Laihdutus

Tässä tuli laihdutettua puolessa vuodessa 35 kiloa. Ketokuuria ja paastoa, sillä se lähti.

Nyt on pakko saada itseä niskasta kiinni, kiloja on ihan liikaa ja stressaava työ ei auta yhtään. Työ on liikkuvaa, mutta autolla liikkuen. Ajattelin, että Nutrilett smoothiet jne olisi helppo syödä/ juoda autossa, aina…

Sitä saa syödä paljon ja monta kertaa päivässä 500 gramman annoksia kun tekee ruuan pääasiassa kasviksista,näin 100 g sisältää korkeintaan noin 80 kaloria. Kalorinkulutukseni päivässä on nyt 3700 ja syön 2700 joten kalo…

Aloitan nyt uudestaan pyöräilyn,taukoa tullut 2 kuukautta kaatumisten takia. Olisin jo nyt laiha jos näitä kaatumisia ei olisi ollut. Hyvät rasvanpolttoreenitkin jäi tekemättä mitä olin suunnitellut alkavani tekemään ko…

Käytin kuukauden ajan ja paino ei pudonnut yhtään. Peräpukamat kyllä kasvoi niin ettei voinut istua. Vyö ilmeisesti nosti verenpainetta.

Pottukoira jojoilee 2024 Instagram ennen ja jälkeen kuvat.Tulos tehty reilussa 20 päivässä. https://www.instagram.com/p/C66AOdhtORF/?igsh=MWg4cHZub21rOGtkdg== Pottukoira lihonut takaisin 8.11 2024 Linkkiä ei näkynyt jot…

Ruuan valmistamisesta on tehty liian vaikeaa,se on todellisuudessa maailman yksinkertaisin asia. Ei niitä tarvitse tehdä niin isotöisellä tavalla kuin kaikissa ohjeissa ja kokki ohjelmissa yleensä sanotaan.Makuhan on ai…

Ameriikan presidentin täytyy olla jatkuvasti laihdutuskuurilla tuolla roskaruokavaliolla. Itsekkin ENNEN paljon roskaruokaa syöneenä tiedä ettei tuo voi olla mitenkään mahdollista. Jos jo iltapala sisältää 2400 kaloria …

Ei itseään kannata syyllistää syömisestä koska paljon syöminen on ihmiselle tyypillistä laji käyttäytymistä. Jos on syönyt liikaa,sen pystyy korjaamaan seuraavana päivänä niin ettei syö mitään. Esim jos syö 4000 kaloria…

Laihdutuskuurilla ja myöskin painonhallinnan aikana pitää syödä aina omien mielihalujen mukaan mitä sillä hetkellä tykkää syödä. Ei sitä kannata koko ajan noudattaa että kaikki ravintoarvot tulisi täyteen. Asia on niin …

Olen noin 161cm 13-v poika ja painan noin 60 kg tarvitsisin vähän apua painon häviämisessä, Sain juuri tässä tyttö ystävän joten haluaisin eeten olisi pullea vastainen ja koska en jaksa enään frendien kiusimista siitä e…

Tämä on hyvin yksinkertainen ja toimiva tapa,tekee tämän VAIN silloin JOS ylimääräisiä kaloreita on tullut noin 700-1100 tai enemmän HETI SEURAAVANA PÄIVÄNÄ . Näitä tulee helposti jos ei harrasta yhtään liikuntaa ja sai…

Olen nuoruudessani ollut noin kymmenen kiloa hoikempi. Olen nykyään 37-vuotias ja painan noin 67 kg. Pituus on vieläkin sama eli 178 cm. Olen painoindeksin mukaan hoikka/normaali. Vyötäröni on noin 65 cm (oikein napakal…

Painon pudottaminen on ollut työn alla jo vuosia, mutta nyt olen alkanut miettimään, että kannattaako enää edes pyrkiä niin sanottuun normaalipainoon. Laihtuessa alkaa kasvojen ja muun vartalon iho roikkumaan eikä ulkon…

Kysymys tekoälylle 🤔🤔 Paljonko lihoo kuukaudessa jos syö päivässä 600 kaloria enemmän kuin on kulutus Tekoälyn vastaus😯 Jos syöt päivittäin 600 kaloria yli kulutuksesi, painonlisäys voidaan arvioida seuraavasti: 1. 1…

Sitä voisi kysyä ensin niin MIKSI nutrilet kuurilla olevat ei syö aterioita? En syö nyt itse siksi aterioita KOSKA ne sisältää LIIKAA energiaa.Tavallinen terveellinen ruoka-annos sisältää noin 600 kaloria + siihen pieni…

Jos paino on noussut lyhyessä ajassa paljon,ainoa järkevä tapa on jättää pois aivan KAIKKI ateriat niin että kaloreita tulee päivän aikaan vain noin 1000- 1100 Sillä ei ole mitään väliä mitä syö,tärkein asia on tuo 1100…

Olen ollut nyt liikunta kyvytön 1,5 kuukautta ja sain pysymään painoni samassa kaloreilla 1900 päivässä. Heti kun lisäsin vähän kaloreita lihoin kilon viidessä päivässä Ylimääräiset syönyt kalorit 3200 kal Vyötärön ympä…

128 kiloa paino. Saman päivän aikana puhelin mukana jossa Googlen Fit-sovellus, sekä kädessä Suunnon aktiivisuusranneke. Aktiivisuusrannekeen mukaan kävelty 14500 askelta ja kulutettu 3900 kilokaloria. Fitin mukaan olen…

Tämä on kumma enkä enään tiedä miksi lihon vaikka olen ollu laihdituskuurilla 35 vuotta.😔.Voiko joku kertoa miksi olen lihonut!Olen nyt maannut sängyssä 5 viikkoa koska minulla on tukka kipiä ja pyörästä jonka ostin ki…