Näin 5 vuotta juoksijana olleena pakko sanoa, että tuli testattua ekaa kertaa tuota sauvakävelyä. Ennakkoluuloja lajia kohtaan oli, mut parempi kokeilla enne ku alkaa arvostelemaan. Mut oli kyl hauskaa. Se antoi ihan uu…
voiko sauvakävely kiinteyttää vatsaa. Itselläni on myös valtavat "selkämakkarat". olisiko tästä apua? tavallinen kävely ei taida ihan niin vaikuttaa selkälihaksiin? (esim. 5 kertaa viikossa, noin tunnin ajan kerralla)
ihan mielenkiinnosta kysyisin,minkälaisia kalorinkulutus määriä muille tulee sauvakävellessä?oman askelmittarini mukaan 7 kilometrin lenkillä aikaa kuluu n.45 minuuttia,askelia n.6700 ja kaloreita kuluu n.390 kaloria,mi…
Olen tehnyt nyt 5 peräkkäisenä päivänä keskim. 50 min kestävät sauvakävelylenkit ja nyt on toinen kylki/kylkikaari ja rintakin sekä käsi olkapäästä ja olkavarresta kipeät. Voiko johtua sauvomisesta ? En ole kovin kovaa …
Mutta osaatte varmaan auttaa jonkin verran kertokaan minulle miten saa muutettua kilojoulet kaloreiksi. vaikka joku selkee kaava siihen tai jotain muuta. Kiitos teille vastanneille =) ja kirpeitä pakkaspäiviä kävelylenk…
Hei nimeni on Raili ja olen 57-vuotias leskeksi jäänyt leskirouva, "ikäihminen" siis mutta henkisesti nuori ja harrastan ystäväni Liisan kanssa kävely-retkiä Töölönlahden ympäri. Siellä usein törmäsimme myös levylaulaja…
Olen 68 v sauvakävelija, harrastanut sitä jo noin 7 vuotta. Olen opetellut oikean tavan ym. Olen aina ollut kuntoilija. Kun nyt menen lenkille ja askeleeni on hidastunut, olen sen itsekkin huomannut kun katselen aikoja …
Ruotsiii-Suomii 3-2 ! Niin taaaas kävi jossakin kaukalopallossakin.
Ei Lisäaineita!!! http://www.tocamer.com/product_catalog.php?c=44
sauvakävely tekniikka,suurin osa kävelijöistä ei osaa käyttää sauvoja oikein,
Millä periaatteella sauvojen pituus valitaan? Itse olen 166cm ja haluttais hankkia sauvat kävelylenkkejä varten, kun ilmeisesti se on paljon tehokkaampaa kuin pelkkä tavallinen kävely.
kengät kävelemiseem,ecco asics ym??????????
sauvoilla pystyy kätevästi keräilemään ilotuliteroskia luonnosta. RoskaPussit mukaan ja kuntoilemaan.
Ajattelin aloittaa sauvakävelyn painon tiputtamiseksi. Mistä löytyisi selkeä opas ko touhun oikeasta tekniikasta?
kun vanha pariskunta kävelee kylillä sauvojen kanssa samanlaiset tuulipuvut päällä.
Kävellessäsi ripeästi, sisäänhengitätkö suun vai nenän kautta? Tiesitkö että siinä on tärkeä ero terveyden kannalta?
Mites te talvisäillä kävelevät ratkotte tämän liukkaan, mutta ei-lumisen ajan kävelyn? Tuntuu, että jo syyssateilla asvaltin ollessa hieman kostea tassut liukuivat, eikä kävelystä tullut mitään, eli oletan, että sama li…
hei! kuluttaako sauvakävely enemmän kaloreita kuin tavallinen? mihin lihaksiin se vaikuttaa parhaiten? kiitos =)
saako teitä neuvoa? Lenkkeillessäni kohtaan useasti sauvakävelijöitä, pääosin naisia, hienoa. Mutta, mutta se tekniikka, se mättää lähes kaikilla! Minua oikein "syyhyttäisi" opastaa, mutta pelkään naisten reaktioita.
30v. miehelle pururadalle reippaaseen menoon.
