riittääkö pelkkä hölkkä laihduttajan viikkoon?Kertoja tulisi 4-5?45 minuuttia kerralla sykkeellä 150?Kaipaako jotain lisää?
pelkkä hölkkä
laihduttajalle?
21
1350
Vastaukset
- 2xmaratoonari
ei kaipaa muutoksia.Jos juokset juuri tuollaista kevyttä vauhtia yli puolituntia kerralaan,mielummin tuo 45min,niin pitäisi kyllä rasvoja polttaa.Tsemppiä!
- Anonyymi
Mie kaipaan tupruttelua
- Anonyymi
CigarettesAfterRun kirjoitti:
Maratonin jälkeen saa polttaa yhden. Juokse maratoneja.
Tupakki laihduttaa, irtsarit ei.
- Anonyymi
CigarettesAfterRun kirjoitti:
Maratonin jälkeen saa polttaa yhden. Juokse maratoneja.
Ei riitä yksi rööki palkinnoksi, tarvitsee koko askin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei riitä yksi rööki palkinnoksi, tarvitsee koko askin.
Koita vapettaa
- Anonyymi
Muista syödä myös makkaraa ja kaljaa ja pullaa.
- Anonyymi
Puolasta ja pizzasta en luovu!
- Anonyymi
Join eilen kaksi olutta ja heti paino kilon plussalla. Ei hyvä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Join eilen kaksi olutta ja heti paino kilon plussalla. Ei hyvä.
etkö laskenu 3 kilon irtsaripussia
- Anonyymi
Pelkkä hölkkä ei nosta sykettä sataan viiteen kymppään
- Anonyymi
Kyllä nostaa. Miula pk1 on reipasta kävelyä.
- Anonyymi
Kannattaa juua.
Muuten jauhia jano. - Anonyymi
k.pyörä hyvä lisä
- Anonyymi
Laihduttajalle kävely parempi.
- Anonyymi
Ei auta. Pitää katsoa mitä pistää suuhun.
- Anonyymi
Kysy personal trainer tompolta.
- Anonyymi
Kolme kertaa viikossa perus hölkkä 150bpm rentoa on.
- Anonyymi
Pelkkä hölkkä ei laihuta. Lisää ruokahalua. Jos haluat sikspäkin tee lihaskuntoa.
- Anonyymi
Pelkkä hölkkä riittää sometykkäyksiin naisten kympin jälkeen.
- Anonyymi00020
Ei jaksa juosta jos ei syö. Pitää katsoa mitä suuhunsa laittaa. Jotain kevyttä ja energiapitoista. Ei rasvaa ja proteiinia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin
Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http2774722Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi
se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?1343050Miten löydän sinut
Ja saan sanottua kaiken mitä haluan sinulle kertoa? Ja kuinka kuuntelisit minua sen hetken? Kuinka voin ilmaista sen mit452941Miksei Björn Wahlroos jaa rahaa köyhille?
Esimerkiksi Nordean tiloissa? Vai tuovatko ne köyhät hiekkaa marmorilattioille ja siksi ei pysty mursunviiksi pystyyn k412911Yöllinen autolla kaahari Heinolan seudulla
Asukkaita häiriköivän nuoren herran autokaahaus keskustelu poistettu, onko jokin hyvävelijärjestelmä käytössä ?771826Vaikea tilanne
Hieman kolkuttaa omatuntoa, kun on osoittanut kiinnostusta väärää naista kohtaan. En ymmärrä miten toinen on voinut te1061694Jouluksi miettimistä: kuka tai mikä valmistaa rahan?
Nyt kun on ollut vääntöä rahasta ja eritoten sen vähyydestä, niin olisi syytä uida rahan alkulähteille, eli mistä se syn281531- 641471
- 971322
Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!
Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En2271222