Olen treenannut pitkään ja voimaakin on kuin pienessä kylässä - ainakin salilla sanovat! Lisäsi lisäproteiinin saantia noin 25 grammasta noin 75 grammaan ja tuntuu kuin treeni olisi saanut uutta boostia ja panettaa koko…
Muutaman kerran viime vuosinakin olen jossain pizzeriassa törmännyt sellaiseen kaalisalaattiin, joka on ihan mielettömän hyvää. Siis kaali ohuen ohuena suikaleena ja seassa pippuria ja kenties jotain öljyä/etikkaa. Eikä…
myös vereslihalle menee kuin mäkärän syömä isompana. maitoheraa käytän protskujauheessa sitä on? olen kuullut muittenki näpyistä aattelin kysyy onko siinä jotain semmosta?
Hiilihydraatteja pitää syödä että pääsee hyvään fitnesskuntoon. Syö tosin vain täysjyvähiilareita mm. 100% täysjyväleipää, täysjyväpastaa, täysjyväriisiä, täysjyväcouscousia, täysjyväkaurahiutaleita, neljän viljan täysj…
Olen käyttänyt Fastin eri tuotteita nyt vuoden verran ja kehitys on ollut armotonta. Varsinki uusi Pro-Series potkii tosi hyvin.
Miten olette suhtautuneet tutkimuksiin, joiden mukaan lisäravinteiden käyttö lyhentää elinikää? Siis vitamiinien ja mineraalien käyttö lisäravinteina lyhentää elinajan odotetta. Itse olen jo aikaa sitten siirtynyt ruuas…
Mielipiteitä kaipailen siis :) Tavoite: Kiinteytyminen ja muutama kilo hitaasti Aamupala: Rahka fun light hasselpähkinärouhe Aamun välipala (aamuuvuoroina): Lo Carb - patukka Lounas: 350g salaattia 130g lihaa/kalaa/kana…
Eli tilasi juuri Fitnesiltä Whey-80 protskua sekä palautusta Super Gainer Pro muodossa mutta käyttö hieman epäselvä :) Käyn salilla kahdesti/vko molemmilla kerroilla n.1.5t. Harrastanut salia puolitoista vuotta. Otan pa…
ELi tota joo olen miettinyt mihin paluatusjuomaa käytetään? olen ymmärtänyt että se juodaan treenin jälkeen, mutta mitä vaikutusta sillä on?
Juu tää on kyllä niin vitun pahan makusta että tätä ei oikeesti voi juoda vaikka sekottas mihin kaikki on kokkeilu maito/mehu/vesi/maidon ja kaakaon/veden ja kaakaon ja monessa suhteessa mutta ei. Ei kannata ostaa!jos o…
Proteiinilla lähtee nälkä. Päivittäinen proteiinien tarve on 0,5–2 grammaa/ihannepainokilo (eli noin 30–160 g/vrk). Laihduttajalle on hyötyä siitä, että samalla aterialla on kaikkia tärkeimpiä ravintoaineita: rasvaa, ku…
Ostin 800g pussin American Pro Wheytä, että voi aina salin jälkeen tai välipalaksi laittaa tuota n. 20g esim. maidon sekaan. Mutta onko palkkarissa välttämätöntä olla sitä maltoa seassa? Eikö esim. pari ruokalusikallist…
Juokaa maitoa!
Mitä mieltä siis kyseesestä aiheesta... Itse olen nainen ja treenaan salilla tavoitteena lihasta! Yleensä vaan tuntuu että sitä on niin turvoksissa ja kaikki nesteet kertyy kroppaan.Pienikin suolainen ruoka yms niin jo …
"Amerikkalaistutkimuksen mukaan monotyydyttymättömät rasvat, joita löytyy mm. pähkinöistä ja oliiviöljystä, vaikuttavat testosteronitasoon. Syö paljon pähkinöitä ja testosteroni pysyy korkealla, vaikuttaen positiivisest…
www.youareloser.com Sinne kaikki roinaajat tervettuloa.
Ihan mielenkiinnosta haluisin tietää miltä näytti silloin.
Vihreä tee pitää läskiä poissa Lainaus: Laihdutus - Tehosta aineenvaihduntaa ja saat tuloksia! - Ilta-Sanomat http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/tehosta-aineenvaihduntaa-ja-saat-tuloksia----15-neuvoa/art-1288447919926.…
Valio Plus rasvattoman maidon koostumus on aika tavalla parempi kuin tavallisen rasvattoman maidon, mikä sopii erityisesti laihduttamiseen. Rasvaton maito, valio maito plus 42kcal/100g rasva 2% proteiini 49% hiilihydraa…
Lisäravinteet ilmaiseksi ja rahaa kouraan? http://helpporaha.suntuubi.com/
