Eihän laihduttamisessa tarvi tehdä muuta kuin jättää aivan kaikki herkut pois niin laihtuu.Eli aivan KAIKKI proteenivanukkaat,mootshiet,proteeniletut yms karkit 😧 Vaikka liikkuisi paljon niin ei laihdu yhtään jos syö v…
Ainut konsti parantaa korkea verenpaine on lopettaa kokonaan karkin syöminen. Minulla nousi yläpaine lukemaan 140-145 pitsanyömisen seurauksena. Sain sen parannettua puoli vuotta sitten parissa viikossa lopettamalla kok…
Jos haluaa tosissaan laihtua,kannattaa liikkua erittäin paljon.Vähintään 5 tuntia päivässä koska pienillä määrillä ei ole mitään merkitystä. Ja syödä vain perusruokaa eli ravitseva lämmin ateria ja puuro sekä hedelmiä.K…
Kun laihduttaa tosissaan,pitää syödä vähän kaloreita ja kaikki karkit pois,tavoitteeni on laihtua kilo tai kaksi oikeaa rasvaa. Harrastan myös liikuntaa,mutta syöminen on se tärkein asia laihtumisen kannalta KOSKA esim …
Onko kellään Primpzidine kokemuksia? Vaikuttais toimivalta. En tiedä mihin perustuu mutta rasvanpoltto vyötäröltä on hurjasti parantunut.
Olen syönyt nykyään yleensä terveellisesti kasvisliharuokaa,mutta nyt nyt teki mieli rinkeleitä ja kääretorttua. Söin kerralla kokonaisen pussillisen keskisen rinkeleitä 400 g menomatkalla samalla kun hain pyörällä huol…
Jos kalorit pysyy alle 2300 päivässä,pieni karkin syöminen ei haittaa mitenkään laihtumista.
Onko muille käynyt koskaan niin että yksi ainoa ateria on pilannut olon.Minulle kävi niin kun menin onnistuneen laihdutuksen jälkeen syömään palkkioksi buffet aterian läheisessä huoltoasemassa. Söin kerralla 2 pitsaa ja…
Huomaan että tulee syötyä ahdistukseen ja stressiin, joka on suurin syy meikäläisen ylipainoon. Osaako joku sanoa, mitä hoikat ihmiset tekee kun niitä ahdistaa ja stressaa? En juo, en polta, en syö kynsiä enkä käytä huu…
Käytän itse erittäin paljon hiilihydraatteja,enkä ole ketoilija. Tuossa linkissä on hyvin selitetty mitä kaikkea eri lisäaineet aiheuttaa. Runsaasti hiilihydraatteja syövänkin kannattaa välttää lisäaineita aivan samalla…
Mä olen noudattanut noin vuoden elämäntapamuutosta, ja viimeiset kilot karistan parhaillaan vhh ruokavaliolla. Olen tällä hetkellä normaalipainoinen, ylärajalla tosin mutta normaali. Olen käynyt Inbody mittauksessa noin…
Onko kenelläkään kokemuksia Nourix lahdutusvalmisteesta?
Tässä yksi joka on kasvattanut lihasta herkuttelemalla.Syömällä vähemmän tätäkin samaa ruokaa laihtuu. Miehellä annoskoko noin 1,3 kiloa 1000 kaloria kasvista ja lihaa.Saahan se syödä tuon lisäksi vielä noin 3000 kalori…
Hei! Onko joku saanut apua painoklinkan etävastaanotolta ja saanut jo ensimmäisellä käynnillä esim. Ozempic reseptin? Olisi kiva saada joku rento lääkäri, joka ei "nillitä" esim. BMI:stä, jos siitä puuttuu 0.1 tms. Myös…
Miksei meilkä myydä Oze 2mg? Jenkkisivuilla lukee että maksimiannostus 2mg mutta suomenlielisillä sivuilla lukee ettö ei myydä suomessa. Mistäköhän se johtuu?
Haluatko kukaan täällä tietää miksi lihotte ☹️ ja miksi ette laihdu.😕
Se on dieetillä kaikkein pahin virhe että ostaa liian hyvää ruokaa jääkaappiin .Itse menin vahingossa ostamaan kilon purkin kreikkalaista jugurttia maussa mango. Yleensä olen käyttänyt 2% kreikkalaista jugurttia hyvin p…
Kyllä kaikki tietää että rasvaa pitää saada,mutta sillä ei kannata alkaa läträämään. Se 80 grammaa mitä ihminen tarvitsee,tulee yleensä aivan piilorasvoista. Rasvaa saa ostaa sprey pulloissakin. https://vm.tiktok.com/ZN…
Moni laskee kalorit väärin. Tänään laskin että söin 9839 kaloria. Söin pellillinen omenapiirakkaa,kaakauta,5 kadanossin, 3 litraa vanilia kerma jäätelyä,5si pussia hedelmätoffeeta,7män vanukasta,mansikkatäytekakkua,spak…
Kulutus oli huavein aktiivisuusrannekkeen mukaan 1400 kaloria,lenkillä meni aikaa tasan 3 tuntia ja keskinopeus noin 17 km tunnissa. Hyvin yksinkertainen ja toimiva ohjelma,kuluttaa liikunnalla 1500 kaloria päivässä ja …
