VHH:lla olleen parin LDL-kolestroli nousi merkittävästi kun he söivät paljon kananmunia, lihaa ja voita. Vegaanidieetillä ollut Max sai parhaat tulokset 4 viikkoa kestäneellä dieettillä, mutta hän oli ennestään jo ylipa…
Laihtumisen salaisuus ei ole siinä että juoksumatolla juoksu tai kävely kuluttaa energiaa,vaan siinä että siinä on kalorilaskuri. Tämä on se joka sai tekemään ruokavalio muutoksia KOSKA ei ole mitään järkeä syödä lihott…
Pienillä kaloreilla ja ruoka määrillä pystyy laihduttamaan jos syöty ruoka on tarpeeksi ravitsevaa. Jotta kalorimäärät pysyisivät pienenä 1200 kal PV on syötävä päivän aikana VAIN 1 lämmin ateria ja 2 pientä välipalaa. …
Tulos tehty 20 päivässä,proteenit ollut korkeintaan 40 grammaa päivässä ketogeenisellä dieetillä ja syöty VAIN kerran päivässä. Samaan tulokseen pääsee hiilihydraattidietilläkin JOS syö vain kerran päivässä niinkuin tuo…
Kahvin lopettaminen on parempi,halvempi ja terveellisempi konsti poistaa liian syömisen kuin kuuluisa laihdutus lääke olympik. Kalorit pysyneet hyvin 1300 kalorissa päivässä,nyt toinen päivä menossa,punnitsen ja mittaan…
"Krumholzin mukaan useissa uusissa tutkimuksissa on näkynyt, että semaglutidilla on ”kauaskantoisia hyötyjä, jotka ylittävät aiemmin kuvitellut”. Sitä voitaisiin käyttää laajasti erilaisten sairauksien kuten reuman, Alz…
Onko täällä muita jotka ovat käyttäneet Ozempicia ja Rybelsusta laihdutukseen? Itse jouduin lopettaa saatavuus ongelmien takia nyt jo melkein 7kk kärsinyt että vatsa ei toimi, aineenvaihdunta täysin nolla ja kaikki pain…
Testasin yhden vuorokauden vesipaastoa. Olin siis koko keskiviikko päivän pelkällä vedellä. Tiedän, ettei ollut kummoinen suoritus, mutta olipa selvä vaikutus jo noin lyhyessä ajassa. Torstaina väsymys oli poissa, jakso…
Kauanko olette olleet ketokuurilla? Paljonko tuona aikana laihtuneet? Onko sen jälkeen ruokavalio muuttunut, että söisi terveellisesti kasviksia kuurin päätyttyä?
Tässä sanotaan tarkasti oikein piirrettynä MITEN rasva palaa kun on kalorivajeessa.JOS tuosta ei ymmärrä niin pitää olla aivan ääliö. Aivan samoja asioita mitä minäkin olen tänne kirjoitellut monet kerrat. Miten rasva p…
Moikka! Otsikossa onkin siis jo kysymys mutta siis haluaisin tietää sen, näkyykö 5kg painonpudotus normaalipainoisella ja jos näkyy niin missä? Olen siis 13-vuotias tyttö ja käyn urheiluharrastuksessani 3 kertaa viikoss…
Anoreetikot on siinä asiassa oikeassa että paino laskee nopeasti kun ei syö paljon mitään. Tätä tapaa kannattaa käyttää muutaman päivän vain silloin kun huomaa että on lihonut nopeasti ja syödä jatkossa paljon proteenia…
Miten voi olla mahdollista että pitsoissa 100 g on kaloreita keskimäärin 260,jopa 300😦 Muutamia täytteitä Kinkku 100 g 100 kal Herkkusieni 100 g Katkarapu 100g 70 Eli pitsa voi olla ITSE TEHTYNÄ laihdutusruokaa ja kaik…
Lupa- ja valvontaviranomainen Valviran mukaan Heikkilän ei pitäisi esiintyä lääkärinä ja hoitaa potilaita yleisesti hyväksyttyjen hoitokeinojen vastaisesti. Alan valvojan mukaan Heikkilä on hoitanut muun muassa syöpäpot…
Onko kukaan kuullut että omenaa voi syödä kahvin kera.Kokeilin nyt tätä ja se todellakin toimi. Asia tuli nyt ajankohtaiseksi kun laihdutettavaa on paljon.Noin 10 kiloa.Olen kokeillut viimeaikoina erillaisia keksejä,kak…
Lopetin Ozempicin saatavuusongelmien takia kaksi vuotta sitten. Ehdin laihduttaa lääkkeen avulla yli 30 kiloa. Nyt paino on taas lähes entisissä lukemissa. Aloitin Ozempicin uudestaan runsas kuukausi sitten. Lääkkeen sa…
Olen aloittanut Mounjaron käytön laihdutustarkoituksessa. Olen ottanut kaksi pistosta, kolmas edessä. Paino on pudonnut 2,5-3kg. Eli aika saman verran kuin normaalisti ruokailua tarkkaillessa. Toivon kuitenkin tästä tuk…
Heti kun tein ruokavalio muutoksia,painoni alkoi heti laskemaan noin 200g joka kolmas päivä kun vähensin leipää ja lihaa ja lisäsin tilalle perunaa ja kasviksia. Ilman liikuntaa kalorit päivässä noin 2500. Laihduttajan …
Rasva on hiiliyhdiste ja tutkimuksen mukaan rasvan palaessa se poistuu vartalosta hyvin suurelta osin juuri hiilidioksidina. • ScienceDaily | When you lose weight, where does the fat go? Most of the mass is breathed out…
Ruokahaluun vaikuttavat haju- ja makuaisti. Jos hajuaisti vaikuttaa myös makuaistiin, niin laihtuminen alkaa tehokkaimmin menettämällä hajuaistinsa. Yksinkertaisin menetelmä on laittaa paperitupot nenään. Tietenkin mone…
