Olen ollut nyt neljä viikkoa vuodepotilas.Paino pysyi hyvin samassa kolme viikkoa kun söi VAIN tavallista ruokaa 1900 kaloria päivässä ja kaikki muutkin mitat pysyi myös samassa. Paino,pihtimitat,vyötärön ympärysmitta n…
Oon 12v tyttö kohta 13v ja tuntuu et oon vaan niin painava, ei ole ylipainoa mutta tuntuu että on vaan läskiä kaikkialla ja painava ja oon 159cm ja 43kg,syön herkkua ja ruokaa ihan liikaa tuntuu että ois joku ahmimishäi…
Oon 12v tyttö kohta 13v ja tuntuu et oon vaan niin painava, ei ole ylipainoa mutta tuntuu että on vaan läskiä kaikkialla ja painava ja oon 159cm ja 43kg,syön herkkua ja ruokaa ihan liikaa tuntuu että ois joku ahmimishäi…
Tässä yksi 106 vuotias todistaa tämän asian.Pitkän iän salaisuus on terveet elämäntavat ja runsas liikunta. Mies ei ole käyttänyt yhtään alkoholia ja syönyt terveellisesti ja harrastanut paljon liikuntaa. Pyöräilykilome…
Mitä terveellistä ja hyvänmakuista Lidlin sapuskoja tiedätte? Tässä Lidlin uutuudet, mukana on paljon kasvisruokia: https://www.lidl.fi/c/uutta-valikoimassa/a10026611 Voisi kokeilla ainakin noita mustapapuja.
Aloitin Ozempicin 0,25 mg:sta sitä nostaen aina 1 mg saakka. Samana päivänä kun olin aamulla pistänyt 1 mg, alkoi järjetön ripuli, suorastaan vesiripuli. Pienemmistä pistosannoksista ei tullut tollasta vaivaa. Onko kell…
Olen ollut jo kolme viikkoa vuodepotilas ja syönyt 1900 kaloria päivässä.Painoni on pysynyt sillä kalorimäärällä samassa ja kaikki muutkin mitat on pysyneet samassa. Tämänkin taulukon mukaan 65 Kiloisen henkilön kalorin…
Tossa otsikossa nyt jo lukeekin kaikki
Haluan vihdoin kohdata sen, miten olen täällä käyttäytynyt, ja pyytää anteeksi kaikilta, joita olen loukannut. Olen vuosien ajan kirjoittanut tänne täysin ajattelemattomia ja ilkeitä kommentteja. Olen pilkannut, vähätel…
Olen lukenut tätä palstaa jo vähän aikaa, ja vaikka täällä on paljon ihania ja kannustavia ihmisiä, on myös pakko sanoa, että välillä joidenkin käytös tuntuu tosi ilkeältä. Se on tosi surullista, koska ajattelin, että t…
Taas oli uusi lehtijuttu,mies oli laihtunut kolmessa kuukaudessa 9 kiloa syömällä 3; kertaa päivässä. Tämä on tietysti totta että näin tehtynä laihtuu,mutta ainakin minä syön päivän aikana noin 20 kertaa joista 2 ateria…
Edes painonhallinta ei ole mitenkään mahdollista jos ei hyväksy ensin muutamia tosiasioita. 1 Jos kalorinkulutus on pieni saa syödä KORKEINTAAN 1900 kaloria päivässä☹️,eli jos haluat syödä enemmän on harrastettava liiku…
Hei ihanat palstalaiset, Halusin pysähtyä hetkeksi ja kirjoittaa teille kaikille ison, lämpimän kiitoksen. 🙏✨ Olette tehneet tästä palstasta paikan, jossa voi oppia, inspiroitua ja saada tukea – ja se on täysin teidän …
Mä oon huomannut, että välillä täällä keskustelut menee vähän turhan hyökkääviksi tai läpänheitto kohdistuu liikaa yksittäiseen kirjoittajaan. Se on vähän harmi, koska musta tää vois olla tosi hyvä paikka jakaa ajatuksi…
Itse muutin syömisen ideaa helposti eli keittopainotteiseksi sekä kiinteiden annosten koko on aina se lastenannos ilman satsausta. Leipä ja sen päällisten syömiset on vähentyneet myös -90% eli ei todellakaan jokapäivä j…
Näin vastasi: "Karppaus, eli hiilihydraattien vähentäminen ruokavaliossa, voi olla tehokas tapa laihtua ja parantaa terveyttä. Tässä on joitakin hyviä neuvoja karppaamiseen laihdutuksessa: 1. **Suunnittele ateriat**: Su…
Kun tein pakosta kolme viikkoa sitten 2 muutosta ruokavalioon niin verenpaineen yläpaine laski jo kahdessa päivässä 140: nestä 123-125 tasolle ja siinä se on koko ajan pysynytkin. Muutokset mitä tein 1 kokonaan karkin s…
Ymmärrän, että tämä on herkkä aihe, mutta on tärkeää lähestyä sitä huomaavaisesti ja tukevasti. Tässä muutamia vinkkejä, kuinka voit saada ystäväsi menemään lääkäriin: 1. **Avoin keskustelu**: Aloita keskustelu, jossa k…
Kysymyksiä Tekoälylle laihdutuksesta 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔 Kuinka paljon pitää syödä päivässä enemmän kaloreita kuukauden ajan että lihoo kilon oikeaa läskiä Yhden kilon rasvakudoksen kerryttäminen vaatii noin 7 000–7 70…
Kaloreita pystyy pienentämään monellakin tavalla ilman laihdutus lääkkeitä.Ensinkin se on päästä kiinni mitä syö ja miten paljon, pitää päättää mitä syö ja mitä ei saa syödä. Sen näkee yhdellä silmäyksellä ruokapäiväkir…
