Olen aloittanut saxsenda piikityksen onnistuneesti. Nyt meinaa tulla hätäkäteen kun lääkettä ei meinaa saada mistään. Jos sinulla on Saxsenda kyniä (tietysti käyttökuntoisia ja avaamattomia) olen kiinnostunut ostamaan. …
Löysin uuden tuotteen, valmiiksi kypsän härkäpapumuron, joka on 100-prosenttista härkäpapua. On hyvänmakuista ja proteiinipitoista (28,8 %). Suosittelen! Sitä on myös valkosuklaalla maustettuna ym. makuvariaatoita. Myyn…
Jos on kyllästynyt jatkuvasti laskemaan kaloreita,kalorit PITÄÄ laskea ALUSSA ainakin SILLOIN kun tekee ruokavalioon muutoksia. MUUTEN LIHOO Minulle kävi niin että en laskenut kaloreita ennen kuin aloin syömään juustoja…
Olen ollut 3 kk Rybelsus-kuurilla ja paino on pudonnut vain 2 kg. Viimeiseen kuukauteen ei ole pudonnut enää lainkaan. Minulla on kyllä huono olo, en pysty syödä kuin puolet entisestä mutta painoon se ei vaikuta. Olen o…
Aloita laihdutus tai lihot lisää Lihavuus johtuu aivan siitä että ei ole aloittanut laihduttamaan vaikka on alkanut lihomaan. Totuus on tämä että ei kellään pysy paino koko ajan samassa koska erilaiset LIHOTTAVAT herkut…
Kyllä kaikki lihoneet tietää MISTÄ ovat lihoneet. AINUT konsti on lopettaa KOKONAAN ne tuotteet mistä on lihonut. Nyt lihomiseni syy oli PÄÄASIASSA juusto.ja jonkin verran ,proteenivanukkaat ja karkki Ainut juusto mitä …
Se on taas ryhtiliikkeen aika, mediassa laihdutuskirjoittelu yhtä väistämätön kuin bassosoolo. Olen tässä pari viikkoa sitten aloittanut uuden ketorupeaman. Mullahan ei ole mitään kokemusta ketovalmennuksesta, vaikka mu…
Eli pelkkää lihaa kalaa kanaa ja kananmunia, sisäelimistä maksaa joskus harvoin. Paino pudonnut nopeasti, nyt 84.5kg Ei kovin kallista, normi ruokavaliolla joutuu ostaa kaikenlaista ylimäärästä hiilarimättöä joka ei pid…
Joulun jälkeen huomasin, että painoni oli jotain 66-67 kg. Olen joskus painanut alle 60 kg ja olo alkoi olla tukala. Päätin aloittaa dieetin ja nyt on viikko takana. Paino tällä hetkellä on noin alle 65 kg. Ensimmäiset …
Hiilihydraatit eivät lihota. Hyviä hiilihydraatteja voit syödä ihan hyvin. Ovat terveellisiä ja tukevat painonhallintaa. Jaksaa ajatella ja liikkua, eikä tule aivoveritulppaa. https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-200000972…
Minulla ei ole enää ollenkaan verenpainetta erään äkillisen tapahtuman johdosta, ja mieleni on kevyt ja olen vapautunut kaikesta karkinhimosta. Näen täältä teidät kaikki (myös pursuavat läskinne, joita ei tarvitse hävet…
Melkein kaikki terveellinen ruokakin aiheuttaa aivan samalla tavalla verenpainetta kuin roskaruoka. Verenpaine hoidon ohjeissa mainitaan vain suola ja lakritsi,mutta ei mainita ollenkaan sitä että terveellinen ja ravits…
1 vuosi: 99 kilosta 83 kiloon! Nyt nollatasolla, ja pitäisi aloittaa keskivartalon rasvanpoltto!
Nyt saa ilmaista painonhallintavalmennusta. Lihavuus on lisääntymään päin Suomessa. https://www.mediuutiset.fi/uutiset/lihavuus-yleistyy-suomessa-omaolon-painonhallintavalmennus-tarjoaa-tukea-maksutta/63fc70c1-1027-4673…
..Puustinen oli täällä takavuosien paras asiantuntija . Yhdessä Mattilan kanssa he loivat uuden tavan laihduttaa terveellisesti . - Kaipaan noita herroja - ! Sillä taas on painoni päässyt nousemaan , ( nyt jo 150 kg ). …
Olen käyttänyt Rybelsusta kohta 8 viikkoa, ensin 4 viikkoa 3 mg ja nyt reilu 3 viikkoa 7 mg. Paino ei ole pudonnut lainkaan. Ensi viikolla alkaa 14 mg ja ajattelin, että kokeilen sitä kuukauden ja jos ei mitään tulosta …
Että niinku mitä ruokia ja mitä ei?
* tietyt mausteet esim kaneli, kurkuma ja pippuri auttavat rasvanpoltossa * Valikoi matalan GI:n hiilareita (estää sokeripiikkiä ja sokeripiikkiä taas tuottaa insuliinia. Insuliini varastoi rasvaa) * Chiasiemenet auttav…
Nyt kannattaa liikkua mahdollisimman paljon ulkona eikä sisällä lämpimässä koska kylmän ilman hengittäminen kuluttaa 2-3 kertaa enemmän kaloreita. Rasva palaa hengityksen mukana,mitä kylmempää ilmaa hengitä,sitä enemmän…
Lihomisen AINUT SYY on aina liika herkuttelu.Ei kukaan liho tavallisella syömisellä,esim 5 keskikokoista perunaa riittää oikein hyvin aterialle Ei kukaan syö perunoita 1-3 kiloa päivässä. Lihominen tapahtuu AINOASTAAN s…
