Hei! Olen 3-6vuotiaiden lasten jumppaohjaaja ja etsin sopivaa musiikkia näille jumpille. Mitä levyjä tai kappaleita suosittelette? Oletteko käyttäneet cd:eitä Vauhtivarpaat, Nopsanilkat tai Loruloikkaa? Tykkäsitkö, tykk…
niin elikkäs olisko kellään tietoo kuin kovat tulokset koulun oerus kuntotestissä vaaditaan kiitettäviin tuloksiin, tai yleensä tuosta taulukosta jotain käyryä?
Voisiko joku kertoa et mikä on skorppari?? Oon yrittäny googlettaa ja ettii sitä netistä mut en löydä.. Nii et voisiko joku kertoa mikä se on??
Olen 12 - vuotias tyttö ja haluaisin saada spagaatin... Ohjeita kiitos!! En sitten tosiaankaan ole mikään huippuvoimistelija, vaan haluaisin vaan saada spagaatin.. :)
Hei, Onko aikuisille, joilla ei ole erik voimistelutaustaa, tarjolla mitään esimerkiksi telinevoimistelukursseja pääkaupunkiseudulla? Tavoitetasolla luokkaa kärrynpyörä, käsillä seisonta, kiintopyörähdys rekillä, kulman…
Mä pääsin vihdoinkin spagaatin, mut mun takimmainen jalka ei mee kokonaa alas, vähä vaikea selittää mut kuiteski. Eli kaikki ohjeet on tervetulleita:))
Heipparallaa! Oon 11v. joukkuevoimistelija ja oon harrastanu nyt vuoden. Ongelmana on että en pääse spagaatiin vasenjalka edessä läheskään niin helposti kuin oikea edessä. Aloittaessani JV:n reväytin takareiteni, kun he…
Olen 30v nainen ja tahtoisin Sivuspagaan! Kauankohan saan venytellä?! nyt jää ilmaa 30cm haarani ja lattian väliin! Toivotontako?:(
Sain jostain käsiini startti merkki kirjasen... Aloin lueskelemaan sitä ja ajattelin että jospa näitä kokeilisi ensimmäinen vaikeus tuli vartalon ja jalkojen hallinnan kohalla... "Nousu niskaseisontaan, kädet tukevat la…
Heip. Osaisiko joku vinkata mikä mahtaa kropassani olla pielessä, kun perus lattialla istuminen on todella työn takana (varsinkin jos täytyy selkää koittaa pitää suorana ja hartioita rentona). Oikeastaan asento mikä hyv…
Väärä alue taitaa tosin olla aiheelle. En laskisi Cheerleadingia voimisteluksi, enemmänkin se on nuorten tyttöjen keikistelyä puolialastomana täys maski naamalla.
Jo ensimmäisellä hoitokerralla saat erittäin miellyttävän ja hyvän olon. Pidemmän hoitojakson tuloksena vaikutukset ovat kehollesi kokonais-valtaiset: stressi lievittyy, uni syvenee, kivut ja kolotukset vähenevät ja yle…
Niin eli oisko mitään vinkkejä millä parantaisin kyphosiksen tapaista tai kyphosis ylä selkäää. Ihan normaaleja treeni tapoja tarviin. Tai miten vahvistaisin yläselkää ''helposti''. Jotain raskaita liikkeitä kun sais/ke…
sanokaapa minkälainen lukitussysteemi pitäs ostaa itsetehtyihin renkaisiin tai vetoliinaan (siinä renkaat) nii nettä sais säädettävät pituudet. onko joku semmonen että kiristyy kun on paino päällä. onko joku nimi lukoll…
Etsimme ohjaajaa miesten kuntojumpparyhmälle, tarvitaan pikaisesti. Katso yhteystiedot siipo.com/voimistelu.
Tietääkö kukaan voiko Oulussa harrastaa rytmistä voimistelua? Missä seurassa? Tai sitten joukkuevoimistelua. Ja onko jotain aloittamisikärajaa? Oon 16v ja huomannut ettei mitä vaan harrastusta enää voi alottaa koska ne …
Onko jollakin jotain hyviä venytys liikkeitä pitkittäisspagaattiin? Oon yritttänyt venytellä mutta ei vain mee pohjaan:'( ja miten pakaroiden kuuluu olla spagaatissa? Minusta tuntuu, että pakarani ovat jotenkin väärin. …
elikkäs miten saisin hyvän ryhdin kotikonstein. millaisia vatsaselkä ja kylkilihaksia minun pitäisi tehdä ja kuinka usein? eikös syvät vatsa- ja selkä lihaksen sitä ryhtiä tue?
elikkäs millaisia lihasharjoituksia ja venytyksiä kannattaisi tehdä päivittäin,jotta lantio, selkä ja vatsa tulisi vetreiksi ja hyväkuntoisiksi? Nytten alkoi parin viikon loma joten joten aattelin perehtyä asiaan kun on…
eli kuormaliinaa on kestää 500kg, niissä on silmukkakin jo. enää tehtävä toiseen päähän. ilmeisesti solmu kun ei pysty ompeleen kii. mutta millaiset haat/lukot? ja mistä renkaat. katossa on koukut eli vetoliinan toiseen…
