Jaska nyt täällä ja nyt kuulolla joka äpärä.. joo joo ei täällä käy ku äpäriä. Se on semmonen juttu että suurin osa teistä paskoo housuun ku kuuleekin sanan kehonrakentaja, se on niin kovaa hommaa, se on urheilua urheil…
Miksi se on muka vaarallinen? Vuosikymmeniä se oli voimailijoiden ja bodareiden ykkösliike suuriin olkapäihin mutta nykyään se on VAARALLINEN. Tekeekö ihmiset sen väärin vai mitä? Moni sanoo että sitä ei saa tehdä mutta…
paljon maksaa apteekissa jotku 0,7-0,8 neulat ja 2ml ruiskut?
miten kehonrakennus vaikuttaa sydämen toimintaan? vahvistaako, parantuuko kunto, verenkierto jne? Jos esim nyt otetaan joku kaveri joka treenaa ilman aineita 4x vkossa ja hän treeena kovaa sutkot kovilla painoilla niin …
Itse aloittelin liiteriä rakentamaan pari vuotta sitten. Tuloksia on silminnähden havaittavissa. Loppuvuonna aion ottaa mittoja ja raportoida tuloksista.
punttiohjelmaa jossa tehdään 100 toistoa. kannattaako? onko kellään kokemusta kyseisestä ohjelmasta? Parantaako se sarjamääriä treenissä kun ittellä tuntuu että toistot jumiutuu tuohon kymmenen tienoille millä painolla …
Suomen kuulamiesten penkkienkkoja: Arsi Harju 250kg Halvari 240kg Tepa Reinikainen 225kg Ville Tiisanoja 220kg Seppo Räty taisi nostaa 190-200kg parhaimmillaan ja otti rinnalle 180kg. Kuitenkin heittolajien vahvin on ta…
Kun on elämässä useampi testo-turina kuuri ollut niin aina näinä off kausilla on kyllä ankeaa mennä salille.
Paljo satasen miehet saa etunojapunnerruksia. Ite saan vaan 20 ja kaveri joka saa penkistä 65 saa 40 punnerrusta. Tekniikka oli kummallakin hyvä ellei täydellinen. Jokin ei nyt täsmää.
Yks ukko sano että tekee aina lisäpainoilla leukoja kun ilman on kevyttä. Miten muka? Leuanveto on raskain liike ikinä ilman lisäpainoja. Ite saan kuus leukaa.
Nyt kaverit jotka nostaa yli 100kiloa, ni jotain vinkin poikasta! Kuinka usein penkki oikeen kannattas tehä ja kuinka monta sarjaa kerralla. Ite oon tehny 6kertaa(pyramidi) tavallista penkkiä ja sen jälkeen 4kertaa vino…
Joo elikkäs olen itse noin 200 cm pitkä mies ja en ymmärrä miten alle 180 cm manletit kehtaa edes käydä salilla??!
jos nyt rupeisin ottamaan esimeriksi Dianabol hormoonivalmistetta ja ottaisin vaikka 4x vkossa->1 tabu ja treenaisin 3x vkossa salilla niin olisiko mitään todellista hyötyä lihasten kasvatuksessa ? Onko noin pieni määrä…
niin se vaan on. kyllä isot karjut isoja rautoja nostelee vaikka sitä ylipainoa massaa onkin. Kyllä se kiree hoikka bodari ei varmaan tee yhtä kovilla raudoilla mitä iso ylipainonen bodari. Ylipaino on ylivoimaa. Mitä e…
Meissä voimailijoissa on varmasti lukuisia miehiä jotka ovat tarkkoja myös kasvojen ulkonäöstä, kysymys teile. Mitä eroa on kasvojen kosteusvoiteilla ja seerumeilla? Seerumi kuulostaa hienommalta ja myydään useimmiten p…
Paljonko vanhan(45v)) 90kg painavan miehen pitäisi punnertaa suorille käsille että olisi kohtuullisen vahva ikäisekseen? Riittääkö satanen? Tekniikkaa ei oo, raakaa voimaa vaan.
oon 14 vuotias kehonrakentaja jolla on todella hyvät mahdollisuudet menestyä jote älkää ruvekko sivistää pls tai muutakaan. asiaan elikkä pitäskö mun erota tyttöystävästä koska ainaku vietän aikaa hänen kanssaan mulla m…
Tietääkö kukaan mikä on paras sivusto missä voi ostaa näitä testorone-steroideja? Ja tietääkö kukaan kuinka usein ne jää tulliin?? Kiitos!
Eikö Rich Pianallakin ollut ihan surkea kunto ennen sydänkohtausta. Rick Drasin joka oli läheinen kertoi Pianan kuoleman jälkeen kuinka väsynyt kaverinsa oli eikä cardiota nimeksikään. Varmaan amfetamiinin tms voimalla …
No kaksi kuukautta nyt ollu ilman ja alkaa lihas muuttumaan läskiksi eikä rauta enää ole ihan niin kevyttä. Mietin jo että pakko se on taas alkaa testoa ottamaan ei tästä muuten tule mittään
