Kehonrakennus

Haittaako esim. 1mg ksanoria tunnnin ennen treenaamista, tai vaikuttaako tuloksiin?

Tulin vielä sanomaan tässä ihan suomeksikin, että syökää oikeaa ruokaa (real food) eikä mitään protskujuomia, plakkareita jne. Oikeaa ruokaa ja paljon, sillä sitä kasvaa. T: Rich Piana

Arskan ohjelmalla reenattu jo monta vuotta ja vieläkin tulee kehitystä. Välissä kokeiltu kaikkea muotipaskaa mitä nykyään tehdäänkin, mutta GS vaan voittaa ne kaikki. 1. Takakyykky 4x10 2. Penkkipunnerrus 3x10 3. Leuanv…

Eleiko? Mitkä merkit nykyisin?

Kesällä naurattaa kaduilla olevat juopot ja narkit, naurattaa kuinka pikkeuksellisen älykkäitä ihmisiä he ovat ottaen rennosti ja antaen työssäkäyvien rahoittaa heidän jatkuvan juhlimisensa. Elämä on pelkkää viikonloppu…

Mittarissa 60v ja maastavedosta 125kg. Tehkää perässä nuoremmat jos pystytte.

Kumpaa te kannatatte kehonrakennusta vai voimailua? Olen monta kertaa katsonut kuin joku voimailija vetää isolla raudalla kevyesti, mutta ulkomuoto on täysi naru. Ei uskoisi, että salilla käy. Bodarit taas tunnistaa sam…

Miten tummista kehonrakentajista sanotaan, että ei saa käyttää N-sanaa, mutta valkoisista kehorankentajista voi käyttää V-sanaa tai mitä muuta sanaa vain herättämättä negatiivista huomiota. Molemmat rodut ovat olleet sa…

Mitä pidätte sellaisena rajana iän puolesta, että ei voi enää voimallisesti/lihastollisesti kehittyä, eli jossain vaiheessa alkaa alamäki väistämättä? Tarkotan tässä naturaalina reenaamista. Hormoneilla voimatasot lähti…

Näitä on lihaksikkaissa ihmisissä paljon jotke tekee flyessit ja muut pikkuliikkeet ja sitten tekee penkin pikkupainoilla tai tekevät ojentajia taljassa ennen kuin tekevät dippejä tai tekevät vipareita ennen pystypunner…

Morjesta! Olen miettinyt ensimmäistä testo kuuria. Ideana ottaa turinabolia. Jos pistän päälle kuuden viikon pituisen kuurin nii mites sen jälkeen. off-sykli reenaus et sais pidettyy massaa kasassa ennenku alkaa toinen …

Onko kenelläkään kokemuksia korvaushoidosta tai tiedättekö jonkun, joka käyttää. Miten on toiminut?

Yleensä 50kg penkki on perusbodarille hyvä suoritus. On hienoa heittää 2 "kiekkoa" tankoon ja etenkin kun niissä lukee "leoko". 50kg suoritus penkissä vaatii yleensä helvetisti perusvoimaa ja esim. joku tavallinen kadun…

Itse sain 40kg penkistä 7 vuoden aktiivisen pätevän PT:n tekemän nousujohteisen ohjelman avustuksella. Se tunne kun saa lyödä 2*5kg isoa mustaa lätkää molemmille puolille tankoa. Hiaton paita, vähän huomiota herätetty p…

Eli oon 14v ja käyny puntilla nyt semmosen vuoden verran eli onko yhtään hyviä nää mitat ja tulokset ja ois kiva kuulla teidän mittoja ja tuloksia. Pituus 171cm Paino 65kg Penkki 72.5kg Hauis 32cm. Pumpissa 34cm Rinta 1…

Onko joku ikäraja minkä jälkeen on turha yrittää kasvattaa lihaksen kokoa? Kunnon linkkejä asiallisiin dokumentteihin eikä mitään soopaa siitä kuinka naapurin Villekin vielä kuuskybäsenä vei leukoja tikarappujen puoliss…

tätä ei olekaan taidettu vielä kysyä. eli laita käsi suoraksi, purista nyrkkiä ja jännitä kyynärvartta ja mittaa kyynärvarren ympärysmitta heti kyynärpään alapuolelta. itselläni vaivaiset 31cm.

Yksi kaikkien aikojen parhaiten menestyneistä kehonrakentajista WWF areenalla. Uskomaton talentti ja vartalo kuin kreikkalaisella patsaalla. Useiden mielestä kehonrakennus on maailman kovin urheilulaji, mutta kyllä sano…

Kertokaapas nyt äijät jotka olette palautelleet hösselillä, että miten homma toimii? Ei ole muuta kun hösseliä yksi puteli 5000 i.u. Lyönkö suoraan vatsaan 3-4 pv välein 1000 i.u vai miten kannattaa? asiallisia vastauks…

Vähänkin kun tekee jotain pientä.