Luin tuossa uusinta bodaus lehteä ja ainakin 2 eri jutussa sanotaan että kannattaa treenata 2-3 kertaa lihasryhmä viikossa saadakseen maksimaalisen lihaskehityksen. Jos noin treenaa joka lihasryhmän loppuu viikosta päiv…
Kaikki jotain lajista tietävät ymmärtävät, että ns. raskaan sarjan bodarit (ei siis classic), eivät mitenkään voi olla naturaaleja. Utti Hietalan ja Jari Mentulan noin 50 kilon ero rasvattomassa painossa (http://www.fas…
Hulkki, siis aito Hulk on sarjakuvahahmo josta tehtiin myös sarja/elokuva jossa pääosaa näytteli Arnold Schwarzenegger. Elokuvaan oli lopussa ehdolla vain kaksi henkilöä jotka täyttivät ohjaajan vision Hulkista. Toinen …
Lappeenranta Body & Fitness Pitkään odotettu Hulkin paluu eli Utti Hietala virittelee fysiikkaansa valmiiksi SM-kisaa ajatellen ja saa vastaansa viime vuoden kovan kakkosen Antti Filatoffin. Sarjaa alempana käyvät kovaa…
Ei se Utti Hietala ole roinaaja. Kaveri on sentään treenannut ja panostanut kaikkensa bodaukseen, ja takana on 10 vuotta treeniä! Miettikääpä jos roinaat 10 vuotta niin kaveri olisi isompi mitä utti?! 10 vuotta on pitkä…
Mave 220 kg 5×5 http://hulkki.gym-space.fi/2013/07/20/perjantai-1972013/?id=4109
"Olen treenannut jo melkein 16 vuotta, ja vastoin ilmeisen yleistä uskomusta, täysin ilman kehon ulkopuolista hormonaalista apua." Noin sanoo Hulkki blogissaan. 16vuotta treeniä?????? En ole kaveria elävänä nähnyt, mutt…
Kannattaako tehdä muuta? Törmäsin joskus netissä kaveriin joka on bodari mutta ei tee lainkaan ojentajia tai hauiksia. Sen liikkeet koostui vain rinnallevedon ja pysytypunnerruksen yhdistelmästä, kyykystä, leuanvedosta …
Olen 5 vuotta käynyt samalla salilla ja näen selviä natu jamppoja jotka eivät ole muuttuneet 5 vuoden käynnillä yhtään ja samoilla painoilla veivaavat vuodesta toiseen. Itsellä oli natuna penkki 120kg jonka jälkeen aloi…
Vuosia elin jossain peitetodellisuudessa. Olin normaali työssäkäyvä mies perheineen. Nyt se on ohi, naisiin en enää vilkaisekaan, yöksöttää, uusi elämä ja miehiä, nams. Olen löytänyt itseni 52 vuotiaana, löydä itsesi.
ei yleensä kuulu bodareitten treeneihin, mutta jerk & clean on tutumpaa.
Aatelkaa ny ite. Äijät stringeissä heiluu, ajelee sääret ja levittää rasvaa iholle.. Heterolla ei tulis mieleenkään
https://www.iltalehti.fi/fitnessvoimailu/a/a72f54b8-3d0d-41a0-b159-eb0a4536f6c3 "Maltan Slieman kaupungissa koettiin suuri tragedia, kun kaksi kehonrakentajaa löydettiin raa’asti surmattuina yhteisestä asunnostaan 18. e…
Kuntosalia aktiivisesti harrastaneena kun seuraan voimailijoita, niin tietysti tulee katsottua Minnan treeni ym. videoitakin. Minua kun kiinnostaa ja ihailen naista, kellä on lihaksia, pakaraa, muotoja. Minna on juuri n…
Millä liikkeellä nuo kainalon alla olevat siivet saa kasvamaan? https://www.instagram.com/p/CHgvZtSMdvz/
Muita HC-bodareita täällä? Kun menen salille niin siinä on mielentila sellainen jäätävä. Ilmekään ei saa värähtää ja jos joku sanoo moi niin ei tervehditä. Korkeintaan katsotaan päin ja sen pelokkaasta naamasta saa vaan…
Olen pitänyt taukoa pari vuotta. Bodasin ennen tosissani mutta into hiipui. Nyt olen nostellut 2 kuukautta puolitosissaan. M koon paita pitää vaihtaa L kokoon ja samalla ylimääräinen "fläsä" on kadonnut. Myös farkut kir…
Miksi pitää nylkyttää kun tekee liikkeitä? Aina joku kynäniska tekee penkkiä tai pystypunnerrusta vitun vajaalla liikeradalla ja ihmettelee kun ei lihakset kasva. Mikä järki? Ei yhtään mikään järki.
Olen vuosia harjoitellut 3-jakoisella 3 kertaa viikossa. Samassa treenissä aina voimanosto ja bodaustreeni, yksi pääliike ja apuliikkeet. Tämä ei kuulemma riitä vaan pitäisi tehdä tällä jotain 4-6 kertaa viikossa. Ja jo…
Luin jostain, että äijä olis laittanu käsiinsä jotain "Syntholia"?? Mitä on Synthol? Miten toimii? Jossain haukuttiin et äijä olis faker.
