Painonhallinta

Kokattiin joulun etkoilla tällä kertaa Filippiiniläistä Adoboa ja Tocinoa. https://youtu.be/saWmmUuKGXg

Moi. Te jotka laihdutatte ja ootte laihduttanut, paljonko syötte kaloreita päivässä ja kuinka nopeesti sillä laihtuu.

Minulla parantui heti korkea verenpaine kun aloitin uudestaan pyöräilyn.Yläpaine oli ensin 140 ja nyt kun kävin eilen kävelemässä ja tänään pyöräilemässä 2,5 tuntia se oli enään 114 ja uusintamittauksena muutaman tunnin…

Liikunnalla on sekin vaikutus että ruoka maistuu monin verroin paremmin mikä lisää huomattavan paljon elämänlaatua. Jos haluaa laihtua,niin ei sitä saa syödä liikaa vaikka se maistuukin. Liukkaalla kelillä kaatumisen jä…

Tässä on nyt 4 asiaa enkä vielä tiedä tarkasti mikä nosti verenpaineet.Ne on ollut aivan normaalit jo monta kuukautta,mutta nyt kun kaaduin liukkaalla tiellä enkä ole pystynyt liikkumaan lähes ollenkaan ne on nousseet M…

Painonhallinta on ollut nyt erittäin helppoa sen jälkeen kun ostin huavein aktiivisuusrannekkeen. Sitä kannattaa käyttää niin että heti kun on tullut päivän kalorit täyteen,LOPETTAA syömisen. Sen tietää yleensä noin klo…

Tässä kaveri meinaa ettei jouluna haittaa mitään jos syö 1500 ylimääräistä kaloria 8: sana päivänä joulukuussa. Eihän se silloin mitään haittaa jos on ollut muuna aikana päällä kova 1500 -2000 kalorin kuuri ja kova reen…

Tässä kaveri meinaa ettei jouluna haittaa mitään jos syö 1500 ylimääräistä kaloria 8: sana päivänä joulukuussa. Eihän se silloin mitään haittaa jos on ollut muuna aikana päällä kova 1500 -2000 kalorin kuuri ja kova reen…

Täyspaasto ei ole hyvä laihdutustapa,mutta sitä kannattaa käyttää ainakin silloin jo heti seuraavana päivänä jos on mennyt syömään liikaa ENNALTAEHKÄISEVÄNÄ toimenpiteenä lihomisen ennaltaehkäisyyn Sopiva määrä voisi ol…

BMI on heikko ylipainon mittari; toimii vain ääripäissä (lihava ja laiha). Mutta miten sen vyötärönmittaamisen kanssa? Ei kai samaa yläarvoa voi käyttää eri kokoisille ja rakenteisille ihmisille luotettavasti? Naisille …

Liikunta tunnit yhteensä 100(enimmäkseen pyöräilyä) Kulutetut kalorit 88.500 Kalorivaje 15.200 kal Syönyt kalorit 48.900 Laihduttu 1,5 kg (69,4-68 kg) Pihtimitat 4 mm (27-22 mm) Vyötärö 2 cm Eli aktiivisuurannekkeella m…

Siellä on nyt liukkaita kohtia pihalla ja pyöräteillä joiden päälle on satanut lunta. Ne kannattaa käydä jokaisen itse hiekoittamassa niin säästyy ihmishenkiä tai vakavia loukkaantumisia. Niihin monttuihin pitää ensin k…

Kävin pari kuukautta ohjatussa Cambridge laihdutusohjelmassa jossa syödään pussruokaa tarkoituksena saada keho ketoositilaan. Laihduin kyllä kahdessa kuukaudessa 15kg. Mutta sitten tuli sydänvaivoja ja jouduin sairaalaa…

Mies sanoi syövänsä lihaa 700- 800 g päivässä,itse syön lihaa noin 70 g päivässä ja jo siitä määrästä tulee tarpeellinen proteenimäärä lihan osalta. Tämäkin määrä on jo melkein puolet enemmän kuin suositus joka on lihaa…

Minäkin tein tekoälylle kysymyksen miten se kuvailee tämän palstan ahmintahäiriöistä kirjoittajaa kauppareissulla. Vastaus: https://aijaa.com/Ku1mrP Kyllä se tekoäly on vaan ÄLYKÄS! Ihan itse tiesi.

Uteliaisuuttani tarkistin kuntopyörän tehokkuuden laihdutuksessa. 30 minuuttia poljinnopeudella ja vastuksella jotka pitivät ukon sykkeen tasossa joka oli aerobisen alueen alarajoilla eli hieman yli 70%. Vekottimen lask…

Uteliaisuuttani tarkistin kuntopyörän tehokkuuden laihdutuksessa. 30 minuuttia poljinnopeudella ja vastuksella jotka pitivät ukon sykkeen tasossa joka oli aerobisen alueen alarajoilla eli hieman yli 70%. Vekottimen lask…

Kun tekee sitkeästi koko ajan näitä asioita laihtuu itsestään Paino saattaa pysyä jopa kuukaudenkin samassa,mutta sitä laihtuu kuitenkin,se tapahtuu vain niin hitaasti suuremmilla kaloreilla eli noin 2300-2500 päivässä.…

Tähän on hyvin yksinkertainen vastaus,se johtuu vain siitä että ihmiset ei OSAA itse tehdä hyvää ruokaa. Tämä on aivan varma asia.Yksikin kova hyvin ylipainoinen pikaruokaketjun käyttäjä sanoi suoraan yhdellä sivustolla…

Kysymys tekoälylle GAT gtp Mitä tapahtuu jos laittaa aktiivisuusrannekkeeseen tunnin enemmän liikunta tunteja kuin todellisuudessa on ollut,näyttääkö se silloin väärin kalorit ja kalorivajeen Tekoälyn vastaus Kyllä, jos…