riittääkö pelkkä hölkkä laihduttajan viikkoon?Kertoja tulisi 4-5?45 minuuttia kerralla sykkeellä 150?Kaipaako jotain lisää?
pelkkä hölkkä
laihduttajalle?
21
1361
Vastaukset
- 2xmaratoonari
ei kaipaa muutoksia.Jos juokset juuri tuollaista kevyttä vauhtia yli puolituntia kerralaan,mielummin tuo 45min,niin pitäisi kyllä rasvoja polttaa.Tsemppiä!
- Anonyymi
Mie kaipaan tupruttelua
- Anonyymi
CigarettesAfterRun kirjoitti:
Maratonin jälkeen saa polttaa yhden. Juokse maratoneja.
Tupakki laihduttaa, irtsarit ei.
- Anonyymi
CigarettesAfterRun kirjoitti:
Maratonin jälkeen saa polttaa yhden. Juokse maratoneja.
Ei riitä yksi rööki palkinnoksi, tarvitsee koko askin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei riitä yksi rööki palkinnoksi, tarvitsee koko askin.
Koita vapettaa
- Anonyymi
Muista syödä myös makkaraa ja kaljaa ja pullaa.
- Anonyymi
Puolasta ja pizzasta en luovu!
- Anonyymi
Join eilen kaksi olutta ja heti paino kilon plussalla. Ei hyvä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Join eilen kaksi olutta ja heti paino kilon plussalla. Ei hyvä.
etkö laskenu 3 kilon irtsaripussia
- Anonyymi
Pelkkä hölkkä ei nosta sykettä sataan viiteen kymppään
- Anonyymi
Kyllä nostaa. Miula pk1 on reipasta kävelyä.
- Anonyymi
Kannattaa juua.
Muuten jauhia jano. - Anonyymi
k.pyörä hyvä lisä
- Anonyymi
Laihduttajalle kävely parempi.
- Anonyymi
Ei auta. Pitää katsoa mitä pistää suuhun.
- Anonyymi
Kysy personal trainer tompolta.
- Anonyymi
Kolme kertaa viikossa perus hölkkä 150bpm rentoa on.
- Anonyymi
Pelkkä hölkkä ei laihuta. Lisää ruokahalua. Jos haluat sikspäkin tee lihaskuntoa.
- Anonyymi
Pelkkä hölkkä riittää sometykkäyksiin naisten kympin jälkeen.
- Anonyymi00020
Ei jaksa juosta jos ei syö. Pitää katsoa mitä suuhunsa laittaa. Jotain kevyttä ja energiapitoista. Ei rasvaa ja proteiinia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Valtion alijäämä = yritystukien määrä = 10 mrd. euroa
Mutta persut eivät vaan suostu tasapainottamaan valtion budjettia, vaikka yritystuet on tiedetty haitallisiksi. Miksi p254925Poliisien suosikkipuolueet ylivoimaisesti: Kokoomus ja persut
samoin on armeijan henkilöstön kanssa. Sen sijaan sekä vihreät, vasliitto ja SDP ovat hyljeksittyjä puolueita poliisien1504730Suomi käyttää sosiaalietuuksiin suhteessa eniten rahaa koko maailmassa
Suomi käyttää sosiaaliturvaetuuksiin enemmän rahaa suhteessa bruttokansantuotteeseen kuin mikään muu maa maailmassa. Su2064679Sdp, Vihreät ja vasemmistoliitto muuttumassa naisten puolueiksi?
Sdp 64 % naisia, vihreät 70 % naisia ja vasemmistoliitto 60 % naisia. Ilmankos ne puolueet ajaa autoilevien kantasuomal1184551Epäonnistunut "Tuppurais-operaatio" kaatoi Purran hallituksen
Persut yrittivät viimemetreillä häivyttää omaa täydellistä epäonnistumistaan syyttämällä opposition edustajaa nimettömil133630Ostaisitko sinä rempattavan asunnon Italiasta tai jostain muualta ulkomailta, mistä?
Ella Kanninen on tehnyt Italiassa asuntokaupat. Hän kertoo Instagramissa kierrelleensä viime kesänä Toscanassa katselema192334Jenni Alexandrova ja Toni Lähde ratkeavat liitoksistaan - Tällainen on uusperhe!
Radiojuontaja Jenni Alexandrova ja Diili-tuttu Toni Lähde ovat pariskunta, joka elää uusperhearkea. He ovat ostaneet uud32118- 661627
Vähän fiksumpi Nimi kisa ? :=)
Kirjoita teidän etunimet allekkain. Jos nimissä on joku kirjain sama, poista se. Tee sama tarkistus kaikille kirjaimill211321- 1841169