Kuis on koplan treenit jouluviikolla?

vm-43

Menemme viime vuoden tapaan urheiluopistolle 23 - 26.12..
Vedän kaksi päivätreeniä. Tehokkaampi ja palauttava.
Illat porealtaissa, välillä saunoen.

Syön järkevästi. Nukun hyvin.
Kaikesta huolimatta tai siitä johtuen, tulen olemaan lauantaina täysin puhki.
Yhden sortin tyhjennysharjoitus tuokin.
Muuten minusta joulupyhät ovat hiivatin pitkästyttäviä tai sitten haen rattoa naukkailusta.

2

62

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 17+15

      Kevyt nopeusvoimaviikko tulossa näillä näkymin. Raudat max 80%. Normaalisti sen 4 kertaa ajattelin salilla käydä pyörimässä. Ensi viikolla pyöritään 95%-100% raudoissa, joten jouluviikolle osuu kevennys. Aatto näyttäis olevan välipäivä, mutta joulupäivänä olisi maastanostoa ja penkkipunnerusta tulossa. Tapanina taas välipäivä salista, joten varmaan kävelyä yms. lihashuollolista toimintaa.

    • taikuri.78

      Joulukuu on yhtä ylensyöntiä ja juhlaa juhlan perään, joten yleensä muutam treenit aina sellaiseksi bodaamistyyliseksi, jotta ehkä mahdollisesti edes osa niistä joulukiloista tulisi lihaksen muodossakin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Oletko tyytyväinen viime tapaamiseemme?

      Vai toivoitko sen menevän toisella tavalla? Miten?
      Ikävä
      87
      3277

    2. Nyt se sit loppuu

      Et ei enää nähdä ja yhteyttä pidetä.
      Ikävä
      62
      3027

    3. Kuoleman pelko katosi

      Olen pelännyt koko elämän ajan kuolemaa mutta yhtäkkiä kun hindut paljastivat totuuksia uskonnoista noin aloin yhtäkkiä
      Hindulaisuus
      433
      2520

    4. Viikonloppu terveiset kaivatulle

      tähän alas ⬇️⬇️⬇️
      Ikävä
      80
      2303

    5. Myötähäpeä kun näkee sut,

      tekisit jotain ittelles. Ihan hyvällä tämä!
      Ikävä
      80
      2303

    6. Jos sitä keittelis teetä

      Ja miettis mitä mies siellä jossain touhuilee... ☕️
      Ikävä
      96
      2056

    7. Toiselle puolikkaalleni

      Sinulla ei taida olla kaikki nyt ihan hyvin? Minua itketti eilen kauheasti, sinunko itkuja itkin? Kyllä kaikki selviää j
      Ikävä
      36
      1903

    8. Huomenta ........

      Huomenta 💗 Tiedän, että tuntuisit hyvälle.
      Ikävä
      12
      1646

    9. Kuhmolainen on selvästi kepun lehti

      Kuhmolaise etukannessa oli Kuva kun Jaskalle annettiin karhu patsas.mutta kukmolaislehti oli niin kepulainen että Jaskan
      Kuhmo
      20
      1643

    10. Ei mun tunteet

      ole mihinkään kadonnut. Enkä mä sua inhoa tai ole kyllästynyt. Mä ymmärsin, ettet ole kiinnostunut minusta, ainakaan sil
      Ikävä
      31
      1479
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt