Kuka seuraavaksi telakalle Jfoorumilla ketju

Telakoituminen ei ole mikään sattumanvarainen ilmiö. Kun tietyt olosuhteet todentuvat, odottaa telakka.
Olosuhteet liittyvät hölkkääjän persoonallisuustekijöihin ja sitä kautta harjoitteluun ja ulkoisiin tekijöihin.
Yleensä helppo ennustaa, kuka telakoituu.

Nr-kuningas on varmaan ennen juhannusta telakalla.

sehän vetää jo nyt kipeillä jaloilla joten sitä ei lasketa.

itte veikkan jmaria

Mielenkiintoinen kysymys on, että oppiiko virheistään. Silkkaa tyhmyyttä jos tekakka toistuu ja samoista syistä.
Pitäisi vaan jaksaa olla pitkäjänteinen. Alusta lähtien kuntoilijankin prosessi kestää 5-8 vuotta. Kokonaisvaltaista kehittymistä. Perusta kuntoon ja lopulta korjataan sato.

Tempoilu ja säntäily johtaa telakalle.

Kunpa olisin saanut ajoissa tällaisia ohjeita, mutta ei. Nettipalstalla vaan taputeltiin selkään, että kyllä se siitä, kun vaan jaksat yrittää. Jälkeenpäin on huomannut, että rehellinen palautteensaanti on kaikkein parasta. Välttyisi niin monelta erehdykseltä ja telakan aiheuttamalta tapapakilta.

Imartelu on parhautta. Rehellisyys pilaa yhteishengen. Tulee riitaa.

Kumpi toimii paremmin? Se, että revittelee palstoilla kaikki vaivansa vai se, että nuolee haavansa omissa oloissaan?

Saako avoimuudella esimerkiksi hyviä neuvoja, joita ei iltse olisi keksinyt? Pitäisikö aktiivisille palstoille palkata ihan oma Jammu-setä, joka neuvoisi hölkkäkansaa jalkavaivoissa?

Joo näinhän se on että uhotaan ja sitten tuhotaan. Dumbelle 10p siitä että avoimesti kertoo että paikat paskana. Vaikka samaan miinaan vetää itensä saletisti uudestaan ja uudestaan... En tajuu.

Sellaset, joilla ei juuri mitään liikunnallista taustaa, ovat riskiryhmää.

Punttia peliin!

Kyllä Nönne kuuluu telakoitujiin myös. Liian pitkää, liian lujaa. Pohjaa ei ole ja nyt jo menossa ultralle. Juoksee pitkikset 3.40 maratoonarin vauhtia. Kova vauhti päällä ja tietoa ei kuitenkaan ole. Neuvoja ei kuuntele.
Kesäkuun loppuun mennessä on telakalla.

jmar sekä tuomasnu

Päätä ei kannata lyödä seinään. Usein on vaan niin, että samat vammat toistuu. Ensin hankitaan rasitusvamma ja telakoidutaan. Ei tutkita telakoitumisen taustoja ja pian ollaan telakalla saman tai edellisestä vammasta aiheutuneen toisen vamman vuoksi.

Huono kehon balanssi, lihasepätasapaino tai muu häiriö pitää yllä kierrettä. Pitäisi malttaa rakentaa pohjat kunnolla, eikä suinpäin rynnätä maratooniin.

Telakoitushistoriikkejä seuraamalla huomaa, että ennusmerkit on usein olemassa. Pitäisi vaan hölkkääjän itse ne havaita tai sitten muiden pitäisi vaan rohkeasti kertoa se kyseiselle. Onko sitten kyse välinpitämättömyydestä, turhasta kainostelusta vaiko sittenkin sadismista. On kiva katsella vieressä, kun toinen vetää itsensä huonoon kuntoon.

Eikö ne kaikki ole jo telakalla, jotka kehuu juoksevansa pitkiksetkin tosi lujaa. Sitten vidduunnutaan kun menso ja kumpp sanoo juoksevansa pitkiset tosi hitaasti ja jopa sauvakävelevän.
Juoskaa lujaa, juoskaa lujaa. Koskas muuten turkkusen joutsen juoksee itsensä telakalle. Siitä tuleekin sitten pitkä telakka, kun tulee. Sieltä ei enää nousta.

