Voimistelu

mistä päin ootte, mikä sarja? ootteks tulos kisaan syksyl?

Olen 25-vuotias mies ja olen venytellyt muutamia kuukausia. En ole luontaisesti notkea ja kehitys on ollut hidasta. Ongelma on seuraava: Kehitystä tapahtuu muilla osa-alueilla mutta ei sivuspagaattia yritettäessä. Aloit…

kilpa aerobic vielä 16 vuotiaana?

Olen 14 - vuotias tyttö Lieksasta ja Haluaisin aloittaa Voimistelun. Olen harrastanut joogaa puoli vuotta mutta siitä on aikaa.. KYllästyin kun se oli enemmän vanhuksille suunnattu jooga muoto. ohjaajakin oli päälle 60 …

Tietääkö kukaan mistä löytäisi volttimonttuja joissa voisi käydä vähän treenailee ilman että tarvitsisi kuulua mihinkää seuraan tjs. Asun täällä Joensuun ihan lähistöllä joten olisiko täällä päin mitään paikkaa?

Eli mistä voltista olis paras alottaa volttien harjotteleminen? koulus on välil vetäny etuperinvolttii takamuksellee(patjalle). olen hieman arka volteille ku ½ vuotta sit tapahtu voimistelus ikävä onnettomuus(itelleni),…

Olen jo jonkin aikaa nostellut painoa ja treenannut yläkroppaani mutta haluaisin nyt alkaa harrastamaan jotain ihan vakituisesti mikä kehittäisi lihaksia käsissä, rinnoissa ja olkapäissä. Uintia olen miettinyt jos ensik…

Löysin voimisteluohjeita, mutta tätä en ymmärtänyt. Voisko joku selittää ? Siis mistä vedetään käsillä ??? reiden takaa ??? 2. Nosta nilkka toisen jalan polvelle. Vedä käsillä reiden takaa kunnes tunnet venytyksen pakar…

mistään. kouluthan tilaa esim näitä:http://gymnastica.datamappi.com/article_info.php?articles_id=15&osCsid=55a735370df822d79fe324a18379f436 säädettävät pitäs lla ja isot renkaat. ei varmaan käytetynä saa mistään?

Tarvitsisin vinkkejä pakaroiden kiinteyttämiseen, mitkä liikkeet toimisivat parhaiten? Lisäksi mietin, että jos on niin kutsuttu "laatikkoperse" niin voiko sen malliin lihaksia kiinteyttämällä vaikuttaa?

Minulla on luultavasti jäykkä/tiukka lantio tai jotain. En voi esimerkiksi istua lattialla jalat suorana eteen päin ilman kovia ponnisteluja. Kun olen polvillani lattialla ja kumarrun ja kurotan eteenpäin venyttääkseni …

Hei, Haluaisin polttaa rasvaa ja kiinteytyä tehokkaasti. Miten saisin esim. pömppömahani pois? Käsivarsissakin on liikaa. Olen tässä aloittanut vatsalihasliikkeet. Olen myös sahaillut puita polttaakseni kaloreita ja lai…

Vanhana akviiviurheilijana elelen ihan normaalia elämää, kulkuvälineenä polkupyörä ja jalat. Venyttelen joka ilta, koska lihakset tuntuvat tukkoisilta. Kuitenkin lihakset ovat kipeät usein iltaisin. Onko siis mahdollist…

We sell the best quality paper steroids as well as tablets, and injectables. Contact to Order. Worldwide shipping. Paperbolix offers the best quality products for the best price. We accept payment through Western Union.…

Mitä ihmettä mun pitäis alkaa tekee, et saisin käsistä ylimäärästä pois? Tuntuu et kaikki rasva kertyy tohon kainalon alle, niin et se saa mut näyttämään jotenkin lihavalta, vaikka oikeesti oon kylläkin ihan normaalipai…

Miten saan kasvatettua rintalihaksiani..

Minulla on aika huono ryhti ja haluaisin siitä paremman. Aina tuntuu siltä että olkapäät lösöttävät rintakehää kohti ja niiden suoristaminen tuntuu epämukavalta, kun lihakset ovat niin jumissa. Hartioiden pyörittely ja …

tiedän että kiristää lantio on yläiojentunut. venytän usein lonkkia ja jalkoja eri tavoin mutta ei ne siitä 30v llä enää helpota. mikä auttaisi?

Moi! Sattuuko kukaan tietämään ketään joka olisi saanut hieman "vanhemmalla" iällä oman venyvyytensä siihen kuntoon että sivuspagaati onnistuu? Kuten nimimerkistä voi päätellä, niin ikää on 26 ja nyt sitä alkaa pikkuhil…

Se EI oo mikään SPIRAALI - se on SIVUSPAGAATTI!!! Nään ihan punaista kun joku kirjoittaa spiraali. Mistä ihmeestä toi on syöpynyt ihmisten mieliin!? Spiraali on nauhalla tehtävä liike.