Se että naisella pitäisi olla vyötärönympärys alle 80 cm on kohdallani fysikaalinen mahdottomuus johtuen vyötäroni mallista koska luut ovat vyötärölläni leveät. Olen jo nyt melkeinpä alipainoinen (165cm ja 49kg) eikä va…
Se että naisella pitäisi olla vyötärönympärys alle 80 cm on kohdallani fysikaalinen mahdottomuus johtuen vyötäroni mallista koska luut ovat vyötärölläni leveät. Olen jo nyt melkeinpä alipainoinen (165cm ja 49kg) eikä va…
Se että naisella pitäisi olla vyötärönympärys alle 80 cm on kohdallani fysikaalinen mahdottomuus johtuen vyötäroni mallista koska luut ovat vyötärölläni leveät. Olen jo nyt melkeinpä alipainoinen (165cm ja 49kg) eikä va…
Haluan laihtua,olen tällä hetkellä 74kg ja haluan vähintään olla 55-70kg. Onko kenelläkään tietoa miten pystyn pudottamaan painoni 2-3kk noin paljon ja auttaako oikeasti jotkut lääkkeet painonpudotuksen rinnalla?
laiha ei ole edes hyvä ystävä sen seura on sietämätöntä kun se itkee koko ajan pieniä muutoksia ympäristössä ja itsessään kuin pahan luokan nainen, joka valittaa toiselle kaikesta mitä patteja kehosta löytyy, mitä tunte…
Yleensä olen syönyt reilun kokoisen lounaan,mutta nyt söinkin paljon suuremman aterian koska tämä uusi ruoka oli niin hyvää. Nyt koko iltana ei ole ollut yhtään nälkä,ja olo vieläkin aivan ähky vaikka päivän kalorit vai…
Nyt kannattaa hiihtää paljon koska lunta on vielä noin kuukausi. Itse hiihdän nyt vain perinteisellä tyylillä noin 3 tuntia päivässä. Hiihto on kaikista eniten kaloreita kuluttava laji ja kaiken lisäksi erittäin miellyt…
Ihmisillä suuri syömisen tarve välillä on aivan normaalia,ei sitä kuitenkaan liho vaikka syö paljon JOS on suuri arkiaktiivisuus tai harrastaa jatkuvasti liikuntaa. Itsekkin olen syönyt nyt pitemmän aikaa monina päivinä…
Se pitää tarkkaan harkita mitä syö päivän aikana ja merkata ne jo tarkasti aamulla ruokapäiväkirjaan. Kyllä sitä lihoo kuka vain jos syö summassa mitä sattuu. Liikuntana käy hyvin pelkkä hyötyliikuntakin jos ei ole aika…
Testaa ruokavaliosi terveellisyys https://www.pronutritionist.net/2025/02/testaa-ruokavaliosi-terveellisyys-5-minuutissa/ Oma tulos 19/26, eli parannettavaa on.
Tietääkö kukaan minkä takia Esa Pulliainen on laihtunut lyhyessä ajassa ainakin 60 kiloa. Esa Pulliainen laihtunut 😳 tiktok https://vm.tiktok.com/ZNd1PGUjT/ Esa Pulliainen ennen,tämän näköinen ollut vielä ainakin 3 vuo…
Tiedättekö sellaista asiaa että nykyään köyhillä ei ole nykyään varaa ostaa ruokaa,se johtuu näistä hallituksen toimista. Ihmiset ei saa töitä koska niitä ei ole. Vuokratuet on lakkautettu ja asunnottomia on paljon ja s…
Olen ollut itse aina kova karkin syöjä ja olen laiha. LIHAVA EI SAA 🫤 ja laihalle liikuntaa harrastava ihmiselle se on vain hyväksi Tässä oikein ammatti valmentaja sanoo kuka saa syödä karkkia. https://vm.tiktok.com/ZN…
Tämä aika kun olin kaksi kuukautta vähäkalorisella ruokavaliolla oli elämäni surkeinta aikaa. Elämänlaatuni on nyt ainakin 100 kertaa parempi ja olo huippuhyvä verrattuna vähillä kaloreilla olemiseen. Eli liikun ja syön…
Hyvä yhteenveto valmisteilla olevista uusista suolistohormonityyppisistä laihdutuslääkkeistä: https://www.terveysportti.fi/uutiset/37/uux29061
Tosi laihduttaja syö kaalia,tässä SYY miksi. Ei kannata uskoa kaikkia valheita mitä netistä löytyy. Jopa hampurilaisia,ranskalaisia perunoita,proteenivanukkaita yms suositellaan Tässä syy MIKSI https://vm.tiktok.com/ZNd…
Minut katsomaan ruokapornoa. Rasva ritisee ruudulla ja kuola valuu suunpielestä. Vielä pitäis olla kuukausia pienellä syötöllä. Katsotko sinä ikinä ruokapornoa? Kuinka kymmenen kilon file valmistetaan grillillä jne.
Jos harrastaa pitkäkestoista liikuntaa päivittäin EI liho,tai lihominen on erittäin vaikeaa. Olen ollut nyt jonkin aikaa laihdutuskuurilla ja nyt söin herkkuja niin että kalorit nousi 3200 kaloriin,en siitä kuitenkaan l…
Laihtuminen on erittäin vaikeaa jos ruokavaliossa on vähänkään jotain lihottavaa suurikalorista ruokaa. Jos haluaa laihtua,ne pitää jättää pois aivan kaikki. Ne ylimääräiset kalorit voi tulla vaikka mistä,minulla tuli n…
Onko ok syödä herkkuja. https://vm.tiktok.com/ZNeoVt9kB/ Kyllä herkkuja saa syödä välillä kunhan niitä ei syö jatkuvasti. Se pitää syödä tilanteen mukaan,jos on syönyt 4000 kaloria jotka on tullut herkuista,sen jälkeen …
