Voimistelu

naisvoimistelijoitten näyttää http://img240.imagevenue.com/img.php?image=91482_Gym374_123_238lo.jpg

milläköhän liikkeillä saisi voimaa jalkojen lihaksiin? lähinnä nyt tarkoitan sitä, että saa nostettua jalan korkealle ja pidettyä siellä. spagaatti kyllä menee, että venymisen ei sinänsä pitäisi olla ongelma.

Mulla on alavatsan kohdalla sellainen uimarengas... miten sen saa pois? normaalit vatsalihas liikkeet ei auta. käyn salilla 5 kertaa viikossa ja pyöräilen paljon eli harrastan aerobista liikuntaa. olisi ihan kiva kehdat…

mitä voisin alkaa harrastaa?? nyt harrastan joukkuevoimistelua, mutta ku on harkat 4 kertaa viikossa nii se tuntuu vähän raskaalta.Olen miettinyt telinevoimistelua ku mun kaveri alottaa sen, mut haluisin harrastaa jotai…

En tiedä mikä laji kannattaisi aloittaan!! Olen harrastanut 1 vuoden rytmistä ja monta vuotta samankaltaisia lajeja! Nyt haluaisin saada tietoa harrastavilta että mikä näistä olisi "paras" laji? Joukkuevoimistelu,Teline…

Olisiko täällä osaavaa ammattilaista joka kertoisi minulle, että miten saan reisistä ja mahasta karistettua ylimääräisen löysän... Olen hoikka 21v.nainen, mutta jotkin kohdat eivät vain suostu sulamaan. Syön normaalisti…

Siis järjestetäänkö täälläpain kesäisin puistojumppaa ja mistähän sais lisätietoa? Mieluiten Herttoniemen läheisyydestä, mut muualtakin käy! :D

Kun haluaa kiinteyttää vatsalihaksia, niin voiko/kannattaako vatsalihasliikkeitä tehdä joka päivä, vai olisiko parempi tehdä ne joka toinen päivä, jotta lihakset saavat siinä välissä levätä? Onko se jopa parempi lihaste…

Otsikko kertoo jo melko paljon... Eli miten tehdään kierrevoltti trampoliinilla, sekä eteen että taakse? Osaan hyvin etu- ja takaperinvoltin, polvivoltin jne... Olisi huippua, jos joku kertoisi ohjeet kierrevoltteihin! …

Olen 12w tyttö helsingistä mutta täytän huuthikuun 5. päivä 13. Olen harrastanut voimistelua (rytmistä-kilpavoimistelua) pienestä pitäen. Haluaisin KILPAILEVAAN JOUKKOEESEEN joka treenaisi viikossa 4-5 kertaa. Haluisin …

Millaiset housut obn parhaat Spagaattiharjoitteluun ja voimisteluun?

Kertokaapas kappaleita mihin ois hyvä ja helppo keksii askelsarjoja. Kun tuntuu, että ne samat kappaleet pyörii nauhalla koko ajan. Ois hyvä jos kappaleessa ois sellanen selvä rytmi mistä sais myös ohjattavat kiinni. Nä…

ystävät, antakaa nyt joku tehokas vinkki, miten saan reidet ja polven ympärykset kapeammiksi???? Kauheeta kun jalat on kuin tunkit, vaikka miten kuntopyöräilee, sauvakävelee...miten kaikki läski niihin kerääntyy...kääk,…

Niin olen 12 w tyttö ja todellakin haluisin aloittaa joukkuevoimistelun en teamgym:niä! Tietääkö kukaan seuraa jossa olisi joukkue mihin pääsisi 12-13w 1 vuoden rytminen tausta ja muita urheilullisia harrastuksia on oll…

Apua! Olen jääkiekkoilija ja pelaan maalivahtina.Ikää on 13v.olen "butterfly" maalivahti ja olen särkeny toisen polveni.se särkyi kun harjoittelin sivuutaisliikkeitä.se on vähän turvonnut ja sitä vihloo mukavasti.Käyn s…

olen tosi hoikka nainen,ja ongelmani on littana pylly. rasva ei kerry juurikaan muualle ku vyötärölle.. miten siis saisin muodokkaamman takamuksen?? jos jumppaan lihaksia sieltä nii litistyykö vaan lisää vai kasvaako?? …

Moi! Miten voisin opioia puoli voltin eten? pääsen siihen mutta kun pitäisi ponkaista itseni ylös en pääse. ja spgaatti apua myös tarvitaan. Ja jos on taas niitä jalka pöydälle venytä eteenpäin juttui älkää vastatko.

Onko tietoa mistä saisi huokeanhintaiset voimistelurenkaat? Tuntuu aika kalliilta nuo nettikauppojen 70euron renkaat. Myyköhän Kerkosportit yms. yksityishenkilöille? Voisin ostaa myös käytetyt, jos jollakin sattuu olema…

Miten voisi oppia seisomaan käsilläni muulla tavalla kuin seinää vasten kavuta? Ongelma on se, että minulla on pari liikakiloa ja rysähdän maahan jos yritän tehdä sen kuin laihat ihmiset.

Mikä olisi paras venytystekniikka, jos haluaa saada jalkaa nousemaan ja kehoa notkistumaan? Olen ajatellut dynaamista venyttely, mutta en tiedä miten ne liikkeet tehdään. Aikoisin aloittaa ehkäpä jonkun taistelulajin pi…