Voimanosto

https://www.youtube.com/watch?v=o992nCUj0bI 100 punnerrusta peukalolla ja 400 yhdellä kädellä onkohan nuo totta

Maanisen hysteerinen valistuksesi on viimein uponnut oikeaan kohteeseensa. Reilun 2:n viikon kuluttua lähden jokakeväiselle ( ja syksyiselle ) 6:n viikon rentoutumisjaksolleni. En luovu giganttisesta, anteliaan reseptin…

Vituttaa. Voimaa kyllä on vaikka olen täysin normaali kokoinen. Vaatteeni on kokoa M ja olen noin 176 senttinen. Olen 80 kiloinen mutta näytän 70 kiloiselta muiden mielestä. Kaikki pitää ruipelo ja heikkona. "Millä toll…

Kaveri hakkasi päätään seinään kun tulokset ei nousseet. Kymmenen vuotta natuna ja ihan voimaton kaveri. Sitten sai käsiinsä kunnon kamaa ja alle vuodessa nostelee kisoissa (ns. natukisat) ihan siellä top viidessä. Sano…

Kohta pääset kisaamaan tunkkinostossa. Kisassa maataan penkillä ja tanko otetaan telineeltä suorille käsille. Lasketaan tanko rinnalla olevalle tunkille ja pysäytetään. Tässä kohtaa avustaja tunkkaa painon ylös. Paino p…

On käsittämätöntä kuinka paljon 70v mies penkkipunnertaa.Tämä Mikko Seikkula penkkaa 200kg ilman varusteita.Olen nähnyt tämän vet.sm-kisoissa,löytyy myös netistä.Mies on iso mutta kuitenkin.Itse tein töitä kovaa 15v ja …

RIP. Niko V. https://www.is.fi/muutlajit/art-2000006022310.html Onko voimalijoilla riski kuolla nuorena. Verisuonet kovilla, kun nostellaan isoja painoja. Aika moni bodari / voimannostaja mennyt nuorena multiin. Kannatt…

Onko kokemuksia? Itsellä sellaiset että vedin läpi nuo saken sivuilta löytyneet ohjelmat ja voimat lähti. Ei taida toimia kuin roinareille ja varustepelleille.

Kilpailen raakana penkkipunnerruksessa, joskus voimanostossa. Ei mitään virallisia kisoja vaan salikisoja. En ota hommaa liian vakavasti. Käyn kuitenkin katsomassa aina välillä penkki/voimanostokisoja joissa nostetaan v…

Työnsin kuulaa 1976v 18.85 ja pärjäsin kivasti kisoissa.Silloin penkki oli 205kg kyykky 290kg maastaveto 280kg myötäotteella.Työnsin 175 kg ja tempaus 140 kg.Aloitin käymään salilla 55v ja kokeilin miltä voimailu tuntuu…

Olen 69v mies ja harrastanut voimailua huvin vuoksi 19v.Olen saanut kannustusta ottamaan osaa voimanoston sm-kisoihin.Täytän tänävuonna 70v ja painan 94kg.Maastavetoni on 202kg kyykky 180kg penkki 102kg.Nostan ilman var…

Tavoitteena oli lähiaikoina 300 raw penkki . Ottikohan lääkkeitä liian rankalla kädellä ???

Minä käytän paljon puolittaisia liikeratoja, joita jotkut sanovat vajaiksi mutta minusta se on väärä ilmaisu. Näillä puolittaisilla liikkeillä haen raakaa voimaa ja se on osoittautunut hyväksi keinoksi. Maastanosto 10-3…

Kilpailin voimanostossa 18v ja käytin aineita reilusti,mm yksi käry myös 1998v.Nostin kahdessa eripainoluokassa.Oma kokemus on että tuloksest parani noin 10-15% aineiden ansiosta.Paljon saleilla puhutaan siitä että tuo …

Minusta voimailun tehokkain liike on maastaveto.Paras voimanostaja kauttaaikojen on Ed Coan ,siitäkin huolimatta että käytti myrkkyjä.Olisko mielipiteitä?

Ajatus ostaa penkkipaita, mutta mitkä myymälät myisivät paitoja etelä-suomessa?

Voimanoston moninkertainen maailmanmestari, "Teräsvaari" Esko Ketola, kilpailee vielä vanhoilla päivillään ja rikkoo maailmanennätyksiä. Compactfitin videosarjassa Esko kertoo pitkän uran aikana opittuja treenivinkkejä …

40 vuotias ja död. Kannatti koska kova veto.

jou jou http://www.voimamassa.palstani.com

Olisko tarjolla pitäis nostaa omaa tessu tasoa? Asialliset vastaukset sp. Muu kitinä ei kiinosta maksan hyvin [email protected]