aikaisemmin vain 70 g päivässä ja nyt alan syömään 170 g,syy siihen terveysvaikutukset ja parempi energinen olo sekä suurempi…
Opin syömään oikein vasta sitten kun söin yli 5000 kaloria. Nyt kalorivajetta päivässä 1300 ja syönyt kalorit päivässä vain 1500 Kalorivajetta tuli näin paljon vaikka en harrastanut yhtään liikuntaa.😯siihen ole ollu ai…
Paastolla mennään. Verenpaine nousee VAIN liiasta syömisestä ja lihomisesta.
Moi oon 13v tyttö. Harrastan kilpahiihtoa ja treenaan kuus kertaa viikossa. Oonko läski kun painan 56kg ja pituutta on 173cm??
