MKH: "Proteiinit nousi kerralla 50 g päivässä kahden pienen roteenileipäpalan ja kalan ansiosta." Edellisestä lainauksesta on hyvin nähtävissä, että massiiviihmehööpötttelijän osaa kirjoittaa halutessaan sanan valkuaisa…
Laihduttaminen on aivan turhaa.Ennemmin kannattaa tehdä elämäntapa muutos eli syödä terveellisemmän ja liikkua enemmän. Laihtuminen tapahtuu tuolla tavalla tehtynä hitaasti ja itsestään.Lievässä ylipainosta paino pysyy …
Tavallisesta ravinnosta ei saa millään täyteen proteenintarpeita koska niissä on liian vähän proteenia esim kananmunat,liha raejuusto. 100- 150 g tulee VAIN jos leivän tekee itse kaikenlaisista proteenijauheista joissa …
Ei kaikkia hyvää tarvitse itseltään kieltää.Se minkä verran syö lihottavaa ruokaa ratkaisee sen laihtuuko ,lihooko vai pysyykö paino samassa. Onhan se tietysti totta että laihtuu nopeasti jos ei ota pullaa tai kakkua,mu…
Olen laihtunut aivan itsestään,ei siinä tarvitse mitään kovaa liikuntaa eikä mitään rajoitettua ruokavalioa jossa kaikki hyvä on kielletty. Se riittää että jättää kaikki karkit KOKONAAN pois ja on arjessa aktiivinen sek…
Siis auttaako kyseinen tuote laihtumisessa ihan oikeesti ? Tiedän kyllä, että syömistä vähemmän ja terveellisemmin sekä liikuntaa pitää lisäksi suorittaa, mutta olisko tästä mahdollista saada lisä apua ? Pelkään näitä v…
Tästä näkee miten miten sillä laihtuu.On minulla soutulaitekkin,mutta ei sillä mitään tee,myyn se ehkä pois lähiaikoina. https://vm.tiktok.com/ZNde4njvh/
Olen huomannut nyt että hieman pienemmät kalorimäärät aterialla n 600 kal toimii paremmin kuin suuret annoskoot ja suuret kalorit. Kyllä sitä voi välillä syödä suuriakin annoskokoja Noin 1000-1300 kal jos ruoka kerran m…
Se on sellainen homma JOS haluaa oikein hyviä laihdutustuloksia PITÄÄ tinkiä kovasti ruuan mausta,eli syödä kaikkia terveellistä ja samaan aikaan kova reeni. Koska siinä pitää katsoa silloin VAIN ravintoainepitoisuutta.…
Minä juuri aloitin Mysimban käytön ja olisi mukava kuulla kokemuksia kilojen tippumisesta ja sivuoireista. Miten olette alkoholia Mysimban kanssa ottaneet, en ole liika alkoholin käyttäjä, , mutta joskus lasi viiniä ja …
Saako syödä yöllä jos nälättää? Nyt on kyllä jo aamu.
Siihen on muutamia hyviä syitä MIKSI herkkujen syöminen kannattaa lopettaa. 1 kalorimäärät nousee liian suureksi karkeilla ja muilla herkuilla. 2 hormonaaliset syyt,tavallinen ruoka tukee hyvää hormoonitoimintaan. 3 saa…
Vesipaastolla kolmatta päivää Ei tässä olen järjen häivää Hyvät yöunet häviää Vituttaa, nälättää Pakko vaan kestää Ei voi laihtumista estää Rantakuntoon ensi kesäksi Siinä tavoitetta täksi kevääksi
Liikkuvan ihmisen pitää syödä paljon,koska aineenvaihdunta pienentyy liian suuressa kalorivajeessa. Se on totta että pitää syödä alle kulutuksen,mutta ei saa syödä liian paljon alle kulutuksen Eikö paino putoa? Yllättäv…
Kyllä se näyttää tosiaan olevan totta että joistakin salmiakeista tulee verenpainetta.Minulla ei ole ollut yhtään verenpainetta moniin kuukausiin. Olen syönyt monta kuukautta myös salmiakkia eikä mitään vaivoja ole tull…
Aloitin Ozempicin ja köyhänä lähdin tota 1 mg piikkiä laskemaan alkuun 0,25 annokselle. Naksuttelin sen 1/4 ekalla kerralla. Nyt kun toisen kerran pitäisi pistää niin naksuttelenko saman määrän kuin ekalla kerralla vai …
Se alkaa 1.3. ja loppuu 7.3. Edellinen paastoni kesti 5vrk. Nyt pari päivää enemmän. Seuraava tavoite on sitten 10vrk.
En ole yhtään lihonut vaikka vaikka kalorit on olleet keskimäärin 2800 kaloria päivässä ja liikuntaa en ole ehtinyt lähes yhtään harrastamaan. Koko ajan olen aikonut aloittaa mutta siihen ei ole ollut aikaa. Pelkkä arki…
Heippa ! Noniin täällä on yksi lihava joka sai mounjaro lääkkeen. Ensimmäisestä pistoksesta on nyt 3päivää ja 3 yötä olen valvonut. En ole pystynyt nukkumaan kuin muutaman tunnin yössä. Normaalisti olen hyvä nukkumaan e…
Se että naisella pitäisi olla vyötärönympärys alle 80 cm on kohdallani fysikaalinen mahdottomuus johtuen vyötäröni mallista koska luut ovat vyötärölläni leveät. Olen pikemminki alipainoinen 165cm ja 49 kg eikä vatsarasv…