Minä en ainakaan joudu telakalle. Kunto hyvä ja syksyä kohti paranee, jolloin tärkeimmät kisat.
Mistä johtuu, ehkä liikunnallisesta taustastani ja kiinnostuksesta urheilufysiologiaan, yleensä kaikkeen, mikä liittyy valmentautumiseen.

Olen positiivinen ja määrätietoinen. Itsekuria löytyy ja älyä.

Melkein veikkaan, että kuntojuoksu on eräs vammaherkimmistä lajeista. No ehkä joku jalkapallo saattaa olla vaarallisempaa.
Olkaa varovaisia siellä lenkillä. Nilkkavammat varmaan yleisimmät ja monet rasitusvammat mm. juoksijan polvi, akillesjännetulehdukset, plantaarifaskiitti, piriformikset, penikkatauti, lihasrevähtymät, reiden ulkosyrjän tulehdukset, lonkkavaivat, selkäkivut, hartiasäryt ja päänsärky voivat kaikki aiheutua lenkkeilystä.
Mitä erilaisia vammoja olette kohdanneet harrastuksenne parissa?

Onnittelut Traineelle hienosta ennätyksestä, mutta valitettavasti joudun toteamaan että kohta napsahtaa. 1,5kk ja akilles/ pakara paukahtaa

Nanne tulee olemaan telakalla. Kuka uskaltaisi sanoa, että 5.42/km pk-lenkkivauhti on jo lähemmäs 3.30 maratoonarin vauhtia.
Malttia, malttia. Napsahtaa ennen masua jo.

Yleensä kun vesi alkaa kiehumaan päässä niin pian naksahtaa akilles tai jokumuu.

Moni muukin juoksee aivan käsittämättömän lujaa lenkkinsä, silti maratonaika on päälle 4 tuntia.
Miksi juosta pk-lenkit alle neljän tunnin maratonvauhtia? Eikö näitä hittolainen ole kukaan opettanut juoksun saloihin. Vähän vauhdikkaammat juostaan viiden minsan vauhtiin ja vedot nelosella alkavalla luvulla. Sitten ihmetellään kun maratonaika on reilusti päälle 4 tuntia.

Tai sitten sedät ja tädit valehtelee lenkkivauhtinsa vaikuttaakseen kovemmilta, mitä ovat. Jos juoksee pk-lenkit 5.40/km, pitäisi maratonajan olla reilusti alle 4 tuntia. Ei pk-lenkkejä juosta maratonvauhvilla.

Sitten ollaan vammatauoilla ja paikat sökönä. Syödään särkylääkkeitä ja valitetaan. Kun päästään uudestaan juoksunmakuun, aloitetaan aivan samoilla virheillä.

Onko se tosiaan niin, että kaikki ihailee kovia vauhteja vahingoniloisena ja seuraa vieressä, koska toinen vammautuu.

onhan se niinkin että 4h maratoonarilla voi hyvinkin olla 5:40 vauhti peekoota tonne 45-60min. Mutta ei tietty joka lenkki

En osaa sanoa mitään vauhdeista mutta mielestäni jokaisen terveen miehen pitäisi pystyä juoksemaan maraton alle 3.30.

Olisi mielenkiintoista saada tilastollista tietoa, minkä tasoiset juoksijat yleisimmin joutuvat telakalle:
2.30-3.00
3.00-3.15
3.15-3.30
3.30-4.00
4.00-4.30
4.30-
Osaako kukaan sanoa?

Ei voi olla totta ukko ollu telakalla kohta 3 vuotta ja nyt alotellu juoksemaan niin heti reippaasti päälle 200km/kk ja 4:45 ka. vauhdilla.
Vittu mikä idiootti!!!!! Ei saatana.

KtZ kosahtaa kohta uudestaan

Tuo on totta joo, ktzllä kosahtaa taas kun ei malta.

Mutta itse sanon että Jmar menee telakalle ihan just.

keskivartalo 45 min
keskivatalo 45min
keskivartalo 30 min
keskivartalo 30min

vittu mitä luusereita foorumilla, pitää anonyymisti mennä tunnustan ketjuun haukkumaan tätä ketjua.

Mr58 ei paikat pitkään kestä

Hihhihhiiiiii

Eikö täällä puhuta juoksutekniikasta lainkaan? Pitäisi päästä lujaa taloudellisestii ja polvia rikkomatta. Polvia säästävä köpöttely ei tunnu kasvattavan kuntoa eikä hapenottokykyä lainkaan.