Eli tuota tuossa maanantaina sattu käymään niin kun tuossa petasin sänkyä ja kurotin vähä sängyn toiseen päähä alkoo yhtäkkiä sellainen vihlova ja särkevä kipu vasemmassa rintalastan yläosassa, kävin tuossa lääkärissä v…
Moikka elikkä olen 24 ja haluan aloittaa horkan/roinan käytön en aio kilpailla tai iskemässä naisia vaan itseäni varten Tarkoitus saada itselleni unelma vartalo timmi suht lihaksikas painoni on nyt 74kg pituuteni on 177…
Painotreeneissä on kahdenlaista kipua. 1) kipua joka johtuu siitä, kun kehoa, niveliä tai lihaksia ei ole lämmitelty riittävästi suoritusta varten. 2) Stressiä, joka ei ole varsinaisesti kipua, mutta joka voi tuntua äär…
Haluaisin nyt kysyä ihan itseni takia, nillitänkö nyt liikaa. Otin siis itselleni PT:n ja nyt mietin, että laitan vaihtoon. Mulla ei ole aikaisemmin ollut Personal traineria. Olen käynyt salilla kuitekin ja perus maasta…
Moi! Oon siis 13-vuotias koht 14-vuotias poika ja haluisin treenaa vatsaa . Ois kiva jos kertoisitte jotain vinkkejä vatsan treenaamiseen. Haluisin myös tietää et onko terveellistä nostaa painoja nuorena? Oon kuullul et…
Että lihas kasvaa treenatessa mutta näihän asia ei ole, lihas kasvaa levossa, ja se on fakta mutta kuinka moni sitten todellisuussaa tietää että noin ei asia ole? 1. treeni 2. safka 3.lepo salilla hankitaan vaan lihas ä…
Kehonrakentajat tekevät drop settejä. Eli aloittavat maksimi painoilla ja sitten kevennetään. Lihakset toimivat kuitenkin päinvastoin. Sarjan ja huilauksen jälkeen jaksat nostaa kevyemmin enemmän painoa ja useamman tois…
Olen 50 ikäinen mies ja sain lääkäriltä testosteronireseptin. Nyt esim. sotilaspenkki kulkee kuin 25-vuotiaalla. Palautuu ja jaksaa. Suosittelen jos on väsymystä tai haluaa treenin kulkevan.
kumpi on parempi liike yhden jalan maastaveto vai suorinjaloinmaastaveto????
hei oon 15 v tyttö ja painan ehkä jotain 47kg ja oon 158-159 cm pitkä ja oon ettiny nyt treeniohjelmaa alakropalle ja yläkropalle . Toivoisin että joku pystyisi tekemään mulle yläkroppa ja alakroppa ohjelmat salille eli…
paljon teidän max penkki tulokset on, itelläni 110kg 6krt ja ikää 27v
Eli mihin lihaksiin se penkille nousu smithissä kohdistuu?
Kumpi olisi parempi liike maastaveto painoilla vai bulgariakyykky painoilla?
https://www.youtube.com/watch?v=4WRMRlWaJU8 vai kilpailumut silti
https://www.youtube.com/user/metaller4ever/videos Todistus siitä, että 3v treeniä natulle on enemmän kuin riittävästi saavuttamaan huippukondiksen.
Moi! Haluisko joku tehä mulle treeni/ravinto ohjelman? Oon jo pitkään yrittäny ite saada jotai aikasek mut ei siit koskaa mitää tuu😅 Oon siis 17.v 166,3cm ja painan 77kg, en käy salilla koska lähin on 30km päässä, koto…
Miten harjoitella painonnostoa kuntoilumielessä omatoimisesti? Harjoitusohjelmia ja vinkkejä? Todella vaikea laji.
https://www.youtube.com/watch?v=ZUZGZaXyERA pakkoki olla et väräjäää
http://gorillasports.fi/dippitelineet/10000129-dippiteline.html?iPage=2 arvostelut kaikki 4/2015 firmanko omat pojat käyneet asialla? mitä ootte mieltä leuanvetotangosta MITEN poikkituellinen (XXL 135kg max) on heikompi…
Olipa kyse kehonrakennus tai treenaus palstasta niin valtaosa kirjoittajista käsittelee bodausta tavalla tai toisella. Samahan se on salillakin. Kunhan heppu heiluttelee käsipainoja ja vääntelee laitteita niin se on bod…
