Tämä tilanne nyt Olen syönyt reilut 3000 kaloria päivässä noin kuukauden ajan ja en ole ehtinyt YHTÄÄN harrastamaan liikuntaa. Vyötärön ympärysmitta isontunut vain 1 cm ja pihtimitat kasvanut 3 mm. Nyt olisi aikaa liiku…
Ihmettelin miksi en ole lihonut vaikka söin keskimäärin 3000 kaloria päivässä enkä harrastanut ollenkaan liikuntaa kun siihen ei ole ollut yhtään aikaa. Se johtuu varmasti siitä,etten ole laittanut yhtään ruokaan juusto…
Lihaspaino kasvaa vain syömällä paljon.Tässä teille vähän ajateltavaa jotka syö vaivaiset 2000 kaloria päivässä.😳 Itse olen syönyt AINA paljon,en ole KOSKAAN syönyt vähän 😏 https://www.iltalehti.fi/palat/8ab36be1-128c…
Jos haluaa syödä oikein hyvää ruokaa,niin perinteinen lautasmalli toimii siihen kaikista parhaiten. Kokeilin syödä ketogeeniseen tapaan kaksi viikkoa eli pelkkiä kasviksia ja lihaa.Kyllä se maistui noin viikon mutta un …
Syö prosessoimatonta punaista lihaa. Yhdessä maailman arvostetuimmista yliopistoista, Harvardin yliopistossa, tehdyn tutkimuksen mukaan jalostetun lihan, kuten pekonin, makkaran ja jalostettujen leikkeleiden, syöminen l…
Kuukauden laihdutustulokset pilaa helposti viikossa jos syö joka päivä 4000 kaloria,eli lihoo takaisin ja verenpaine nousee. Tuohon on ainoa hyvä lääke syödä vähän 😮💨
Suurin asia viimeisen kolmen kilon laihtumiseen estämiseen on kahvi ja kahvinkeitin.Aamulla paineet oli vielä normaalit aamulla ja illalla yläpäine nousi lukemaan 139 / 133 heti kun olin juonut uudella keittimellä tehty…
Laihtumista pystyy nopeuttamaan moninkertaisesti kahdella tavalla. 1 Harrastaa liikuntaa 2 Ei syö mitään ylimääräistä ruokaa TAI herkkuja,eli ei saa ottaa yhtä ainuttakaan mitä ei ole merkattu ruokaohjelmaan esim suklaa…
Ei laihduttamisessa tarvitse käyttää mitään satoja eri ruokalajeja,niinkuin monissa maksullisissa netin ohjeissa,eikä mitään monipuolisia kuntosaliohjelmia. Liikunnaksi riittää kävely tai pyöräily. Kaksi hyvää pääruokaa…
Riittääkö laihdutukseen kolme 30 minuutin tasaista keskivastuksista kuntopyöräpolkemista neljänä päivänä viikossa?
Eihän laihdutulääkkeitä tarvitse syödä sen takia että saa pois nälän tunteen.Tämä asian pystyy korvaamaan syömällä paljon kasviksia.😲 Aina kun syö,lautasella pitää olla vähintään puolet kasviksia ja mielummin ruokakin …
Mies 172cm. Paino 75 vuotisena 86kg. Paino 81 vuotisena 75kg. Vastoin omaa tahtoa puhumattakaan mistään dieetistä tai muustakaan ruokailutapojen muutoksista. 40 vuotisena, 176 senttisenä, oli painoni 91kg ja läskiä enem…
Syökää paljon kasviksia niin laihdutte.
Nykyään voi sanoa olevansa Ozempic reseptilääkkeellä olematta ozempicilla. Juhlatilaisuuksissa tarjotaan yleensä salaattia, jota voi ottaa. Kastikkeissa uitettuja en ottaisi niin hävyttömästi. Kakkupala sisältää 200-300…
Oletteko kuinka laihtuneet paastoamalla?
Banaanit voi heittää uuniin ja höystää vaahterasiirapilla. Aidosta kaakaojauheesta saa maistuvan suklaatahnan joko vedellä tai tilkalla auringonkukkasiemenöljyä. Prismaan oli ilmestynyt sokeriton Modo niminen vaniljasii…
Huom! Normaali nälkä ei ole ruokariippuvuutta. Tunnesyöntinä voidaan pitää sosiaalisissa tilanteissa esiintyvää hotkintaa ja virallisten ruoka-aikojen ulkopuolella tapahtuvaa taparuokailua. Miten ruokariippuvainen voi h…
Muutamat selittää epäonnistuneen painonhallinnan syyksi rasvalukkoa. Onko typerämpää selitystä enää olemassa ?Todellinen syy sille jos ei onnistu laihduttamaan on se että energiansaanti on suurempi kuin kulutus. Kun pup…
Janne Rauhala on kuollut 47 vuotiaana Uhttps://www.instagram.com/p/CdeQozMtA6G/?igsh=a3dnODVkZXVneDdo
Keskustelija 1 Keto on ainoa oikea ruokavalio. THL:n suositukset on täyttä puppua: syö viljaa, syö hedelmää, syö rasvatonta maitoa. Mitä hölynpölyä! Oikeasti ihmiskeho toimii parhaiten rasvalla ja proteiinilla. Olen oll…
